Вес ребенка во время беременности по неделям

Вес ребенка во время беременности по неделям

Во время беременности каждая будущая мама хочет знать, какие изменения происходят в ее организме, как растет и развивается малыш. Точный вес и рост определяет УЗИ, которое делается несколько раз во время беременности. Вес плода по неделям беременности можно определять по таблицам, которые собрали в себя среднестатистические данные.

Арбуз, нарисованный на животе

Вот и произошло это долгожданное событие: вы беременны! Впереди 9 волнительных месяцев ожидания рождения маленького чуда. Столько вопросов, столько мыслей в голове! Очень интересно, как развивается малыш, как выглядит. Вес плода при беременности интересует всех будущих мамочек. Каждую неделю маленький человек меняется, развивается и все больше становится похож на малыша, который готовится появиться на свет.

Как развивается плод

Все мы разные, эта разница заметна не только после рождения, но и с самого зачатия. Развитие происходит по-разному, но всё же существуют некоторые нормы роста и нормы веса плода. Существуют среднестатистические показатели, которые дают возможность иметь представление о том, сколько составляет вес плода по неделям беременности.


Известно, что примерно до пятнадцатой недели вес ребенка увеличивается очень быстро. Затем происходит развитие деятельных навыков: малыш начинает учиться открывать и закрывать глаза, двигать ногами и руками, шевелить пальцами. Происходит быстрое развитие головного мозга. Начиная с двадцать восьмой недели снова происходит большая прибавка в весе.

Изменения веса и роста по неделям

Развитие плода – процесс превращения маленькой точки в человека. Когда речь идет о будущем малыше, каждую неделю происходят большие изменения. Это взрослые могут совершенно не поменяться в течение длительного времени. С детьми все по-другому. Особенно с теми, кому еще только предстоит родиться.

Каждую неделю малыш меняется, хочется знать, сколько он весит и на сколько подрос. Мы это понимаем, поэтому структурировали данные по весу и развитию плода в таблице. Иногда сложно зрительно представить, что такое 100 грамм, килограмм или два. А вот кисть винограда или маленький арбуз представить гораздо легче. Поэтому в таблице указаны не только сухие цифры, а сочные и вкусные овощи и фрукты.

Уже начиная с четвертой недели можно определить вес и размер малыша.

  • 4-я неделя — твой малыш как маковое зернышко. Вес малыша 0,5 г, рост малыша 0,36 – 1 мм;
  • 5-я неделя — твой малыш как кунжутное семечко. Вес малыша 1 г, рост малыша 1,5 мм;

Кунжут и плод

  • 6-я неделя — твой малыш как перчинка. Вес малыша 1,5 г, рост малыша 2-4 мм;
  • 7-я неделя — твой малыш как белая фасоль. Вес малыша 2 г, рост малыша 5-13 мм;
  • 8-я неделя — твой малыш как виноградинка. Вес малыша 3 г, рост малыша 14-20 мм;
  • 9-я неделя — твой малыш как вишенка. Вес малыша 4 г, рост малыша 22-30 мм;
  • 10-я неделя — твой малыш как клубничка. Вес малыша 5 г, рост малыша 31-42 мм;
  • 11-я неделя — твой малыш как лайм. Вес малыша 8 г, рост малыша 44-60 мм;
  • 12-я неделя — твой малыш как лимон. Вес малыша 9-13 г, рост малыша 61 мм;
  • 13-я неделя — твой малыш как нектарин. Вес малыша 14-20 г, рост малыша 65-78 мм;
  • 14-я неделя — твой малыш как яблоко. Вес малыша 25 г, рост малыша 80-103 мм;
  • 15-я неделя — твой малыш как апельсин. Вес малыша 50 г, рост малыша 93-113 мм;
  • 16-я неделя — твой малыш как авокадо. Вес малыша 80 г, рост малыша 108-116 мм;
  • 17-я неделя — твой малыш как груша. Вес малыша 100 г, рост малыша 110-120 мм;

  • 18-я неделя — твой малыш как манго. Вес малыша 150 г, рост малыша 125-140 мм;
  • 19-я неделя — твой малыш как картофелина. Вес малыша 200 г, рост малыша 130-150 мм;
  • 20-я неделя — твой малыш как кокос. Вес малыша 260 г, рост малыша 140-160 мм;
  • 21-я неделя — твой малыш как грейпфрут. Вес малыша 300 г, рост малыша 180 мм;
  • 22-я неделя — твой малыш как кабачок. Вес малыша 350 г, рост малыша 190 мм;
  • 23-я неделя — твой малыш как баклажан. Вес малыша 450 г, рост малыша 200 мм;
  • 24-я неделя — твой малыш как кукуруза. Вес малыша 530 г, рост малыша 210 мм;
  • 25-я неделя — твой малыш как маленькая тыква. Вес малыша 700 г, рост малыша 220 мм;
  • 26-я неделя — твой малыш как дыня канталупа. Вес малыша 850 г, рост малыша 230 мм;

Плод и дыня

  • 27-я неделя — твой малыш как цветная капуста. Вес малыша 1000 г, рост малыша 340 мм;
  • 28-я неделя — твой малыш как кочанный салат. Вес малыша 1100 г, рост малыша 350 мм;
  • 29-я неделя — твой малыш как кочанная капуста. Вес малыша 1250 г, рост малыша 370 мм;
  • 30-я неделя — твой малыш как зимняя дыня. Вес малыша 1400 г, рост малыша 380 мм;

  • 31-я неделя — твой малыш как помело. Вес малыша 1600 г, рост малыша 400 мм;
  • 32-я неделя — твой малыш как хикама. Вес малыша 1800 г, рост малыша 420 мм;
  • 33-я неделя — твой малыш как ананас. Вес малыша 2000 г, рост малыша 430 мм;
  • 34-я неделя — твой малыш как мускатная тыква. Вес малыша 2250 г, рост малыша 440 мм;
  • 35-я неделя — твой малыш как джекфрут. Вес малыша 2250 г, рост малыша 450 мм;

Джекфрут

  • 36-я неделя — твой малыш как папайя. Вес малыша 2750 г, рост малыша 460 мм;
  • 37-я неделя — твой малыш как медовая дыня. Вес малыша 2950 г, рост малыша 470 мм;
  • 38-я неделя — твой малыш как салатный сельдерей. Вес малыша 3100 г, рост малыша 470 мм;
  • 39-я неделя — твой малыш как маленький арбуз. Вес малыша 3250 г, рост малыша 480 мм;
  • 40-я неделя — твой малыш как тыква. Вес малыша 3500 г, рост малыша 480-510 мм;

Точный вес по УЗИ

Беременная рассматривает фото УЗИ

Несколько раз за беременность будущая мама должно пройти УЗИ. По данным исследования врачи определяют, как развивается плод. Также они могут дать очень точные цифры по росту и весу плода и понять, соответствует ли развитие среднестатистическим данным. Основная точка отсчета – срок в неделях.

Также УЗИ определяет:


  • Расстояние между двумя самими широкими точками головы
  • Длину продольной линии головы
  • Длину конечностей
  • Окружность живота
  • Окружность головы

Зная эти данные, по специальным калькуляторам врачи делают выводы о развитии плода.

Больше или меньше, это плохо?

Беременная медитирует

Иногда бывает, что развитие выходит за рамки среднестатистических норм. Однако рано пугаться: далеко не всегда это говорит о каких-то нарушениях.

Посмотрите на себя и своего мужа. А теперь на ваших родителей. Наверняка, если ваши родители высокие и худые, вы тоже немаленького роста. То же можно сказать и о вашем будущем малыше. Вряд ли он будет маленьким и плотным. А если вы с мужем оба среднего роста, то с очень небольшой вероятностью ваше будущее выберет карьеру баскетболиста. Поэтому, делая выводы о темпах роста будущего ребенка, не стоит забывать о генетике.

Иногда очень значительные отклонения в развитии плода на самом деле могут говорить о патологиях. Обычно их видят на УЗИ.

Важно! Самое главное, меньше нервничать и переживать. Даже если ребенок весит больше или меньше среднестатистических данных, это не значит, что с ним что-то не так. Просто выполняйте все предписания врача, следите за своим здоровьем, избавьтесь от вредных привычек, и тогда ваш малыш родится здоровым и крепким!


mypregnancy.ru

Как растет плод во время беременности?

Развитие плодаВ акушерской практике принято разделять срок беременности на 3 триместра.

Для каждого из сроков характерны свои гормональные изменения в организме женщины, известны показатели клинических анализов для каждого этапа беременности, учитываются возможные риски каждого периода.

Что же в это время происходит с самим малышом?

Первый триместр

Первые 8 недель беременности иногда называют эмбриональным этапом развития. В течение двух месяцев происходит только многократное деление клеток, их дифференциация в зависимости от будущих функций, но большую часть этого срока зародыш еще совершенно не похож на будущего маленького человека. И лишь к концу 8 недели можно будет различить крупную голову, маленькое тельце (<3 см) с зачатками конечностей.


Плод по-прежнему мал, но всего за месяц вес увеличивается в 5 раз. Последний месяц первого триместра открывает фетальный этап развития плода, который продлится уже до конца беременности.

Второй триместр

В течение второго триместра формируются костная и мышечная системы. Плод активно растет в длину, изменяются пропорции головы и тела, развиваются конечности. Нарастает мышечная ткань и примерно в 18-20 неделе движения будущего малыша настолько активны, что шевеления ощущают даже женщины с первой беременностью.

Однако основной прирост мышечной массы произойдет лишь в третьем триместре.

Таким образом, за 3 месяца вес увеличился более чем в 50 раз. Средний прирост веса 60-70 гр в неделю.

Вес 500 гр является важным рубежом развития: в случае преждевременных родов даже столь маловесный ребенок не будет отнесен к позднему выкидышу, а может быть направлен в отделение недоношенных. Существует опыт успешного выхаживания таких малышей.

Третий триместр

В последние месяцы, когда все органы сформированы и начинают функционировать, плод интенсивно растет, набирая мышечную массу. Средний прирост веса в третьем триместре около 200 г в неделю.

Но после 36 недели увеличение веса заметно замедляется. Это связано со старением плаценты.

Т.е. он вырастает за последний триместр в 6 раз. Прибавка массы за этот период самая большая, около 2500 г.

Определение веса плода по УЗИ


Вес плода по УЗИУльтразвуковое исследование позволяет наиболее точно определить размеры плода и по полученным данным вычислить его массу.

При этом учитываются такие параметры, как срок беременности, окружность головы и груди плода, размер бедра.

Возможны некоторые погрешности из-за неудобного положения ребенка в матке или при многоплодной беременности. Но в целом данный метод наиболее информативен.

Вычисление веса плода по формулам

Если вы не имеете возможности сходить на УЗИ, или не желаете нарушать покой малыша по религиозным или иным причинам, примерный вес плода можно рассчитать самостоятельно в домашних условиях. Для этого понадобится сантиметровая лента. Формулы можно применять, начиная с 32 недели беременности.

Формула Жордания

Основные данные для расчета: окружность живота (ОЖ) и высота дна матки (ВД).

Вес плода (г) = ОЖ (см) × ВД (см)

Данная формула носит название «формула Жордания».

Кроме того, для более высокой точности результата, используются различные коэффициенты, введенные акушерами.

Расчет по Джонсону

Этот метод, помимо размера живота и высоты матки, использует поправочный коэффициент, зависящий от веса беременной. Если вес женщины меньше 90 кг, коэффициент Соловьева будет равен 11, если женщина весит больше 90 кг, коэфф. равен 12.


Вес плода = (ВДМ – коэфф.) × 155.

Метод Соловьева

Коэффициент Соловьева тоже принимает значения 11 или 12, но определяется размером запястья. Если окружность запястья у женщины больше 16 см, коэфф.=12, если меньше – вычитаем из высоты матки число 11.

Вес плода = (ВДМ – коэфф.) × 155.

Метод Якубовой

Формула Якубовой представляет собой усовершенствованный вариант формулы Жордания

Вес плода =( (ОЖ – высота матки) / 4 ) × 100

Формула Ланковица

Это более сложный расчет, предложенный в 1961 году акушером А.В.Ланковицем. В нем учитываются дополнительные параметры: рост и вес беременной.

Вес плода = (ОЖ + ВД + рост + вес) × 10

Для этой формулы рост, размер живота и высота матки измеряются в см, вес матери в кг. Полученный вес плода будет в граммах. Формула Ланковица доказала свою точность примерно в 55% случаев, и в 35% дала небольшую погрешность 200-500 г.

Метод Бубличенко

Расчет «по Бубличенко» максимально прост:

Вес малыша = вес матери / 20.

Методика Добровольского

Метод Добровольского, подобно методу Бубличенко, основывается на среднестатистическом соотношении веса матери и ребенка. Но в формуле Добровольского для этого используется специальный коэффициент (0,5), показывающий отношение массы тела матери и плода на 39-40 неделе беременности.

Вес плода = (рост матери – 96) × 0,5.

in-waiting.ru

Общая информация


Организм любой беременной женщины претерпевает ряд важных изменений, которые помогают выносить, а потом и благополучно родить здорового и полноценно развитого ребенка. Первый триместр практически всем дается легко, а многие замечают, что «расцветают» в этот период.

Волосы приобретают блеск, ногти быстро растут, а кожа сияет. За эту «беременную» красоту нужно поблагодарить гормоны. Они же причастны и к менее приятным изменениям, например, излишней чувствительности или бесконтрольному желанию поглощать несовместимые по вкусу продукты в больших количествах.

К сожалению, лишний вес становится частым спутником будущих мамочек. Ведь у многих беременных отсутствует пищевой контроль. К тому же большинство успокаивает себя тем, что раз хочется, значит так нужно для детского организма.

При нормальной (не осложненной) беременности к ее концу масса тела увеличивается примерно на 10-15 килограмм, все, что выше этих показателей – лишнее. Как известно избыточный вес влечет за собой серьезные проблемы со здоровьем, которые доставляют немало хлопот.

Набор веса при беременности

Сколько набирают женщины килограмм за всю беременность, при нормальном ее течении, мы обозначили выше. Поговорим более детально об этих цифрах и о том, что на них влияет. Для начала отметим, что прирост массы зависит от многих индивидуальных показателей будущей матери. К тому же он увеличивается не сразу.

Поэтому, если вы мучаетесь вопросом «почему я не набираю вес?», а срок вашего интересного положения всего несколько месяцев, то будьте спокойны, все идет по плану. Первый триместр – это как бы ознакомительный период, в течение которого организм беременной только начинает перестраиваться и готовиться к последующим изменениям.

Ведь будущий малыш только-только начал расти и развиваться. Поэтому беспокоиться о том, как набрать недостающие килограммы не стоит. Ведь видимых изменений еще нет и быть не может, есть только материнские ощущения.

Бывает, что наблюдается обратная картина, и женщина теряет вес. Это характерно для тех, кто из-за токсикоза не может кушать, как раньше. Но и это со временем должно пройти, в противном случае требуется медицинская помощь.

Многие ошибочно полагают, что при беременности вес увеличивается только потому, что идет внутриутробное развитие плода. Однако это не соответствует действительности, т.к. помимо самого ребенка в размерах увеличиваются и внутренние органы женщины, что и дает определенный привес.

Распределение массы  Вес (граммы, г.), на момент родов Прирост веса (проценты, %) на момент родов
Ребенок 2500-4500 30% от общей прибавки в весе
Плацента 400-600 5%
Матка 1000 10%
Околоплодные воды 800 мл* 10%
Объем крови 1500 25%
Межклеточная тканевая жидкость 1500-200
Железистая ткань груди 500
Жировые отложения, необходимые для грудного вскармливания 3000-4000 25-30 %
Итого 10-15 килограмм 100%

* 1 мл=1г

Таблица веса ребенка по неделям беременности

Чтобы наглядно проиллюстрировать утверждение о том, что прибавка массы зависит не только от увеличения размеров малыша, предлагаем вам ознакомиться с нормами веса плода по неделям беременности, представленными в таблице ниже.

Срок, недели Вес, граммы Рост, сантиметры
11 7 4,1
12 14 5,4
13 23 7,4
14 43 8,7
15 70 10,1
16 100 11,5
17 140 13
18 190 14,2
19 240 15,3
20 300 25,8
21 360 26,7
22 430 27,8
23 500 28,9
24 600 30
25 670 34,6
26 760 35,6
27 875 36,6
28 1000 37,6
29 1150 38,6
30 1320 39,9
31 1500 41,1
32 1700 42,4
33 1900 43,8
34 2150 45
35 2380 46,2
36 2500 47,4
37 2800 48,6
38 3000 49,8
39  3300 50,7
40 3400 51,2

Как видно из этой таблицы рост и вес ребенка по неделям увеличивается постепенно. Вычислить данные показатели помогает УЗИ или замеры высоты стояния матки и окружности живота на более поздних сроках. Измерить будущего ребенка можно уже на пятой неделе его внутриутробной жизни. Интенсивно расти ребенок начинает только в середине второго триместра, к примеру, норма веса плода в 20 недель беременности составляет 300 грамм, а уже к 28 он увеличивается более чем в три раза (1000 грамм).

Развитие ребенка, прежде всего, зависит от того, насколько хорошо питает его плацента, орган, который отвечает за транспортировку полезных веществ и кислорода в детский организм от матери. Кроме того, важную роль играют околоплодные воды, т.е. амниатическая жидкость, в которой находится плод до момента рождения.

Если врач фиксирует отклонения от нормы веса плода по неделям или есть признаки недостаточного внутриутробного развития, то причинами этого могут быть:

  • скудное или несбалансированное питание матери;
  • хронические заболевания;
  • токсикоз;
  • постоянный стресс;
  • вредные привычки;
  • генетический сбой.

Норма набора веса при беременности по неделям

Считается, что усредненная норма прибавки в весе при беременности – это 250-300 грамм в неделю или один килограмм в месяц. В третьем триместре ребенок растет ускоренными темпами и нормальной считается прибавка в 400 грамм за неделю. Отсюда и выходят ранее обозначенные 10-15 килограмм или 16-21 килограмм для двойни за девять месяцев.

Именно на эту усредненную норму прибавки веса при беременности по неделям ориентируются врачи. Если масса тела будет значительно превышать или наоборот не дотягивать до усредненных показателей, то гинеколог будет искать причину в состоянии здоровья пациентки. Оптимальной считается ситуация, при которой вес увеличивается постепенно, по мере развития плода.

Недостаточный прирост веса может быть связан с токсикозом или скудным рационом питания женщины, что приводит к задержкам в развитии ребенка, т.к. он не получает важных полезных элементов из пищи. Нормальный вес у новорожденных должен быть в пределах 2,5-4,5 килограмм.

Дети с меньшим весом рискуют получить врожденные аномалии психического и физического развития. Кроме того, недостаток питательных веществ отрицательно сказывается и на здоровье матери, таким образом, повышая угрозу преждевременных родов или выкидыша на ранних сроках.

Избыточная масса опасна возможным сахарным диабетом и остеохондрозом. К тому же она влияет на артериальное давление, способствует развитию позднего токсикоза, приводит к гипоксии плода, а также к преждевременному старению плаценты (ткани, которая питает малыша). Бывает, что большой вес – это последствие скрытых или явных отеков из-за сбоя в работе мочевыводящей системы.

Жидкость скапливается в органах и тканях, в итоге появляются отеки. А это веский повод для обращения за медицинской помощью, т.к. такое состояние чревато развитием гидронефроза почек и позднего токсикоза.

Вес считается избыточным, если вы набрали:

  • в любом триместре свыше двух килограмм за неделю;
  • за первый триместр свыше четырех килограмм;
  • за второй триместр свыше четырех с половиной килограмм;
  • в третьем триместре свыше восьмиста грамм в неделю.

Таблица набора веса при беременности по неделям

Поговорим о том, сколько можно набрать и как рассчитать оптимальную прибавку в весе. Чтобы узнать свою норму, т.е. «здоровую» прибавку нужно для начала вычислить такой показатель как ИМТ (полное название — индекс массы тела), который вычисляется по формуле I=m/h2.

Где m — это вес в килограммах, а h — это рост, возведенный в квадрат в метрах. Например, ваш вес равен 60 килограмм, а рост 1,7 метра. Получается, что ИМТ = 60/(1,7*1,7) = 20,76. В ниже представленной таблице прибавки указаны оптимальные показатели веса с учетом индекса массы тела.

Показатели ИМТ меньше 18,5 (ниже нормы) 18,5-25 (норма) 25-30 (избыточная масса)  30 и более (ожирение)
 Норма прибавки веса, килограммы
При одноплодной беременности 12,5-18 10-15 7-11 6
При многоплодной беременности  19-27 17-25 14-23 11-19

Как видите изначальный вес женщин, оказывает наибольшее влияние на то, сколько кг набирают они к концу беременности. Худышки добирают массу быстрее и сразу, что в принципе для них будет в рамках нормы. Другое дело вес полных мамочек, который придется постоянно контролировать.

Немаловажное значение имеет и возраст беременной женщины. Все дело в том, что по мере старения человек становится склонным к полноте. В более юном возрасте борьба с лишними килограммами проходит гораздо легче. Тип телосложения – это еще один нюанс, который стоит учитывать.

Мамы астенического типа, т.е. не склонные к полноте становятся «визуально беременными» быстрее. В отличие от них интересное положение женщин гиперстенического типа, т.е. склонных к полноте видно только тогда, когда начинает сильно выпирать живот.

По статистике в первом триместре женщина каждый день прибавляет по 0,2 килограмма. Однако это сильно усредненные показатели, т.к. именно в этом период многих мучает сильный токсикоз. Считается, что на первую половину беременности приходиться лишь 40% прибавки в весе.

Более интенсивный набор массы происходит во втором триместре. Это «золотое время», когда в организме все устаканивается, гормоны не буйствуют и приходят новые силы. Токсикоз отступает и теперь можно питаться за двоих. Львиная доля весовой прибавки приходится именно на этот период беременности.

Понедельный календарь прибавки веса – это ориентир, на который опираются врачи при плановом осмотре беременных. Будущая мама и сама должна осуществлять контроль над массой тела, чтобы если нужно вносить коррективы в свой образ жизни и рацион питания. Для этого нужны весы и блокнот, в котором можно вести записи.

Достаточно взвешиваться раз в неделю с утра натощак, предварительно опорожнив мочевой пузырь и кишечник. Для точности измерений лучше снять одежду или остаться в нижнем белье.

Как рассчитать вес при беременности по неделям?

Рассчитать прибавку веса при беременности несложно и вполне реально сделать это самостоятельно. Кроме того, можно прибегнуть к помощи специальных программ. Они есть в свободном доступе в интернете и для удобства их можно установить на свой смартфон.

Масса тела увеличивается постепенно и зависит от множества индивидуальных факторов, которые нужно учитывать при расчете. Как мы говорили ранее в первом триместре нормальным считается ситуация при которой вес увеличивается на 1-3 килограмма, но в случае сильного токсикоза женщина может похудеть.

Начиная со второго триместра определить индивидуальную прибавку в весе можно по следующей формуле: рост в метрах (откинуть запятую) умножить на 22 грамма. Пример вычислений: рост беременной 1,60 метра значит 16 х 22 = 352 грамм. Это и есть оптимальная еженедельная прибавка в весе.

Чтобы облегчить себе задачу и избавиться от математических вычислений, можно прибегнуть к помощи калькулятора прибавки веса при беременности по неделям. Пользоваться такой программой действительно легко, быстро и удобно. Нужно всего-то вбить необходимые для расчета показатели – рост, вес до беременности, актуальную массу тела на момент вычислений и срок беременности в неделях. Калькулятор сам рассчитает индекс массы тела (сокращенно ИМТ), составит график набора веса при беременности и сделает прогноз по прибавке к 9 месяцу.

Если полученный вами результат будет находиться на линии нормы в графике, то тогда причин для беспокойства нет. А если выше или ниже, то тогда ваш вес отклоняется от здоровых показателей и наблюдается его избыток или наоборот дефицит. Это нельзя пускать на самотек и следует срочно принимать соответствующие меры.

Питание во время беременности

Эта тема требует отдельного рассмотрения, поэтому в данном материале мы дадим лишь общие рекомендации о том, как правильно питаться. Так же поговорим о том, какие продукты для беременных допустимы и наоборот запрещены. Для начала отметим, что рацион будущей матери должен корректироваться с учетом потребностей ее организма.

К примеру, вы – сто процентный мясоед и не любите овощи или предпочитаете фруктам сладости и так далее. Тогда вам придется пересмотреть свои предпочтения, чтобы ребенок рос и гармонично развивался.

К тому же следует учитывать, что беременность – это стресс для организма и ему требуется мощная поддержка, чтобы обеспечивать жизнь сразу двоих.

Сбалансированное питание обеспечивает:

  • правильную работу организма;
  • удовлетворение потребностей развивающегося эмбриона;
  • формирование и рост плаценты;
  • набухание молочных желез и продолжительную лактацию.

Если баланс витаминов, полезных соединений и других нутриентов нарушен, то есть риск:

  • развития внутриутробных патологий у плода;
  • снижения всех важных жизненных показателей новорожденного;
  • недостаточного иммунитета ребенка;
  • неразвитого интеллекта;
  • наследственных заболеваний;
  • низкой продолжительности жизни.

Вредные привычки (курение, алкоголь и т.д.) разрушают организм малыша не меньше, чем неправильное питание. Поэтому от всего этого стоит отказаться, хотя бы на время беременности, если нет силы воли «завязать» навсегда.

Главные ошибки питания во время беременности:

  • Нерегулярные приемы пищи. Отсутствие полноценного завтрака, сбившийся график питания, перекусы и вечерний жор – это все бьет по здоровью матери и ребенка. Поэтому во время беременности придерживаемся правил и принципов рациона здорового образа жизни. Самый плотный прием пищи, обеспечивающий заряд энергии с утра – это завтрак. После него (должно пройти пару часов) можно устроить себе легкий перекус. В обед покушать суп, а на второе приготовить мясо на пару и кашу, а на ужин — рыбу и овощи.
  • Переедание на ночь вредит обменным процессам и нагружает желудочно-кишечный тракт. В итоге вы плохо спите, а еда не усваивается нормально. Избыток калорий мгновенно трансформируется в лишний жир, а он в свою очередь негативно влияет на вес.
  • Питание всухомятку любимыми печеньками, булками и другими мучными изделиями не только прибавляет килограммов, но и увеличивает риск развития язвы желудка или гастрита.
  • Чересчур пряная еда, которой порой так хочется беременным женщинам, также наносит вред, а еще стимулирует аппетит.
  • Сладости и кондитерские изделия допустимы, но только в меру. Избыток сахара в крови приводит не только к лишним килограммам, но и существенно повышает риск развития сахарного диабета.

Во время беременности важно есть мясо, рыбу и морепродукты, а также свежие овощи и фрукты, кисло- и молочные продукты, цельнозерновой хлеб, каши и макароны из твердых сортов пшеницы. Эти продукты обеспечат необходимый уровень важных полезных соединений. Готовить пищу лучше на пару, запекать или варить. От соли и сахара по возможности желательно отказаться или значительно снизить их содержание в готовых блюдах.

В первом триместре важно в достатке получать витамин В9, т.е. фолиевую кислоту, которая незаменима для роста органов и тканей, а также развития нервной системы. Ей богаты на содержание сыры, свекла, капуста, бобовые и морковь.

Питание во втором триместре должно быть богато на содержание:

  • витамина D и кальция (молочные продукты, печень рыбы, яйца);
  • железа (мясо, овощи);
  • витамин С (фрукты, ягоды);
  • клетчатки.

Как не набрать лишний вес при беременности

Для того чтобы не набирать лишние килограммы придерживайтесь следующих правил:

  • Не переедайте. Старое доброе «есть нужно за двоих» или «если хочется, значит, требует ребенок», звучащее из уст добрых бабушек и тетушек не должно сбивать вас с толку и оправдывать ночной жор. Организм должен получать именно то количество калорий, которое требуется для нормального развития плода и не больше. Можно кушать чаще, но маленькими порциями, тогда вы не будете чувствовать голод. Считается, что можно без вреда для здоровья увеличить калораж своего рациона во время беременности максимум на 200-300 калорий. Но тут важно соблюсти меру, особенно это актуально для женщин, ИМТ которых выше нормы.
  • Откажитесь от вредных продуктов, которые содержат в избытке быстрые углеводы. Всевозможные сладости, шоколадки и батончики, кондитерские изделия и мучное – это источники сахара, который усваивается быстро и дает лишь временное ощущение сытости, улетучивающиеся мгновенно, и вам опять хочется есть. В итоге вы поглощаете вредный сахар в купе с пищевыми добавками и кондитерскими жирами.
  • Устраивайте себе щадящие разгрузочные дни. Это не значит, что мы советуем вам голодать во время беременности. Раз в две недели можно устроить передышку своему желудку. В этот день замените большую часть своего рациона овощами или молочными продуктами.
  • Больше гуляйте, причем не только в хорошую и солнечную погоду на свежем воздухе. Это правило помогает поддерживать здоровье всем без исключения. Особенно важна физическая активность (конечно в пределах разумного) для беременных. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше ваша кровь насыщается кислородом, а значит, вы защищаете своего малыша от кислородного голодания.
  • Откажитесь от вредных и бесполезных напитков. Отдавайте предпочтение обычной питьевой воде или натуральным компотам, морсам и сокам без сахара. Рекомендуемый суточный объем жидкости для беременных – 1,5 литра. Две трети лучше выпивать до 16.00, чтобы избежать отеков.

Продукты, которые разрешено кушать беременным:

  • диетические мучные изделия, отрубной или ржаной цельнозерновой хлеб;
  • овощные супы (ограничиваем картофель, крупы, макароны) до 200 грамм в сутки;
  • мясные продукты и мясо, приготовленное на пару, запеченное или отварное;
  • рыба и морепродукты;
  • молоко, молочные и кисломолочные продукты (йогурт без добавок и сахара, нежирный творог);
  • яйца (лучше перепелиные);
  • крупы (овсянка, гречка – самые полезные);
  • овощи свежие или приготовленные на пару;
  • соусы и салатные заправки (сметана, оливковое масло);
  • свежие фрукты;
  • сливочное масло до 10 грамм в сутки;
  • подсолнечное рафинированное масло следует заменить на нерафинированное оливковое;
  • напитки (чай, не покупные пакетированные соки, морсы, вода).

medside.ru

Содержание статьи:

  1. Что влияет на вес ребенка по неделям беременности
  2. Как изменяется вес ребенка по неделям беременности в норме

Вес ребенка по неделям беременности

Что влияет на вес ребенка по неделям беременности

Как уже было сказано, все дети рождаются с разным весом тела, скорость его увеличения во время беременности тоже разная, хотя и колеблется в незначительных пределах. Итак, на изменения веса ребенка по неделям беременности влияют следующие факторы:

  • — генетические особенности;
  • — состояние здоровья матери;
  • — интенсивность кровотока в сосудах плаценты.

На прибавку веса ребенка по неделям беременности может влиять как генетика матери, так и генетика отца. Хотя врачи заметили, что при любых обстоятельствах у женщин маленького роста (меньше 158 см) дети рождаются в среднем на 250-300 г меньше, чем у женщин, рост которых превышает 164 см. Также известно, что масса тела новорожденных мальчиков на 150-200 г больше, чем масса тела у девочек. Уже тогда, когда достигает беременность 32 недель, вес ребенка разного пола может отличатся, и даже с 20 недели беременности можно заметить ощутимую разницу в темпах роста мальчика и девочки. Еще один факт, который отмечают акушеры, увеличение веса ребенка при повторной беременности. Он не совсем связан с генетикой и причины такой закономерности не очень ясны, но достоверность наблюдений не оставляет сомнений.

На вес ребенка по неделям беременности могут повлиять и болезни матери, самое большое значение имеет анемия и сахарный диабет. Анемия чаще всего наблюдается в третьем триместре, когда наступает беременность 32 недели. Вес ребенка в таком случае может снижаться, так как в его организм поступает недостаточное количество кислорода. Сахарный диабет – заболевание, которое может выявляться как до, так и после наступления беременности, при чем нередки случаи, когда сахар в крови снижается после родов. Вес ребенка по неделям беременности у матерей, больных сахарным диабетом, увеличивается слишком быстро, дети рождаются с массой тела больше, чем 4 кг. Связано это с увеличением продукции инсулина у плода из-за большого поступления сахара из крови матери. Сахар интенсивно утилизируется и превращается в жир, потому и вес ребенка резко увеличивается.

Еще одна причина низкой массы тела новорожденного – плацентарная недостаточность или нарушение обмена крови между сосудами плаценты и матки. Причины ее могут быть различными, чаще всего возникает она из-за сердечно-сосудистых заболеваний матери, сахарного диабета, анемии, курения и употребления алкоголя, половых инфекций и гинекологических заболеваний. Снижение веса ребенка по неделях беременности может быть связано с возрастом матери, после тридцати пяти лет риск возникновения плацентарной недостаточности увеличивается. Выявляют патологию приблизительно при беременности 22 недели, вес ребенка на таком сроке может быть одним из главных показателей, позволяющих заподозрить патологию.

Если у женщины беременность 36 недель, вес ребенка снижен или завышен, обязательно ищут причину такого отклонения, как и при любом другом сроке. Очень важно вовремя выявить патологию и заняться ее лечением. При анемии с уровнем гемоглобина меньше 100 единиц беременным назначают препараты железа, если его уровень 100-120, то можно корректировать недостаток специальной диетой. Для лечения сахарного диабета используют лекарства, снижающие сахар в крови, или инсулин в небольших дозах, а также диету с уменьшенным содержанием глюкозы. Для лечения плацентарной недостаточности назначают препараты, улучшающие кровообращение в периферических сосудах. Лечение должно проходить только под наблюдением врача с контролем веса ребенка по неделях беременности.

love-mother.ru

Одним из важных пунктов диагностики протекания беременности является определение веса плода. Важным этот критерий является потому, что помогает врачу понять нормально развивается плод или есть какие-либо отклонения. Например, недобор в весе может говорить о том, что ребенок не получает достаточно питания, либо кислорода, если будущая мама курит или выпивает. В худшем случае, это может свидетельствовать об отставании или, даже, о замирании плода. Также и чрезмерный вес плода указывает на то, что в утробе происходят какие-то нарушения. 

Вес плода по неделям беременности

Ультразвуковое исследование помогает отследить вес плода по неделям беременности. Высокая точность этого способа дает высокие гарантии достоверности этого показателя. На последнем триместре беременности врач сможет «на глаз» определять вес плода, замеряя окружность живота и высоту стояния дна матки. Однако каким бы опытным не был врач, он не сможет настолько точно определить вес плода, как это возможно сделать при помощи ультразвукового исследования.

Благодаря возможности определения веса плода, становится возможным определить нарушения в развитии и, по возможности, исправить ситуацию. Но обязательно нужно учитывать и другие критерии состояния плода. Такие как, рост, сердцебиение, соотношение параметров его тела.

Метод УЗИ начинают применять приблизительно на 6-8 неделе беременности. Применять этот метод ранее не имеет смысла, поскольку плод еще недостаточно развит.

                 Вес плода по неделям

Насколько быстро плод набирает вес в утробе матери можно понять, представив «возможности» женской матки. Так, к концу срока беременности она увеличивается в объеме практически в 500 раз и увеличивается в весе на 1000-1200 грамм, обеспечивая малышу защиту и нормальные для роста условия. Теперь можно представить как малышу, весящему всего 1,5 грамма в начале беременности, будет комфортно расти и развиваться следующие девять месяцев в животике у мамы. По мере развития, малыш начинает все интенсивнее набирать вес. Так, к концу беременности он набирает примерно по 100-300 грамм в неделю, когда на ранних сроках беременности темп набора составляет всего 10-60 грамм в неделю. Но главное в наборе веса не большее количество граммов (напомним, что это может привести к нарушениям развития плода), а — положительная динамика. Как правило девочки рождаются на несколько сот граммов легче, чем мальчики. Но здесь все индивидуально. Разбег в весе может достигать и нескольких килограмм.

На вес плода влияет не только то, как питается будущая мама и ее образ жизни, но и генетическая предрасположенность. Так, если родители не крупные, то, вероятней всего, ребеночек тоже будет небольшим. Будущие родители могут сами предположить с каким весом родится малыш, если знают свой вес при рождении. Обычно ребеночек берет усредненный вес между обоими родителями.

Однако, будущей маме все равно следует обязательно следить за тем, как и чем она питается. Категорически нельзя садиться на диеты и голодать, но и есть «за двоих» тоже не рекомендуется. Умеренные физические нагрузки помогут легче перенести беременность и положительно повлияют на состояние малыша. Однако, с нагрузками нужно вести себя крайне аккуратно, поскольку будущей маме нельзя переутомляться, а некоторые упражнения могут быть даже опасными. Регулярное посещение доктора даст возможность всегда быть в курсе состояния малыша и здоровья будущей мамочки.

Помимо всего этого, чтобы ребеночек родился здоровым нужно побольше общаться со своим малышом и радоваться каждому дню в ожидании «чуда».

Автор публикации: Святослав Ситников

beremennost-po-nedelyam.com

Вес плода является очень важным критерием оценки его развития. В совокупности с другими диагностическими параметрами он позволяет врачу сделать вывод о том, как протекает беременность, развивается ли она в принципе и не подвергается ли кроха воздействию патогенных факторов. К примеру, отставание в весе может свидетельствовать о «голодании» малыша (как кислородном, что наблюдается у курящих и выпивающих беременных, так и питательном, когда в организм женщины поступает недостаточно питательных веществ), отставании его в развитии (что может происходить по целому ряду причин) и даже о замирании плода. Чрезмерный вес ребенка также является неблагополучным сигналом о каких-то нарушениях. 

Малыш растет в материнской утробе очень быстро, что представляется возможным благодаря сильному увеличению женской матки, ставшей его временным жилищем. Из 7-8-сантиметрового органа она превращается в почти 40-сантиметровый к концу срока, увеличиваясь в объеме почти в 500 раз! Вес матки перед родами доходит до 1200 г, в то время как вначале беременности она весила лишь 50-60 г. Все эти превращения обеспечивают растущему малышу пространство, защиту и нормальные для развития и роста условия.

Вес плода по неделям беременности будет отслеживаться при каждом прохождении женщиной ультразвукового исследования. Этот способ достаточно достоверно и с высокой точностью позволяет оценить данный критерий. На более поздних сроках гинеколог будет определять вес плода по неделям «на глаз» – по замерам высоты стояния дна матки и по окружности живота. Но этот метод постепенно вытесняется первым по причине низкой объективности и большой погрешности в вычислении. 

Определение веса плода по неделям беременности дает возможность выявить вероятную проблему или отставание в его развитии и исправить ситуацию в случаях, когда это возможно. Он оценивается в сочетании с другими показателями (ростом, параметрами частей тела, сердцебиением) и соотносится со сроком беременности. 

Вес по неделям беременности с помощью УЗИ начинают определять к середине первого триместра, поскольку раньше он еще слишком мал для отслеживания. Так, на 8 неделе эмбриончик весит всего лишь полтора грамма, в то время как на 11 – 10-15 г. Каждую неделю плод набирает от нескольких десятков до нескольких сотен граммов – зависит от срока. Впрочем, здесь все очень индивидуально, главное чтобы была положительная динамика. Чаще всего новорожденный ребенок весит 3,1-3,6 кг – это в идеале. Девочки при этом бывают немного легче мальчиков: 3100-3400 г по сравнению с 3400-3600 г. 

Впрочем, в каждом индивидуальном случае вес ребенка перед родами может сильно отличаться. Иногда различия между разными малышами составляют несколько килограммов. А вот на ранних сроках почти все из них весят в одном диапазоне. 

Ниже мы приводим таблицу, в которой указаны усредненные показатели веса плода по неделям беременности, но оценивать состояние ребенка должен только специалист – не делайте сами никаких выводов!

 Image

Следует сказать, что вес плода по неделям беременности во многом зависит не только от пола, но и от генов: у «мелких» родителей редко рождаются богатыри. С большой долей вероятности ребеночек родится с приблизительным весом, который имели мама и папа. 

Но также нужно помнить о том, что на вес плода влияет множество других факторов: образ жизни и питания мамы, сопутствующие беременности заболевания и патологии, «возраст» беременности, количество плодов. Поэтому, если вы мечтаете о здоровом ребенке, то в идеале необходимо планировать свою беременность и тщательно к ней готовиться. В сам же период вынашивания берегите свое здоровье, откажитесь от вредных привычек, обеспечьте себе полноценный отдых и питание и не пренебрегайте плановыми осмотрами и обследованиями. Пусть ваши детки растут здоровыми, хорошо набирают вес, легко рождаются и радуют вас до конца ваших дней! 

Специально для beremennost.net — Елена Кичак

beremennost.net

Как измерить вес плода

С первых дней беременности вес будущего ребенка увеличивается очень быстро, но точно определить его можно не ранее восьмой недели беременности. До этого срока он очень мал и не достигает даже 1 грамма.

Начиная с восьмой недели вес можно рассчитать  при помощи ультразвукового исследования, измерив определенные его параметры. На сегодняшний день метод УЗИ дает наиболее достоверную информацию о состоянии будущего малыша, в том числе и о его росте и весе.

узи при беременности

Для того, что рассчитать, сколько весит плод, необходимо провести следующие измерения:

  • длина бедра ребенка
  • бипариентальный размер головы
  • окружность головы
  • диаметр грудной клетки

С их помощью, учитывая срок беременности, врач может достаточно точно определить вес плода, используя специальный метод Хэдлока.

На более поздних сроках беременности вес плода может рассчитать акушер-гинеколог во время проведения очередного осмотра. Для этого он использует всего две величины: высота дна матки и окружность живота. Имея эти данные, а также измерив окружность запястья на нерабочей руке, можно провести соответствующие расчеты и самостоятельно.

врач осматривает живот у беременной

Для начала получаем исходные данные:

  • Первое число (назовем его А) — это произведение, полученное путем умножения высоты дна матки на окружность живота.
  • Второе число (назовем его В) — это сумма окружности живота и высоты дна матки, деленная на 4  и умноженная на 100.
  • Третье число (назовем его С) получается следующим образом: от высоты дна матки необходимо отнять 11 (если у женщины тонкие кости) или 12 (если кости крупные), а затем полученный результат следует умножить на 155. Определить толщину кости позволит измерение окружности запястья: результат менее 16 говорит о тонких костях, а больше — о толстых. Норма веса для крупно и мелко костных малышей тоже может немного отличаться.

Опираясь на полученные данные можно рассчитать предполагаемый вес плода — это среднее арифметическое между тремя полученными показателями: (А+В+С)/3. Последний метод может быть информативным на более поздних сроках беременности.

измерение высоты дна матки

Кроме того он имеет определенные погрешности в подсчетах, поскольку тут не учитывается количество околоплодных вод и другие параметры. Поэтому преимущество отдается методу ультразвуковой диагностики.

Норма веса для плода

Малыш во время пребывания в материнской утробе очень быстро растет и набирает вес. Под его параметры подстраивается и матка, которая за период беременности увеличивается в размерах почти в 500 раз, а в весе — в 20.

В первое время очень быстро меняется и вес малыша. Каждую неделю он становится тяжелее практически вдвое.

Это связано с образованием все новых и новых органов, а также их развитием. Но начиная с 14 — 15 недели такие темпы немного замедляются, поскольку теперь начинает развиваться головной мозг, отвечающий за деятельность ребенка: он учиться моргать, шевелить ручками и ножками, двигать пальцами. Следующий рывок стремительного набора веса происходит после 28 недели.

расчет веса плода по окружности живота

И к положенному сроку в 40 недель малыш достигает веса порядка 3,5 килограмм. Норма веса может отличаться для мальчиков и девочек, а также для деток, родившихся от полных или худых родителей.

Вес плода по неделям может быть представлен в виде таблицы:

Срок беременности, неделя Норма веса ребенка в граммах
8 1 – 1,5
9 2
10 4
11 7 – 8
12 14
13 23 – 24
14 42 – 44
15 70
16 100
17 138 – 142
18 190
19 240
20 300
21 360
22 430
23 500
24 600
25 660 – 670
26 760
27 870 – 880
28 1000 – 1010
29 1150
30 1300 – 1320
31 1500
32 1700
33 1900 – 2000
34 2150
35 2380 – 2400
36 2600
37 2850 – 2900
38 3000 – 3100
39 3200 – 3300
40 3400 – 3500

Приведенная в таблице норма является приблизительной, и если она не соответствует сроку беременности, то расстраиваться раньше времени не стоит. Окончательный вывод о том, насколько отклонение от нормы сказывается на состоянии здоровья малыша, можно сделать лишь после изучения всей картины течения беременности.

таблица веса и роста плода

От чего зависит вес плода

Как уже говорилось выше, ориентируясь на вес ребенка по неделям, врач может судить о том, насколько хорошо протекает беременность. Норма, установленная для каждого срока, не является панацеей. Но отталкиваясь нее можно вовремя выявить и устранить определенные патологии в развитии беременности.

Сам по себе низкий или чрезмерный вес плода не может быть основанием для постановки какого-либо диагноза.

Однако, это является основанием для проведения более тщательного обследования. Обычно, наличие каких-либо патологий у ребенка определяется во время проведения ультразвукового обследования.

Следует обратить внимание на следующие факторы, имеющие непосредственное влияние на вес плода:

  • Образ жизни матери. Сюда следует отнести ее физическую активность, питание и отдых. Если беременная женщина истощает свой организм курением, тяжелой работой, плохо питается и мало отдыхает, то это обязательно отразится и на весе ребенка. курить при беременности нельзяНегативное влияние на развитие плода оказывают и те пагубные привычки, которые имели родители до беременности. Поэтому необходимо планировать появление малыша, отказаться от курения и алкоголя, научиться правильно питаться и заниматься спортом.
  • Заболевания матери. Беременность, осложненная хроническими заболеваниями или патологическим течением, может сказаться и на наборе веса малышом. Под особым контролем врачей находятся женщины, страдающие сахарным диабетом. Избыточный выброс инсулина и повышение уровня глюкоза в крови малыша часто приводит к его избыточному весу.
  • Количество плодов. При многоплодной беременности норма веса для малышей меньше, чем для их «ровесников» при одноплодной.
  • Генетика. Норма веса для малыша, чьи родители достаточно изящны, будет меньше, чем для ребенка упитанных родителей.

О чем расскажет вес плода

В большинстве случаев и врачей, и будущих родителей больше беспокоит низкий вес малыша. Ведь если доношенный ребенок рождается с весом менее 2 кг, то это может говорить о том, что он не получил в полном объеме все необходимые ему питательные вещества, а также с большой вероятностью испытывал кислородное голодание в утробе матери.

кислородное голодание в утробе матери

Все это может привести к проблемам психического развития ребенка. Поэтому важно своевременно установить причины, по которым ребенок не добирает вес. Большинство из них можно устранить еще во время беременности и дать возможность малышу окрепнуть к моменту родов.

Если же малыш рождается с низким весом, то он в обязательном порядке должен быть обследован.

Однако, на самом деле не меньше хлопот доставляют и богатыри, которые рождаются с весом, превышающем 4 кг. Во-первых, это доставляет сложности самой маме во время родов, поскольку родить крупного малыша естественным путем достаточно сложно. Во-вторых, лишний вес тоже малыша может свидетельствовать об определенных нарушениях.

Чаще всего причинами появления крупных детей являются все та же генетика и перенашивание беременности. И если побороть первый фактор вряд ли получится, то с перенашиванием обычно борются путем стимуляции родовой деятельности.

стимуляция родовой деятельности

Если же говорить о патологиях, вызывающих избыточный, по сравнению с нормой, вес плода, то к ним можно отнести:

  • Сахарный диабет. Беременная с таким диагнозом должна быть госпитализирована в сроке 32 недель. В зависимости от ее состояния, осложнений в течение беременности, а также веса плода, решается вопрос о предполагаемом сроке родов. В некоторых случаях врачи прибегает к преждевременному родоразрешению таких женщин.
  • Гемолитическая болезнь новорожденных. Данное заболевание встречается в случае несовместимости крови матери с кровью малыша по группе или резусу. Подобный «конфликт» проявляется повышением уровня билирубина у ребенка, а при тяжелых формах — отечностью тела плода, увеличением его внутренних органов.
  • Ожирение матери. Не нужно верить утверждению, что беременная женщина должна есть «за двоих». При правильном питании малыш получит все необходимые ему полезные вещества. Если женщина в период беременности позволяет себе лишние калории, это не может не отразиться на ее малыше. Особенно это касается тех женщин, которые страдали избыточным весом еще до беременности.Им позволительно за время вынашивания малыша набрать не более 8 дополнительных килограммов, на которые приходится вес самого плода, плаценты, околоплодных вод и матки.

беременная с лишним весом

Норма веса для малыша, находящегося в утробе матери, устанавливается не для того, чтобы беременная женщина зацикливалась на этих цифрах и переживала по поводу малейшего отклонения от них.

Она необходима, чтобы лечащий врач мог вовремя сориентироваться и заметить отклонения в развитии беременности.

За 9 месяцев в мамином животике ребенок из размеров макового зернышка превращается в полноценного маленького человечка, готового к самостоятельной жизни. Для того чтобы плод развивался правильно и набирал вес в соответствии с нормой, будущая мама должна позаботиться о своем здоровье и питании заблаговременно.

daberemenna.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.