Нехватка кальция при беременности

Нехватка кальция при беременности

кальций при беременностиБеременность – важный и ответственный период в жизни каждой женщины. Чтобы на свет появился здоровый малыш, будущая мама должна помнить о том, что её организму необходимо достаточное количество витаминов и микроэлементов. Кальций при беременности особенно важен как для здоровья матери так и для здоровья малыша.

Кальций – это один из пяти важных составляющих человеческого организма, дефицит которого может обернуться тяжелыми последствиями. Роль кальция в нашем организме велика, и её переоценить невозможно!

Норма кальция в организме

Этот микроэлемент не только является основой костной ткани, но и отвечает за обмен воды, углеводов, хлорида натрия в теле, участвует в передачи нервных импульсов, регулирует сердцебиение, отвечает за свертываемость крови.  И это ещё далеко не все функции кальция в нашем организме.  Для женщин от 18 до 50 лет эта норма составляет 1000 мг, до 18 лет – 1300 мг.


Достаточное количество кальция для мамы и малыша особенно важно во втором и третьем триместрах беременности. Именно в этот период плод начинает активно расти, происходит формирование скелета и зачатков зубов.

Если «строительного материала», поступающего из пищи, потребляемой мамой, не хватает, то он извлекается из материнских костей и зубов. Поэтому суточная доза потребления кальция для беременных женщин составляет не менее 1500 мг. Такая же  норма рекомендуется женщинам и в период лактации, так для малыша кальций важен и после рождения, что позволяет ему избежать рахита.

К чему приводит недостаток кальция при беременности?

Недостаток кальция особенно опасен в период беременности, так как повышает риск преждевременных родов. В отдельных случаях грозит самопроизвольным прерыванием беременности (выкидыш), может вызвать судороги икроножных мышц, способствует развитию гипертонии, учащению сердцебиения, появлению белка в моче, отеков, токсикозу, развитию остеопороза и остеомаляции, кариесу и потере зубов.

После рождения малыша многие женщины, испытывающие нехватку кальция, в первую очередь теряют зубы. По статистике, женщины в четыре раза чаще страдают остеопорозом, нежели мужчины, и причина, в том числе, в недостатке кальция во время беременности. В этот период идет закладка крепости костей малыша. Но и после рождения важно заботиться о достаточном потреблении вашим ребенком такого ценного элемента.


Быстро растущему детскому организму для нормальной жизнедеятельности также важно избежать дефицита кальция, так как в последствие у ребенка может развиться ожирение, а у девочек шанс оказаться в группе риска по остеопорозу возрастает в разы. Поэтому будущим мамам важно следить за состоянием своего здоровья и реагировать на первый симптомы нехватки этого ценного микроэлемента.

Насколько важен кальций при беременности?

К чему еще приводит недостаток кальция во время беременности? К повышенной ломкости ногтей, выпадению волос – эти первые сигналы нельзя оставлять без внимания и без промедления начинать принимать срочные меры по восстановлению кальциевого баланса. Во-первых, необходимо насытить свой рацион питания продуктами, богатыми кальцием (молочные продукты, сыр, куриные яйца, овощи и фрукты, орехи). Однако кальций без витамина D плохо усваивается организмом. Поэтому в рацион питания следует добавить продукты, богатые витамином D (жирные сорта рыбы, яйца, печень, грибы).

Кроме того, витамин D не только усваивает кальций в организме на 30-40%, но и поддерживает его баланс с фосфором. Для пополнения содержания витамина D полезно находиться в солнечную погоду на солнце не менее 20 минут. Занятия физической культурой также рекомендованы для усвоения кальция в организме. Из рациона следует исключить свежую зелень, содержащую щавелевую кислоту, черный чай и кофе, способствующие вымыванию кальция из организма.


ОстеомедВосполнить недостаток кальция при беременности возможно приемом витаминных комплексов, содержащих кальций, но только после консультации с врачом. При выборе витаминных комплексов важно обращать внимание на их состав. Важно, чтобы препарат сдержал органическую соль кальция. Неорганические соединения плохо усваиваются организмом!

«Остеомед» – биологически активный комплекс, содержащий легко усваиваемую органическую соль – цитрат кальция и гомогенат трутневый расплодный, в котором содержание витамина D превышает в 3 раза рыбий жир.

Дорогие мамы, помните, что своевременное и правильное пополнения  организма кальцием не только сохранить вам здоровье, но и позволит вам растить крепкого и здорового малыша!

osteomed.su

Восполнение дефицита кальция при беременности Кальций крайне важен для организма беременной женщины, без него не происходит полноценного построения тела ребенка и его скелета. Если кальция недостаточно, происходит расстройство функций многих органов и систем, в том числе свертывающей системы крови и эндокринного обмена. Если кальций поступает в ограниченном количестве или плохо усваивается телом, данный факт приводит к формированию проблем со здоровьем. Поэтому, за усвоением кальция с самого начала беременности нужно строго следить самой будущей маме и ее врачу.


Если имеются проблемы в здоровье.
Существуют также патологии, которые могут влиять на всасывание или усвоение кальция при беременности. К основным патологиям, которые могут препятствовать усвоению кальция, относятся различные патологии желудочно-кишечного тракта – это язвенная болезнь желудка или кишечника, желчнокаменная болезнь, хронический гастрит, колит – воспалительные процессы желудка и толстой кишки, что сопровождается хроническим диареями, а также хронические гепатиты. Не менее активно на усвоение кальция влияют такие эндокринные заболевания как сахарный диабет или гиперпаратиреоз (патологии околощитовидных желез, отвечающих за обмен кальция). На кальций влияет поражение щитовидной железы в виде тиреотоксикоза, а также такие патологии как бронхиальная астма и другие патологии, которые будут требовать постоянного или периодического приема глюкокортикоидных гормонов – гормональных препаратов, которые являются аналогами естественных гормонов, вырабатываемых надпочечниками.

По данным проведенных исследований было показано, что даже при не осложненных беременностях примерно у 20% женщин за пару месяцев до родов могут возникать проявления дефицита кальция в виде периодически возникающих парестезий – это чувства ползающих по коже мурашек, а также формирования судорожных подергиваний, сильного сведения мышц и болей в костях. У беременных женщин с развитием гестозов, тяжелых осложнений беременности, которые проявляются повышенным артериальным давлением, появлением белка в моче и отеками, такие симптомы кальциевой недостаточности встречается гораздо чаще – примерно в половине беременностей.


Еще сильнее ухудшится положение при наличии нерационального питания беременной, при неблагоприятных климатических условиях проживания беременной – в период зимы и весны, когда наблюдаются пониженные концентрации витамина Д и кальция в плазме крови, чем летом и осенью. В результате дефицита кальция в организме будущей мамы будет кариес и формирование остеопороза, повышенной ломкости костей, а также процессы остеомаляции – деформации и размягчения костей. Выраженный дефицит кальция в организме беременных будет способствовать развитию токсикозов в первой половине беременности или гестозов.

Кальций будет устранять особенно дискомфортные ощущения у беременных – судороги в мышцах нижних конечностей, боли в мышцах, приступы сердцебиения. При дефиците кальция в плазме крови беременных может возникать задержка в росте плода. Также дефицит кальция может приводить к развитию рахита у детей, так как именно во внутриутробном периоде будут формироваться условия для полноценного нормального роста косточек.

Самым наглядным свидетельством проблем с обменом кальция является то количество зубов, которого лишилась беременная женщина в период вынашивания и кормления грудью ребенка.


к мы с вами говорили ранее, изменения в минеральном обмене при беременности при наличии дефицита кальция может сказываться на костной ткани и на строении тканей зубов будущей мамы. И положение будет усугубляться в случае, если женщина затем будет кормить ребенка грудью. Было показано, что у таких молодых мамочек на протяжении первого полугодия после родов количество основных минеральных веществ в области позвоночника снижается достаточно значительно в сравнении с первыми днями после родов. И, кроме того, в результате исследований было показано, что дефицит кальция в период вынашивания и рождения малыша, а также кормления его грудью будет увеличивать вероятность появления остеопороза в период климакса, что будет резко повышать вероятность развития патологических переломов. Также последними исследованиями была доказана связь дефицита кальция и развития повышенного давления у беременных. Повышение давления встречается у каждой десятой беременной и повышает риск осложнений в родах и материнской и детской смертности. Пока точно не ясно, каким образом именно кальций понижает давление, но очень явно выявлено доказательство эффективности приема препаратов кальция в лечении гипертензий.

Как исправлять дефицит кальция?
Для восполнения дефицита кальция необходимо пополнять его запасы с питанием, и если это не возможно – тогда медикаментозно.


стоит заметить, что самый любимый аптекарями и пациентами глюконат кальция имеет в своем составе меньше всего полезного кальция, а вот самым полезным будет карбонат кальция. Препараты с содержанием кальция можно разделить на три большие группы:
-монопрепараты только с солями кальция,
— комбинированные препараты с солями кальция и витамином Д или С, с добавлением микроэлементов магния и цинка,
— поливитаминно-минеральные препараты с солями кальция.
Препаратов этих трех групп на рынке сегодня много, и выбирать их должен исключительно врач, ведущий вашу беременность. Кстати, препараты кальция выдаются беременным по рецепту бесплатно в рамках социальной программы.

По данным последних исследований показана эффективность сочетаний кальция с витамином Д в профилактических и лечебных целях при наличии кальциево-фосфорного дефицита. Применение препаратов кальция с витамином Д поможет обеспечить достаточное количество поступающего кальция, что помогает предотвратить потери костной массы матери. На фоне такого лечения у беременных полностью пропадают неприятные симптомы и дефицит кальция.

С профилактической целью такие препараты применяют в последние два месяца беременности, что благотворно будет влиять на обмен кальция у матери и плода, а также способствует профилактике рахита у детей. Полезным будет и прием поливитаминных препаратов с кальцием, но там его всего 200 мг, что немного. Эти препарат подойдут только для профилактики, но с целью лечения они бесполезны.
Чтобы во время беременности не возникало проблем с кальцием.


имательно слушайте свой организм и вовремя принимайте поливитаминные добавки, чтобы дефицит кальция обошел вас стороной. Тахикардия в разные сроки беременности.
Проявления и диагностика тахикардии беременных.
Методы лечения аритмии при беременности.
Болезни сердца при беременности. ИБС.
Болезни сердца при беременности.Лечение ИБС, кардиомиопатии
Болезни сердца при беременности. Кардиомиопатии
Беременность при пороках сердца. Врожденные пороки.
Беременность при пороках сердца. Приобретенные пороки.
Пороки сердца у беременных. Тактика родов.
Гастриты при беременности.
Виды гастритов у беременных?
Типы гастрита беременных. Диагностика.
Диагностика и лечение гастрита беременных.
Методики лечения гастрита при беременности.
Боли в животе при беременности.
Боли в животе в разные сроки беременности.
Курение при беременности
Влияние курения при беременност.

Болезни почек при беременности: чем они опасны
Почему возникает токсикоз беременных
Редкие формы токсикоза беременности, лечение и профилактика
Лапароскопические операции в акушерстве и гинекологии
Беременность после лапароскопии
Шансы на беременность после проведения лапароскопии
Деликатная проблема: геморрой у беременных
Хронический и острый геморрой беременных
Лечение и профилактика геморроя у беременных
Первые УЗИ при беременности
Проведение УЗИ-скрининга при беременности
Патологии плаценты: неполное и полное предлежание
Аномалии строения плаценты, отслойки
Проблемы шейки матки у беременных

> Психологические изменения при беременности
Чем и как объяснить беременные причуды?
Чем особенна анемия у беременных?
Какими могут быть проявления анемии беременных?
Зачем проводят общий анализ крови беременным?
Подтекание околоплодных вод: чем опасно?
Диагностика и лечение подтекания околоплодных вод
Что такое многоводие, чем опасно при беременности?
Методы диагностики и лечения многоводия
Низкая плацентация: что это такое?
Проблемы низкой плацентации: диагноз, лечение
Что нужно помнить при весенней беременности?
Что советуют врачи весенним беременным?
Многоводие – откуда водичка?
Можно ли лечить многоводие? Это нужно делать
Что такое внутриутробные инфекции?
Щитовидная железа и ее роль у беременных
Интимные инфекции при беременности
Внематочная беременность: чем это опасно?
Эрозия шейки матки: что это такое?
Признаки бесплодия: о чем нужно знать?
Депрессия при беременности
Загиб матки, что это такое, каковы его последствия
Гемоглобин беременных: норма и анемии
Особенности анемии у беременных: лечение
Изжога при беременности: откуда она?
Как не поправиться при беременности?
Проведение КТГ при беременности
Чем опасны простуды при беременности?
Отеки беременных: пищевая коррекция
Почему во время беременности разрушаются зубы

www.stranamam.ru

Кальций во время беременности

Практически все женщины знают, насколько отрицательный эффект оказывает на их здоровье и на формирование плода нехватка такого значимого минерала, как кальций, особенного вынашивания ребенка. Именно этот важный элемент является базой костной ткани, волос, зубов, непосредственно принимает активное участие в работе нервной и сердечнососудистой систем.

  • Кальций Д3 Никомед при беременности
  • Глюконат кальция при беременности
  • Кальцемин при беременности

Этот ценный элемент очень необходим для корректного и полноценного образования всех систем, органов и тканей формирующего организма малыша. Несложно будет самостоятельно выяснить, наблюдается ли нехватка кальция в организме беременной женщины, потому что возникают симптомы, который характерны для этой проблемы.

Таковыми являются:

  • ногти начинают часто ломаться и слоиться;
  • значительно ухудшается состояние зубов, в это время зубы может поразить, такая болезнь, как кариес;
  • становятся ломкими и сухими волосы, они начинают становиться тусклыми, усиленно секутся кончики и обильно выпадают;
  • могут возникнуть мощные судороги икроножных мышц (второй, третий триместр беременности).

Каким образом пополнить дефицит кальция в организме беременной женщины?

Следует не забывать, что наибольшее количество кальция приходит в организм именно с такими продуктами, в составе которых есть этот значимый элемент, и они обязаны присутствовать в ежедневном рационе каждого человека, а особенно в рационе беременной женщины. Достаточно много кальция есть в кисломолочных продуктах и в молоке также. Однако, стоит принять во внимание, что они не должны быть слишком жирными. Ведь усвоение кальция при контакте с концентрированными жирами животного происхождения, почти не происходит, поэтому не будет эффекта от кушанья таких продуктов. Прекрасный вариант – это употребление натурального йогурта, в составе которого нет ароматических добавок, сыра, кефира и обезжиренного йогурта.

Но, могут возникнуть некоторые проблемы при поступлении в организм беременной женщины кальция вместе с продуктами питания. А все потому, что такой ценный микроэлемент полноценно усваивается лишь в случае сочетания с витамином D, калием, магнием и фосфором. При этом железо может существенно затормозить данный процесс и уменьшить скорость поглощения кальция в кишечные стенки. С целью возобновления в беременном организме дефицита кальция, возможно применение и специальных препаратов. Но, выбирая какой-либо комплекс витаминов, обязательно надо посоветоваться со своим гинекологом, который наблюдает за протеканием вашей беременности. У него намного лучше получится выбрать подходящий препарат, который будет соответствовать всем потребностям вашего организма.

Суточная потребность в кальции для беременной женщины составляет 1500 миллиграмм, а во время вскармливания грудью это количество увеличивается до показателя в 2000 миллиграмм в день. Лучше употреблять комплекс витаминов с кальцием на голодный желудок и перед сном. Таким способом будет происходить лучшее усвоение организмом кальция.

В какой период вынашивания ребенка нужно употреблять кальций?

Кальций при беременности 1

В организме женщины большее количество кальция находится именно в костной системе и зубах. Если наблюдается уменьшение содержания этого минерала в крови, то происходит «вымывание» его в постепенном режиме. Это провоцирует появление повышенной ломкости костей, а на зубах появляется такое заболевание, как кариес. Если есть острый недостаток кальция подчас вынашивания ребенка, то у женщины может появиться огромное желание скушать кусок мела.

Вынашивания малыша может появиться дополнительная надобность в употреблении кальция в таких ситуациях:

  • стремительно и значительно начинают портиться зубы;
  • ногти и волосы усиленно начали ломаться;
  • существует вероятность начала преждевременных родов;
  • возникает преэклампсия беременных (поздний гестоз);
  • возникает ранний токсикоз, протекающий в очень тяжелой стадии;
  • существует вероятность прерывания беременности;
  • присутствует повышенная нервозность и тревожность у беременной женщины;
  • возникают судороги в нижних конечностях;
  • увеличивается мышечный тонус;
  • присутствует первичная слабость родовой деятельности.

С чем связана необходимость употребления кальция вынашивания малыша?

Кальций занимает около двух процентов всей массы человеческого тела. В тоже время он представляет собой наиболее значимый элемент для формирования костной и хрящевой тканей. Если этот элемент отсутствует в нужном количестве в организме, то не осуществляется обмен холестерина и жирных кислот, которые участвуют в синтезе стероидных гормонов. Именно кальций отвечает за функционирование всей мышечной системы и мышечных органов, к числу которых относится и такой орган, как матка. Потому, если есть недостаток этого элемента в организме, то это отрицательно повлияет на протекание родовой деятельности.

Во время вынашивания вынашивания малыша в организме женщины в дважды возрастает потребность в кальции. В тоже время, суточная норма должна равняться как минимум 1500 миллиграмм (как упомянуто выше). Это обусловлено тем, что в таком особенном положении как беременность, достаточно быстро организм расходует запасы кальция, что стает причиной существенного снижения костной массы. При этом она сможет возобновиться в полном объеме лишь после того, как произойдет нормализация менструального цикла. Если к формирующемуся плоду будет приходить недостаточное количество кальция с кровью, то существует риск приостановления его развития, как с физической стороны, так и умственной. Существенно возрастает вероятность появления рахита у малыша, испытывающего дефицит кальция в период внутриутробного развития. Потому, подчас внутриутробного развития, к ребенку должно приходить нужное количество такого ценного микроэлемента, как кальций.

Рекомендации по употреблению препаратов кальция

Перед тем, как начать насыщение организма ребенка кальцием, обязательно нужно проконсультироваться у своего доктора. Это нужно для вычисления безопасной дозы препарата. При этом учитывается и срок беременности, когда наблюдалась нехватка кальция. Стоит не забывать и о том, что почти всегда употребление препаратов осуществляется с второго триместра беременности и не раньше 13 недели гестации. Достаточно длительный период должны приниматься препараты кальция, без прерывания приема, но не дольше, чем 1 месяц. С целью возобновления правильного баланса кальция в организме, позволяется употреблять специальные средства и в форме порошка, и таблеток, и раствора.

Позволяется употребление таких препаратов:

  • Кальций Д3 Никомед (Карбонат кальция). В его составе есть 500 миллиграмм кальция, витамин D, который существенно улучшает всасывание данного минерала:
  • Глюконат кальция, который состоит из 500 миллиграмм кальция в каждой таблетке;
  • Элевит, Витрум, Прегнавит и прочие поливитамины, которые предназначены и для беременных, и для кормящих мам;
  • Кальцемин (Цитрат кальция) намного лучше и скорее всасывается организмом женщины, в сравнении с иными формами этого элемента. Одна таблетка состоит из 250 миллиграмм кальция.

Противопоказания к употреблению кальция беременными женщинами

Не учитывая то, что кальций – это один из наиболее значимых микроэлементов организма человека, вместе с тем, существуют несколько противопоказаний к его употреблению:

  • индивидуальная непереносимость составных такого рода препаратов;
  • гиперпаратиреоз;
  • присутствие разных злокачественных новообразований;
  • появление хронической диареи;
  • атеросклероз;
  • недостаточность почек.

Осуществлять выбор какого-то средства, в котором есть кальций, обязан исключительно лечащий доктор, потому что он может оценить не лишь его воздействие на организм, но и вероятность появления побочных действий, присутствующих у всех медицинских средств.

Как осуществлять корректный прием кальция во время вынашивания малыша?

  • организм человека не может поглотить за один прием больше 500 миллиграмм кальция. Это обуславливает распределение суточной дозы на пару приемов, которые надо осуществлять на протяжении всего дня, придерживаясь определенной схемы, назначенной врачом;
  • при наличии возможности, кальций следует выпивать подчас пищи, в обед или вечером, перед сном, натощак, таким образом, он намного лучше усвоится организмом;
  • с осторожностью стоит употреблять препараты кальция вместе с витамином D, потому что ему свойственно нагромождаться в организме и попадать в грудное молоко;
  • вскармливания грудью организм испытывает и дальше потребность в кальции, поэтому в послеродовой период лучше восполнить употребление комплекса витаминов, лишь с разрешения доктора.

При излишнем количестве кальция в организме, существует вероятность возникновения таких последствий:

  • формирование кальциевых отложений прямо в плаценте. Одновременно, нарушается правильный плодово-плацентарного кровоток;
  • существенно повышается нагрузка на почки;
  • кости малыша теряют свою эластичность.

Лучше, чтобы в организм женщины, которая вынашивает ребенка, усваивался кальций вместе с продуктами питания. Тогда нужно просто разнообразить свой рацион продуктами, содержащими в значительном количестве этот важный минерал. В итоге, можно не лишь устранить риск присутствия его в излишнем количестве в организме, но и минимизировать вероятность появления побочных действий, которые появляются при употреблении этого средства (рвота, сильная жажда и пр.). Вынашивания малыша советуют кушать нежирные сорта сыра, натуральный йогурт, простоквашу, молоко с минимальным процентом жирности.

Вместе с тем, домашний творог, который любят беременные женщины, лучше заменить не таким жирным продуктом, потому что в нем такое же количество кальция, однако намного меньшее количество калорий. С целью существенного повышения уровня поглощения кальция, следует комбинировать молочные продукты с фруктами, овощами, а не с жирами, потому что они являются преградой для усвоения данного минерала. Вынашивания малыша восполнить нехватку кальция могут систематические прогулки свежим воздухом, корректное и сбалансированное питание, и, понятно, хорошее настроение беременной женщины. Таким образом, у вас получится выносить и родить здорового, полноценного и жизнерадостного ребенка.

nedeli-beremennosti.com

Кальций при беременности – потребности организма

Кальций при беременности – потребности организма

В организме женщины большее количество кальция находится именно в костной системе и зубах. Если наблюдается уменьшение содержания этого минерала в крови, то происходит «вымывание» его в постепенном режиме. Это провоцирует появление повышенной ломкости костей, а на зубах появляется такое заболевание, как кариес. Если есть острый недостаток кальция подчас вынашивания ребенка, то у женщины может появиться огромное желание скушать кусок мела.

Вынашивания малыша может появиться дополнительная надобность в употреблении кальция в таких ситуациях:

  • стремительно и значительно начинают портиться зубы;
  • ногти и волосы усиленно начали ломаться;
  • существует вероятность начала преждевременных родов;
  • возникает преэклампсия беременных (поздний гестоз);
  • возникает ранний токсикоз, протекающий в очень тяжелой стадии;
  • существует вероятность прерывания беременности;
  • присутствует повышенная нервозность и тревожность у беременной женщины;
  • возникают судороги в нижних конечностях;
  • увеличивается мышечный тонус;
  • присутствует первичная слабость родовой деятельности.

С чем связана необходимость употребления кальция вынашивания малыша?

Кальций занимает около двух процентов всей массы человеческого тела. В тоже время он представляет собой наиболее значимый элемент для формирования костной и хрящевой тканей. Если этот элемент отсутствует в нужном количестве в организме, то не осуществляется обмен холестерина и жирных кислот, которые участвуют в синтезе стероидных гормонов. Именно кальций отвечает за функционирование всей мышечной системы и мышечных органов, к числу которых относится и такой орган, как матка. Потому, если есть недостаток этого элемента в организме, то это отрицательно повлияет на протекание родовой деятельности.

Во время вынашивания вынашивания малыша в организме женщины в дважды возрастает потребность в кальции. В тоже время, суточная норма должна равняться как минимум 1500 миллиграмм (как упомянуто выше). Это обусловлено тем, что в таком особенном положении как беременность, достаточно быстро организм расходует запасы кальция, что стает причиной существенного снижения костной массы. При этом она сможет возобновиться в полном объеме лишь после того, как произойдет нормализация менструального цикла. Если к формирующемуся плоду будет приходить недостаточное количество кальция с кровью, то существует риск приостановления его развития, как с физической стороны, так и умственной. Существенно возрастает вероятность появления рахита у малыша, испытывающего дефицит кальция в период внутриутробного развития. Потому, подчас внутриутробного развития, к ребенку должно приходить нужное количество такого ценного микроэлемента, как кальций.

Рекомендации по употреблению препаратов кальция

Перед тем, как начать насыщение организма ребенка кальцием, обязательно нужно проконсультироваться у своего доктора. Это нужно для вычисления безопасной дозы препарата. При этом учитывается и срок беременности, когда наблюдалась нехватка кальция. Стоит не забывать и о том, что почти всегда употребление препаратов осуществляется с второго триместра беременности и не раньше 13 недели гестации. Достаточно длительный период должны приниматься препараты кальция, без прерывания приема, но не дольше, чем 1 месяц. С целью возобновления правильного баланса кальция в организме, позволяется употреблять специальные средства и в форме порошка, и таблеток, и раствора.

Позволяется употребление таких препаратов:

  • Кальций Д3 Никомед (Карбонат кальция). В его составе есть 500 миллиграмм кальция, витамин D, который существенно улучшает всасывание данного минерала:
  • Глюконат кальция, который состоит из 500 миллиграмм кальция в каждой таблетке;
  • Элевит, Витрум, Прегнавит и прочие поливитамины, которые предназначены и для беременных, и для кормящих мам;
  • Кальцемин (Цитрат кальция) намного лучше и скорее всасывается организмом женщины, в сравнении с иными формами этого элемента. Одна таблетка состоит из 250 миллиграмм кальция.

Противопоказания к употреблению кальция беременными женщинами

Не учитывая то, что кальций – это один из наиболее значимых микроэлементов организма человека, вместе с тем, существуют несколько противопоказаний к его употреблению:

  • индивидуальная непереносимость составных такого рода препаратов;
  • гиперпаратиреоз;
  • присутствие разных злокачественных новообразований;
  • появление хронической диареи;
  • атеросклероз;
  • недостаточность почек.

Осуществлять выбор какого-то средства, в котором есть кальций, обязан исключительно лечащий доктор, потому что он может оценить не лишь его воздействие на организм, но и вероятность появления побочных действий, присутствующих у всех медицинских средств.

Как осуществлять корректный прием кальция во время вынашивания малыша?

  • организм человека не может поглотить за один прием больше 500 миллиграмм кальция. Это обуславливает распределение суточной дозы на пару приемов, которые надо осуществлять на протяжении всего дня, придерживаясь определенной схемы, назначенной врачом;
  • при наличии возможности, кальций следует выпивать подчас пищи, в обед или вечером, перед сном, натощак, таким образом, он намного лучше усвоится организмом;
  • с осторожностью стоит употреблять препараты кальция вместе с витамином D, потому что ему свойственно нагромождаться в организме и попадать в грудное молоко;
  • вскармливания грудью организм испытывает и дальше потребность в кальции, поэтому в послеродовой период лучше восполнить употребление комплекса витаминов, лишь с разрешения доктора.

При излишнем количестве кальция в организме, существует вероятность возникновения таких последствий:

  • формирование кальциевых отложений прямо в плаценте. Одновременно, нарушается правильный плодово-плацентарного кровоток;
  • существенно повышается нагрузка на почки;
  • кости малыша теряют свою эластичность.

Лучше, чтобы в организм женщины, которая вынашивает ребенка, усваивался кальций вместе с продуктами питания. Тогда нужно просто разнообразить свой рацион продуктами, содержащими в значительном количестве этот важный минерал. В итоге, можно не лишь устранить риск присутствия его в излишнем количестве в организме, но и минимизировать вероятность появления побочных действий, которые появляются при употреблении этого средства (рвота, сильная жажда и пр.). Вынашивания малыша советуют кушать нежирные сорта сыра, натуральный йогурт, простоквашу, молоко с минимальным процентом жирности.

Вместе с тем, домашний творог, который любят беременные женщины, лучше заменить не таким жирным продуктом, потому что в нем такое же количество кальция, однако намного меньшее количество калорий. С целью существенного повышения уровня поглощения кальция, следует комбинировать молочные продукты с фруктами, овощами, а не с жирами, потому что они являются преградой для усвоения данного минерала. Вынашивания малыша восполнить нехватку кальция могут систематические прогулки свежим воздухом, корректное и сбалансированное питание, и, понятно, хорошее настроение беременной женщины. Таким образом, у вас получится выносить и родить здорового, полноценного и жизнерадостного ребенка.

nedeli-beremennosti.com

Кальций при беременности – потребности организма

Кальций при беременности – потребности организмаБеременность – это тот период в жизни женщины, когда недостаток кальция ощущается особенно остро. Это выражается в различных недомоганиях, которые не только лишают женщину спокойствия и уверенности, но и доставляют немало физических страданий. Если в среднем человеку достаточно 1000 мг кальция в сутки, то у беременной женщины эта потребность составляет 1500 мг.

Растущий плод нуждается в избыточном количестве кальция для формирования костной ткани, нервной системы, мышц и сердца. Неоценимую роль этот микроэлемент играет в развитии всех внутренних органов, тканей глаз, ушей, волос, ногтей и кожи. Нет такого процесса в жизнедеятельности зародыша, в котором не участвовал бы кальций. Если беременная женщина употребляет слишком мало кальция, то со временем начинает расходовать весь его запас в организме.

Как следствие, начинают болеть суставы и позвоночник, портятся и выпадают зубы, появляется общая слабость. Вымыванию кальция при беременности способствует также его повышенное выведение с мочой. Но этот неприятный фактор перекрывает усиленное всасывание кальция из пищи благодаря действию гормонов, вырабатываемых только при беременности.

К чему приводит дефицит кальция у беременных?

К чему приводит дефицит кальция у беременныхДефицит кальция в организме беременной женщины вызывает судороги в нижних конечностях, мышечные боли, повышенное сердцебиение и даже провоцирует развитие токсикоза на первом триместре беременности. Лучшим индикатором недостатка кальция является общее состояние зубов беременной женщины. Если зубы в порядке – то потребность в кальции удовлетворяется в пределах нормы. О сильном же его дефиците свидетельствуют такие явления, как зубная боль, быстро развивающийся кариес, выпадение зубов. По медицинским показателям дефицит кальция начинается тогда, когда его концентрация в крови не достигает 2,2 ммол/л.

Очень часто дефицит кальция обусловлен низкокалорийной диетой, которой придерживается беременная женщина, не желающая сильно поправиться. Такая диета способна довести женщину до развития остеопороза – заболевания скелета, сопровождающегося хрупкостью костей и большому риску их переломов. Поэтому при любой диете во время беременности важно употреблять кальция не меньше суточной нормы.

Одним из способов восстановления уровня кальция является соблюдение норм физической активности. Как слабая работа мышц, так и их перегрузка могут лишить беременную женщину необходимых ей запасов кальция. Регулярная и умеренная физическая активность способствует хорошему всасыванию минерала в кровь и его своевременному поступлению через плаценту к плоду.

Чем грозит беременной избыток Кальция?

Чем грозит беременной избыток Кальция?Кроме недостатка кальция при беременности, встречается также и его избыток, что тоже неблагоприятно сказывается на здоровье женщины и ее ребенка. Концентрация минерала в крови не должна быть выше 2,6 ммол/л. Избыток кальция сопровождается следующими симптомами: потеря аппетита, запор, тошнота, рвота, нарушения сердечного ритма, нарушение функции почек, ухудшение работы мозга (слабость, галлюцинации, спутанность сознания), боли в животе.

Перенасыщение организма кальцием часто встречается при его повышенном всасывании в желудочно-кишечном тракте, а также избыточном потреблении препаратов кальция или продуктов, которые его содержат в большом количестве. На повышенные показатели элемента влияет и передозировка витамина D. В этих случаях беременной женщине рекомендуют сократить источники поступления кальция в организм.

Если концентрация кальция в крови не поднимается выше 2,9 ммол/л., то причину достаточно легко устранить. Для этого врачи рекомендую пить большое количество жидкости (при условии, что не нарушена функция почек). Это способствует быстрому выведению кальция с мочой, предотвращая организм от обезвоживания. Когда концентрация минерала составляет более 3.7 ммол/л., но почки работают нормально, то жидкость вводят внутривенно.

Кальций Д3 при беременности

Кальций Д3 при беременностиКальций – микроэлемент, который максимально всасывается только при взаимодействии с витамином D. Поэтому если в организме беременной женщины наблюдается недостаток этого витамина, то даже повышенные дозы кальция не помогут ему полностью усвоиться. Чтобы избежать подобных проблем, врачи всегда рекомендуют принимать препараты кальция совместно с витамином D.

Кальций Д3 совмещает в себе важнейшие при беременности микроэлемент кальций и витамин D, тем самым усиливая всасываемость минерала в кишечнике. Кальций Д3 оказывает влияние на метаболические процессы, регулируя обмен кальция и фосфора в организме.

Не смотря на то, что Кальций Д3 рекомендуется принимать при беременности, нужно соблюдать осторожность с дозировкой препарата и только после консультации с лечащим врачом. Если учесть, что суточная потребность в кальции составляет 1500 мг, а в витамине D – 600 МЕ, можно определить нужную дозировку комбинированного препарата Кальций Д3. Но не стоит забывать, что определенное количество кальция и витамина D беременная женщина получает с пищей. С учетом этого целесообразно снижать суточную дозу препарата.

puzojiteli.com

Применение при беременности и дозировка

Кальций – элемент, благодаря которому формируются кости, хрящи. При беременности он вдвойне важен, ведь в нем нуждается будущая мама и малыш. Когда в организм женщины не поступает достаточного количества кальция, плод забирает его из скелета мамы, что иногда приводит к заболеванию под названием остеопороз.

Малышу кальций нужен для формирования:

  • скелета;
  • полноценной нервной системы;
  • мышц;
  • сердца;
  • ногтевых пластин;
  • волос;
  • зубов;
  • ушей и глаз;
  • внутренних органов.

Кальций для беременных играет не менее важную роль:

  • делает женщину психически сильнее, она меньше подвергается стрессовым ситуациям;
  • защищает зубы, ногти, волосы;
  • способствует профилактике аллергий;
  • выполняет защитную функцию во время родов (предотвращает кровопотери, не дает развиться судорогам).

Если будущая мама не будет уделять внимание питанию, откажется от приема витаминов, содержащих кальций, это может привести к опасным осложнениям во время родов. Страдает сердечно-сосудистая система, ЖКТ, почки.

В возрасте от 19 до 50 лет женский организм нуждается в 1000 мг кальция в сутки. Но в период вынашивания ребенка эта цифра возрастает в полтора раза – до 1500 мг. Причина в том, что через плацентарный барьер за сутки проникает примерно 300 мг кальция.

Частые мочеиспускания во время беременности – еще одна причина потери этого важного элемента, который выходит вместе с уриной.

Молоко - источник кальция

Симптомы и последствия нехватки кальция у беременных

Согласно медицинской статистике, у 17% всех женщин кальция при беременности не хватает.

Это проявляется различными состояниями:

  • женщина постоянно ощущает у себя на теле «мурашки» (парестезия);
  • судороги, в большей степени проявляющиеся в ночное время;
  • ломота в костях.

Если к нехватке кальция добавится гестоз, то все симптомы значительно усилятся.

Если будущая мама не рассказывает о своем состоянии гинекологу или не придерживается его рекомендаций (питание, прием препаратов), в скором времени это может грозить такими последствиями, как:

  • развитие остеопороза и остеомаляции;
  • токсикоз, гестоз;
  • интенсивное выпадение волос;
  • развитие кариеса, выпадение зубов;
  • ухудшение состояния кожи (становится сухой, шелушится).

Как показывает статистика, каждая пятая беременная женщина на поздних строках испытывает большинство из вышеперечисленных симптомов. У детей, которые родились у этих женщин, чаще диагностируют рахит.

Рахитом называется заболевание, характеризующееся нарушением роста и развития костей, что иногда приводит к патологиям всего скелета в целом. Подробнее о рахите у детей→

У кого чаще наблюдается нехватка кальция?

Уровень кальция во время беременности в первую очередь зависит от питания будущей мамы. Женщины, которые не следят за тем, что они едят, в каком количестве, сами провоцируют дефицит этого важного элемента в своем организме.

Ведь некоторые продукты мешают нормальному усвоению кальция, и даже способствуют его выведению. Это кофе, газированные напитки, макаронные изделия, сдобная выпечка, всевозможные кондитерские изделия, жирные, острые, пряные блюда, шпинат.

Как показывают исследования, дефицит кальция чаще всего диагностируют у блондинок и курящих женщин. Еще одной причиной может стать малоподвижный образ жизни, и наоборот – чрезмерные физические нагрузки.

Какие препараты можно принимать беременным

Если женщина, заметившая у себя подозрительные симптомы, сразу расскажет о них своему врачу, то он обязательно выпишет лекарственные препараты с кальцием (если причина в нехватке этого элемента).

Кальций в таблетках для беременных выпускают практически все фармацевтические компании, как в чистом виде, так и в составе витаминных комплексов. Чаще всего этот элемент объединяют с витамином D, так как он нужен для усвоения кальция. Без витамина D кальций не будет полноценно всасываться.

Экология, постоянные стрессовые ситуации и питание «на скорую руку» причина того, что с помощью еды беременная не может обеспечить себя необходимым количеством витаминов.

Ей требуется регулярный прием лекарственных препаратов, которые будут возмещать недостаток кальция и других микроэлементов. Как принимать кальций при беременности, должен разъяснить гинеколог.

Препараты, рекомендуемые будущим мамам, делятся на группы:

  • монопрепараты (в их составе есть только соли кальция);
  • комбинированные средства, содержащие не только кальций и витамин D, но несколько других полезных элементов;
  • поливитаминные препараты.

Кальций-д3 НИКОМЕД

Чтобы не допустить развития такого заболевания как остеопороз, беременной выписывают монопрепараты или комбинированные средства. Чаще всего доктора рекомендуют принимать Кальций D3 НИКОМЕД.

В 1 таблетке этого препарат содержится 500 мг кальция (треть необходимого количества в сутки). Способ применения — 1 таблетка 2 раза в день. Данное средство не вызывает побочных реакций. Оно продается в любой аптеке по доступной цене и идеально подходит будущим мамам.

Другие популярные препараты кальция в таблетках для беременных — Кальций-Сандоз форте и Кальций Актив.

Дозировка и длительность курса для каждого средства подбирается индивидуально и только доктором. Нельзя, чтобы женщина самостоятельно решала начинать прием любых лекарственных препаратов во время беременности. Это может нанести вред как ей, так и будущему малышу.

Некоторых женщин держат под строгим контролем, им приходится регулярно сдавать мочу, чтобы определить количество вымываемого кальция из организма. На основе результатов анализа доктор решает, увеличить дозировку препарата или уменьшить.

Женщинам, у которых есть склонность к образованию конкрементов в мочевыводящей системе, нужно выпивать много жидкости в период приема кальцийсодержащих препаратов.

Что нужно есть, чтобы поддержать уровень кальция?

Полноценное и правильное питание – это дополнение к витаминам с кальцием для беременных, без которого нельзя обойтись.

Необходимо употреблять в пищу продукты, богатые кальцием

Женщина должна регулярно употреблять молочные и кисломолочные продукты, орехи, овощи зеленого цвета (все сорта капусты, брокколи, зеленый лук). Главное, чтобы все было приготовлено правильно, без вредных добавок.

Каждый день выпивать стакан кефира, йогурта или молока – должно войти в привычку у будущей матери. Твердый сыр или свежий творог в объеме 100–150 грамм в день станут хорошими источниками кальция. Хлеб лучше выбирать ржаной. Нужно увеличить количество фруктов в рационе.

Когда пить кальций при беременности, решает врач. Кальцийсодержащие препараты, принимаемые бесконтрольно, могут нанести непоправимый вред. Нельзя забывать и о питании. Оно должно быть сбалансированным, с упором на молочные продукты, свежие фрукты и овощи.

Если соблюдать эти рекомендации, то будущей маме не нужно будет переживать о возможных последствиях, которые грозят при нехватке кальция в организме в период беременности.

Автор: Лариса Гребень,
специально для Mama66.ru

mama66.ru

Кальций для беременных — продукты, норма

Беременность, по сути, является зарождением и развитием новой жизни. А для того чтобы малыш в материнской утробе рос и развивался нормально, появился на свет полноценным человеком, его организму требуется много полезных элементов и веществ, в том числе и кальций.

Нехватка кальция при беременности симптомы

Кальций для беременных

Кальций – основной химический элемент, с участием которого происходит становление опорно-двигательного аппарата, хрящей и костей. Кальций при беременности необходим и маме, и малышу. Малышу он помогает в формировании полноценного скелета, предотвращает развитие рахита у ребенка.

Если в организм будущей мамы с пищей не поступает достаточно кальция, то растущий кроха забирает его из материнского скелета — вплоть до развития остеопороза. Кальций важен для формирования здоровой нервной системы, сердца, мышц и крепкого скелета будущего малыша.

Нехватка кальция при беременности симптомы

А для будущей мамы поступление кальция в организм способствует профилактике стрессов, аллергий, нейтрализует влияние плохой современной экологии, защищает от выпадения волос, зубов. Кроме того, кальций для материнского организма играет и защитную функцию – он может предотвратить кровопотери во время родов, уберечь женщину от преждевременных родов, судорог. Если в течение беременности женский организм не получал достаточно кальция, то это может выразиться и осложнениями во время родов, а также нарушениями в работе почек, систем: пищеварения и сердечно-сосудистой. Поэтому так важно на протяжении всей беременности следить за тем, хватает ли материнскому организму кальция, а особенно тогда, когда идет формирование костных тканей плода.

Нехватка кальция при беременности симптомы

Симптомы нехватки кальция при беременности

Симптомы нехватки кальция в организме следующие: судороги в ногах, ломкие ногти и волосы, шелушащаяся сухая кожа. Однако такие симптомы вовсе не свидетельствуют о том, что будущая мама была невнимательна к своему здоровью. Дефицит кальция ощущают две из десяти женщин, находящихся на последних неделях беременности. Если дефицит кальция наблюдался в течение всего срока беременности, то новорожденный ребенок имеет большую угрозу заболеть рахитом. Рахит – заболевание, приводящее к деформации скелета, нарушающее рост и формирование костей.

Нехватка кальция при беременности симптомы

Но даже если вы будете во время беременности принимать специальные препараты, содержащие кальций, при несоблюдении диеты они вам не смогут помочь. То есть, питаться нужно правильно, не злоупотребляя теми продуктами, которые способствуют плохому усвоению кальция либо вымыванию его из организма. К таким продуктам можно отнести мучное, сладкое, кофе, какао, жирные и соленые блюда, газировку.

Кроме того, плохому усвоению кальция способствует и курение, пассивный или, напротив, чересчур активный образ жизни.

Нехватка кальция при беременности симптомы

Что делать, если женскому организму во время беременности не хватает кальция? Первым делом, нужно, конечно, полноценно и правильно питаться. То есть, обязательно проконсультироваться с врачом, который наблюдает вашу беременность. Ведь недостаточно есть лишь содержащие кальций продукты, нужно еще и чтобы в организм попадали элементы, способствующие усвоению кальция – магний, медь, бор, марганец, цинк.

Источники кальция для беременных

Естественно, главный поставщик кальция — это кальцийсодержащие продукты: молочные продукты, орехи, зеленые овощи. Из молочных продуктов нужно регулярно употреблять йогурты, простоквашу, нежирный сыр. Много кальция содержится в капусте брокколи, миндале, бобовых. Кальций есть во многих овощах, но не стоит есть много зелени, в которой содержится щавелевая кислота: это шпинат, свекла и сам щавель.

Другие источники кальция — крупы, хлеб, овсянка, листовая капуста, тофу, апельсиновый сок.

Нехватка кальция при беременности симптомы

Кальций для беременных + солнечный свет = предотвращение остеопороза

Для предупреждения болезни, беременной женщине нужен не только кальций, но и витамин D — без него организм просто не в состоянии усваивать ценный микроэлемент.

В результате все происходит по уже описанной нами схеме — кальций вымывается из костных тканей, скелет истончается, а женщине в будущем грозят частые травмы и переломы.

Чтобы получить необходимую дозу витамина (около 200 международных единиц), обязательно гуляйте — пусть понемногу, но каждый день. 10 – 15-минутное пребывание на свежем воздухе стимулирует выработку в организме необходимого количества витамина D, не зря его еще называют солнечным. Помимо прогулок, очень полезно пить витаминизированное молоко — соевое или обычное.

Другие источники витамина D — печень трески, яичный желток, лосось, сардины, сельдь.

О поступлении необходимого количества кальция в организм стоит начать заботиться с первых дней беременности. Регулярно, а точнее каждый день на вашем столе должны быть простокваша, молоко, твердый нежирный сыр и творог, ржаной хлеб, фрукты, бобовые. И постепенно, питаясь регулярно и правильно, вы создадите в своем организме запас кальция, который так пригодиться вашему крохе в третьем триместре беременности.

Нехватка кальция при беременности симптомы

Но помните и о том, что все должно быть в меру. То есть не нужно килограммами поедать кальцийсодержащие продукты. Избыток кальция в организме может создать реальную проблему в виде камней в почках, нарушениях в работе сердца и сосудов. Избыток кальция в организме может привести к плохому усвоению магния, такого важного элемента для нормальной работы мышечных и нервных клеток.

Правильный сбалансированный рацион, здоровый образ жизни, полноценный отдых и сон – вот что обеспечат нормальное протекание беременности, здоровье мамочке и ее малышу.

Недостаток кальция при беременности – как его предотвратить?

Недостаток кальция при беременности организм (причем как взрослый, так и детский) может «помнить» всю жизнь! Кальций — это один из тех минералов, которые нужны организму человека в больших количествах. Потребность в этом элементе возникает еще до рождения. Когда все органы и системы плода только формируются, «поставки» кальция осуществляет организм будущей матери. А недостаток кальция при беременности вызвать проблемы, связанные с дефицитом кальция, не только у матери, но и у ребенка.

Чем опасен недостаток кальция при беременности?

Недостаток кальция при беременности приводит к тому, что этот минерал, необходимый для формирования плода, начинает извлекаться из организма матери. Особенно важно предотвратить недостаток кальция во втором и третьем триместрах беременности, когда будущий малыш активно растет, и у него начинают формироваться кости, зачатки зубов. При недостаточном поступлении кальция в организм матери с пищей этот «строительный материал» начинает извлекаться из маминых костей, зубов и т.д. Именно поэтому в народе говорят, что за каждое рожденное дитя женщина платит одним зубом.

Недостаток кальция во время беременности повышает также риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений — от судорог икроножных мышц до опаснейшей эклампсии.

Недостаток кальция вредит как развивающемуся плоду, так и будущей матери. Но в ваших силах создать резерв этого жизненно необходимого минерала — чтобы хватило и вам, и малышу.

С чего начать предотвращение недостатка кальция при беременности?

В идеале перед началом любого лечения, влияющего на минеральный обмен, следует сделать биохимический анализ крови на микроэлементный состав. Тогда, узнав, каких именно витаминов и минералов, помимо кальция, человеку недостает, врач сумеет подобрать оптимальный препарат. Но… не таблеткой единой жив человек!

Ликвидация недостатка кальция при беременности должна начинаться с коррекции рациона. Лучше всего усваиваются витамины и минералы, получаемые с пищей! Именно поэтому с первых дней беременности следует включать в рацион продукты, богатые кальцием. Полезными будут кисломолочные продукты, особенно брынза и другие мягкие рассольные сыры (типа моцареллы), ржаной хлеб, орехи, свежие фрукты и овощи (в особенности листовые зеленые). Однако следует помнить, что некоторые продукты, содержащие щавелевую кислоту (щавель, шпинат, свекла), «вымывающую» этот минерал из организма, поэтому не полезны в больших количествах при недостатке кальция.

Кроме того, борясь с недостатком кальция, необходимо иметь в виду, что этот макроэлемент усваивается и удерживается в организме лучше, если его принимать с витамином D, фосфором и магнием — насыщайтесь этими элементами, употребляя рыбий жир, печень трески, желтки яиц.

Кроме того, для нормального усвоения кальция необходима достаточная физическая нагрузка. Только не нужно слишком усердствовать: выберите себе занятие по душе и по силам. Лучшими для будущих мам считаются йога, гимнастика и плавание.

Недостаток кальция при беременности: нужно ли принимать таблетки?

Известно, что суточная потребность в кальции при беременности составляет в среднем 1500 мг. Если ее не удается обеспечить за счет коррекции рациона (что, к сожалению, стало нормой для современного мира), для предупреждения недостатка кальция без помощи специальных средств не обойтись.

Кстати, первыми симптомами недостатка кальция при беременности могут быть ночные судороги в икроножных мышцах, слоящиеся ногти и ломкие, «безжизненные» волосы.

Пожалуй, первым лекарством, призванным восполнить недостаток кальция при беременности, была… яичная скорлупа. Ее мелко-мелко истирали в ступке и запивали водой. Увы, эффективность такого лечения оставляла желать лучшего: структура кальция в яичной скорлупе не позволяет ему усваиваться нужным нам способом.

К сожалению, до недавнего времени, большинство препаратов кальция не очень хорошо усваивались организмом.

Поэтому, невзирая на довольно широкий спектр «кальциевых» лекарств, фармацевты продолжают работать над созданием препаратов, способных решить проблему недостатка кальция при беременности.

Нехватка кальция при беременности симптомы

Здравые решения

4 главных симптома нехватки кальция при беременности

Содержание

Часто некоторым женщинам приходится столкнуться с такой проблемой, как нехватка кальция при беременности, симптомы которой можно заметить на первой стадии. Этот элемент нужен не только будущей маме, но и плоду. С его участием формируется скелет, образуются кости и хрящи малыша. Недостаток минерала в организме чреват серьезными последствиями для женщины и ребенка, поэтому во время беременности следует употреблять большое количество кальция вместе пищей.

Функция элемента

Нехватка кальция при беременности симптомыНехватка кальция при беременности симптомы

Во время беременности женщине необходим кальций в двойном размере, так как у будущего малыша это очень важно. Нужно восполнять элемент в таком количестве, чтобы хватило и ей, и ребенку. Если возникает дефицит, то весь кальций для плода берется из костей мамы, в результате чего проявляется такое заболевание, как остеопороз.

Минерал необходим малышу для создания органов:

  • скелет;
  • мышечная ткань;
  • сердце;
  • ногти;
  • волосяной покров;
  • уши и глаза;
  • закладка зубов;
  • внутренние системы.

Нехватка кальция при беременности симптомыНехватка кальция при беременности симптомы При нехватке кальция такое состояние негативно отражается на развитие плода, и ребенок может родиться с пороками. После рождения обычно развивается рахит, что приводит к искривлению костей.

При вынашивании ребенка женщина также страдает от недостатка элемента. У нее становятся ломкими волосы, разрушаются зубы и отслаиваются ногти. При достаточном поступлении микроэлемента она меньше подвержена стрессовым ситуациям, беременность протекает легче. Во время родов исключается опасность сильного кровотечения и возникновение судорог.

Взрослый человек должен потреблять около 1000 мг кальция из пищи в течение суток. Во время беременности эта потребность возрастает до 1500 мг. От питания мамы зависит внутриутробное развитие плода.

Необходимо знать, что некоторые продукты способствуют вымыванию кальция из организма. Также частое мочеиспускание является причиной нехватки кальция. Поэтому в период беременности, увеличив употребление продуктов, богатых кальцием, можно не бояться за передозировку.

Признаки дефицита элемента

Практически все беременные женщины сталкиваются с проблемой дефицита кальция в организме, но не все обращаются к врачу, так как не знают, чем вызвано такое состояние.

Нехватка кальция при беременности симптомыНехватка кальция при беременности симптомы Поэтому следует обратить внимание на такие выраженные симптомы:

Чем сильнее дефицит кальция во время беременности, тем выше риск развития серьезных патологий. В первую очередь страдает сама женщина, так как ее состояние ухудшается.

Нехватка кальция может вызвать такие последствия:

  • токсикоз;
  • сухость кожных покровов;
  • болезни зубов;
  • выпадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • судороги в ногах;
  • отечность;
  • бессонница и раздражительность.

Часто дефицит микроэлемента возникает на последних сроках беременности, и рожденные дети страдают рахитом. Они отстают в росте от своих сверстников, наблюдается деформация костей.

Каждая беременная женщина должна следить за своим состоянием здоровья и, если имеются подобные признаки, обратиться к врачу. Тот порекомендует принимать витаминные комплексы и продукты, богатые кальцием.

Способы восполнения

Нехватка кальция при беременности симптомыНехватка кальция при беременности симптомы Чтобы кальций поступал в организм беременной женщины, необходимо питаться продуктами, богатыми этим минералом. Каждый день рекомендуется выпивать стакан молока, съедать 200 грамм творога и около 50 грамм твердого сыра.

Однако продукты необходимо выбирать натуральные. В промышленном молоке или твороге содержится намного меньше минерала, так как он при тепловой обработке теряет свою полезность.

В рационе будущей мамы должны присутствовать следующие продукты:

  1. Молоко, сыр, кефир и йогурт.
  2. Яйца.
  3. Орехи.
  4. Морские морепродукты.
  5. Капуста, брокколи, зелень.

Лучше всего если меню будет разнообразным, так как данный микроэлемент имеет одну особенность — он плохо усваивается и, потребляя один творог невозможно восполнить суточную норму. Также рекомендуется выбирать обезжиренные продукты, так как там больше этого минерала.

Нехватка кальция при беременности симптомыНехватка кальция при беременности симптомы Некоторые продукты мешают усваиваться кальцию, поэтому их рекомендуется ограничить.

К ним относят:

  • кофе, чай;
  • кондитерские изделия с обильным кремом;
  • шоколад;
  • кислые овощи и фрукты;
  • сладкие газированные напитки.

Также кальций усваивается при взаимодействии с витамином D, поэтому беременным женщинам и новорожденным детям рекомендуется почаще бывать на свежем воздухе, особенно днем, когда светит солнце.

Если при помощи питания не удается восполнить дефицит минерала, то врач может порекомендовать прием лекарственных средств с содержанием кальция и другими витаминами. Однако эти препараты принимают после 12 недели беременности, 500 мг разделяют на несколько приемов в сутки.

Чтобы не возникло недостатка кальция, беременная женщина должна правильно питаться, почаще гулять на свежем воздухе и выполнять легкие физические упражнения. Только так можно предотвратить различные патологии, которые могут повлиять на состояние здоровья мамы и малыша.

Источники: http://ona-znaet.ru/publ/10-1-0-1147, http://zdravoe.com/365/index.html, http://boleznikrovi.com/sostav/nehvatka-kaltsiya-pri-beremennosti.html

bydy-mamoy.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.