11 неделя беременности

11 неделя беременности

На 11-ой неделе беременности возникают первые ощущения, которые связаны с увеличенной маткой. Безусловно, они и раньше давали о себе знать, Вы чувствовали, что там что-то есть, но только на данном этапе она начинает чуть-чуть мешать. К примеру, не удается спать на животе. Вернее, все удается, но Вы чувствуете некий дискомфорт.

Что касается внешних изменений, то они пока что мало заметны. Хотя Ваш малыш растет действительно быстро, а матка занимает практически всю область таза и ее легко можно прощупать. У одних беременных женщин к этому сроку уже заметно выступают животики, а у других подобные изменения чисто внешне пока что не особенно наблюдаются.

11 акушерская неделя – это девятая неделя от зачатия ребенка.

Содержание статьи:

  • Признаки
  • Ощущения женщины
  • Развитие плода
  • Фото, УЗИ
  • Видео
  • Рекомендации и советы
  • Отзывы

Признаки беременности на 11-ой неделе

Безусловно, к 11 неделе у Вас уже не должно оставаться никаких сомнений по поводу Вашего интересного положения. Впрочем, полезно будет знать об общих признаках, сопровождающих 11 неделю.


  • Усиливается обмен веществ, примерно на 25%, а это значит, что теперь калории в организме женщины сжигаются намного быстрее, чем до беременности;
  • Увеличивается объем циркулирующей крови. Из-за этого большинство женщин обильно потеют, испытывают внутренний жар и пьют очень много жидкости;
  • Неустойчивое настроение. Перепады на эмоциональном фоне все также дают о себе знать. Наблюдается некая тревожность, раздражительность, беспокойство, эмоциональные скачки и плаксивость.

Важно, чтобы женщина в данный период не была одинока, любящий муж просто-напросто обязан найти в себе моральные силы, чтобы помочь Вам справиться с беспокоящими временными трудностями.

Но если и со временем Вам не удается устранить психологические проблемы, то Вам, непременно, необходимо будет обратиться к профессиональному психологу за помощью.

Ощущения женщины на 11-ой неделе

Одиннадцатая неделя, как правило, для тех женщин, которые страдали токсикозом, приносит некое облегчение. Но, к сожалению, далеко не всем удается напрочь забыть об этом неприятном явлении. Многие будут продолжать мучиться до 14 недели, а возможно даже и больше. К сожалению, с этим сделать ничего нельзя, остается только терпеть.

Все же, к одиннадцатой неделе Вы:


  • Чувствуете себя беременной, в самом прямом смысле этого слова, однако, вы пока что ею не выглядите чисто внешне. Некоторая одежда может стать немного тесной для Вас, живот в 11 недель  слегка увеличивается. Хотя, матка на данном сроке еще не покинула пределы малого таза;
  • Испытываете ранний токсикоз, как говорилось выше, он может и пропасть. Но если вы на этом сроке еще ощущаете подобного рода неудобство, то это вполне нормально;
  • Вас не должны беспокоить никакие боли. Никаких неприятных ощущений помимо токсикоза у Вас быть не должно, при любом другом дискомфорте обращайтесь к врачу. Не терпите боль, которая ни в коем случае не должна Вас беспокоить, не рискуйте своим здоровьем и жизнью Вашего малыша;
  • Могут усилиться влагалищные выделения. Но они будут сопровождать Вас в течение всей беременности. Нормой являются белые выделения со слегка кислым запахом;
  • Может беспокоить грудь. К 11 неделе она будет увеличена уже как минимум на 1 размер и все еще очень чувствительна. Могут быть выделения из сосков, они тоже являются нормой, так что не следует ничего с ними делать. Не выдавливайте ничего из груди! Если выделения пачкают Ваше белье, то купите в аптеке специальные прокладки для груди. Молозиво (а именно так и называются эти самые выделения) выделяется вплоть до родов;
  • Вас могут тревожить запоры и изжога. Это необязательные симптомы, но 11 неделя может сопровождаться подобными недугами. Это обусловлено опять же влиянием гормонов;

  • Сонливость и перепады настроения все также имеют место быть. Вы можете заметить за собой типичную рассеянность и забывчивость. В этом нет ничего страшного, ведь Вы сейчас полностью погружены в себя и свое новое состояние, а предвкушение от радостей материнства лишь способствует легкому отрешению от внешнего мира.

Развитие плода в 11-ую неделю

Размер плода на 11 неделе составляет примерно 6-8 см. Весит малыш около 10-15 г. Ребенок стремительно растет, на данный момент его размеры примерно с крупную сливу. Но пока что выглядит он еще не очень пропорционально.

Именно на этой неделе происходят важные процессы:

  • Малыш может поднять голову. У него уже немного выпрямился позвоночник, обозначилась шея;
  • Ручки и ножки еще короткие, притом руки длиннее ног, на руках и ногах сформировались пальчики, на этой неделе они уже хорошо развиты и разделены между собой. Ладошки тоже развиваются очень активно, появляется хватательная реакция;
  • Движения малыша становятся отчетливее. Теперь если он вдруг коснется подошвами ног маточной стенки, то постарается от нее оттолкнуться;
  • Плод начинает реагировать на внешние раздражители. К примеру, его может беспокоить Ваш кашель или какая-либо тряска. Также, на 11 неделе он начинает ощущать запахи – в носовые ходы попадают околоплодные воды, и малыш может реагировать на изменение Вашего состава пищи;

  • Развивается пищеварительный тракт. Формируется прямая кишка. На этой неделе малыш будет часто глотать околоплодную жидкость, возможно, он будет зевать;
  • Сердце ребенка сокращается с частотой 120-160 ударов в минуту. У него уже есть четыре камеры, но отверстие между левыми и правыми отделами сердца пока сохраняется. Из-за этого венозная и артериальная кровь смешиваются между собой;
  • Кожа малыша еще очень тонкая и прозрачная, сквозь нее четко просвечиваются кровеносные сосуды;
  • Половые органы начинают формироваться, но пока что точно нельзя определить пол будущего ребенка. Однако, в некоторых случаях, мальчики на данном этапе уже начинают отличаться от девочек;
  • Одиннадцатая неделя очень важна также тем, что именно в этот срок Вам скажут точную продолжительность беременности. Важно знать, что после 12-ой недели точность расчета сроков сильно снижается.

Видео: Что происходит на 11-ой неделе беременности?

Видео: УЗИ, 11 недель беременности


Рекомендации и советы для будущей мамы

Во-первых, необходимо выполнять общие рекомендации, которые Вы соблюдали на предыдущих неделях, а именно: проводить как можно больше времени на свежем воздухе, отдыхать, избегать стрессов, питаться сбалансировано. Если беременность протекает хорошо, то можно даже выполнять особенные упражнения для беременных. Также можно съездить отпуск.

Теперь что касается рекомендаций непосредственно к 11 неделе.

  • Следите за выделениями. Белые выделения, как говорилось выше, являются нормой. Если же у Вас появились выделения коричневого цвета или кровотечение, обязательно идите к врачу. При любых подозрениях также консультируйтесь с доктором;
  • Избегайте мест большого скопления людей. Любая подхваченная инфекция может плохо сказать не только на Вашем здоровье, но и на развитии малыша;
  • Уделите внимание своим ногам. Постепенно начинает увеличиваться нагрузка на вены, так что после любых пеших прогулок или длительного сидения старайтесь прилечь. Неплохо будет приобрести пару специальных антиварикозных колготок. Они смогут облегчить движение крови по сосудам, отчего усталость не будет проявляться так сильно. Можно также делать легкий массаж ног с применением охлаждающего геля;

  • Противопоказана анестезия и наркоз! Если у Вас есть какие-то проблемы с зубами, требующие серьезного лечения, увы, придется с этим подождать;
  • Секс не запрещен. Но будьте предельно внимательны и максимально осторожны. Скорее всего, Вы и сами чувствуете дискомфорт, когда лежите на животе. Поза наездницы также представляет собой некую опасность. Старайтесь выбирать позиции, исключающие глубокое проникновение;
  • Первое официальное ультразвуковое обследование проводится именно на 11 неделе. К этому времени плод подрос уже настолько, что его будет отлично видно. Так что можно оценить правильность его развития.

Форумы: Что чувствуют женщины

Все мы знаем, что организм у каждого человека индивидуален, так что, почитав отзывы женщин, которые сейчас на 11 неделе, я пришла к выводу, что все у всех по-разному. Кому-то очень везет, и токсикоз перестает давать о себе знать, а вот у некоторых он даже и не думает прекращаться.

Некоторые женщины уже пытаются прощупать плод, однако, на данном этапе это практически невозможно. Ваш кроха еще слишком мал, не волнуйтесь, еще успеете пообщаться с ним таким вот образом, стоит только немножко подождать.

Извечные сонливость, раздражительность и перепады настроения, как правило, продолжают беспокоить будущих мамочек. Кстати, не исключено, что все это может продлиться в течение всей беременности, постарайтесь быть терпеливее и не нагружайте себя лишний раз.


Грудь успокаиваться тоже не никак хочет, некоторые говорят, что даже чувствуют, будто она тянет вниз. Ничего не поделаешь, так организм готовится к производству молока для Вашего крохи, остается только потерпеть.

Будущим папам тоже не надо давать отдыха. Вам сейчас требуется моральная поддержка, так что его присутствие только пойдет на пользу. Многие, кстати, говорят, что со всеми невзгодами, которые с ними происходят, им помогают справляться любящие супруги, ведь они как никто другой могут подобрать самые хорошие и нужные слова.

Предлагаем Вам также к ознакомлению некоторые отзывы женщин, которые, как и Вы, сейчас на 11 неделе. Возможно, они Вам чем-нибудь помогут.

Карина:

Я, в принципе, чувствую себя, как и раньше, особенных изменений не заметила. Каждый час настроение меняется, порой подташнивает. К врачу пока что не ходила, собираюсь на следующей неделе. Врач мне сказал, что на учет нужно становиться на 12 неделе, так что пока ни УЗИ, никаких анализов пока не сдавала. Хочется на УЗИ уже побыстрее, чтобы посмотреть на малыша.

Людмила:

У меня тоже 11 неделя началась. Тошнить стало намного реже, грудь еще побаливает, но тоже намного меньше. Животик уже чуть-чуть прощупывается и его немножко видно. Дней 5 назад были проблемы с аппетитом, а сейчас все время хочется съесть что-нибудь вкусненькое. Жду не дождусь УЗИ, так не терпится познакомиться со своим малышом.


Анна:

У меня началась 11 неделька. Уже была на УЗИ. Ощущения просто непередаваемые, когда видишь на мониторе свою кроху. Тошнить, к счастью, уже перестало, а вообще мне отлично помогают сырые овощи, например морковь и капуста. Еще я пью фреши из яблока и лимона. Стараюсь не есть жирного, жаренного и копченого.

Ольга:

Мы начали одиннадцатую неделю жизни, в конце недели пойдем на УЗИ. Эта неделя вообще такая же, как предыдущая, легкая тошнота, сильный запор. Аппетита нет, а кушать хочется, не знаю, что съесть. Добавилось ощущение головокружения и белые выделения, боли никакой нет. На консультации надеюсь убедиться, что все в порядке.

Светлана:

У меня пока не прошли симптомы токсикоза, по-прежнему постоянно хочется спать, грудь тяжелая и твердая. Постоянно подташнивает, как и раньше, пару дней назад еще и рвало. Три недели назад вообще пластом лежала, никуда не ходила. Делали уже одно УЗИ, увидели малютку!

Самый подробный календарь беременности по неделям

www.colady.ru

  • 10-я неделя беременности
  • 12-я неделя беременности

На 10 неделе беременности объем матки будущей мамы продолжает увеличиваться, она давит на соседние органы. О том, как пройдет 11 неделя беременности, мы расскажем в нашей статье.


Течение беременности

Что происходит на этой неделе беременности

Будущий малыш

Как меняется жизнь мамы

Питание мамы

Рекомендация врача

Возможные проблемы

Необходимые анализы

Полезные советы

 

ТЕЧЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ НА ОДИННАДЦАТОЙ НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

На 11 неделе беременности число кровеносных сосудов в плаценте существенно выросло, ведь будущему малышу с каждым днем нужно больше питательных веществ.

Все также могут нарушать привычный «добеременный» ритм жизни сонливость и усталость, в таком случае не стоит отказывать себе в дополнительном отдыхе, также не забывайте о том, что сейчас важно максимально высыпаться.

Грудь будущей мамы становится заметно больше, по мере роста плода увеличивается и матка, которая уже начинает подниматься в брюшную полость и перестает давить на мочевой пузырь, избавляя беременную женщину от частых посещений туалета.


ЧТО ПРОИСХОДИТ НА 11 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

На 11 неделе беременности, конечно, заметного окружающим живота у будущей мамы пока не наблюдается, однако внимательный собеседник сможет распознать ее «особенное состояние», особенно у достаточно стройных представительниц прекрасного пола.  

Так, фигура беременной женщины несколько округляется, немного увеличиваются бедра, становится более заметной грудь, а движения постепенно приобретают плавность.

Хотя кардинальных изменений в фигуре на данный момент не наблюдается, есть смысл задуматься об обновлении гардероба и приобрести себе новое удобное нижнее белье, а также брюки или джинсы со специальными трикотажными вставками. Будущей маме стоит внимательно отнестись и к своей обуви, оставив каблуки на потом, обратите внимание на удобные туфли на низком ходу.

БУДУЩИЙ МАЛЫШ НА 11 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

На 11 неделе беременности малыш продолжает активно расти, он становится все больше похожим на человека, его вес 8 г., а длина от крестца до темени ок.50-60 мм.

У него развился хватательный рефлекс, закладывается радужная оболочка глаз, он может чувствовать вкус окружающей его жидкости, завершается формирование грудины, диафрагмы и гениталий.

Начинает работать кишечник малыша, его печень уже производит кровь, в составе которой пока только лимфоциты, которые помогают выработать иммунитет,  и эритроциты, а лейкоциты появятся позже.

У ребенка укрепляется шея, и теперь он может поднимать голову, она все еще достаточно большая, по размеру почти сопоставима с телом, что объясняется необходимостью быстрого развития мозга.

11 неделя беременности

КАК МЕНЯЕТСЯ ЖИЗНЬ МАМЫ НА 11 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

На 11 неделе беременности гормональный баланс будущей мамы постепенно приходит в норму, что стабилизирует ее эмоциональное состояние – она становится более спокойной и расслабленной, кожа становится суше, пропадают прыщи и угри, которые  возникли на лице пару недель назад.

В организме беременной на 25% усиливаются обменные процессы, а также увеличивается объем циркулирующей крови.

Если ваше ожидание малыша сопровождалось токсикозом, на 11 неделе беременности может наступить некоторое облегчение, тошнота начнет понемногу отступать.

Однако не у всех состояние может наладиться, в среднем признаки токсикоза могут сохраняться до 14-ти недель беременности.

Все также могут нарушать привычный «добеременный» ритм жизни сонливость и усталость, в таком случае не стоит отказывать себе в дополнительном отдыхе, также не забывайте о том, что сейчас важно максимально высыпаться.

Грудь будущей мамы становится заметно больше, по мере роста плода увеличивается и матка, которая уже начинает подниматься в брюшную полость и перестает давить на мочевой пузырь, избавляя беременную женщину от частых посещений туалета.

ПИТАНИЕ МАМЫ НА 11 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Сбалансированное питание – важный фактор здоровья будущей мамы и правильного развития малыша. На 11 неделе беременности меню беременной женщины должно удовлетворять потребность организма в кальции, железе и йоде, поставлять необходимое количество жиров, белков и углеводов.

Не стоит забывать и о разнообразии, если признаки токсикоза на 11 неделе уже стали меньше, постарайтесь ввести в свое меню свежие фрукты и овощи, злаковые, мелкие сорта мяса, рыбу, молочные продукты, орехи, сухофрукты, растительное масло.

Старайтесь не переедать, кушать легкую пищу маленькими порциями, чтобы не провоцировать изжогу и запоры. Особенное внимание на питание стоит обратить тем будущим мамам, у которых проблемы с опорожнением кишечника были и до беременности. Жирное, острое, жареное, копчёное — от всего этого лучше отказаться. Больше пейте жидкости, лучше, если это будет чистая вода, соки и морсы.

РЕКОМЕНДАЦИЯ ВРАЧА НА 11 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

11 неделя беременностиГрицько Марта Игоревна, к.м.н., акушер-гинеколог клиники репродукции человека «Альтернатива» рассказывает: «Голова Вашего будущего ребенка составляет половину длины тела, и эта диспропорция останется и после родов. Глаза широко расставлены, уши расположены низко, ноги коротки по сравнению с телом. На 11-той неделе печень составляет 10% веса ребенка. Начинают функционировать почки – производят мочу. Эта моча пополняет объем околоплодной жидкости. Отработанные продукты передаются через плаценту в кровеносное русло и выводите из организма их уже Вы. Рост плода 6 см, вес 8 г, размером с абрикос. Малыш начинает поднимать голову. Постепенно развивается и укрепляется шея. Матка начинает увеличиваться пропорционально росту плода в ней. Она уже заполняет собой почти всю область малого таза.

Встать на учет в женскую консультацию необходимо до 12 недель беременности, т.к. в период с 10 до 12 недель необходимо пройти первый скрининг – УЗД+ сдача крови на ПАПП и ХГЧ.

При постановке на учет в ЖК необходимо сдать:

—          общий анализ мочи;

—          общий анализ крови;

—          коагулограмму;

—          биохимический анализ крови;

—          определить группу крови и резус-фактор;

—          бактериальный посев мочи;

—          анализ крови на ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С.

С данными обследованиями необходимо обратиться на консультацию к терапевту. Мужу необходимо пройти флюорографию, определить группу крови и резус-фактор.

Если у Вас отрицательный резус, а у мужа положительный, то при первом посещении ЖК необходимо дополнительно сдать кровь на антирезусные антитела, которые будут контролироваться в динамике».

ВОЗМОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ НА 11 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ 

11 неделя беременности: у будущей мамы может болеть и тянуть живот. Это объясняется тем, что связки, поддерживающие  матку, с каждым днем все больше растягиваются. Обычно боль локализируется по бокам живота, она эпизодическая, вследствие чего не является серьезной проблемой.

Однако если возникающая боль носит спазматический характер, живот ноет и болит, ощущается твердость матки, это может быть связано с ее повышенным тонусом и являться симптомом возможной угрозы выкидыша.  

Также необходимо как можно быстрее обратиться к врачу, если  тянущие и схваткообразные боли в животе сопровождаются коричневыми или кровянистыми выделениями.

Вследствие гормональных изменений, которые проходили в женском организме на протяжении предыдущих двух месяцев у некоторых беременных могут стать слабыми и ломкими волосы и ногти. Однако у некоторых представительниц прекрасного пола такого симптома не наблюдается, и даже наоборот, состояние ногтей и волос может улучшиться. Однако, и в первом, и во втором случае после рождения ребенка, когда гормональный баланс в организме стабилизируется, все придет в норму.

Также у будущих мам могут возникнуть проблемы с состоянием зубов: они могут крошиться и ломаться, порой безо всяких болезненных ощущений. Подобный симптом может наблюдаться, если у беременной был токсикоз, отсутствовал аппетит, вследствие чего возникали сложности с организацией сбалансированного питания, в частности употребления молочных продуктов – основных поставщиков кальция, необходимого и полезного, как будущей маме, так и малышу.

Если к 11 неделе беременности в состоянии женщины все еще преобладает слабость и усталость, это могут быть первые признаки снижения гемоглобина. Следует проверить уровень железа в крови, обратить внимание на прием железосодержащих продуктов, а также, если врач посчитает необходимым, начать прием специальных медицинских препаратов.

НЕОБЗОДИМЫЕ АНАЛИЗЫ НА 11 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

На  сроке 11-12 недель будущую маму могут направить на пренатальный скрининг – анализ, который поможет выявить возможные отклонения в развитии плода. Состоит скриниг из ультразвукового обследования с целью измерения воротникового пространства плода и анализа крови на биохимию. Если результаты покажут, что есть опасность развития отклонений, будущую маму могут направить на дополнительные исследования, а также на консультацию к генетику.

Вне прохождения пренатального скрининга по решению врача будущую маму на 11 неделе беременности могут направить на УЗИ, причин для этого может быть несколько:

  • необходимость удостовериться в нормальном течении беременности на фоне каких-либо заболеваний матери;
  • оценка развития плода и исключение возможных нарушений в его развитии;
  • диагностика состояния плаценты;
  • определение состояния матки в случае ноющих болей в животе.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ НА ОДИННАДЦАТОЙ НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

11 неделя беременности: если вы почувствовали себя лучше и токсикоз отступил, не стоит ограничивать свою жизнь только пребыванием дома и на работе. Будущей маме очень важны позитивные эмоции, поэтому шопинг с подругами или любимый кинофильм в вашем положении не противопоказаны, а наоборот – помогут поддерживать тело в тонусе, а настроение – на высоте.

Если вам необходимо обратиться к стоматологу, обязательно скажите ему о своем состоянии, также будьте внимательны к своим выделениям из влагалища, будущую маму может подстерегать молочница.

Уделяйте внимание своему телу: уже пришло время для применения различных кремов от растяжек, если вы чувствуете тяжесть в ногах, стоит сообщить об этом врачу, чтобы у вас не развился варикоз.

Пора познакомиться с отделом нижнего белья для беременных, ваша грудь может увеличиться настолько, что ей будет необходим новый удобный бюстгальтер.

Перепады настроения будущей мамочки не должны быть поводом для того, чтобы страдали ее близкие. Старайтесь больше разговаривать с папой будущего малыша, чтобы он понимал, что с вами происходит. Рассказывайте ему о своих чувствах, ощущениях, просите помочь, если вам необходима помощь в каком-то вопросе. Беременность – сложный период для всех членов семьи, поэтому пережить ее следует вместе, будучи максимально внимательными и терпеливыми друг к другу. 

Читайте подробнее, что вас ожидает на 12 неделе беременности.

www.uaua.info

Признаки и симптомы 11 недель беременности

На 11 неделе беременности «гормональная буря» в организме женщины продолжается, прежние симптомы сохраняются, хотя, скорее всего, они выражены уже не так сильно. Через две недели они пройдут совсем (по крайней мере, так происходит у большинства будущих мам). А пока придется немного потерпеть.

·         Усиление выделений из влагалища. Их по-прежнему много, они по-прежнему прозрачны, не имеют запаха и напоминают по консистенции яичный белок. Если изменился цвет, появился неприятный запах – нужно обратиться к врачу, этот симптом может свидетельствовать об инфекции.

·         Темная линия посередине живота. Она начинается от пупка и спускается вниз. Избыточная пигментация вызвана гормонами, она должна исчезнуть вскоре после родов. Эта линия сохранится дольше, если женщина кормит ребенка грудью.

·         Судороги в ногах. Часто возникают по ночам и мешают спать. Справиться с ними поможет обильное питье, достаточное количество калия и магния в рационе.

·         Частые перепады настроения. Помимо гормонов в возникновении этого симптома играют роль и переживания, которые испытывает будущая мама по поводу своего ребенка.

·         Избыточное газообразование в кишечнике. Возможно, этот симптом будет преследовать в течение всей беременности. Для того чтобы справиться с ним, в первую очередь нужно придерживаться правильной диеты: ешьте больше клетчатки, избегайте продуктов, которые увеличивают количество газов. Пейте достаточное количество жидкости.

·         Тошнота. Возможно, этот симптом вам уже порядочно поднадоел. Может быть, на 11 неделе он уже перестал беспокоить, а может быть, не беспокоил вас вовсе. Все индивидуально.

·         Постоянное чувство усталости. Ведь ваш организм должен затрачивать массу усилий для того, чтобы обеспечить организм будущего ребенка энергией и строительным материалом. Уже очень скоро начнется второй триместр, и вы почувствуете прилив сил. А пока просто старайтесь больше отдыхать.

·         Запоры. Моторика кишечника замедляется. Виноваты в этом гормоны: они стараются сделать так, чтобы пища как можно дольше находилась в кишке, и чтобы в кровоток всосалось как можно больше ценных веществ – ведь они нужны малышу.

·         Изжога. Заброс кислого желудочного сока в пищевод происходит из-за того, что гормоны расслабляют мышечный жом, который находится на границе между пищеводом и желудком.

·         Снижение аппетита. Закономерное следствие тошноты, изжоги, изменения пищевых предпочтений. Многие будущие мамы в первом триместре из-за этого не набирают или даже теряют массу.

·         Частые мочеиспускания. Возникают из-за того, что увеличивается приток крови к почкам и органам таза. Не стоит бороться с этим симптомом, уменьшая потребление жидкости.

·         Увеличение молочных желез. Грудь не только увеличивается в размерах, но и становится более нежной, чувствительной.

·         Слабость и головокружения. Просвет сосудов во время беременности расширяется, кровяное давление падает, отсюда и эти симптомы. Вы можете справиться с ними, если ляжете и положите ноги на возвышение. Если лечь не получается, можно сесть, опустить голову и поместить ее между колен.

В возникновении большинства симптомов из этого списка можно смело обвинять один из главных гормонов беременности – прогестерон. Плоду все его эффекты идут на пользу, даже ваши проблемы с кишечником: его урчание действует как колыбельная, помогает малышу успокоиться.

Беременность на 11 неделе двойней

Обычно, если женщина беременна двойней, симптомы у нее выражены сильнее, сохраняются дольше. Но это не обязательно. Если вы решили отложить ультразвуковой скрининг до 12–13 недели, то вы, скорее всего, пока еще не знаете, что в вашем животике два малыша.

Одиннадцатая неделя беременности – это сколько?

Срок беременности можно рассчитывать по-разному. Все врачи ориентируются на акушерский срок, который начинается с первого дня последних месячных. Примерно через две недели происходит оплодотворение, и начинается эмбриональный, или гестационный срок.

Одиннадцать недель акушерского срока соответствуют девяти неделям гестационного, а одиннадцать недель гестационного – тринадцати неделям акушерского.

Вы беременны примерно 2 месяца и 2 недели. Через две недели начнется второй триместр.
Рассчитать, какой срок беременности в неделях, и вычислить дату родов по последней менструации

Что происходит с эмбрионом на 11 неделе беременности?

На 11 неделе беременности размеры малыша можно сравнить с лаймом или фигой. Его тело имеет длину 4 см, массу – 7 граммов. И у такой крохи уже есть все основные органы и системы. Они незрелые, к моменту родов им предстоит вырасти, их строение усложнится, и они будут готовы выполнять свои функции. Соотношение размеров головы и тела составляет 1:1. Постепенно пропорции изменятся. Тело удлиняется и начинает распрямляться (изначально оно было согнуто в виде буквы C).

Кожа плода все еще очень тонкая, подкожного слоя жира нет, поэтому сквозь кожные покровы просвечивают все внутренние органы, скелет, нервы, сосуды. Между пальчиками больше нет перепонок. Кожа голая, но в ней уже появляются волосяные фолликулы. Во рту есть зачатки зубов, на пальцах рук и ног появляются ногти. Уши практически принимают окончательную форму и занимают свое привычное место. На груди становятся заметны соски.

Движения малыша пока довольно медленные, плавные. Он делает растяжки, сальто, кувырки вперед. Если бы вы сейчас могли за ним наблюдать, то вам показалось бы, что он занимается балетом. Кисти сжимаются в кулачки и разжимаются. Будущая мама пока не чувствует, как будущий ребенок двигается в ее животике, но со временем его активность, как и размеры тела, возрастет. Пройдет еще пара месяцев, и ребенок даст знать о себе. Кости плода крепнут. Они пока состоят из мягких хрящиков, но уже начинают замещаться плотной костной тканью.

У плода в 11 недель уже достаточно хорошо развита диафрагма – дыхательная мышца, которая в виде мембраны разделяет грудную и брюшную полость. Малыш начинает совершать дыхательные движения (но вместо воздуха пока дышит водой – это помогает развиваться его легочной ткани), икать. Поджелудочная железа начинает производить инсулин. В кишечнике формируются складки. Начинают формироваться голосовые связки – они очень пригодятся малышу сразу после рождения!

Гениталии плода на 11 неделе беременности развиты пока еще очень слабо. Определить по их внешнему виду пол невозможно. Но у мальчиков уже хорошо развиты яички, а у девочек – яичники.

Будущий малыш уже может спать и бодрствовать – обычно эти периоды продолжаются по 5–10 минут.

УЗИ на 11 неделе беременности

Одиннадцатая неделя беременности – это время, когда врач уже может направить вас на первый ультразвуковой скрининг (оптимальный срок для исследования – 11–13 недель беременности). Вы впервые увидите своего будущего ребенка. Во время исследования врач будет искать маркеры – характерные признаки, которые могут указывать (но не со стопроцентной точностью) на генетические нарушения.

Ультразвуковые снимки на 11 неделе беременности выглядят следующим образом:

11 неделя беременности

Что происходит с маткой и животом на 11 неделе беременности?

Матка, которая прежде находилась за тазовыми костями, теперь немного поднимается над ними. У некоторых женщин становится заметен животик, но не сильно: скорее всего, коллеги на работе по вашему внешнему виду пока еще ничего не заподозрят. Обычно живот увеличивается сильнее у низких и коренастых женщин, у будущих мам, беременных двойней. У высоких женщин беременность дольше остается незаметной. В то время как одни переживают из-за того, что живот не растет, другие рады возможности дольше держать беременность в тайне.


Сколько должна прибавить в весе будущая мама?

Если у вас средний вес, к 11 неделе беременности вы должны прибавить 1,3–1,8 кг. Это – средний, но совсем не обязательный показатель. Некоторые будущие мамы прибавляют больше, некоторые – меньше, некоторые не прибавляют вообще или даже теряют в весе. Это зависит от вашего телосложения, таких симптомов во время первого триместра, как тошнота и рвота, снижение аппетита, отвращение к тем или иным видам пищи.

Если вы почти не прибавили массу в первом триместре, не стоит переживать: вы наверстаете упущенное во втором триместре. Плохо, если сильная потеря массы тела сочетается с частой рвотой. Обычно это проявление раннего токсикоза, нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение.

Во течение всех сорока недель беременности прибавка в весе, которую считают нормальной, тоже бывает разной:
·         В среднем: 11–16 кг.
·         При избыточной массе тела: 7–11 кг.
·         При низкой массе тела: 13­–18 кг.

Во время беременности очень важно поддерживать здоровый вес. Перебор так же плох, как и недобор. Следите, чтобы ваше питание было полноценным. Помните о том, что ваш вес, рост и внешний вид живота совсем не определяют размеры тела ребенка. Некоторые женщины выглядят маленькими, но рожают пятикилограммовых богатырей.
Рассчитать прибавку веса у мамы при беременности по неделям

Как правильно питаться?

Многие будущие мамы знают о том, что во время беременности полезно есть овощи и фрукты, злаки, продукты, богатые клетчаткой и витаминами. Важно знать и о «расстрельных списках» продуктов питания и напитков, которые ни в коем случае нельзя употреблять.

Какие продукты питания могут быть опасны для будущей мамы и малыша?

В первую очередь это любое сырое, непроваренное мясо, будь то свинина, говядина или птица. В сыром мясе могут содержаться возбудители опасных инфекций. Аналогичная история с сырыми яйцами. Нельзя варить их всмятку. Если вам захотелось глазунью, убедитесь, что она хорошо прожарена. С осторожностью нужно относиться к выпечке из теста на яйцах. Табу должны стать непастеризованные мягкие сыры, копченые продукты, ветчина. Сосиски и колбасы ни в коем случае нельзя есть в сыром виде, обязательно хорошенько варите их.

Немытые овощи и фрукты опасны: на них часто «сидят» болезнетворные микроорганизмы. Не ешьте салаты из супермаркетов.

Рыба и морепродукты полезны, потому что они содержат ценный белок и омега-3 жирные кислоты. Но они же могут представлять опасность. Мясо некоторой рыбы, например, тунца, может содержать большие количества ртути.
Безопасные продукты: креветки, форель, минтай, лосось. Их рекомендуется есть в количестве 350 г в неделю (это примерно 2–3 порции).

«Расстрельный список» напитков во время беременности

Будущая мама не должна употреблять алкоголь. Ни в каких количествах и ни в каком виде. Утверждения о том, что «немного пива не повредит» – миф. Во время беременности нет безопасных доз алкоголя. Даже если выпить совсем немного, этиловый спирт попадет в кровоток женщины, затем плода и сможет вызвать проблемы со здоровьем.
Опасны непастеризованные свежевыжатые соки и молоко. Вместе с этими напитками ваш организм может получить возбудителя инфекции – например, кишечную палочку. Риск невысок, и все же о нем нужно помнить.

Кофеин подпадает под запрет лишь частично. Ученые долго спорили, и, наконец, пришли к выводу о том, что до 300 миллиграмм кофеина в день не нанесут вреда маме и ребенку (несмотря на то, что это соединение может проникать через плаценту). Если вы выпьете за день 2–3 чашки кофе объемом по 200 мл, ничего страшного не произойдет.

Впрочем, все зависит от того, насколько крепок напиток. Имейте в виду: кофеин содержится не только в кофе, но и в шоколаде, чае, коле, некоторых других продуктах и напитках. А еще он обладает мочегонным эффектом, поэтому, если вас беспокоят частые мочеиспускания, его лучше не употреблять.

Как будущей маме защититься от пищевого отравления?

От некачественной, плохо приготовленной пищи может пострадать и будущая мама, и плод. Некоторые простые правила помогут вам избежать неприятностей:
·         Тщательно готовьте любое мясо. Не пожалейте денег и купите специальный пищевой термометр – он поможет проверить, насколько хорошо мясо проварилось внутри.
·         Не оставляйте приготовленные продукты вне холодильника больше чем на два часа.
·         Когда разогреваете жидкие блюда, доводите их до кипения.
·         Сырое мясо не должно лежать вместе с другими продуктами.
·         Любые фрукты и овощи перед употреблением в пищу нужно хорошенько мыть. Используйте для этого специальную щеточку.
·         Тщательно мойте горячей водой с мылом руки, ножи, разделочные доски – любую посуду, которая соприкасалась с сырым мясом, рыбой, птицей, яйцами.
·         Скоропортящиеся продукты нужно употреблять в пищу как можно быстрее после того, как вы купили и принесли их домой, особенно если вы вскрыли упаковку.

Физическая активность

Физическая активность во время беременности в разумных пределах помогает будущей маме не только поддерживать себя в хорошей форме. Это отличный способ борьбы с запорами, другими нарушениями пищеварения, стрессами и частыми переживаниями.

Эксперты из Американского конгресса акушеров и гинекологов считают, что женщине на 11 неделе беременности нужно заниматься физическими упражнениями в течение 30 минут каждый день. Это может быть что угодно. Например, по 15 минут гимнастики утром и во второй половине дня, или три десятиминутных прогулки на свежем воздухе. Если вы 15 минут уделили на то, чтобы пропылесосить и помыть полы в квартире, а потом еще 15 минут гуляли в парке – вы выполнили дневную норму, все это в счет.

Конечно же, не любая физическая активность во время беременности полезна, а некоторая даже опасна. Сейчас не время учиться ездить на водных лыжах или заниматься верховой ездой. Если вы сомневаетесь, стоит ли вам заниматься тем или иным видом спорта, посоветуйтесь с врачом.

Какими видами спорта можно заниматься во время беременности?

 Виды физической активности, которые перечислены ниже, помогают поднять мышечный тонус, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить настроение и нормализовать работу кишечника:

Плавание и водная аэробика. Пожалуй, это один из лучших видов спорта для будущей мамы. В воде ваш вес уменьшается в 10 раз, поэтому мышцам приходится прикладывать меньше усилий. Занятия в бассейне помогают уменьшить тошноту, боли в области таза и отеки в области лодыжек.


Быстрая ходьба. Для таких занятий, пожалуй, найти время проще всего. Не надо покупать абонемент в бассейн, не нужно никуда ехать. Достаточно одеться и выйти из дома. Гулять лучше там, где свежий воздух, и нет машин, например, в парке. Ходить пешком полезно вплоть до дня родов: это поможет облегчить схватки. Лучше выбирать ровные дорожки, где нет кочек и камней, о которые вы можете споткнуться.

Бег. Если вы занимаетесь бегом, то можете продолжать это делать во время беременности, но в более «лайтовом» режиме. Используйте только ровные беговые дорожки. Заниматься лучше всего на специально оборудованном стадионе. Не переусердствуйте: из-за расслабления связок ваши колени становятся слабее, вы можете получить травму.

Танцы и аэробика. Во время таких занятий активируется сердечно-сосудистая система, повышается уровень «гормонов счастья» – эндорфинов. Но нужно помнить о двух правилах безопасности. По мере того, как ваш живот увеличивается, вы должны избегать упражнений, которые требуют удержания равновесия. Вы никогда не должны тренироваться до изнеможения. Прислушивайтесь к своему организму, чувствуйте, когда ему нужен отдых.

Занятия на велотренажере. Почему не езда на велосипеде на открытом воздухе? Это более опасное занятие, вы можете упасть, особенно когда ваш живот заметно увеличится, и вам будет сложно удерживать равновесие. Велотренажер надежен, безопасен, устойчив, вы можете заниматься на нем в удобном для вас темпе, не боясь получить травму. Можно записаться в специальную группу, где с вами будет заниматься инструктор.

Йога. Йогические практики отлично подходят для будущих мам, которые часто переживают, нервничают. Они помогают расслабиться, тренируют гибкость, концентрацию, дыхание. Найдите группу, в которой занимаются с беременными женщинами, или попросите тренера в обычной группе адаптировать программу для вас.

Какой вид физической активности лучше всего выбрать?

Главный критерий прост – занятия должны вам нравиться, быть для вас интересны. Бывают дни, когда не хочется ничего делать, есть желание только лежать на диване, есть и смотреть телевизор. У вас должно быть что-то, что мотивирует, заставляет встать и пойти на занятия.

Можно ли заниматься сексом?

Сексом можно заниматься на любом сроке беременности: это не повредит ребенку, не произойдет ничего страшного. Противопоказаний не так много:
·         Некоторые заболевания будущей мамы и осложнения беременности. О том, есть ли они у вас, нужно спросить у врача в женской консультации.

·         Беспорядочные половые связи и незащищенный секс с новым партнером всегда чреваты инфекциями, передающимися половым путем. Для беременной женщины они особенно опасны.

·         Зачастую врачи рекомендуют воздержаться от секса в самом конце беременности: в сперме содержатся некоторые химические вещества, которые могут спровоцировать схватки.

Распространенные вопросы женщин о сексе во время беременности:

Как беременность влияет на секс? У многих женщин – положительно. Усиливается приток крови к половым органам, поэтому ощущения становятся более яркими. Увеличенное количество влагалищной смазки тоже сказывается положительно. Но везет не всем. У некоторых женщин половые акты сопровождаются дискомфортом и даже болезненностью.

Повышается ли у женщины либидо во время беременности? У всех происходит по-разному. Когда слабость, тошнота и повышенная утомляемость становятся постоянными спутниками (что нередко происходит в первом триместре), говорить о каком-то повышенном сексуальном желании сложно. Ситуация меняется во втором триместре, когда многие будущие мамы чувствуют прилив сил и энергии.

Как беременность женщины сказывается на поведении мужчины в постели? Некоторые изменения, которые происходят во время беременности с женским телом, однозначно мужчину привлекают. Например, увеличивающаяся в размерах грудь. В то же время ваш партнер может чувствовать себя неловко, зная, что у вас в животике малыш, он будет менее активен во время интимной близости из-за боязни причинить вред плоду. Если вас или его что-то смущает, всегда можно поговорить и найти выход.

В каких позициях лучше заниматься сексом во время беременности? Со временем вы станете замечать, что позиции, в которых вы обычно занимаетесь сексом, стали неудобными. К счастью, остается еще довольно много вариантов:
·         Мужчина сидит на стуле, женщина находится сверху.
·         Мужчина лежит на спине, женщина сверху.
·         Лежа на боку.
·         Женщина лежит на краю постели, свесив ноги, мужчина стоит на коленях возле постели.

Советы для женщин на 11 неделе беременности

11 неделя беременности

·         Приобретите специальный бюстгальтер для кормящих мам. Он хорош тем, что вы сможете менять его размер по мере того, как ваша грудь растет.

·         Если вы еще не были в магазине одежды для будущих мам, обязательно посетите его в ближайшее время. Вы найдете там много удобных вещей.

·         Вам нужна поддержка? Переживаете о том, как пройдет беременность и роды? Не знаете, как вы будете нянчиться с ребенком, когда он появится на свет? Попробуйте побеседовать с женщинами, у которых уже есть дети. Наверняка у вас есть такие подруги. Хорошим источником поддержки для вас может стать ваша мама.

Какие исследования нужно пройти?

Начиная с 11 недели беременности, врач направляет будущую маму на первый ультразвуковой и биохимический скрининг (через несколько недель будет и второй). Эти исследования помогают выявить признаки, указывающие на то, что у ребенка повышен риск хромосомной аномалии.

Биохимический скрининг на 11 неделе беременности

Биохимический скрининг – это анализ крови будущей мамы на уровни некоторых биологически активных веществ. В норме на каждой неделе беременности они должны соответствовать определенным значениям. Отклонения могут свидетельствовать о хромосомных аномалиях у плода или о других патологиях.

В качестве скрининга на 11–13 неделях беременности применяют двойной тест. Его так называют из-за того, что в крови определяют уровни двух веществ:

Хорионический гонадотропин (ХГЧ). Биологически активное вещество, гормон, который вырабатывается плодными оболочками. ХГЧ поддерживает существование желтого тела (железы, которая остается на месте вышедшей из яичника яйцеклетки), заставляет его вырабатывать гормоны прогестерон и эстрогены. Если женщина беременна мальчиком, хорионический гонадотропин стимулирует выработку тестостерона, который отвечает за формирование мужских половых органов. Уровень ХГЧ постепенно нарастает на ранних сроках беременности, достигает максимума на 10–11 неделях, затем начинает снижаться.

Причины отклонений уровня ХГЧ в крови от нормы:


Повышение Снижение
·         Беременность двумя и более плодами.
·         Неправильно определен срок беременности.
·         Ранний токсикоз беременной.
·         Синдром Дауна и другие хромосомные нарушения.
·         Множественные пороки развития.
·         Сахарный диабет у будущей мамы.
·         Угроза прерывания беременности.
·         Внутриутробная гибель плода (неразвивающаяся беременность).

 
Ассоциированный с беременностью протеин-А плазмы (PAPP-A). Фермент, который во время беременности вырабатывает плацента. Он стимулирует рост плаценты, инактивирует некоторые ферменты в крови, регулирует работу иммунной системы.

Причины отклонений уровня PAPP-A в крови от нормы:

Повышение Снижение
·         Беременность двумя и более плодами.
·         Низкое прикрепление плаценты в матке.
·         Большие размеры плода и плаценты.
·         Низкая масса плода из-за нарушенного питания.
·         Хромосомные заболевания: синдром Дауна, Эдвардса, Патау.
·         Множественные пороки развития.
·         Угроза прерывания беременности.
 

Ультразвуковой скрининг на 11 неделе беременности

Ультразвуковое исследование – безопасный, и в то же время эффективный метод диагностики во время беременности. Ультразвуковые волны, в отличие от рентгеновских лучей, которые используются во время рентгенографии и компьютерной томографии, не причиняет вреда плоду.

Во время исследования врач ищет так называемые ультразвуковые маркеры – внешние признаки, которые могут свидетельствовать о синдроме Дауна, других хромосомных нарушениях и пороках развития:

·         Толщина шейной складки (воротничкового пространства) – показатель, который характеризует количество подкожной жидкости на задней стороне шеи. Во втором триместре эта жидкость в норме рассасывается либо превращается в кистозные гигромы, шейный отек. Нормальная толщина шейной складки – 2–3 мм. Если этот показатель увеличивается, имеется повышенный риск синдрома Дауна, Тернера-Шерешевского, Эдвардса, Патау, других хромосомных аномалий.

·         Длина носовых костей. Если она меньше нормы (в этом случае говорят о гипоплазии – недоразвитии), отсутствует совсем (аплазия), или ее плотность снижена, имеется риск хромосомных нарушений.

·         Отсутствие кровотока в аранциевом протоке (сосуд, который у плода соединяет пупочную вену с нижней полой веной). Высок риск синдрома Дауна.

·         Повышенная плотность кишечника. При этом риск хромосомной аномалии повышен на 10–67%.

·         Кисты в сосудистых сплетениях желудочков мозга. В норме эти образования вырабатывают спинномозговую жидкость.

·         Уменьшение кости верхней челюсти.

·         Увеличение мочевого пузыря.

·         Кисты пуповины.

·         Гидронефроз – расширение почечных лоханок.

·         Укорочение костей рук и ног.

·         Количество пупочных артерий. В норме их две: правая и левая. Если артерия всего одна, это может свидетельствовать о высоком риске хромосомных аномалий.

·         Объем околоплодных вод. Если их слишком много, имеется риск внутриутробной инфекции, пороков развития пищеварительной системы. Если мало – это может указывать на пороки мочевыделительной системы. Если околоплодных вод нет вообще – это признак агенезии (отсутствия) почек.

·         Нарушение строения лица.

Насколько эффективен первый пренатальный скрининг?

Пренатальный скрининг, который состоит из ультразвукового исследования и двойного теста, хорошо себя зарекомендовал. Он используется уже давно. Но нужно понимать, что это – не точный метод диагностики. Скрининговые исследования помогают лишь выявить повышенную вероятность хромосомных аномалий и пороков развития. Но подтвердить диагноз придется с помощью инвазивного теста – биопсии хориона.

Стандартный скрининг не совсем точен, и об этом свидетельствуют два показателя:

·         Частота ложноотрицательных результатов (когда скрининг показывает норму, а на самом деле у ребенка нарушения в хромосомах) составляет 15–20%. Это означает, что примерно у каждого пятого плода аномалия не обнаруживается.

·         Частота ложноположительных результатов (когда скрининг показывает высокий риск патологии, а на самом деле ребенок здоров) составляет 5%. Ложная тревога – это тоже плохо. Ведь в этом случае женщину отправят на инвазивное исследование, а оно несет определенные риски.

Стандартному скринингу существует альтернатива – неинвазивные пренатальные тесты, сокращенно – НИПТ. Они основаны на определении ДНК плода в крови будущей мамы. При этом вероятность ошибки намного ноже. Но эти тесты не лишены своих недостатков, а платить за них приходится самим женщинам – стоимость начинается от 23 000 рублей. Более подробно узнать о преимуществах НИПТ вы можете из статьи, посвященной 10 неделе беременности.

Что такое биопсия хориона?

Хорион представляет собой одну из плодных оболочек. Клетки, из которых он состоит, имеют ту же ДНК, что и у плода, поэтому по ним можно диагностировать хромосомные аномалии и моногенные болезни (связанные с нарушением в одном гене), и даже определить пол ребенка.

Для того чтобы получить клетки хориона, врач должен ввести в живот будущей мамы иглу или специальный инструмент через влагалище – в зависимости от того, как располагается хорион. Процедуру проводят под контролем УЗИ.

Исследование обладает высокой точностью и информативностью, готовый результат можно получить всего через 2–3 дня после забора материала. Но биопсия хориона несет риски некоторых осложнений:
·         Выкидыш.
·         Кровотечение.
·         Скопление крови под плацентой.
·         Инфицирование.
·         Боли после процедуры.

И пусть вероятность осложнений очень низкая, навряд ли найдутся будущие мамы, которым захочется лишний раз рисковать, особенно если для этого нет веских причин. Поэтому биопсию хориона проводят только при серьезном подозрении на хромосомные аномалии, если скрининг показал высокий риск.

В каких случаях нужно обратиться к врачу?

Обратитесь к врачу, если:
·         У вас появились признаки мочевой инфекции: дискомфорт, жжение и боль во время мочеиспускания, изменение цвета и помутнение мочи, частые позывы.

·         Вы испытываете симптомы ОРВИ: повышенная температура тела, насморк, кашель, боль и першение в горле. Большинство лекарств на 11 неделе беременности противопоказаны, поэтому ни в коем случае не стоит заниматься самолечением.

·         Выделения из влагалища изменили цвет, стали неприятно пахнуть. Скорее всего, это говорит о бактериальном вагинозе или другой инфекции.

·         Беспокоят сильные боли в пояснице и животе, из влагалища стала выделяться кровь.

·         У вас часто возникает рвота.

·         Вас беспокоят какие-либо симптомы, которые выражены очень сильно, вам кажется, что они ненормальны, такого не должно быть во время нормальной беременности. В любом сомнительном случае стоит проконсультироваться с врачом. Лучше лишний раз поднять ложную тревогу и в итоге убедиться, что все в порядке, чем пропустить серьезное осложнение.

www.polismed.com


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.