Как болят связки при беременности

Как болят связки при беременности

Боли в паху при беременности

Большинство будущих мам часто беспокоят боли разного рода, которые особенно обостряются на последних сроках беременности. Из-за того, что смещается центр тяжести, начинают болеть спина, поясница и копчик, а поскольку иммунитет беременной женщины снижен, болевыми ощущениями дают о себе знать и обострившиеся заболевания.

На протяжении всех девяти месяцев женский организм подвергается массе серьезных изменений. В этот период активизируются различные очень важные для развития плода процессы, которые способствуют дальнейшему формированию и росту здорового малыша, однако почти все они сопровождаются болями, доставляющими женщине немало неприятных ощущений.

Пит-бультерьер. Постановка хватки в пах.



Большинство будущих мам часто беспокоят боли разного рода, которые особенно обостряются на последних сроках беременности. Из-за того, что смещается центр тяжести, начинают болеть спина, поясница и копчик, а поскольку иммунитет беременной женщины снижен, болевыми ощущениями дают о себе знать и обострившиеся заболевания.

На протяжении всех девяти месяцев женский организм подвергается массе серьезных изменений. В этот период активизируются различные очень важные для развития плода процессы, которые способствуют дальнейшему формированию и росту здорового малыша, однако почти все они сопровождаются болями, доставляющими женщине немало неприятных ощущений.

Боли в паху при беременности (как и боли в пояснице и груди), по праву называют одними из самых неприятных. Вызваны они изменениями в женском организме, связанными с активизацией процессов, важных для дальнейшего формирования и развития плода. Большинство будущих мам испытывают эти боли на протяжении всей беременности.

Причины возникновения болей в паху при беременности

Большинство докторов утверждают, что боли в паху при беременности являются естественными для каждой женщины, но всё же они могут быть и тревожным звонком, сигнализирующим о серьёзных заболеваниях (грыже, аппендиците, панкреатите и т.д.), которые могут требовать и хирургического вмешательства.

Читайте также

  • Симфизит

Много будущих мам на форумах и сайтах задают одни и те же вопросы. Почему вдруг стало больно переворачиваться с бока на бок, лежа на кровати? Из-за чего возникает боль при беременности в паху? Почему трудно ходить? Стало очень больно сесть за руль? И причиной всего является ноющая или острая боль в паху.

С наступлением беременности

В этот важный и волнительный для каждой женщины период в ее организме происходит много серьезных перемен

Эти изменения неизбежны и необычайно нужны для дальнейшего развития и роста будущего малыша. Но во многих случаях эти перемены сопровождаются недомоганиями и болями, приносящими будущей маме немало волнений, огорчений и неприятных ощущений. Любая женщина, готовящаяся стать матерью, больше всего боится неблагополучного окончания своей беременности, она окружена различными страхами. И конечно, боль в животе и в паху воспринимает как один из симптомов наступивших неприятностей.

Что происходит

Боли в паховой области достаточно часто длятся в течение всего периода формирования плода. Ведь иммунитет женщины на первом этапе слабеет и понижается. Поэтому иммунная система работает в усиленном режиме. В результате такой нагрузки проявляются все скрытые проблемы и болезни. Наиболее слабые и уязвимые органы становятся еще слабее, а застарелые хронические процессы обостряются. Также большой вред может принести вирус или инфекция – ведь организм и так достаточно ослаблен и не может им сопротивляться. Помимо этого сюда добавляются и акушерские боли, осложняющие и так довольно непростую жизнь будущих мам. Так почему же болит пах при беременности? Давайте попробуем это выяснить.


Первые недели беременности

Есть такая вероятность, что боли в любых частях тела могут появиться уже в самые первые дни беременности. Случается так, что женщина чувствует боль в горле, спине, груди, паху или желудке и даже не догадывается о своем положении и не понимает, что стало причиной возникновения этих недомоганий. Практически любая будущая мама может испытывать зубную и головную боли, ломоту в костях и мышечных тканях, как при простуде. Конечно же, многие внимательно относятся к своему здоровью и пройдут обследование у врача. При определении беременности очень важно не заниматься самолечением, а четко и строго следовать всем рекомендациям специалиста. Ведь боли в паху могут быть и тревожным сигналом и показателем далеко не простых заболеваний, требующих порой оперативного вмешательства.

Вторая половина беременности

Именно во второй половине беременности наиболее остро болит в паху. В этот период такие проявления имеют естественные причины. Увеличение веса плода приводит к растяжению мышц и росту живота, возрастают нагрузки на спину и тазовую область. Эти боли достаточно часто связаны с неукрепленными и слабыми мышцами женщины. Конечно, активные занятия спортом сейчас противопоказаны, но разработаны специальные упражнения для укрепления этих зон. Дополнительно ко всему пришло время и для подготовки организма к процессу родов: связки, прикрепляющие матку к внутренним стенкам таза, растягиваются, а тазовые кости становятся более мягкими.


  1. Гормон беременности релаксин расслабляет и связки, и хрящи, соединяющие лонные кости. Растущий ребенок тоже давит на мускулатуру таза, все это приводит к расхождению лобкового симфиза (лонного сочленения). Это и является причиной возникновения боли в паху. Ноющую боль можно устранить при помощи упражнений для мышц тазового дна, ношения тазового бандажа и иглоукалывания.
  2. Также растягиваются две широкие связки крепления матки к стенкам малого таза. Именно их растяжение приносит ноющую боль в паху, усиливающуюся при повышении мышечного тонуса. Достаточно часто такие боли испытывают женщины со скрученным строением таза, потому что происходит неравномерное натяжение этих широких связок. Ведь даже в момент покоя и расслабления они остаются напряженными. Снизить болевые ощущения смогут анаэробные упражнения и гомеопатические препараты.
  3. Болит пах при беременности и при недостатке кальция в организме, поэтому очень важно правильно питаться.

С учетом этих особенностей организма, будущая мама должна обязательно включить в свой ежедневный рацион свежую зелень, мясо, рыбу, кальций и витамин Д. В любом случае, при возникновении боли в паху, особенно сильной, необходимо обратиться к специалисту и выяснить причину ее возникновения при помощи анализов и исследований, а не заниматься самолечением. Ведь боль в паху может иметь другие, опасные причины, приводящие к выкидышу или другим последствиям.


Пахом и Вивисектор — Шукшин.


Болезни, вызывающие боль в паху

Следует знать о том, что болит пах при беременности и при различных заболеваниях в организме будущей мамы

Это может быть:

  • наличие мочеполовых инфекций или воспалений, провоцирующих увеличение лимфатических узлов в паху и их воспаление;
  • варикозный узел;

Боли в паху при беременности (симфизит). Как облегчить симптомы? Для всех

Девочки! На собственном опыте переживаю симфизит, а потому, возможно, я смогу помочь информацией тем, кто, как и я, испытывает массу неприятных ощущений, связанных с симфизитом во время и после беременности. Мои симптомы симфизита начали проявляться на 18-й неделе беременности, когда я была еще в России — сильные боли при ходьбе в паху. Дальше больше, уже сложно было поворачиваться на другой бок во время сна, а еще позже даже сидеть уже было не всегда комфортно, всегда тянуло зону левого паха. Врачи, как это принято при симфизите, прописали местно Нурофен -крем (что кстати, спасало немного положение), и пить препараты с кальцием. В общем, к мужу в Японию прилетела на 25-й неделе, когда ходить уже практически не могла.


Муж к тому времени уже обзвонил в Японии врачей, порылся в интернете, пробежался по аптекам. Оказалось есть в Японии спасительное средство — ПОЯС-БАНДАЖ TOKOCHAN http://amicolla.ru/product_149.html.

Он здесь активно применяется для беременных с симфизитом в последнем триместре беременности и в первые пару месяцев после родов. Сейчас я ношу этот пояс каждый день, снимаю на ночь, и чувствую огромное облегчение. Могу, по крайней мере, ходить и спать стало легче. К счастью, в России его можно купить через японские интернет-магазины, например на Амиколла. Не понимаю, почему в России врачи этот японский пояс для симфизита не применяют?!

ПС (ниже дописываю этот пост уже после родов, может быть советом смогу помочь таким же мученицам, как и я):

На самом деле, помимо неприятных болезненных ощущений симфизит несет еще одно беспокойство — родоразрешение. Врачи в один голос твердят, что если размер расхождения лобковых костей более 0,5 см на момент родов — рожать самостоятельно опасно. Но на обычном УЗИ выявить точное состояние костей почти не возможно. А потому в Японии мой врач, обеспокоенный не меньше меня моим положением, на 37-й неделе предложил сделать рентген этой зоны (пояснив, что для малышки уже рентген опасности не принесет).


зультат — расхождение на0,5 см. При таком результате еще замеряли по этому же снимку величину головки малышки. Пришли к выводу — рожать самой. Все обошлось,родила сама. Вот только после родов еще какое-то время мой приятель — Симфизит — не хотел со мной расставаться. Держитесь девочки! Легкой вам беременности!

Лучшие посты на эту тему:

Dasja I Я была на сайте 7 октября 2013, 04:14 О.А.Э., Дубаи

и у меня такие боли дня три назад начались а нам всего 20-ая неделя, плюс еще и попа простите болит, так не сидеть не лежать на спине не могу, внепланово побежали к доктору, она улыбнулась и сказала растем, зато разрешила 5 дней попить обезбаливающее и помазать вольтареном попу и поясницу, вот я целый день мучаюсь а перед сном панадол и можно чуть чуть но поспать. всю жизнь спала солдатиком на спине руки на животе, теперь перекатываюсь с боку на боку завидую мужу который как хочет так и спит….

прошла бы попа скорее, эх, за руль даже по-человечески не сесть, а боком водить неудобно=)

alina Я была на сайте 12 апреля 2014, 03:54 Россия, Санкт-Петербургу меня так))) только срок у меня 40 недель)) была у врача сказали что ребеночек давит и готовиться к родам)Alena Россия, Москваздрасти всем! и у меня так же болит. и чувствую что это не связки, а именно кости.. врач сказала кушать больше продуктов с кальцием. ночью чтоб перевернуться с боку на бок и не прокрехтеться, просто не получается (( раньше старалась как -то на спине поспать, а сейчас не могу уже последние два дня, какая то фигня в горле подкатывает, как желчь какая-то. начинает будто подташнивать и дышать трудно, если голову на бок поворачиваю тоже самое… а на животе поспать тоже мечта ))ируся Я была на сайте 31 марта, 05:18


У меня тоже такая же проблема, как у вас. Сначало доктор сказала, что не хватает кальция. Отменили магний В6, и прописали кальций и нифизипин. Потом меня показали заведующей и та сказала, что это головка давит на мочевой пузырь и лобковую кость, вот отсюда и боль. Посоветовала по-чаще стоять в локотевом положении, что бы ослабить давление на низ живота

Александра Я была на сайте 27 января, 19:12 Россия, Нижний Новгород

Хм, магний мне вряд ли отменят… У меня гипертонус и с ним дай бог… точнее не дай бог!

Малышня сидит на попе и давит на мочевой пузырь, да, это точно.

Хихи, в коленно-локтевом положении стоять? Забавно. Вот муж обрадуется 🙂

Elena Я была на сайте 4 апреля, 13:03 Россия, Железнодорожный

мне кажется это связки болят, растягиваются. Надо бдить:)! Если что — к дохтуру. У меня в этой букве П болят внешние углы, когда ночью сплю. Даже когда встаю утром, у меня красные пятнышки на месте суставов с внешней строны бедер. Отлеживаю, кости устают в 33 недели (фактических) только на двух боках валяться.


Александра Я была на сайте 27 января, 19:12 Россия, Нижний Новгород

Связки ощупывала — это не причиняет боли. Я все же грешу на суставы и кости… Про сон на боку — согласна. Это тяжеловато. Я каждую ночь отлеживаю себе то одну половину тела, то другую! 🙂 Часто просыпаюсь, не высыпаюсь, а чтобы перевернуться, надо переждать приступы судорог в ягодицах и боль вот в этих внутренних углах П 🙂

Но есть один человек, ради которого все это стоит пережить. Малышня весом 475 гр 🙂

Елена Я была на сайте 2 часа назад Россия, Москва

Бандаж вам в помощь. У меня так же болело в обе Б, с бандажом полегче. Это какие-то связки. У меня такое чувство, что болит то место, где ноги к туловищу крепятся, с внутренней стороны

Александра Я была на сайте 27 января, 19:12 Россия, Нижний Новгород

Но внутри, да? Не связки, не мышцы, а кости, мне кажется, я прощупала себя там — на ощупь не больно… Больно именно ХОДИТЬ.

Да! У меня та же ерунда. Сильно испугалась сначало, болело страшно и по ночам и днем ходить мешало. У нас 21 неделя. Сейчас вроде все успокоилось. Длилось где то 4 дня все эти боли. Новое11 декабря 2009, 16:32

сильные боли в паху при хотьбе, боли похожи на мышечную боль при физической нагрузке, а когда не двигаешься, чувствуешь себя хорошо. у меня уже месяц так, сейчас 31 неделя. подскажите пожалуйсто, что это может быть? Новое1 января 2010, 16:10

Паха 4емпион — В плену у сказочного завтра #37



Девочки Здравствуйте! При беременности у меня болело с одной стороны, но особого значения не предала. После родов заболело и с другой стороны, двое суток в род. доме совсем не могла встать. Сразу сделали снимок, кости не разошлись. А что это такое, так никто и не сказал. Только сейчас после родов прошел месяц, а я до сих пор хожу как утка. Конечно стало легче, но не совсем. Говорят, могут так болеть связки. Лучше посоветуйтесь со своим доктором. Новое2 января 2010, 13:44

у меня так тоже давно побаливает…выписали кальций пить, сейчас 30 недель — не помогает, но угрозу преждевременных родов ставят…говорят шейка короткая и головка очень низко..наверное поэтому и страдаю… Новое20 декабря 2010, 17:37

У меня 34 неделя, но болит до сих пор, думаю что лобковые кости раздвигаются. И пройдёт все только после родов, когда кости встанут на место! Новое17 ноября 2011, 17:07

У меня 17 неделя, а боль в паху ужасная,но правда я беременна двойняшками, уже замаялась незнаю,что делать?Девочки кстати, никому врач не прописывал натекаль ? Новое25 мая 2012, 20:36 У меня тоже, как будто стреляет в паху и справа и слева, врач сказала что связки тянутся и посоветовала носить бандаж. Новое14 августа 2012, 22:06

У меня 28 неделя, тоже есть боли в паху, которые сковывают движения особенно в лежачем положении, ощутимо больно поднимать ноги, двигать ими и т.д. Новое18 сентября 2012, 00:54

у меня сейчас 30ая неделя, последние дней 5 ощущаю такие боли в паху, поначалу даже подумала, что это к родам, потом прочитала про симфиз, патология не из приятных-грозит кесаревым сечением..но лучше конечно с врачом проконсультироваться! Новое18 сентября 2012, 07:34

я уже недели 3 так передвигаюсь, как медведь косолапый. Почему то когда шире ноги держу легче и сидеть и ходить. В общем то трогаешь пальцами мягкие ткани и кости в паху не болят. Болят когда пытаешься с кровати встать, перевернуться и иногда при ходьбе. Иногда еще что то щелкает или хрустит — непонятные ощущения. Муж говорит не от секса ли? Ну я думаю при сексе бы тогда болело, но не болит же… Наверно как у всех кости таза готовятся… Новое18 сентября 2012, 07:54

у меня так было. три дня терпела, потом в женскую пошла жаловаться. отправили в хирургию на консультацию (чтобы исключить аппендицит). положили в стационар на сутки. прокапали магнезию и папаверин. все прошло. в заключении написали- мышечная колика. срок 36-37. домой отпустили. еще бока болят. даже лежа.((( скорей бы уже родить что ли??? по ночам даже переворачиваться в постеле тяжело, даже одышка появилась. доча большая ожидается. утром встаю, как утка, пока расхожусь. со старшей до садика вместо 5 минут идем минут 15. потихонечку-у-у. Новое3 октября 2012, 11:12

тоже боли в правом паху. утром кое как встаю. а переворачиваться ночью это вообще каторга. ношу бандаж. не помогает. срок 34недели. наверно так до родов будет

Боль в паху

Боль в паху может быть вызвана множеством факторов, ведь пах человеческого организма не является анатомической структурой тела, употребляя такое определение, обычно имеют в виду область сочленения брюшины и бедер. В данной области находятся крепления множества мышц, сгибающих корпус и подтягивающих бедра к нему (боль, связанная с приводящими мышцами, знакома людям, занимающимся физическим трудом и профессиональным спортсменам). В этой области расположен паховый канал, содержащий крупные бедренные кровеносные сосуды, сюда опускаются петли кишок, способные образовать грыжу. У женщин в паху находится круглая связка матки, а у мужчин — семенной канатик. Именно поэтому природа боли в паху может иметь различную природу.

Боли в паху у мужчин: грыжа

Если у мужчины болит в паху (справа или слева), наиболее вероятная причина такого явления — паховая грыжа. Подобное происходит, когда петли кишечника из-за ослабевания местных опорных тканей выскальзывают в пах из живота. От паховой грыжи страдают и женщины, но случается это значительно реже по следующим причинам:

— паховый промежуток женщины достаточно узкий; — семенной канатик отсутствует; — наличие более крепких местных мышечных тканей.

Если боль в паху у мужчин появляется вместе с набуханием в данной области, более выраженным в стоячем положении, это является явным признаком грыжи. Скрытая грыжа (без наличия выпяченных участков в паху) определяется посредством введения врачом в мошонку одного пальца. При этом пациента просят покашлять, в результате давление в животе возрастает, и петля кишечника проталкивается в грыжевое отверстие. В случае если отверстие невелико, а петля имеет большой размер, может произойти ущемление участка кишечника в отверстии. Такое явление называют ущемленной грыжей, требует срочной операции, поскольку кровоснабжение защемленного участка нарушается, и он начинает разрушаться.

Боли в паху: воспаление лимфоузлов

Лимфоузлы призваны фильтровать лимфу и производить иммунологический контроль ее состава, именно они первыми страдают при проникновении в организм инфекции. Если болит лимфоузел в паху, отмечается его уплотнение и увеличение в размере, это говорит о том, что здоровью организма что-то угрожает. Лимфоузлы воспаляются группами — в зависимости от того, в какой части организма расположен патологический очаг. Воспаление паховых лимфатических узлов может быть признаком:

— грибковых инфекций нижних конечностей; — онкологических заболеваний или доброкачественных опухолей органов малого таза; — первичной стадии сифилиса.

Если болят лимфоузлы в паху, определить, является ли причиной боли воспалительный процесс, несложно. Для этого используют метод пальпации, при этом:

— воспаленные лимфоузлы имеют размер от горошины до фасолины, представляют собой подвижные уплотнения; — пальпация болезненна, лимфоузлы не спаяны друг с другом и окружающими тканями; — ощупывание лимфоузлов на участке со злокачественным образованием безболезненно, а сами они имеют плотную структуру; — повышение температуры и покраснение кожи над воспаленным лимфоузлом свидетельствует о его нагноении. В таком случае необходимо хирургическое вмешательство.

После завершения лечения лимфоузлы приобретают первоначальные размеры, и найти их посредством пальпации становится невозможно.

Боли в паху у женщин: возможные причины

Боль в паху слева у женщин может быть обусловлена самыми различными причинами:

— внематочной беременностью. Такая боль схваткообразна, имеется тенденция к ее усилению; — патологией кишечника различного рода (кишечной непроходимостью, дивертикулитом, метеоризмом, раком прямой, ободочной или сигмовидной кишки). В таком случае больную беспокоят рвота, вздутие живота, понос, повышение температуры, запор; — разрывом или перекрутом кисты левого яичника. Такое состояние сопровождается нарушениями общего состояния (рвотой, повышением температуры и падением артериального давления) и острой и сильной болью в паховой области; — сальпингоофоритом, аднекситом, параметритом. При воспалении придатков отмечается острая боль в паху, болезненность во время пальпации живота, происходит повышение температуры.

Боль в паху при беременности

Практически с момента начала беременности, женщину начинают беспокоить боли в различных участках организма: в пояснице, груди, животе, спине, в паху. Боли в паху при беременности обусловлены следующими причинами:

— релаксин, гормон беременности, расслабляет хрящи и связки, которые соединяют лонные кости. Вдобавок, малыш также давит на мускулатуру таза, что в совокупности приводит к расхождению лобкового симфиза (лонного сочленения) и возникновению боли в паху. Ноющая боль в паху может быть устранена при помощи ношения тазового бандажа, иглоукалывания и упражнений для мышц тазового дна; — тянущие боли в паху начинаются из-за растягивания двух широких связок, при помощи которых матка крепится к стенкам малого таза. Устранить боль помогут анаэробные упражнения и прием гомеопатических препаратов. Связки сильно болят в случае повышенного мышечного тонуса, часто такие боли беспокоят женщин, чей таз скручен — по этой причине натяжение упомянутых связок неравномерно; — боль в паху при беременности может возникнуть и при недостатке в организме кальция, чтобы не допустить этого, следует следить за собственным рационом.
Боль в паху и ноге

Иногда боль в паху отдает в ногу, при этом болевые ощущения способны распространяться по всей ноге: от задней поверхности бедра до отдельного сустава. Иногда боль в паху проявляется только в движении или, наоборот, в состоянии покоя. В таком случае, когда болит нога в паху, говорят об иррадиирущей (передающейся в область, удаленную от патологического очага) боли. Причиной болезненных ощущений в ноге в области паха может стать:

-злокачественное или доброкачественное новообразование;

openfile.ru

Растяжение связок

 

Боли мышц, которые несут характер ноющей или болезненности как при перенагрузке физически (как после бега, физической активности) являются нормальными и обязательными изменениями в организме будущей мамы. Они направленны на адаптацию систем и внутренних органов женщины на развитие ребенка и дальнейшее его вынашивание.

 

Внутренние органы, равно как и все остальные системы, оказываются под воздействием гормонов, которые теперь обеспечивают жизнедеятельность и необходимую поддержку плода для развития на всех сроках. Такие изменения и являются причиной того, что со временем развивается болезненность в разного рода групп мышц и связок. Чаще всего болят:

  • спины;
  • брюшной пресс;
  • мышцы тазового дна;
  • промежность или лоно;
  • нижняя часть ног;
  • шейные и грудные мышцы;
  • подмышечная зона.

 

Организму женщины, которая до беременности не занималась нагрузками любого уровня сложности, сложнее адаптироваться под новые особенности, болевые симптомы более выражены. В частности, наиболее болят мышцы таза и нижней части спины, которая буквально ноет и после длительного сидения без отдыха (к примеру, на работе в офисе без движения) начинает печь.

 

Зачем необходимо растяжение связок во время беременности

 

Кроме того, что организм заранее подготавливается к увеличению веса ребенка, он готовится и к набору массы тела самой женщины. Чем больше набор веса во время вынашивания, тем сложнее переносится болевая симптоматика будущей мамой.

 

Помимо этого, растяжение связок около таза или лона нужно для обеспечения нужного количества пространства для плода в будущем. Поскольку в период ожидания беременности такое изменение не потребовалось, то в процессе оплодотворения организм получает «сигнал» о том, что скоро потребуется место для ребенка. Для развития такого процесса сама матка увеличивается в размерах, а кости тазового дна становятся более гибкими, эластичными для прохождения ребенка по родовым путям.

 

Важно!

 Матка женщины является мышечной массой с возможностью растяжения более чем в 20 раз. Поэтому нередко женщина отмечает болевой симптом, как будто то болит сама матка. Такое расположение дел также не считается патологией.

 

Кроме этого стоит отметить такие особенности:

  • мышцы брюшного пресса берут участие в поддержке со временем увеличивающейся матки;
  • за счет естественного смещения центра тяжести (женщина отклоняет спину назад за счет увеличивающейся массы в животе) происходит излишнее давление на мышцы, которые ранее испытывали меньшие нагрузки, мышечный корсет таза и спины, обеспечивая правильное расположение тела во время растущего живота и большого набора веса, принимает на себя большие нагрузки, что и провоцирует осложнения, боли;
  • беременная женщина на протяжении беременности набирает вес, который плюс ко всему также негативно воздействует на мышцы спины, и чем больше набирает женщина массу тела, тем сложнее переносится беременность, изначально большая или лишняя масса тела – уже нагрузка и риск для женщины;
  • происходят перемены в осанке и походке будущей мамы, естественным образом, такая ситуация влечет за собой лишнюю нагрузку на мышцы шеи и груди, мышечно-связочный аппарат плечевого пояса верхней конечности, увеличенная работа мышц провоцирует крепатуру, как при постоянных физических нагрузках.

 

Важно!

 Увеличение массы тела беременной женщины на протяжении вынашивания ребенка вызывает нарушение венозного кровообращения, что, в свою очередь, снижает отток венозной крови по сосудам, наблюдается варикоз беременных.

 

Кроме того, стоит помнить о том, что неправильное питание во время беременности, вредные привычки также провоцируют осложнения, которые в процессе вынашивания ребенка только обостряются. Так, недостаток витаминов, аминокислот или других компонентов провоцирует нарушение витаминно-минерального баланса.

 

Как облегчить боль в животе

 

Неприятные ощущения, которые испытывает беременная женщина в мышцах, могут нести как ноющий характер, так и острую симптоматику, терпеть которую достаточно сложно. Поэтому важно обратить внимание на варианты, которые помогут снизить болевой синдром, спровоцированный естественными процессами в организме женщины при вынашивании ребенка.

 

Врачи рекомендуют:

 

  1. Носить бандаж или опоясывающие высокие трусы для беременных с возможностью поддержки мышц таза и спины. Так болевая симптоматика снижается, а женщина проводит в активном движении больше времени.
  2. Употреблять в пищу такие продукты, как кисломолочка, натуральные витамины в виде фруктов и овощей, рыба морская или заменить при необходимости рыбьим жиром в капсулах. Такие элементы помогут снизить воздействие гормонов на группы мышц, в которых выделяется кислота.
  3. Важно помнить о водном балансе во время беременности. В качестве основного водного баланса выступает вода без газа. Воду нельзя заменить газированными напитками, соками или чаем, она должна присутствовать в рационе в чистом виде без добавок и сахара.
  4. На протяжении беременности выполнять упражнения, гимнастику для поддержания мышц беременной женщины. Рекомендации по поводу нагрузки выбираются в индивидуальном порядке, учитываются такие особенности, как весовая и возрастная категория, количество беременностей и изначальная физическая подготовка.

Может ли боль в связках быть вызвана другими причинами

 

В ряде случаев переживать по поводу того, что болит или ноет мышца около живота, не стоит. Но, в некоторых ситуация стоит рассмотреть патологические причины образования болезненности мышц таза или спины. Среди наиболее распространенных причин выделяют такие:

 

  • заболевания сердечной мышцы, в частности – болезни сосудов, варикоз, атеросклероз;
  • снижение транспортировочной функции крови к мышечным волокнам;
  • воспаление фасций, мышц и суставов инфекционной этиологии;
  • остеохондроз;
  • невралгия межреберная;
  • фибромиалгия;
  • гетеротопическая оссификация;
  • пиелонефрит инфекционной этиологии;
  • яичниковая киста;
  • аппендицит;
  • паховая/пупочная грыжа;
  • генитальный герпес.

 

Локализация образования болей

 

Прямые мышцы живота, формирующие брюшной пресс, болят чаще всего. При этом они расположены в нижней части живота, практически у лона. При растягивании во время вынашивания беременности или при гормональном воздействии возникают болезненные ощущения.

 

Мышцы таза, удерживающие на своих местах, в том числе и органы малого таза, детородный орган – матку, участвуют в процессе рождения ребенка, прохождения его по родовым путям.

 

Важно!

 Часто при беременности, особенно в ночное время после физических дневных нагрузок, женщины отмечают сильные спазмы мышц нижней части ног или судороги. Такие перемены обусловлены гормональными перестройками, со временем проходят без необходимости медикаментозного вмешательства.

 

Грудные мышцы под влиянием гормональных влияний, увеличиваются в размерах, что и сопровождает боль. Паховые мышцы болят как при заболеваниях почек, а потому переживать не стоит.

prorozhdenie.ru

Лечение растяжения связки заключается в предоставлении возможности ей нормально срастись. Ведь связки обладают высокой регенеративной способностью и могут срастаться даже при полном разрыве. Что делать, если связка разорвана или оторвана от кости? Вылечить такую сложную травму можно хирургическим путём.

Что можете сделать вы

Несколько рекомендаций, которые необходимо соблюдать в случае получения травмы связок:

  • первая помощь – обездвижить конечность, ведь любая нагрузка может привести к ухудшению состояния;         
  • категорически нельзя продолжать ходить с травмированной связкой, так как неизвестно какая степень её повреждения имеется;      
  • обратиться в ближайший травмпункт или показаться специалисту для постановки правильного диагноза;         
  • приложить лёд к месту травмы для уменьшения отёка и остановки кровоизлияния под кожу;         
  • нужно поднять ногу выше уровня тела, чтобы уменьшить отёчность тканей;         
  • зафиксировать сустав эластичным бинтом без избыточного сдавливания.

Что делает врач

Лечить самостоятельно растяжение связки во время беременности не рекомендуется. Врач назначит необходимые для восстановления связки и функционирования сустава процедуры:

  • противовоспалительные мази;         
  • специальную гимнастику и реабилитацию;         
  • физиотерапевтические процедуры.

Принимать какие-либо медикаментозные препараты беременным без предписания врача запрещено. Как правило, в период беременности назначаются мази и компрессы без применения пероральных средств. Длительность лечения зависит от степени повреждения связки. Врач может назначить курс лечебной физкультуры, который необходимо проходить несколько недель до полного восстановления функций сустава.

detstrana.ru

ОПИСАНИЕ

Боль в круглой связке при беременности -между 18-й и 24-й неделями беременности женщина может почувствовать резкую или тупую боль с одной или обеих сторон в нижней части живота или в области паха. Она часто усиливается при быстром движении или стоянии и может исчезать, когда вы ложитесь.

Круглые связки представляют собой полоски волокнистой соединительной (фиброзной) ткани с обеих сторон матки, которые крепят верхнюю часть матки к половым губам. С увеличение матки во втором триместре напряжение этих связок может создавать дискомфорт. Хотя это достаточно неприятно, но совершенно нормально. Боли исчезают или значительно уменьшаются после 24-й недели.

ПРИЧИНЫ

Боль внизу живота при беременности — распространенное явление. Чаще всего она является результатом боли круглой связки. Боль круглой связки происходит в результате нормальных изменений при беременности. Чаще всего наиболее выражена эта боль с правой стороны таза.

Матка женщины имеет размер груши. Толстые связи, одну из которых называют круглой связкой, поддерживают матку в животе. Поскольку матка увеличиывется в размере и весе, эти связи становятся очень длинными и тонкими, похожими на круглые резинки. Напряжение связок и разрывы на соседних нервных волокнах и чувствительных структурах являются причиной боли. Выраженность такой боли может напугать беременную женщину. Спазмы круглой связки обычно вызывают острую боль. Эти спазмы отмечаются беременной чаще на правой стороне, чем на левой, поскольку матка растягивается и поворачивается направо. Боль круглой связки может быть уменьшена, если лечь на противоположную боли сторону.

Беременная женщина может проснуться ночью с внезапно появившейся болью после переворачивания во сне, перевернувшись во сне. Боль круглой связки может также появиться после выполнения физических упражнений.

Не каждая беременная женщина чувствует, как болит круглая связка. Однако у всех женщин при беременности происходят изменения в теле, которые обусловлены продукцией прогестерона и ростом плода в матке. В частности круглые связки, которые были одной крупной группой, начинают протягиваться очень долгими и тонкими нитями, поскольку они должны поддерживать матку.

СИМПТОМЫ

Женщины испытывают подобные ощущения во второй и третий триместры беременности, поскольку вес растущих младенцев надавливает на мочевой пузырь и прямую кишку. Эти ощущения часто явление нормы, в том случае, если наряду с умеренной болью или потягивающими ощущениями вы не испытываете ни одного из ниже перечисленного:

  • боли длятся больше, чем четыре-шесть часов,
  • открылось влагалищное кровотечение,
  • схваткообразные сокращения внизу живота,
  • судороги внизу живота,
  • схватки,
  • водянистые выделения из влагалища,
  • ноющая боль в спине,
  • разрыв пузыря (отошли воды).

ЛЕЧЕНИЕ

Самое лучшее средство избавиться от болей в круглых связках — это поддерживать живот при ппомощи банадажа и менять положение тела медленно и осторожно. Облегчить дискомфорт от этих болей могут также теплые ванны.

www.babyblog.ru

Растяжение связок – это повод обратиться к врачу?

Острая пронизывающая боль в связках длится не больше нескольких секунд, пока вы меняете положение или встаете. Обратитесь к врачу, если боли внизу живота возобновляются после небольших перерывов или если они сопровождаются:

  • Острыми болями или спазмами, а также схватками, повторяющимися чаще, чем четыре раза в час (даже если схватки безболезненны).
  • Болью в пояснице, особенно если раньше вы с ней не сталкивались, или повышенным давлением в области таза (ощущение, что ребенок давит на таз).
  • Кровотечением, кровянистыми выделениями или изменением характера влагалищных выделений
  • Температурой, ознобом, приступами слабости, тошнотой или рвотой
  • Болью или жжением при мочеиспускании

Как облегчить боль в животе?

Нужно сесть и расслабиться. Спокойный отдых должен облегчить симптомы. Если в положении сидя облегчение не наступает, попробуйте встать на четвереньки или перегнуться вперед через спинку дивана. Вставайте из положения сидя или лежа медленно. Это может помочь, потому что мышцы получают время на то, чтобы приспособиться и удерживать тело при смене положения. Попробуйте также, поднимаясь, отклонять таз чуть-чуть назад.
Можно согнуть ноги в коленях и прижать их к животу или лечь на бок, подложив одну подушку под живот, а другую между ног. Кроме того, попробуйте принять теплую ванну.
Иногда поддерживающий пояс, эластичный бинт или бандаж для беременных помогает снять нагрузку с мышц живота. Врач поможет вам подобрать бандаж.
Если вы заметите, что боль, как правило, начинается, когда вы особенно активны, сбавьте темп и посмотрите, станет ли легче. Затем, если вы почувствуете себя лучше, постепенно повышайте нагрузку, чтобы определить приемлемый для вас уровень.

babyvcentre.ru

Болят ноги при беременности

Болят связки между ног при беременности

Что может быть прекраснее для женщины, чем ожидание рождения её малыша? В этот период каждая будущая мама чувствует себя окрылённой и полной сил. Действительно, все беременные выглядят счастливыми и женственными. Но, за всей этой красотой часто скрывается множество неприятных и даже болезненных ощущений, которые сопровождают беременность на поздних сроках. Большинство девушек в положении испытывают сильные боли в ногах. Насколько опасно это состояние?

Сегодня мы рассмотрим

Почему болят ноги при беременности?

Болят связки между ног при беременности

Причин, по которым может развиваться чувство дискомфорта в ногах, множество. Одна из них кроется в гормональных перестройках организма, которые сопровождают весь период вынашивания. Ближе к концу срока преобладает гормон релаксин, который отвечает за эластичность связок и соединительной ткани. Именно под его действием в тканях происходят изменения, предшествующие началу родовой деятельности. Мышцы слабеют, а нагрузка, оказываемая на них только возрастает с приближением родов. Так, чем ближе предполагаемая дата, тем сильней ощущаются боли. В это время и начинаются первые жалобы женщин на то, что у них болят ноги при беременности. В данном случае не стоит паниковать, состояние нормализуется спустя некоторое время после родов.

Ещё одна распространённая причина боли в ногах при беременности — варикоз. Варикоз встречается у подавляющего большинства женщин. В период вынашивания состояние обостряется и часто сопровождается сильными проявлениями отёчности. Как варикозное расширение вен. так и отёчность являются следствием нарушения кровотока в нижней части тела. Это происходит из-за того, что матка увеличивается в размерах и давит органы малого таза, вены и аорты в этом процессе не исключение. Помимо сильного давления на кровеносные сосуды, страдают и нервные окончания. Необходимо понимать, что с данной проблемой стоит посетить врача. Боли в ногах при явно выраженных отёках и вздутых венах, могут говорить о серьёзных нарушениях в организме.

Самой безобидной причиной боли в ногах, считают неправильно подобранную обувь. Такая мелочь может спровоцировать сильнейшие боли, которые могут сопровождаться судорогами. При беременности стоит ответственно подходить к выбору обуви. Она должна быть удобной, на низком ходу и изготовлена из натуральных материалов. Если выбор обуви произведён неправильно, она узкая или сковывает нормальные движения стопы при ходьбе — гарантированы неприятные ощущения. Для решения данной проблемы достаточно смены повседневной обуви на более практичный вариант.

Боли в мышцах между ног при беременности

Болят связки между ног при беременности

Мышечные боли в ногах при вынашивании ребёнка не являются проявлением патологических процессов в организме. И появляются вследствие нарастающей нагрузки на мышечную массу. А также имеет место и образование молочной кислоты в тканях, которое может быть спровоцировано малейшими физическими нагрузками или длительной ходьбой. Для предупреждения появления болевых ощущений во второй половине беременности стоит с первых сроков выполнять лёгкую гимнастику. Физические упражнения помогут поддерживать мышцы в тонусе и они будут легче переносить увеличивающуюся нагрузку.

Болят кости ног при беременности

Болят связки между ног при беременности

В третьем триместре женщины часто жалуются именно на болевые ощущения в тазобедренных костях. Боли могут быть локализованы не только в этой области, но и распространяться на кости бёдер и голеностоп. Ближе к родам боли усиливаются и имеют постоянный характер. Среди причин выделяют следующие:

  • артрит. Обычно проявления артрита не появляются только во время беременности, так, если женщина до зачатия страдала от этого недуга, то при вынашивании состояние может ухудшиться. При артрите присутствует характерное покраснение и припухлость в болезненной области, кожа сильно натянута, а прикосновения вызывают сильный дискомфорт. Основная проблема артрита при беременности — невозможность комплексного лечения. Терапия данного состояния должна проводиться с применением лекарственных средств, которые могут навредить здоровью ребёнка. Поэтому состояния обострения артрита крайне неприятны для женщины в положении, ведь полностью снять болевой синдром не получится, возможно лишь временное и незначительное улучшение состояния;
  • возникновение спаек. Одной из причин возникновения боли является образование спаек. Хоть спаечный процесс характерен для мягких тканей, но довольно часто болевые ощущения распространяются на кости таза. Появление или обострение старых спаек говорит о наличии воспалительного процесса в брюшной полости. Особо тяжело протекает беременность при наличии спаек (рубцов) на матке. С увеличением размера матки, спайки могут деформироваться, что сопровождается сильными болями. При этом может обостриться воспалительный процесс, который был в спящем состоянии;
  • большая масса тела. При наборе веса увеличивается нагрузка на суставы ног, что тоже может давать о себе знать болевыми ощущениями;
  • дефицит кальция и витаминов. Недостаток основных микроэлементов, которые поддерживают костную систему часто проявляется в виде боли в костях. Костная ткань становится рыхлой и истончённой, появляется чувство «гудящих» ног и периодические болевые приступы;
  • гормональные изменения в организме.

Многие женщины отмечают сильные боли промеж ног во время беременности. Это весьма неприятные и дискомфортные ощущения. При этом сложно понять что именно болит, боль распространяется на мягкие ткани и отдаёт в тазовые кости. Причины такого состояния следующие:

  • ущемление седалищного нерва. Это состояние сопровождается и болевыми ощущениями в поясничном отделе. Растущая матка оказывает давление на малый таз и нервные окончания. При постоянном давлении или сжатии нерва появляется боль, которая имеет ноющий характер и усиливается при резких движениях. В этой ситуации заниматься самолечением опасно. Народные методы все основаны на согревании поражённой области, что запрещено во время беременности. А большинство аптечных препаратов содержат агрессивные компоненты, которые отлично впитываются в кровь и могут навредить плоду. Для снятия напряжения и облегчения боли необходимо обратиться к хирургу или ортопеду, специалисты подберут безопасное лечение, которое не отразится на протекании беременности;
  • разрыхление связок. Как уже обозначалось ранее, гормон релаксин постепенно подготавливает соединительные ткани к родовому процессу, при этом связки становятся более рыхлыми и ослабленными. Малейшая нагрузка приводит к неприятным ощущениям между ног. Данное состояние появляется около 32 недели и продлится до самых родов. К сожалению, не существует терапии, которая могла бы облегчить данное физиологическое состояние;
  • приближение даты родов и опущение живота. Непосредственно перед самыми родами, головка ребёнка потихоньку продвигается ближе к родовым путям и фиксируется в малом тазу. Этот процесс протекает болезненно для женщины. Это объясняется тем, что при опущении головы ребёнка оказывается сильное давление на кости и связки, которые, с одной стороны, должны прочно фиксировать плод, а с другой — позволить ему продвигаться далее;
  • расхождение костей таза. Женский организм начинает подготовку к родам ещё с самого начала беременности. Так, во второй половине беременности начинают расходиться кости таза, которые к концу срока должны позволить плоду свободно пройти через родовой путь. Подготовительный процесс тазовых костей протекает с ноющими и тянущими болями, которые локализованы в области промежности;
  • ложные схватки. Подготавливаясь к родам, организм проводит серию подготовительных или ложных схваток, которые длятся недолго и проходят самостоятельно. При этом женщина может ощущать спазмы в нижней части живота и промежности. Как правило, такие появление таких ощущений говорит о скором начале родовой деятельности. Если боли и спазмы не проходят на протяжении двух и более часов, а их интенсивность нарастает, то стоит незамедлительно обратиться к врачу. Это может свидетельствовать как о преждевременном начале родовой деятельности, так и выкидыше.

Как избежать неприятных ощущений в области ног и таза

Болят связки между ног при беременности

При постоянных болях в ногах рекомендовано ограничить пешие прогулки. Пары часов в день будет вполне достаточно для насыщения организма свежим воздухом. А также боли в ногах усиливаются при долгом нахождении в одном положении, при этом неважно стоите вы или сидите. Необходимо стараться постоянно менять своё положение, так вы обеспечите лучшую циркуляцию крови и уменьшите болевые ощущения. В случае если работа женщины предполагает долгое нахождение в положении сидя, стоит делать пятиминутные перерывы каждый час. В это время хорошо пройтись или сделать лёгкие физические упражнения.

Часто боли в ногах могут появляться при неправильном питании, которое не обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и компонентами. С самого начала беременности стоит придерживаться специальной диеты, о которой вам может рассказать гинеколог или терапевт.

Основные рекомендации по питанию:

  • потребляемые беременной продукты должны содержать максимум кальция, калия и магния;
  • идеально сделать акцент на свежих овощах и фруктах. При этом мясо обязательно должно присутствовать в рационе женщины;
  • пищу принимать лучше маленькими порциями, но чаще. Это позволит избавиться от переедания и уменьшит нагрузку на органы брюшной полости;
  • нельзя наедаться перед сном, в идеале, последний приём пищи должен быть за пару часов до отдыха. Если в ночное время женщина испытывает сильное чувство голода, то его можно утолить стаканом кефира или нежирным творогом.

Важным моментом является назначение беременной витаминных комплексов. Стоит учитывать, что на разных сроках беременности, организму нужны разные группы витаминов. Поэтому не стоит самостоятельно заменять выписанный врачом препарат на другой. Приём витаминных препаратов не является поводом для уменьшения количества свежих фруктов и овощей в меню.

Предотвратить и облегчить боли в мышцах ног и области промежности помогут спортивные секции для беременных. Так, полезно будет плаванье, аква-аэробика, фитнес, йога. Тренированному и подготовленному организму легче справляться с нагрузками и переносить физиологические изменения. Кроме того, регулярная физическая активность во время беременности поможет быстрее вернуть тело в форму после рождения ребёнка. Естественно, перед посещением занятий, необходима консультация врача.

Улучшить кровообращение помогает специальное поддерживающее белье. Утягивающие колготки позволят уменьшить проявления варикозного расширения вен и уменьшат боль. Эффективно снимают дискомфорт в ногам и различные мази, на основе каштана. Благодаря составу, в основе которого лежат натуральные компоненты, они безопасны и могут применяться во время беременности без опасения за состояние плода. При заметном росте живота, беременной рекомендовано носить специальный поддерживающий бандаж. Это нехитрое приспособление обеспечит животу хорошую поддержку и тем самым уменьшит нагрузку на мышцы и позвоночник. Вследствие правильного положения поясничного отдела позвоночника, уменьшается нагрузка на тазобедренные суставы и мышцы ног. Перед использованием бандажей или корректирующего белья необходима консультация врача.

Полноценный отдых и сон — важные моменты в облегчении болевых ощущений. Спать рекомендуется в помещении со свежим и увлажнённым воздухом. Матрас должен быть средней степени жёсткости, желательно ортопедический. На больших сроках беременности запрещено спать или долго лежать на спине. В таком положении тела на позвоночник оказывается усиленная нагрузка, а это чревато болями в тазу и ногах. Иногда даже происходит нарушение кровообращения в нижних конечностях, которое объясняется сжатием некоторых кровеносных сосудов большим весом матки и плода. Такое состояние неопасно, характеризуется появлением покалывания или онемения в ногах, лёгкие массажные поглаживания помогут быстрее восстановить кровоток.

В большинстве случаев, боли в ногах при вынашивании ребёнка не опасны и проявляются вследствие гормональных перестроек и подготовки организма к родам. Но, терпеть боль и нивелировать её значение не стоит. Обо всех изменениях своего состояния нужно сообщать наблюдающему врачу.

Болят мышцы между ног при беременности

Во время беременности организм будущей матери перестраивается, появляются новые, неприятные ощущения. Распространена мышечная боль в промежности и пояснице. Это естественный физиологический процесс, связанный с повышением нагрузки на организм. Мышечная боль в ногах, пояснице сигнализирует о развитии патологии. Женский организм уязвим во время вынашивания ребёнка.

Причина появления мышечной боли — перестройка организма из-за гормонов. Другие причины:

  • Заболевания сосудов в ногах (варикозное расширение вен);
  • Недостаток кальция и магния в организме будущей матери приводит к нарушению мышечной проходимости;
  • Остеохондроз и остеопороз;
  • Увеличение нагрузки на нижние конечности и кости вследствие увеличения массы тела;
  • При увеличении матки сосуды таза сдавливаются;
  • Повышенная физическая нагрузка, плоскостопие;
  • Ношение неправильно подобранной обуви.

Болят связки между ног при беременности

Усталость при беременности

Бывает, сопутствующие заболевания отсутствуют, но мышцы и кости в ногах болят, боль отдает в поясницу. Будущая мать неправильно ходит, искривляет осанку — появляется нагрузка в пояснице.

После первого триместра уберите обувь на платформе, высоком каблуке, шпильке, чтобы не напрягать нижние конечности. При беременности мышечная система работает в повышенном режиме.

Боль в мышцах промежности при беременности

Часто, на поздних месяцах, возникают болевые ощущения в мышцах между ног, в промежности и пояснице. При беременности нагрузка приходится на мышцы, покрывающие малый таз. Мышцы растягиваются, обеспечивая ребёнку нормальный выход во время родов. Эти боли появляются с 35 недели, являются признаками скорых родов. Ребёнок постепенно продвигается, давит на мышцы и связки промежности, появляется нагрузка в пояснице.

Если подобные боли появляются на меньших сроках беременности, проконсультируйтесь с гинекологом — это сигнал об угрозе выкидыша. Часто ребёнок давит на нервы в мышцах, они болят. В таких случаях нужно перетерпеть.

Причины возникновения болевых ощущений в промежности

Причины появления боли зависят от обстоятельств и особенностей протекания беременности.

Болят связки между ног при беременности

Боли в мышцах у беременной

Факторы и причины, влияющие на появление боли в мышцах между ног :

  1. Малоподвижный образ жизни, повышенные нагрузки, излишний вес вызывают травмы и растяжения мышц. Появляется боль в мышцах между ног. Если будущая мать занималась спортом, появление этих болей сведено к минимуму. До беременности важно вести активный образ жизни, чтобы мышцы промежности укрепились.
  2. Гормональные изменения в организме будущей матери. Связки, соединяющие кости малого таза, под действием гормонов размягчаются. Это необходимо для рождения ребёнка естественным путем. Вследствие размягчения связок и костей появляется боль между ног.
  3. При беременности появляются краткосрочные болевые ощущения мышц промежности вследствие подвижности ребёнка или неправильного внутриутробного расположения.
  4. Многоводье при беременности. Бывает на любом сроке беременности. Из-за повышения околоплодных вод возникают боли в промежности, болевые ощущения в пояснице.
  5. Крупный вес малыша вызывает дополнительную нагрузку на мышцы малого таза и промежности.
  6. Повышенный тонус матки. Наиболее опасен на начальной стадии беременности. Необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить угрозу выкидыша.
  7. На последних неделях третьего триместра голова ребёнка опускается, давит на мышцы между ног и сосуды. Это приводит к появлению болевых ощущений в мышцах промежности.

Боли в мышцах между ног естественны при беременности. При появлении болей обратитесь к наблюдающему гинекологу для определения реальной причины. Врач подберет метод для уменьшения и устранения боли. Если появляются зуд, кровяные выделения, мышцы сильно болят — срочно обратитесь к гинекологу или в скорую помощь.

Болят связки между ног при беременности

Беременная у гинеколога

Лечение боли на ранних сроках

От болевых ощущений в мышцах промежности помогут избавиться гимнастические упражнения. Лечебную физкультуру проходят на курсах для будущих родителей и специальных курсах при роддоме. По разрешению врача можно выполнять упражнения для беременных дома.

Ношение специальных бандажей во время беременности снижает нагрузку веса животика на таз. При ношении бандажа уменьшается давление на мышцы и кости между ног, боль уменьшается. Бандаж удобен в использовании, его не видно под одеждой, легко выбрать по размеру. От бандажа нужно отказаться на последних неделях беременности, он сдавливает плод.

Лечебная гимнастика в первых месяцах беременности

Лечебная физкультура в 1 триместре направлена на нормализацию обмена веществ и кровообращения в малом тазу, мышцах промежности, предотвращает появление венозного застоя. Укрепляет мышцы и кости в пояснице, служит профилактикой появления болей в мышцах между ног. Упражнения делают каждый день, при появлении неприятных ощущений следует прекратить и обратиться к гинекологу.

Помните, при угрозе выкидыша и противопоказаниях врача, если болят мышцы между ног, следует отказаться от выполнения лечебной физкультуры. В первом триместре противопоказаны глубокие приседания, поднятие тяжестей. Продолжительность упражнений вначале до 15 минут.

Болят связки между ног при беременности

Дыхательная гимнастика для беременной

Упражнения, рекомендуемые в первом триместре:

  1. Физкультуру начинают с упражнений на дыхание. Вдох 2 секунды, выдох 3-5 секунд. Пауза между выдохом и вдохом 1-2 секунды.
  2. Укрепляющая гимнастика для мышц промежности и нижних конечностей.
  • Положение стоя. Опираться нужно на стул и спинку, пальцы расслабленны. Из первоначального положения делаются неглубокие приседания, мышцы в пояснице нельзя сильно напрягать;
  • Упражнение выполняется стоя, опираясь на спинку стула. Нога заводится перекрестно вперед, вбок и назад. После упражнение выполняется другой ногой;
  • Упражнение выполняется стоя, ноги ставят на ширину плеч, пальцы расслабленны. Ноги сгибаются в коленях, руки ложатся на бедра. Делать 10 раз круговые движения в обе стороны. Укрепляются мышцы в пояснице.

Гимнастика поможет беременной женщине уменьшить боль в мышцах между ног.

Лечение на поздних этапах беременности

На последних месяцах беременности организм будущей мамы начинает перестраиваться, чтобы ребёнок нормально продвигался из утробы. Ребенок разворачивается головой вниз, давит на мышцы таза, подготавливая будущую маму к родам. Это происходит болезненно, появляются ноющие и тянущие боли. Возможен отёк органов малого таза, геморрой.

Малыш сдавливает седалищный нерв, появляются стреляющие болевые ощущения. Беременная женщина не находит удобного положения, любое движение сопровождается болью. Лечение не назначается — эти боли естественны, проходят после смены положения плода в утробе или после родов.

Если с болями появляются выделения или схватки, это служит предвестниками ранних родов, обращайтесь к врачу.

Лечебная физкультура в 3 триместре

Проведение гимнастических упражнений в 3 триместре повышает растяжимость и эластичность мышц в ногах, поддерживает тонус мышц поясницы. В 3 триместре уменьшают физическую нагрузку, это трудный этап беременности. Упражнения проводятся сидя или на лежа боку, в медленном темпе.

Выполнение упражнений направлено на подготовку мышц между ног к родам. Лечебную физкультуру на поздних месяцах беременности проводят осторожно. Нельзя выполнять упражнения, повышающие внутрибрюшное давление.

Упражнения, рекомендуемые в 3 триместре:

  1. Положение лежа на спине. Нижние конечности согнуты, разведены. Стопами ног опереться на пол, пальцы ног расслаблены. Поднимать таз вверх (опираясь на лопатки), опускать в первоначальное положение. Когда таз приподнимается, сокращать мышцы промежности, после расслабить. Упражнение выполняется 5 раз.
  2. Встаньте на четвереньки, пальцы ног не напрягать. Бедра переносятся вправо, а потом влево. Повторяется 5 раз. Если при выполнении данного упражнения болят мышцы, его следует прекратить делать.
  3. Простая ходьба в прогулочном темпе благотворно влияет на мышцы конечности.
  4. Перед началом занятий лечебной гимнастикой проконсультируйтесь с врачом.

Профилактические меры

Во время беременности будущей матери необходимо следить за здоровьем, предпринимать профилактические меры, направленные на снижение риска появления болей в ногах.

  • Занимайтесь лечебной гимнастикой;
  • Употребляйте много жидкости, соки ограничьте;
  • Носите бандаж;
  • Сбалансированное, правильное питание;
  • Не перегружайте организм;
  • Сидя, не скрещивайте нижние конечности;
  • Спите на левом боку;
  • Носите удобную обувь;
  • С согласия врача делайте ванночки для ног.

При болях, неприятных ощущениях в промежности, обратитесь к врачу, чтобы исключить риск для ребёнка и будущей мамы.

Боли в мышцах ног и промежности при беременности

Хорошо, если беременность проходит легко и спокойно, а будущая мама великолепно себя чувствует. К сожалению, часто женщин беспокоят боли в мышцах и костях. Многие жалуются врачам на то, что у них болят мышцы ног при беременности. В нашей сегодняшней статье мы поговорим, отчего возникают такие боли и как с ними бороться.

Важно понимать, что беременность – это не время для экспериментов. При любых сомнениях о причине болей в ногах, промежности и паху нужно обратиться за советом к специалистам.

Неприятные ощущения и боли в мышцах ног и паху могут возникать по самым разнообразным причинам.

Физиологические

В норме за период беременности кости таза должны разойтись примерно на 1-2 см. Этот важный процесс необходим для облегчения родового процесса и прохождения головки плода через костное кольцо материнского таза. Такое расхождение происходит за счет размягчения, растяжения и разволокнения связок, которые соединяют между собой тазовые кости. Этот процесс регулируется особыми гормонами, выделяющимися во время беременности – релаксинами.

В норме женщина никак не чувствует постепенного расширения тазового кольца, но иногда это может сопровождаться неприятными ощущениями. В этом случае могут болеть мышцы, имеющие точки крепления на костях таза – мускулы передней, внутренней и задней поверхности бедра, а также мелкие мышцы в глубине таза. Это происходит по причине того, что мышечный каркас не успевает «подстраиваться» под расширяющийся костный остов.

Болят связки между ног при беременности Это крайне сложное и до конца не изученное состояние, беспокоящее многих беременных женщин в сроки от 20 недель беременности до самых родов. Заболевание возникает из-за чрезмерного расхождения одного из мягких сочленений таза – лобкового симфиза.

Основной причиной такого состояния принято считать избыток тех самых релаксинов, отвечающих за размягчение связочного аппарата. Болевой синдром при этом выражен значительно сильнее, чем при физиологическом расхождении таза. Женщина иногда не может поднять ногу или повернуться в постели с боку на бок из-за болей в области симфиза, а также по внутренней поверхности бедра.

Недостаток кальция

Начиная приблизительно с 20-ой недели беременности, у плода начинается активный процесс минерализации костей. С этого периода огромная доля материнского кальция уходит на нужды будущего ребенка. При недостаточном поступлении кальция, у будущей мамы возникают синдромы его дефицита. Самый яркий и очевидный из них – боли и судороги в мышцах ног. особенно икроножных и бедренных. Чаще всего такие боли беспокоят женщину по ночам. Кстати, дефицит кальция значительно усугубляет картину симфизиопатии.

Болят связки между ног при беременности Очень частая неприятность у беременных женщин, особенно в третьем триместре — ишиас. Уже достаточно большой на этот момент плод, опускаясь на тазовое дно, сдавливает точки выхода седалищных нервов из костного таза.

Чаще всего защемление нерва происходит с одной стороны и проявляется сильнейшими режущими болями и потерей мышечного тонуса по задней поверхности бедра. Из-за сильных болей беременная словно «тянет» больную ногу, боясь наступать на нее и наклоняться.

Угроза преждевременных родов

В норме головка плода должна опуститься на тазовое дно за 7-14 дней до родов или даже в первом их периоде. В таких ситуациях женщина жалуется на то, что у нее болят мышцы между ног при беременности, область лонного сочленения и крестца. В случае преждевременного опускания плода подобная клиническая картина может возникнуть в любом сроке беременности.

Нарушение пищеварения

Боли в области паха, отдающие в бедро, могут возникать из-за нарушений пищеварения – запоров, которые наблюдаются буквально у каждой второй беременной женщины. Частые нарушения стула происходят из-за гормональных перестроек организма, сопровождающихся расслаблением всех гладких мышц, включая матку и стенки кишечника. Усугубляет ситуацию сдавление растущей маткой прямой и сигмовидной кишок, что создает механическое препятствие каловым массам.

Это заболевание также нередко дает о себе знать тупыми ноющими болями в ногах, в области паха и промежности – в зависимости от локализации варикозно расширенных вен. Кроме болей, варикозная болезнь может сопровождаться отеками. судорогами и нарушениями чувствительности тканей. Кроме того, патология может поражать не только вены на ногах, но и в области малого таза .

Болят связки между ног при беременности Односторонние боли в бедре могут быть признаками бедренной грыжи. Грыжа – это выход внутренних органов через естественные дефекты или «слабые места» в мышечном каркасе. Бедренной грыжей, как правило, страдают женщины, а беременность увеличивает вероятность возникновения болезни.

Растущее за счет беременной матки давление в брюшной полости выталкивает фрагменты кишечника, мочевой пузырь или яичник в бедренное кольцо – дефект мышц в области паха. Как правило, на начальных этапах грыжеобразования боль и неприятные ощущения в паху и промежности являются единственными симтомами болезни. Боль усиливается при физической нагрузке и напряжении мышц брюшного пресса. Очевидным признаком бедренной грыжи будет появление мягкого округлого образования в области паховой складки – грыжевого мешка.

Аппендицит и колика

В редких случаях боли, отдающие в бедро и область между ног, могут быть одним из проявлений таких острых состояний как аппендицит или почечная колика. Как правило, такие боли сочетаются с болями в месте локализации процесса – правой половине живота при аппендиците или поясничной области при болезнях почек. Для таких острых состояний характерны также повышение температуры, нарушения стула и мочеиспускания, тошнота, рвота и другие явные признаки.

Что делать

Первым делом необходимо выяснить причину возникновения таких неприятных ощущений. Для этого нужно обратиться к наблюдающему беременность акушеру-гинекологу для осмотра. Это поможет исключить такие опасные состояния как угрожающие преждевременные роды и острую патологию внутренних органов.

При подозрении на бедренную грыжу, варикозную болезнь, аппендицит или другие хирургические патологии нужно проконсультироваться с хирургом. Для предотвращения развития различных болей необходимо тщательно следить за своим здоровьем, а особенно это важно делать в период беременности. В это время нужно выполнять все рекомендации врача.

Болят связки между ног при беременности Для борьбы с дефицитом витаминов и минеральных веществ, включая кальций, а также с запорами нужно максимально упорядочить рацион и режим питания. Беременная женщина должна получать достаточное количество молочных и кисломолочных продуктов, сыра, свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой.

Для адекватной работы кишечника очень важен достаточный питьевой режим. По мере надобности гинеколог посоветует будущей маме препараты кальция или поливитаминный комплекс для беременных.

Физическая активность

Многим читателям этот совет покажется банальным, но на самом деле дозированная физическая нагрузка жизненно необходима будущим мамам. Движение помогает нормализовать работу кишечника, уменьшает отеки и венозный застой в ногах и малом тазу, препятствует чрезмерной прибавке массы тела и тем самым уменьшает нагрузку на нижние конечности. Отличными вариантами физкультуры для беременных являются ходьба, плавание, йога и пилатес, аквааэробика.

Очень важно ежедневно гулять и попадать под рассеянный ультрафиолет, так как именно эти лучи заставляют нашу кожу вырабатывать витамин Д, необходимый для усвоения кальция. Недаром, облучение в специальных соляриях входит в комплекс для лечения симфизиопатий у беременных. Гулять под солнечными лучами нужно утром или после обеда, не забыв о головном уборе и солнцезащитном креме.

Болят связки между ног при беременности Ношение бандажа, особенно в третьем триместре, значительно облегчает болевой синдром при симфизите и предупреждает преждевременное опускание плода. Очень важно, чтобы бандаж был подобран и надет правильно, иначе толку от него нет. Для этого перед покупкой стоит посоветоваться с гинекологом, а после приобретения попросить врача показать, как правильно надевать бандаж.

Компрессионный трикотаж

Болят связки между ног при беременности Ношение компрессионного трикотажа – гольфов, чулков, колгот – отличное средство лечения и профилактики отеков и варикозной болезни. У пациенток с уже доказанным варикозом компрессионный трикотаж рекомендован Всемирной организацией здравоохранения как обязательный атрибут всей беременности, периода родов и послеродового восстановления.

Массаж нижних конечностей также очень хорошо помогает при отеке ног, судорогах и болях. Важно выполнять такую процедуру регулярно и соблюдать направление массажных движений – от стопы к бедру. Массаж можно выполнять самостоятельно, с помощью родных или обратиться к профессионалам. Важно помнить, что для беременных женщин «стоп-зонами» являются область пятки, голеностопный сустав и крестец – тут локализованы точки, активация которых способна спровоцировать преждевременные роды.

Контрастный душ или ножные ванны улучшают кровообращение в ногах, уменьшают отеки и болевой синдром, особенно в сочетании с массажем.

С разрешения врачей можно использовать местные средства- крема, гели или растирания для облегчения болевого синдрома и отеков. Это могут быть как лекарственные средства, так и препараты на растительной основе.

Рекомендуемые клиники

Болят связки между ног при беременностиЕВРОПЕЙСКАЯ КЛИНИКА СПОРТИВНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ (EMC Орловский)

Круглосуточно.
Россия, Москва, Орловский переулок д. 7
+7 (495) 241-49-38

Интерпретация результатов ПЭТ КТ из другого ЛПУ — 5700 руб.
Удаленный телемониторинг состояния здоровья — 5800 руб.
Прием врача / Консультация:

  • ортопеда-травматолога — 10700 руб.
  • хирурга 10700 руб.
  • Лекция врача-специалиста — 35000 руб.
  • Иностранного хирурга-травматолога — 9600 руб.

Болят связки между ног при беременностиРоссийско-Израильский медицинский Центр «Re-Clinic»

Пн-Пт: 09:00 — 19:00
Россия, Москва, 2-й Тверской-Ямской переулок, дом 10
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83

  • Приём к.м.н. по эндопротезированию суставов — 3000 руб.
  • Приём профессора по эндопротезированию суставов — 5000 руб.
  • Приём к.м.н. по артроскопии суставов — 3000 руб.
  • Удаление внутрисуставных тел — 24000 руб.
  • Реконструкция стоп — 97000 руб.
  • Эндопротезирование тазобедренного сустава — 410000 руб.
  • Эндопротезирование коленного сустава — 400000 руб.

Источники: http://2poloski.com/bolyat-nogi-pri-beremennosti/, http://otnogi.ru/simptomy/boli/bolyat-myshcy-mezhdu-nog-pri-beremennosti.html, http://nogi.guru/zabolevaniya/bolyat-myshcy-mezhdu-nog-pri-beremennosti.html

bydy-mamoy.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.