Календарь менструационного цикла рассчитать

Календарь менструационного цикла рассчитать

Составить свой собственный женский календарь месячных может любая женщина. Если проблем со здоровьем нет, то организм работает, как часы, отклонения от графика могут быть не более одной недели. Весь период составит около 4 недель: у любой представительницы прекрасного пола он индивидуален, повторяется через 21-35 дней. Длительность менструации у каждой дамы разная: от 3 до 7 суток.

Зачем и почему нужно уметь подсчитывать свой календарь месячных

Что такое менструация? Это период времени от первого дня обильных кровяных выделений и до последнего.

Менструальный цикл

Зная, как считать цикл месячных и когда они начнутся, можно решить несколько важных вопросов:

  • распланировать события или поездки. Если у вас неожиданно начались кровянистые выделения, то настроение испорчено, а планы, скорее всего, придется отменить. Потому что меньшинство прекрасных дам способны в первые дни менструации активно заниматься спортом, идти на вечеринку или на запланированную прогулку с детьми. В большинстве случаев недомогание, боли, резкая смена настроения, нервозность и плаксивость – спутники менструации у большинства барышень любого возраста. Концентрация падает, желание быть активной отсутствует – в таком состоянии лучше ничего не планировать.
  • Зная, как считать цикл месячных и когда они начнутся, можно решить несколько важных вопросов:

    • распланировать события или поездки. Если у вас неожиданно начались кровянистые выделения, то настроение испорчено, а планы, скорее всего, придется отменить. Потому что меньшинство прекрасных дам способны в первые дни менструации активно заниматься спортом, идти на вечеринку или на запланированную прогулку с детьми. В большинстве случаев недомогание, боли, резкая смена настроения, нервозность и плаксивость – спутники менструации у большинства барышень любого возраста. Концентрация падает, желание быть активной отсутствует – в таком состоянии лучше ничего не планировать.

    • природная контрацепция. Если девушка хорошо знает, как определение менструального цикла помогает при планировании ее жизни, он не дает сбоев, организм здоров, нет никаких инфекций и воспалительных процессов – то знание менструального графика поможет высчитать те моменты, когда можно не использовать контрацепцию и не бояться забеременеть.
    • определение лучших дней для оплодотворения. Знание своего менструального календаря, периода созревания яйцеклетки, помогает высчитать наиболее удачное время для «работы» над пополнением семейства. Четкое понимание своего менструального графика поможет вовремя заметить сбой в работе организма и предоставить гинекологу полную информацию.

    Рассчитываем цикл месячных правильно

    Хорошим подспорьем ведения календаря месячных станет фиксирование начала, окончания выделений, задержки и т.д. Заведите для этих целей блокнот, создайте документ на любом гаджете: так удобнее фиксировать данные и даже строить графики. Если вы дружите с техникой, то удобнее будет воспользоваться компьютерными программами или мобильными  приложениями: тогда введенные данные будут автоматически обрабатываться и систематизироваться. Удобно календарь месячных распечатать и носить с собой в блокнотике, положить под стекло на столе.


    Вся менструальная фаза — это время с ее начала (первые сутки) до начала появления следующего кровянистого отделяемого из влагалища (также первые сутки). Но не время от начала менструации до ее окончания. Для достижения достоверных данных следует 3-4 месяца отмечать  начало выделений,  их окончание, считать количество дней от начала первой менструации до второй,  продолжительность самой фазы кровянистых выделений.

    Вся менструальная фаза

    Во внимание следует брать полноценный влагалищный секрет с кровью, а не коричневые небольшие «мазки» до или после менструации. Зная точно фазы менструального цикла, рассчитать  который несложно, можно выяснить, в какие дни беременность маловероятна, а когда наоборот – лучшее время для зачатия малыша.

    Самые благоприятные для зачатия дни

    Забеременеть можно только в овуляцию: это время в среднем 14-16 дня цикла. То есть, зная точное количество суток от начала одной менструации до начала следующей, вы можете высчитать наиболее благоприятный момент для создания будущего потомства.

    Для достижения более удачного результата стоит «поработать» над будущим ребенком за 3-5 дней до наступления овуляции. Потому что сперматозоиды сохраняют свою жизнеспособность в женском теле на протяжении 5 дней.

    Так, рассчитывая собственный календарь менструального цикла, берутся во внимание следующие данные:

    • сведения о менструации на протяжении последнего года;
    • длительность самого большого и самого короткого цикла.

    Во внимание следует брать полноценный влагалищный секрет с кровью, а не коричневые небольшие «мазки» до или после менструации. Зная точно фазы менструального цикла, рассчитать  который несложно, можно выяснить, в какие дни беременность маловероятна, а когда наоборот – лучшее время для зачатия малыша.

    Самые благоприятные для зачатия дни

    Забеременеть можно только в овуляцию: это время в среднем 14-16 дня цикла. То есть, зная точное количество суток от начала одной менструации до начала следующей, вы можете высчитать наиболее благоприятный момент для создания будущего потомства.

    Для достижения более удачного результата стоит «поработать» над будущим ребенком за 3-5 дней до наступления овуляции. Потому что сперматозоиды сохраняют свою жизнеспособность в женском теле на протяжении 5 дней.

    Так, рассчитывая собственный календарь менструального цикла, берутся во внимание следующие данные:

    • сведения о менструации на протяжении последнего года;
    • длительность самого большого и самого короткого цикла.

    Сведения о менструации

    По этим данным вы можете понять, как правильно считать цикл месячных. Высчитывается средний показатель вероятности забеременеть: берутся данные самого длинного цикла и самого короткого. От данных большего показателя отнимаем число 11, а от данных меньшего – 18. Получаются два числа, которые будут наиболее благополучным отрезком времени для оплодотворения яйцеклетки. Например, ваш длинный цикл был 35 дней, а короткий длился только 25.

    35-11= 24

    26-18= 8

    Наиболее благоприятными для оплодотворения яйцеклетки будут дни с 8 по 24 число каждого месяца. Узнать, когда наступает овуляция, просто: берется средний показатель длительности всего периода месячных за последний год и делится на 2. К полученной цифре прибавляем 5 и отнимаем 5 – период между этими числами наиболее благоприятный для зачатия. Так, при  расчете менструального цикла легко выяснить, когда созревает яйцеклетка.

    Дни с 8 по 24 число каждого месяца

    По этим данным вы можете понять, как правильно считать цикл месячных. Высчитывается средний показатель вероятности забеременеть: берутся данные самого длинного цикла и самого короткого. От данных большего показателя отнимаем число 11, а от данных меньшего – 18. Получаются два числа, которые будут наиболее благополучным отрезком времени для оплодотворения яйцеклетки. Например, ваш длинный цикл был 35 дней, а короткий длился только 25.

    35-11= 24

    26-18= 8

    Наиболее благоприятными для оплодотворения яйцеклетки будут дни с 8 по 24 число каждого месяца. Узнать, когда наступает овуляция, просто: берется средний показатель длительности всего периода месячных за последний год и делится на 2. К полученной цифре прибавляем 5 и отнимаем 5 – период между этими числами наиболее благоприятный для зачатия. Так, при  расчете менструального цикла легко выяснить, когда созревает яйцеклетка.

    Календарь менструационного цикла рассчитать

    Что происходит в организме в период месячных


    Менструация в среднем продолжается от 3 до 7 дней. Первые появления полноценных кровянистых выделений считаются первым днем начала месячных. Как рассчитать цикл месячных, если у вас «мазалось» небольшим коричневым или красноватым за сутки или двое до начала полноценных выделений? В таком случае именно эти дни в расчет не берутся. У менструального цикла несколько фаз:

    • стадия фолликула;
    • стадия овуляции – созревания яйцеклетки. Данная стадия длится в среднем две недели и происходит в середине всего цикла (между непосредственно менструацией);
    • фаза желтого тела.

    Примордиальный фолликул

    Первая и третья стадии – наименее благоприятны для зачатия. Наименьший риск получить нежелательную беременность – это заниматься сексом без предохранения за несколько дней до начала менструальных выделений и в течение нескольких дней после их полного окончания. У каждой женщины этот период разный: у кого-то 5 дней, у кого-то 7 и т.д. Любая барышня должна знать, что 100% гарантии такой метод контрацепции не дает, нежелательная беременность может наступить.

    climaxpms.ru

    Зачем нужно знать цикл месячных?

    Первая и третья стадии – наименее благоприятны для зачатия. Наименьший риск получить нежелательную беременность – это заниматься сексом без предохранения за несколько дней до начала менструальных выделений и в течение нескольких дней после их полного окончания. У каждой женщины этот период разный: у кого-то 5 дней, у кого-то 7 и т.д. Любая барышня должна знать, что 100% гарантии такой метод контрацепции не дает, нежелательная беременность может наступить.

    climaxpms.ru

    Зачем нужно знать цикл месячных?


    Промежуток между регулами у здоровой женщины репродуктивного возраста отличается цикличностью, имеет определённую продолжительность. Но иногда происходят разные сбои, перерывы между месячными увеличиваются или уменьшаются, при правильных и регулярных расчётах, можно заранее подготовиться к приходу критических дней.

    Зачем нужно знать время прихода менструации:

    1. Зная периодичность наступления месячных можно планировать важные события, заранее приготовить необходимые гигиенические средства.
    2. График позволяет вовремя заметить отклонения, своевременно обратиться к гинекологу – любое заболевание легче вылечить на начальном этапе развития.
    3. Легче планировать беременность, или узнать о зачатии при задержке месячных.
    4. Отслеживать время появления ПМС – у многих женщин этот период протекает тяжело, необходимо принимать обезболивающие или седативные средства, лучше подготовиться заранее.

    Как правильно считать менструационный цикл

    С какого дня считается цикл? Чтобы рассчитать цикличность прихода критических дней, нужно использовать несколько дат. Не запутаться в расчётах помогут специально разработанные методики.

    Онлайн-калькулятор для расчёта цикла месячных

    Календарный способ рассчёта

    Для правильного подсчета продолжительности промежутков между месячными, в календаре отмечают первый день появления выделений и дату перед началом следующих менструаций, наблюдения ведутся 3–12 месяцев.

    Примеры:


    1. Дата начала месячных – 6.05, следующих – 06. Расчёт: 31 (количество дней в мае) – 6 (день начала регул) +3 =28. Следующие критические дни должны наступить 1.07.
    2. Если в течение нескольких месяцев расчёт показал колебания в 1–3 дня, то продолжительностью промежутков между менструациями является среднее значение 3 показателей. Например: (27+25+29) : 3=27.
    3. Если в течение года все интервалы между регулами примерно одинаковы, а один месяц сильно выбивается из общей картины, можно не учитывать его продолжительность при расчёте средних показателей – такой сбой может быть связан со стрессом, сменой климата.
    4. При продолжительности промежутков между критическими днями более 30 дней, время их наступления будет сдвигаться ежемесячно на несколько суток вперёд, если перерывы меньше 30 дней – на несколько суток назад.
    5. В календаре нужно отмечать и количество дней, когда появились кровянистые выделения, и когда месячные закончились, обычно это 3–7 суток. При регулярном ведении графика можно подсчитать не только дату начала менструации, но и её окончание.

    Нормальный менструальный цикл

    Раньше считалось нормой, если длительность промежутков между регулами составляла 28 дней, но сейчас допускаются отклонения в большую и меньшую сторону. Цикл должен длиться не менее 21 дня, максимальная продолжительность цикла – 35 суток, допустимые отклонения составляют 1–3 дня.


    Зная дату прихода критических дней, можно планировать беременность или, наоборот, избежать нежелательного зачатия в определенный период времени. Вести учёт несложно, потребуется простой календарь и ручка, или специальный онлайн-калькулятор, важно записывать все значения правильно и систематически.

    Женское здоровье

    lechusdoma.ru

    2. Что можно вычислить по календарю?

    Самым элементарным способом является ведение менструального календаря. Его можно попросить у своего гинеколога, а можно воспользоваться обычным мини-календарем.

    Календарь представляет собой таблицу с клеточками и датами напротив каждого месяца. В них следует отмечать дни начала менструации (см. рисунок ниже).

    Если подключить фантазию, то с помощью дополнительных цветов или значков можно пометить интенсивность кровотечения, болезненность.

    Изображение 1

    Некоторые женщины легко чувствуют овуляцию. Именно в этот период женщина может забеременеть.

    Для овуляции характерны:

    1. 1Увеличение количества белей.
    2. 2Бели приобретают более слизистый характер, но не меняют цвет.
    3. 3Может появиться боль внизу живота или области яичника.

    По такому календарю можно получить следующие сведения:

    1. 1Продолжительность цикла.
    2. 2Регулярность менструации.
    3. 3Количество дней с кровотечением.

    3. Продвинутый уровень

    Для поклонниц современных технологий разработано много различных приложений, которые могут взять на себя функцию календарика и дополнить ее новыми свойствами.

    Разработчики предлагают для бесплатного скачивания различные типы женских календарей.

    3.1. Clue – менструальный трекер

    Это приложение для IOS и Android, которое признано лучшим по версии американского Колледжа акушеров и гинекологов (ACOG).

    Оно позволяет посчитать дату менструации на основе анализа предыдущих данных. Также приложение оповещает о приближении менструации, днях фертильности, возможном предменструальном синдроме.

    С его помощью можно отмечать дни, когда был секс, принимать по расписанию противозачаточные средства.

    Все данные можно защитить паролем, чтобы сохранить конфиденциальность.


    Иллюстрация 2

    3.2. Приложение Flo

    Изображение 3

    Это женский календарь с расширенными возможностями. С его помощью также можно отследить длину цикла, узнать о приблизительных днях овуляции, рассчитать дни, оптимальные для зачатия.

    В этом приложении можно регистрировать базальную температуру, что увеличивает ценность информации о фазах.

    При задержке и наступлении беременности календарь переходит на режим наблюдения за вынашиванием. Он позволяет отслеживать недели беременности, дает полезные советы и рассказывает интересные факты.

    Приложение позволяет следить за образом жизни:

    1. 1Весом.
    2. 2Количеством выпитой жидкости.
    3. 3Продолжительностью сна.
    4. 4Сексуальными связями.
    5. 5Настроением.

    Все данные календаря также можно защитить с помощью пароля.

    Приложений для регистрации цикла очень много, но у более продвинутых набор функций приблизительно одинаковый. Отличия заключаются в дизайне страничек, который каждая женщина может выбрать под себя.

    4. График базальной температуры

    Если с менструальным циклом творится полная неразбериха, то фазы можно высчитать по графику базальной температуры.


    У здоровой женщины базальная температура зависит от фолликулярной и лютеиновой фаз.

    Исследователи еще в 1888 году установили, что у женщин незадолго до месячных наблюдается субфебрилитет, а во время менструации температура понижается.

    А.И. Рубель в начале 20 века смог связать это состояние с работой эндокринной системы. Уже в 1950 году Palmer в экспериментах доказал, что преобладание эстрогенов понижает ректальную температуру, а при увеличении прогестерона она растет.

    Базальную температуру важно измерять правильно:

    1. 1Начинают с первого дня месячных, используют ртутный термометр.
    2. 2Измерения делают приблизительно в одно и то же время, оптимально с 6 до 8 утра. Но обязательно после ночного сна. Продолжительность сна должна быть не менее 3 часов.
    3. 3Термометр сбивают до минимальной отметки, оставляют вечером рядом с кроватью, чтобы для его использования не пришлось вставать.
    4. 4Градусник вставляют ректально на глубину 3-4 см, сразу же после пробуждения. Вставать и двигаться в постели нельзя.
    5. 5Извлекают термометр и оценивают результат. После использования его обрабатывают антисептиком, встряхивают и убирают в безопасное место.
    6. 6Результат измерения заносят в специальный график. На горизонтальной оси располагают дни, а на вертикальной – градусы. Для каждого цикла чертят новый график.
    7. 7Температуру отмечают точками, которые затем соединяют в кривую. По ее характеру можно определить фазы, день овуляции или ее отсутствие.

    На графике можно делать отметки о дополнительных факторах, которые могут повлиять на точность измерений:

    1. 1Секс.
    2. 2Плохой ночной сон.
    3. 3Болезни.
    4. 4Прием алкоголя.
    5. 5Нарушение времени измерения, физическая активность.

    Это позволит исключить из графика единичные дни с аномальной температурой.

    Также рекомендуется фиксировать характер выделений по дням, менструальное кровотечение и его выраженность.

    4.1. Как выглядит нормальный график?

    График базальной температуры у здоровой женщины имеет определенные характеристики (см. рисунок ниже).

    С первого дня цикла и до окончания менструальных выделений температура снижается с 37°С до 36,3-36,5°С. Далее до середины цикла (овуляции) она незначительно колеблется в этих пределах.

    Во время овуляции наблюдается повышение температуры до 37,1-37,3°С. Это может продолжаться 3-4 дня.

    Вся вторая лютеиновая фаза характеризуется колебаниями в диапазоне 37,0-37,4°С. Перед менструацией БТ снижается до 36,8°С.

    Изображение 4

    Средняя температура фолликулярной и лютеиновой фаз должна отличаться на 0,4-0,5°С.

    Чтобы точно определить этот показатель, нужно найти среднее арифметическое для каждой половины цикла и сравнить их.

    Для получения оценки работы яичников необходимы измерения на протяжении не менее 3 месяцев. Анализ одного единственного графика не показателен.

    4.2. Причины отклонений

    Измерением базальной температуры (БТ) редко занимаются здоровые женщины, не имеющие проблем с зачатием и месячными.

    Чаще всего к такой методике прибегают те, кто пытается установить причины нарушений цикла или бесплодия.

    По отклонениям графика можно предположить причины сбоя:

    1. 1Если во время менструации происходит повышение БТ, то это может быть симптомом хронического эндометрита.
    2. 2График выше нормы в течение первой фазы свидетельствует о недостатке эстрогенов.
    3. 3Подъем температуры происходит плавно, в течение 3-4 дней  — нарушение созревания яйцеклетки. Монотонная кривая без подъемов наблюдается при отсутствии овуляции.
    4. 4Длительность второй фазы 10 суток и менее – недостаточность лютеиновой фазы.
    5. 5Низкая температура во второй фазе – недостаточность желтого тела.
    6. 6Задержка месячных, а уровень БТ сохраняется более 37 градусов – вероятна беременность.

    Иногда дополнительно врачи рекомендуют проводить УЗИ малого таза в определенные дни цикла.

    С его помощью можно оценить формирование доминантного фолликула, овуляцию и постепенный рост желтого тела.

    Также можно ориентироваться на анализы гормонов (эстрадиол, прогестерон, ФСГ, ЛГ и др.), они не подскажут причину нарушений, но укажут на отклонения.

    Менструальный цикл отражает не только состояние репродуктивной системы женщины, но и является показателем общего здоровья организма.

    Изменение регулярности, продолжительности менструации и объема кровопотери могут стать симптомами различных патологий половых органов, гипофиза или эндокринных желез, а также временных функциональных расстройств.

    sterilno.net

    Что это такое?

    Менструацией называется определенный период физиологического цикла женщины, при котором ее организм избавляется от неоплодотворенной яйцеклетки и эндометрия. Менструации носят цикличный характер и повторяются через определенный период в организме женщины.

    Цикл месячных

    Женский физиологический цикл делится на следующие фазы:

    • Менструация, или непосредственно период кровотечения из полости матки.
    • Фолликулярная фаза. Начинаясь вместе с менструальной фазой продолжается 2 недели. Образуется новый фолликул для созревания новой яйцеклетки.
    • Овуляция. Фолликул созревает, выпуская зрелую, готовую к оплодотворению, яйцеклетку.
    • Лютеиновая фаза. Длится от 10 до 16 дней. В этот период организм женщин подготавливается к беременности. У многих девушек на этой фазе наблюдается предменструальный синдром.

    Фазы менструального цикла

    Как считать?

    Многих девушек интересует, как считать цикл месячных? Определить цикл достаточно просто, особенно если менструальный период протекает с одинаковой периодичностью и без проблем.

    Началом цикла является первый день, когда начинаются кровяные выделения. Концом считается последний день перед появлением следующих месячных.

    Для точного расчета поможет ведение месячного календаря. Рекомендуется записывать продолжительность менструации, день начала и окончания. В современное время в интернете есть множество способов и программ «как рассчитать цикл месячных» для ведения месячного календаря. Данные календари помогут вычислить благоприятные для зачатия дни, и при этом укажут на безопасные дни от нежелательной беременности.

    Наблюдение за периодом менструации в течении нескольких месяцев поможет более точно и правильно определить продолжительность цикла.

    Сколько длится?

    Идеальная продолжительность цикла составляет 28 дней. Однако, могут наблюдаться отклонения от принятой нормы цикла месячных. Менструальный период, длящийся от 21 до 35 дней, также не является отклонением от нормы.

    Когда наступает овуляция?

    Вопрос наступления овуляции очень волнует девушек, желающих забеременеть. Овуляция является оптимальным периодом для оплодотворения, поскольку именно в это время яйцеклетка выходит из фолликула, ожидая сперматозоида. И происходит этот процесс приблизительно в середине всего цикла. Если оплодотворение не произошло, яйцеклетка выходит из организма и у женщины начинается следующая менструация.

    Следует учитывать активность сперматозоидов, которая сохраняется до 5 суток. На этом основании благоприятным временем для зачатия считаются несколько дней до и после овуляции.

    Имеются косвенные признаки наступления овуляции:

    • выделения из вагины изменяются по консистенции и количеству, они становятся тягучее и обильнее;
    • у женщины увеличивается сексуальное влечение;
    • наблюдается повышение базальной температуры тела.

    Рассчитать благоприятное время для зачатия достаточно просто. Вот пример: от длительности цикла, например, 28 дней необходимо отнять две цифры. Чтобы узнать первый благоприятный день, нужно отнять 18. Таким образом, десятый день будет являться первым благоприятным днем для зачатия. Если от 28 отнять 10, то получится число последнего благоприятного дня, в данном случае 18. Таким образом, период с 10 по 18 числа цикла является наиболее благоприятным временем с высокой вероятностью забеременеть.

    При нестабильном цикле необходимо выбрать самое большое и маленькое значение и расчет вести от них. Например, самый длинный 34 дня, а короткий 22. От длинного отнимаем 10 (34-10=24), а от короткого 18 (22-18=4), то есть в период с 4 по 24 день существует высокая вероятность забеременеть.

    Овуляция
    Овуляция

    Продолжительность месячных

    Продолжительность менструации у каждой женщины разная. Даже у одной женщины менструальный период может отличаться, быть короче или длиннее.

    Нормой считается продолжительность месячных от 3 до 7 дней.

    При изменении продолжительности менструации, цикл месячных считается нерегулярным, что может указывать на развитие отклонений или особенностей организма.

    Причины нарушения

    На любой фазе менструации могут возникнуть разные нарушения, которые могут вызвать различные заболевания, к тому же стрессы и переживания у женщины.

    У женщин довольно часто наблюдается такая проблема, как сбой цикла менструации по разным причинам:

    • стрессовые ситуации;
    • чрезмерные физические нагрузки;
    • прием противозачаточных препаратов;
    • смена климатических условий;
    • период климакса и подросткового созревания;
    • период беременности;
    • послеродовой период и период лактации;
    • аборт.

    Многие из этих причин говорят о нестабильности менструального цикла, считаясь нормой. Также, следует учитывать, что во многих данных ситуациях, например, при климаксе, половом созревании, кормлении грудью присутствует шанс забеременеть.

    Месячные 2 раза в месяцКаковы причины месячных 2 раза в месяц? Читайте в статье о норме и патологии, причинах менструации два раза за месяц, влиянии заболеваний и других факторов, а также необходимости обращения к врачу.

    Как ускорить месячные, чтобы быстрее пошли? Подробности в статье.

    При нарушении цикла, вызванным проблемами репродуктивной сферы и общим состоянием организма, необходимо обязательно обратиться к врачу:

    • изменения на гормональном фоне;
    • болезни воспалительного характера по женской части;
    • резкое уменьшение/увеличение массы тела;
    • наличие заболеваний половой сферы;
    • хронические болезни.

    Симптомами нарушения цикла будут служить:

    • уменьшение или увеличение перерыва между месячными;
    • изменение количества дней в цикле в любую сторону;
    • изменение характера кровянистых выделений;
    • полное отсутствие менструации в течение двух месяцев и более (за исключением беременности);
    • появление кровяных выделений между менструациями;
    • продолжительность менструального периода более трех недель или менее трех дней.

    При появлении любого из перечисленных симптомов необходимо обратиться на консультацию к гинекологу, пройти диагностическое обследование. Осмотр врача и диагностика помогут установить заболевание и причины его возникновения. После установления точного диагноза врач назначит курс лечения.

    В случаях разового нарушения цикла, не стоит сильно переживать. Отклонения в любую сторону не более 7 дней не считается патологией. Современный темп жизни, стрессовые ситуации, усталость и недосып могут повлиять на характер менструации. Необходимо понаблюдать в течение хотя бы двух месяцев. Кроме того, необходимо понаблюдать за характером выделений, цветом, запахом.

    В качестве профилактических мер следует посещать врача-гинеколога 2 раза в год.

    zdorove-zhenshhiny.ru

    Понятие менструального цикла

    Девушка с часамиМенструальный цикл — циклично повторяющиеся изменения у женщины, которые позволяют ей забеременеть. Менструальный цикл начинается с первого дня менструации и продолжается до первого дня следующей менструации. Диапазон нормальной длительности цикла от 21 до 35 дней.

    Месячные — кровянистые выделения из матки. Такие выделения начинаются, если женщина не забеременела. Нормальная длительность месячных от 3 до 7 дней. Объем выделяемой крови не должен быть больше 80 мл.

    На приход первых месячных влияет много факторов, но значительную роль играет наследственность. Обычно менструация должна начаться между 9 и 14 годами. Девочку стоит показать гинекологу и эндокринологу, в случае отсутствия месячных после 14 лет.

    О том, что скоро придет первая менструация можно судить по следующим признакам:

    • рост молочных желез;
    • появление волос в подмышках и на лобке;
    • появление прозрачных выделений.

    К появлению менструации очень важно морально подготовить девочку. Она должна знать правила гигиены. Ей необходимо рассказать о последствия, связанных с ранней половой жизнью.

    Гигиена во время месячных:

    1. Отказ от посещения бани, сауны и принятия ванны.
    2. Необходимо тщательно вымыть руки, когда происходит смена прокладки или тампона
    3. Прокладку необходимо менять, когда она наполнится на одну треть. Тампоны держат не более 3-4 часов.
    4. После смены прокладки или тампона необходимо подмыться или использовать салфетки для интимной гигиены.
    5. Во время подмывания использовать средства, предназначенные для интимной гигиены, имеющие нейтральный pH.

    Овуляция

    Этап овуляции начинается ориентировочно на 14 день цикла. Ее длительность составляет от одних до двух суток. Яйцеклетка выходит из яичника и передвигается по маточной трубе. Если на ее пути встречается сперматозоид, есть высокий шанс зачать ребенка.

    Организм каждой женщины индивидуален, но существуют признаки, по которым можно определить овуляцию:

    • Как выходит яйцеклетка?Повышенное сексуальное влечение;
    • Перепады настроения, изменение вкуса;
    • Резкое повышение температуры тела на несколько десятых градусов;
    • Боли в области молочных желез;
    • Небольшой дискомфорт внизу живота;
    • Во время овуляции выделения становятся наиболее обильными.

    Можно применить несколько способов, чтобы определить дни овуляции:

    • Провести специальный тест, который продается в аптеке. Его опускают в емкость с мочой. Две полоски на тесте обозначают наступившую овуляцию. Тест применяют ежедневно за 2 недели до предполагаемой даты.
    • Замеры температуры тела в течение нескольких месяцев. На начальных этапах цикла температура находится на уровне 36,2-36,6 градусов. В овуляцию она резко поднимается до 36,8-37 градусов.
    • УЗИ на овуляцию. Самый достоверный метод.

    Фазы менструального цикла

    Менструальный цикл включает три фазы:

    1. Фазы циклаФолликулярная фаза. Наступает с первым днем месячных. Под воздействием лютропина и фоллитропина созревает яйцеклетка. Зачать ребенка во время этой фазы практически невозможно. Длительность фазы 14 дней. Женщина испытывает слабость.
    2. Овуляторная фаза. Яйцеклетка созревает и перемещается в маточные трубы. Высокий риск забеременеть. Продолжительность фазы 3-4 дня. Женщина находится на эмоциональном подъеме.
    3. Лютеиновая фаза. Продолжительность 11-16 суток. Вырабатываются прогестерон и эстроген, необходимые для развития эмбриона. После зачатия в организме появляется желтое тело. Оно выделяет прогестерон. Если зачатия не случилось, то желтое тело исчезает и в организме снижается выработка гормонов.

    После третьего этапа опять начинается первый.

    Для чего нужно рассчитывать цикл месячных?

    Необходимость расчета менструального цикла объясняется несколькими причинами:

    1. Для чего считать дни в календаре?Когда у женщины менструация, она наиболее сентиментальна и раздражительна. Стоит отложить решение важных дел на другое время.
    2. Возможность определения дней, когда есть высокий шанс забеременеть.Для тех кто планирует зачатие ребенка.
    3. Возможность определения времени, когда вероятность беременности снижается.
    4. Зная свой цикл, можно выявить его сбой.

    Нарушение менструального цикла

    Цикл у женщины должен быть постоянным. Исключением являются подростки, так как у них еще не до конца сформировалась репродуктивная система и женщины, ожидающие менопаузу. В других случаях с вопросом сбоя цикла следует посетить врача.

    Сбой месячных может быть причиной имеющейся в организме патологии:

    1. Шарики на животеПройоменорея — очень часто приходящие месячные. Приходят раньше чем через 21 день. Эти симптомы могут говорить о патологии щитовидной железы или надпочечников.
    2. Опсоменорея — месячные приходят позже чем через 35 дней. На это могут повлиять стресс, инфекции, сердечно-сосудистые заболевания.
    3. Полименорея — менструация увеличивается в сроке. Причинами могут являться воспалительные процессы в матке, яичниках или придатках.
    4. Олигоменорея — месячные очень короткие по продолжительности. Причинами могут являться травмы, опухолевые заболевания, отмена гормональных препаратов.
    5. Гиперменорея — обильные кровянистые выделения. Причинами таких выделений может быть вызвано воспалениями органов малого таза, раком, анемией, нарушений в эндокринной системе.
    6. Гипоменорея — очень скудные месячные. Возможно есть проблемы яичников, венерические инфекции.

    Причины нерегулярного менструального цикла

    Нарушение может быть связано с:

    1. Боли в животеИнфекцией. Передастся во время полового акта или появляется по причине плохой гигиены.
    2. Неполадки в работе надпочечников или щитовидной железы. Необходима консультация врача-эндокринолога.
    3. Стрессы и переживания.
    4. Побочный эффект от долгого приема лекарств.
    5. Жесткие диеты и физические нагрузки.
    6. Злоупотребление никотином, алкоголем, наркотиками. Они приводят к бесплодию
    7. Наследственный фактор. Нарушение происходит как у мамы или бабушки.

    Календарь менструального цикла

    Чтобы его составить понадобится обычный календарь. Когда наступает первый день месячных необходимо пометить дату в календаре. Так надо помечать каждый день месячных. Желательно сверху подписывать характер выделений.

    Потом в календаре отмечаются следующие месячные. Зная цикл за два месяца можно высчитать дату овуляции. Необходимо из последнего дня цикла вычесть 14 дней.

    Благодаря такому календарю, можно выявить опасные и безопасные дни. Опасные дни- дни, когда есть высокий риск забеременеть. Безопасные дни — дни, когда риск забеременеть невелик.

    Как рассчитать опасные и безопасные дни?

    Методы расчета таких дней не дают стопроцентной гарантии, что женщина обязательно забеременеет.

    Выделяют следующие способы:

    1. Метод Огина-Кнауса. Его теория говорит о том, что сперматозоиды способны выжить до 72 часов, а жизнеспособность яйцеклетки составляет 48 часов. Для более успешного просчета необходимо вести календарь месячных один год. Женщинам с непостоянными месячными этот метод не подходит. Расчет производится по формуле:

    Первый опасный день = длительность самого короткого цикла минус 18 дней.

    Последний опасный день = длительность самого длинного цикла минус 11 дней.

    1. Методы расчета и таблеткиМетод Биллингсов. Он основан на исследовании влагалищных выделений. Когда слизь густая и влагалище «сухое»- это дни неблагоприятны для зачатия ребенка. Когда слизь прозрачная и тягучая, похожая на яичный белок- это дни благоприятны для зачатия. В это время лучше воздержаться от половых контактов или использовать контрацептивы. В самые опасные дни выделения очень тягучие похожие белок яйца.
    2. Метод измерения базальной температуры. Сначала нужно заранее подготовить градусник. С утра, не вставая с постели, необходимо измерить температуру ректально. Важно не посещать туалет даже в ночное время. Фиксировать температур нужно три цикла подряд. Во время месячных она держится до 37 градусов. К моменту выхода яйцеклетки температура резко повышается.

    Задержка месячных

    Если месячные не приходят больше 35 дней подряд можно говорить об их задержке.

    К естественным причинам задержки месячных, не требующих посещения гинеколога, можно отнести:

    1. Установка менструации. Когда месячные только начались, цикл носит непостоянный характер. Становление происходит в течение 1-1,5 лет.
    2. Беременность и лактация.
    3. Прекращение месячных. У женщин после сорока лет менструация постепенно прекращается.

    Гормональный сбой

    Гормональный сбой- это недостаточное или чрезмерное выработка гормонов. По этой причине развиваются различные серьезные заболевания. Нерегулярные месячные — признак нарушения в выработке гормонов.

    Причины гормонального сбоя при задержке месячных:

    1. Патологии надпочечников, щитовидной железы или поджелудочной.
    2. Неправильное использование оральных контрацептивов.
    3. Патология яичников.
    4. Прижигание эрозии шейки матки.

    Девушка и сфераСимптомы гормонального сбоя:

    1. Увеличение или уменьшение продолжительности цикла.
    2. Маточные кровотечения.
    3. Высокая чувствительность груди.
    4. Сухость во влагалище.
    5. Боли в области поясницы.

    В случае подозрений на гормональный сбой необходимо записаться к эндокринологу.

    Для исследований придется сдать:

    • общий анализ крови;
    • анализ крови на гормоны.

    Беременность

    Беременность — состояние женщины, при котором в ее матке развивается эмбрион.

    К основным признакам интересного положения относят:

    1. Беременность и цветыЗадержка менструации. Это один из наиболее точных признаков. Однако отсутствие менструации может быть и в связи с гормональным сбоем, стрессом, активным занятием спортом и других изменений в организме.
    2. Болезненность груди. С наступлением беременности, в связи с влиянием гормонов, грудь немного набухает, а соски становятся чувствительны к прикосновениям.
    3. Тошнота, головная боль. Некоторые наиболее чувствительные барышни испытывают тошноту уже на первых днях наступления беременности, хотя обычно она проявляется где-то после первого месяца оплодотворения.
    4. Частое мочеиспускание. В связи с ростом гормона ХГЧ, женщину тревожит частое желание сходить в туалет.
    5. Сонливость, усталость и раздражительность. Эти признаки связаны с тем, что в организме женщины начинается гормональная перестройка.
    6. Вздутие кишечника. Часто в начале беременности девушку мучают газы.
    7. Обострение обоняния. Женщина начинает чувствовать даже незначительные запахи.

    Во время беременности необходимо сдать следующие анализы:

    1. Анализ на группу крови и резус-фактор. Сдается в начале беременности и незадолго до родов.
    2. Анализ крови на ВИЧ, сифилис, гепатит В и С.
    3. Общий анализ крови. Сдается один раз в два месяца.
    4. Биохимический анализ крови.
    5. УЗИ. Делается три раза: на 10-12, 20-22 и 30-32 неделях.
    6. Мазок на исследование флоры влагалища, цервикального канала и урерты.

    К основным правилам питания беременной можно отнести:

    1. Питаться часто, но понемногу (4-5 раз в день порциями по 200-300 грамм). Нельзя переедать, чтобы не было ощущения тяжести в желудке.
    2. Отказ от алкоголя, газированных напитков, концентрированных соков.
    3. Отказ от продуктов, содержащих различные консерванты, вкусовые добавки.
    4. Больше употреблять в пищу овощей, фруктов, ягод, мясо, рыбу, молочные изделия.
    5. Ограничить употребление сладостей, мучных изделий, соли и сахара.
    6. Не пропускать завтраки. Идеальным вариантом для утреннего приема пищи будут каши (овсяная, гречневая, кукурузная).
    7. Употреблять достаточное количество воды.
    8. Готовить еду на пару, тушить, варить или запекать.

    Гинекологические проблемы

    Гинекологические проблемы — это заболевания половой системы.

    Признаки гинекологических проблем:

    1. Боли внизу животаОбильные выделения белесого цвета.
    2. Бежит кровь, когда месячные закончились или еще не должны начаться. Появляется кровь после полового контакта.
    3. Ощущение зуда и жжения в области половых органов.
    4. Боль и неприятные ощущения во время близости.
    5. Болевые ощущения при мочеиспускании.
    6. Боли различного характера внизу живота.

    Женские гинекологические болезни можно разделить на три группы:

    • Инфекции:
      • передающиеся половым путем (гонорея, кандидоз, хламидиоз и другие).
      • заболевания, вызванные вирусом (ВИЧ, вирус папилломы человека).
      • гнойно-воспалительные заболевания (вульвиты, кольпиты, аднекситы и другие).
    • Нарушение гормонального фона. Признаки:
      • сбой менструального цикла.
      • маточные кровотечения.
    • Опухолевые заболевания: кистозные образования, миома матки, эрозия шейки матки.

    woman-centre.com

    Овуляция, рассчитать день которой вы можете, заполнив соответствующие поля, является коротким промежутком времени в месячном цикле, когда яйцеклетка может быть оплодотворена сперматозоидом.

    Каждой женщине полезно вести календарь менструации с отметками своей овуляции, знать об изменчивости своего цикла. Не только у разных женщин имеется заметная разница в сроках наступления овуляции, но и даже у одной и той же женщины точные сроки наступления овуляции колеблются в разные месяцы.

    Рассчитать день овуляции можно несколькими способами: измеряя базальную температуру в течение всего менструального периода, определить её с помощью теста на овуляцию по моче, исследовав цервикальную слизь или календарным методом. Довольно часто о приближении овуляции сообщают возникающие редкие тянущие боли в низу живота с одной стороны, а также увеличение слизистых выделений из влагалища.

    День, когда наступает овуляция, необходимо уметь рассчитать женщинам детородного возраста, ведущим активную половую жизнь. Одним женщинам это поможет определить промежуток времени, в который зачатие ребенка наиболее вероятно. Другим знание даты овуляции и «безопасных дней» поможет избежать нежелательной беременности, без использования медикаментозных и механических противозачаточных средств (календарный метод контрацепции). Однако использование физиологического метода контрацепции от беременности, основанного на половом воздержании во время овуляции неэффективно при нерегулярных месячных.

    Рассчитать дату овуляции календарным методом не сложно, хотя это не дает стопроцентной гарантии. Овуляция наступает примерно за 14-16 дней до начала следующих месячных. Так при 28-дневном цикле овуляция наступает между двенадцатым и шестнадцатыми днями (чаще всего на 14 день), считая от его первого дня менструации. В зависимости от продолжительности менструального цикла овуляция может наступать между восьмым и шестнадцатым днем, следовательно, и период возможного оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом может быть от 8-го до 18-го дня.

    Исследования, проводившиеся в Национальном Институте медицинских проблем окружающей среды (штат Северная Каролина) показали, что от времени зачатия по отношению ко времени наступления овуляции зависит не только собственно зачатие ребенка, но и его пол.

    www.kukuzya.ru

    Менструальный цикл – это не просто кровотечение по расписанию, это перестройка всего организма с одной единственной целью – дать начало новой человеческой жизни.

    Традиционно первым днём менструального цикла является начало менструации. В это время матка отторгает непригодившийся внутренний слой – эндометрий, освобождая место для роста нового.

    В это же время под контролем гипоталамуса в гипофизе вырабатываются гормоны, стимулирующие созревание яйцеклетки в яичнике женщины, начинает повышаться уровень женских половых гормонов – эстрогенов.

    После окончания менструации продолжает нарастать уровень эстрогенов, и к середине цикла он достигает максимума. Слизь, закрывающая канал шейки матки, становится жидкой, создавая условия для свободного проникновения в полость матки сперматозоидов, а созревшая яйцеклетка покидает фолликул яичника и отправляется навстречу сперматозоиду. В момент выхода яйцеклетки из яичника отмечается повышение температуры тела женщины примерно на полградуса.

    Если яйцеклетка не встретилась со сперматозоидом и беременность не состоялась, уровень эстрогенов резко снижается. Фолликул, который покинула яйцеклетка, становится жёлтым телом и начинает вырабатывать прогестерон.

    Через несколько дней жёлтое тело начинает уменьшаться в размерах, снижается его активность, параллельно уменьшается выработка прогестерона. В этот период у многих женщин развивается так называемый ПМС (предменструальный синдром), который проявляется резкой сменой настроения, раздражительностью, плаксивостью, депрессиями, появлением отёчности лица, нагрубанием молочных желез. Когда уровень прогестерона достигает минимума, температура тела женщины понижается на полградуса и начинается менструальное кровотечение, то есть следующий менструальный цикл.

    Длительность менструального цикла у каждой женщины своя – от 21 до 35 суток, но она постоянна. То есть если цикл составляет 28 дней в этом месяце, то и в следующем будет таким, и через полгода тоже. Многие женщины ведут календари, в которых отмечают начало и продолжительность каждой менструации.

    www.happy-giraffe.ru

    Как вести календарь месячных и правильно заполнять формы

    пдр рассчитать калькулятор по месячным

    Календарь месячных сможет вести любая девушка. С медицинской точки зрения среднестатистический нормальный цикл длится не менее 25, но и не более 35 дней. Как правило, это 28–30-дневный период, который может периодически меняться (сокращаться или увеличиваться).

    Как рассчитать цикл, если под рукой нет специального калькулятора? Очень просто! Необходимо завести отдельный календарь (бумажный или электронный в своем смартфоне) и помечать:

    • те дни, когда появляются менструальные выделения (начало месячных);
    • все критические дни (как правило, 3–5 дней);
    • когда они заканчиваются.

    Важно понимать, что длительность менструального цикла считается с самого первого дня менструации и до первого дня следующей. Спустя несколько месяцев вы сможете не только определить усредненные для своего организма показатели, но и понять, как посчитать и предвидеть, когда будет овуляция, когда наступит менструация и т. д.

    Как рассчитать цикл месячных

    пдр по месячным калькулятор

    Если менструации из месяца в месяц появляются с одинаковым интервалом, то приблизительно определить сроки появления выделений вам не составит труда. Рассчитайте среднюю продолжительность цикла, основываясь на данных последних 3-6 месяцев, и вы сможете приблизительно рассчитать, когда месячные наступят снова.

    Калькулятор месячных в этом вопросе работает гораздо эффективнее, ведь риск ошибиться в расчетах — нулевой. Полученные данные позволят вам:

    • с максимальной точностью прогнозировать сроки наступления месячных (точную дату и продолжительность менструации);
    • предвидеть дни, когда сильнее проявляется предменструальный синдром;
    • определить допустимые сроки задержки.

    Соответствие фактических данных прогнозируемым будет свидетельствовать о том, что женский организм здоров и нормально функционирует. Если же это не так (наблюдается задержка месячных или, наоборот, их наступление раньше срока), это может говорить о каких-либо сбоях в работе репродуктивной системы (в том числе, о наступлении беременности).

    Большинство женщин, ведущих активную половую жизнь, используют календарики и калькуляторы, чтобы не упустить момент наступления беременности (вовремя обратив внимание на задержку). Контроль месячных позволит рассчитать и дни овуляции, что особенно актуально для молодых пар, планирующих завести ребенка.

    расчет месячных онлайн калькулятор

    Рассчитать онлайн менструальный цикл

     

    Чтобы рассчитать онлайн точную дату начала и окончания менструального цикла с помощью калькулятора, вам нужно указать в онлайн-календаре дату первого дня месячных (последнего раза), длительность менструального цикла и продолжительность менструации. При этом, следует воспользоваться следующими рекомендациями:

    1. Указывайте только точные, а не ориентировочные данные. Не держите важные даты в памяти — записывайте все в личные блокноты или календари.
    2. Желательно вписать среднюю за последние полгода продолжительность менструального цикла, а не за один месяц. Это позволит уменьшить погрешность в расчетах.
    3. Не забегайте вперед. Не нужно рассчитывать весь цикл месячных на многие месяцы вперед, ведь отклонения могут наступить в любой момент, и это нормально.
    4. Не бойтесь изменений. Отклонения в пределах 7 дней — это не страшно: периодически критические дни сдвигаются на более поздний или ранний период абсолютно у всех представительниц женского пола.

    При регулярных выделениях прогнозировать их повторное появление с помощью калькулятора довольно легко. Если же женщина наблюдает плавающий цикл, и для нее это давно знакомое явление, задача немного усложняется. Впрочем, если следить за изменениями индивидуального графика на протяжении полугода и более, вы сможете отследить закономерности.

    Насколько точный калькулятор

    рассчитать цикл месячных калькулятор онлайн

    Онлайн-калькулятор позволяет рассчитать безопасные дни для проведения половых актов, наиболее благоприятный период для зачатия ребенка, овуляцию, ПМС и менструации с погрешностью до двух дней. Все зависит от того, насколько точные данные вы указали. Так, например, при указании продолжительности последнего менструального цикла вы получите неточный прогноз. Его длительность может ежемесячно изменяться, сокращаясь или увеличиваясь на 2-3 или даже 7 дней. Именно поэтому для получения точного результата рекомендуется указывать усредненные данные за последние 3-6 месяцев.

    Если же вы следовали этим советам, но прогноз калькулятора не был оправдан, это может свидетельствовать о нарушении работы организма. В этом случае имеет смысл сделать тест на беременность или обратиться к врачу для выявления причин сбоев. Обратите внимание, что непредвиденные сдвиги могут быть связаны с постоянными стрессами, перенесенными заболеваниями, акклиматизацией и даже банальным изменением рациона питания.

    Разбираться в индивидуальном графике месячных нужно любой женщине по многим причинам. Во-первых, это позволяет продемонстрировать нормальную работу репродуктивной системы или ее сбои. Во-вторых, умение рассчитывать менструальный цикл помогает заранее узнать точные даты начала месячных и успеть подготовиться к их наступлению (запастись средствами гигиены, вовремя принять обезболивающую таблетку и т. д.). С помощью онлайн-калькулятора расчеты займут не более минуты, а полученные результаты будут верны и ясны любой девушке!

    mesyachnye.info


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.