Как облегчить схватки во время родов

Как облегчить схватки во время родов

Боль при схватках считается естественным явлением. Оно свидетельствует о правильной подготовке организма женщины к родоразрешению. Но сильные боли мешают будущим мамочкам сконцентрироваться на правильных действиях, усиливают страх и панику. Как же облегчить схватки? Что для этого нужно делать?

Двигайтесь!

Практика свидетельствует, что лежащая роженица очень тяжело переносит боли при схватках. А движение облегчает болевые спазмы многим беременным. Кроме этого, двигаясь при схватках, меняя положение тела, мамочка помогает и своему малышу. Ходьба во время схваток улучшает кровообращение, что помогает уменьшить болевые спазмы.

Но двигаться можно разными способами. Раньше, в старые времена, женщина в период схваток должна была обойти весь дом, открыть все замки и развязать узелки. Это обозначало символическое открытие родовых путей и готовность самой женщины к родам.


Сегодня в некоторых родильных домах практикуют использование в схватках специального мяча и выполнение на нём круговых движений тазом.

Облегчает схватки и стоячая поза с наклоном вперед и опорой об диван, кушетку. Её можно применять время от времени между ходьбой. Также рекомендуется при желании занимать лежачее положение, подкладывая между ногами подушку. Некоторым женщинам хочется в схватках сесть на корточки.

Можно и просто покачивать бёдрами, имитируя танец. Ведь не зря самыми благополучными в вопросе родоразрешения являются женщины Индии, которые практикуют восточные танцы. Такие покачивания бёдрами расслабляют мышцы промежности, способствуют скорому раскрытию шейки матки.

Массаж

Женщины на форумах делятся своим опытом обезболивания схваток. Многие высказываются в пользу позы на четвереньках, при этом при схватке рекомендуют дышать, а муж (сестра, мама, если роды партнёрские) должны делать лёгкий массаж поясницы. Если же помочь из близких в схватках некому, то при этом женщине можно рекомендовать делать массаж самостоятельно: сзади поглаживать по бокам поясницу, а живот — круговыми движениями ладоней тоже по бокам.

Дыхание

Правильное дыхание в схватках является залогом успешного и здорового родоразрешения. Когда схватки начинаются, вдыхать нужно носом, считая до четырёх, а выдыхать ртом, считая до шести. То есть, суть состоит в более коротком вдохе, чем выдохе. Это позволяет расслаблять мышцы, наполнять тело кислородом.


Если характер схваток становится более интенсивным, то можно применять дыхание «по-собачьи», то есть поверхностное. При этом рот должен быть приоткрытый, а порции вдыхаемого воздуха маленькие и частые.

Практика свидетельствует, что такое дыхание поможет облегчить боли в схватках, а стесняться так дышать не нужно. Ведь главное, чтобы было комфортно вам и малышу.  

Вода

Прекрасным способом снятия боли при схватках является пребывание в воде. Да, не все родильные дома практикуют такое облегчение родовой деятельности и роды в воде, но во многих из них роженицы могут принять тёплую ванну в период схваток. Находясь в воде мы ведь почти не чувствуем тяжесть тела, а оно воспринимает воду как массаж. Тепло воды разогревает мышцы, расслабляет их и таким образом уменьшает боль женщины.

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует не мешать женщинам занимать ту позу, которая будет оптимальной для уменьшения боли. Будущая мама должна сама решать, какое положение ей наиболее удобно. Ведь главное в родовой деятельности — самообладание и спокойствие.


Беременная женщина должна заранее вооружаться знаниями о правильном поведении во время родов. А для этого всем будущим мамам предлагают посещать специальные курсы для родителей. На таких занятиях специалисты научат вас технике правильного дыхания в родах, массажу. Если вы решили, что роды будут партнёрскими, то на практических занятиях будущий папочка научится делать массаж и помогать жене.

Итак, есть много способов облегчить боли в схватках. Потренируйтесь заранее, готовьтесь к родам заблаговременно и помните, что главное — сохранять спокойствие и слушать медицинский персонал.

Специально для beremennost.net Елена ТОЛОЧИК

beremennost.net

Боль при родах — естественный процесс. Но почему-то осознание этого не помогает избавиться от страха перед родами. Особенно, если это первые роды и беременная не знает, как проходят роды. Как облегчить схватки и родить без боли знает профессиональный инструктор курсов для беременных в Мельбурне и мама двоих детей Таня Страсберг.

Мы предлагаем вам 24 отличных идеи от Тани Страсберг, которые помогут облегчить даже самые изнуряющие моменты родов. Так что если вы уже произвели расчет даты родов и выбрали роддом, осталось только настроить себя на роды без боли.


1. Роды без боли: Дыхание при родах

Вы не представляете, сколько женщин напрасно задерживают дыхание, когда чувствуют боль и напряжение. Но во время родов просто необходимо дышать. Не нужно запоминать специальные дыхательные техники, но и забывать об обычном дыхании нельзя. Если вы знакомы с йогой, то знаете, что вдох мы делаем через нос, а выдох — через рот. Это максимально насыщает кровь кислород и ослабляет кровяное давление, а также расслабляет мышцы, что позволит вам проще преодолеть интенсивность родов!

2. Роды без боли: Фитбол или мяч для беременных

Этот мяч может стать вашим лучшим другом на все время беременности, ведь на нем можно сидеть, прыгать, кататься, опираться, брать с собой в душ — миллион вариантов. На фитболе очень комфортно сидеть, потому что он снимает нагрузку с таза, но это может спровоцировать раскрытие шейки матки. Также мяч способствует приведению плода в позицию, идеальную для появления на свет.

3. Роды без боли: Холод


Будущие мамы во время родов естественным образом «горят» и потеют, поэтому партнерам, присутствующим на родах, нужно обязательно иметь специальную небольшую упаковку льда из холодильника или морозилки, или холодную мокрую губку. Положите лед, обернутый в полотенце, чтобы не обморозить кожный покров, или губку на лоб, зону декольте или шею и плечи роженицы. Холод хорошо снимает острую боль.

4. Роды безболи: Доула

Как облегчить схватки, знает доула. Поэтому лучшее решение для будущих родителей — нанять доулу. Ее работа сосредоточена на обеспечении комфорта будущей мамы. Она будет поддерживать вас как на протяжении беременности, так и во время родов. Эти женщины также знают, как поддержать партнера, присутствующего на родах, если вы практикуете партнерские роды.

5. Роды без боли: Питание

Роды — процесс изнуряющий, поэтому важно иметь достаточный запас сил! Ешьте так, как это вам диктует ваш организм. Если вы рожаете в роддоме, то не забудьте взять с собой несколько полезных, питательных перекусов, которыми можно быстро и легко подкрепиться. Это могут быть сухофрукты, орехи, свежие фрукты или смузи, нарезанные кусочки свежих овощей, мюсли и энергетические батончики. Мужья, не забудьте и о себе, вам тоже понадобится много энергии!


6. Роды без боли = Роды без страха

Страх заставляет тело напрягаться, а напряжение вызывает еще большую боль. Это иногда называет цепочкой Страха-давления-боли. Страх рождает выброс адреналина и срабатывает природный инстинкт человека «бежать или бороться». Сердцебиение учащается, а приток к крови к матке уменьшается. Роды могут существенно замедлиться или вообще затихнуть. Если женщина оказалась вовлечена в эту цепочку, разорвать ее очень тяжело. Чтобы роды без страха стали реальностью, будущей маме нужно найти безопасную и спокойную точку опоры, тогда вместо адреналина организм будет производить окситоцин, уменьшая боль при родах и упрощая сами роды.

7. Роды без боли: Медитация

Лучшее, что вы можете сделать для себя и своего ребенка во время беременности — это попробовать курс медитации для расслабления и отдыха. Даже 20 минут в день с выключенным светом, задернутыми шторами, поднятыми вверх ногами и включенной мягкой музыкой или записью с инструкциями по медитации, помогут вам достичь огромного облегчения, когда отключаются все мыслительные процессы, и вы постигаете глубины себя. Это бесценный опыт в подготовке к родам, инструкции к которому можно найти на многих сайтах или во многих приложениях для беременных.


8. Роды без боли: Тепло

Замечательно расслабиться помогут грелка или теплая ванна. Положите что-то теплое на шею, плечи или поясницу беременной, если она чувствует боль или напряжение. Обязательно оберните любой горячий предмет в полотенце и ни в коем случае не кладите грелку на живот, чтобы плод не перегревался.

9. Роды без боли: Интуиция

Вам нужно прислушиваться и доверять своей интуиции. Никто не чувствует ваше тело и вашего ребенка лучше вас самих.

10. Роды без боли: Упражнения

Стоя прямо и глядя прямо перед собой, поставьте около себя стул. Поставьте ногу на сидение, носок и колено в сторону, положение тела по-прежнему прямо.


 время схваток, не заваливаясь туловищем вперед, медленно делайте выпады в сторону, сгибая колено, находящееся на стуле. Вы почувствуете, как поочередно растягиваются мышцы внутренней поверхности бедра обеих ног. Досчитайте до 5 и вернитесь в исходное положение. Сделайте 6 подходов, чередуя выпады вправо и влево, отыскивая более удобный для вас вариант.

11. Роды без боли: Массаж

Мужья, вам не нужно быть профессионалами, чтобы обеспечить жену необходимым расслаблением, которое приносит массаж! На начальной стадии родов попробуйте поглаживающий массаж, мягко и аккуратно касаясь живота кончиками пальцев. Для более интенсивного массажа подойдут круговые движения вдоль позвоночника. При сильной боли в спине отлично работают методы противодавления, как сжатие бедер с двух сторон.

12. Роды без боли: Сон

Не нужно воспринимать роды, как марафон на выносливость! Если организм требует отдыха, нужно отдыхать. Если есть возможность хотя бы немного поспать, особенно на раннем этапе родов (начало родов), хватайтесь за нее. Вам нужно приберечь энергию на потом.


13. Роды без боли: Открытая позиция

Постарайтесь принять позу, которая расслабит и раскроет ваши тазовые мышцы. Легкие танцевальные движения или выведение очертания восьмерки ногами в этом очень помогут. Обопритесь на колени и руки и начните медленно раскачивать тазом из стороны в сторону, или же обопритесь на фитбол и покачайтесь на нем.

14. Роды без боли: Помощь партнера

Вам отведена невероятно важная роль! Ваша поддержка, подбадривание, любовь и защита могут представить роды для женщины совсем с другой стороны. Что вы можете сделать? Ходите вместе с женой на курсы для беременных, узнайте, как проходят роды, какие есть расслабляющие упражнения (дыхание при родах, массаж, методы противодавления). Согласуйте основные моменты процесса рождения ребенка, чтобы ничего не упустить. Однако не стоит отождествлять свою роль защитника ее пространства с ролью ее наставника. Читайте больше про Партнерские роды.

15. Роды без боли: Тишина

Исследования говорят, что женщины (как и все млекопитающие) предпочитают роды в тишине и в приглушенном свете.


о совсем не отвечает стандартному процессу в роддоме! Такая часть нашего головного мозга, как кора, отвечает за речь, счет, логику и разум (функции, которые находятся в спящем режиме во время идеальных родов). Роженицы любыми путями должны избежать процесса стимуляции коры головного мозга. Иначе это может отразиться на дополнительном выбросе адреналина, который, как мы уже знаем, вызывает напряжение мышц и замедляет процесс родов, предотвращая выделение окситоцина.

16. Роды без боли: Отдых

Главной причиной напряжения тела женщины является страх перед родами. Страх неизвестного, боли при родах, потери контроля. Существует несколько путей успокоения тела и разума во время родов. Сконцентрируйтесь на дыхании, на ребенке (о присутствии которого многие женщины иногда забывают!), на расслаблении мышц. Тут может помочь та же медитация и релаксация. Партнеры, наблюдайте за языком тела, который подскажет о напряжении или страхе: зажатые челюстные мышцы и напряженные мышцы лица, сгорбленные плечи, сбивчивое дыхание и негативный настрой («я не смогу»). Помогите ей успокоиться, расслабьте ее легким массажем и вместе возобновите нормальное дыхание при родах.

17. Роды без боли: Танец

Роды, роды без боли, как облегчить схватки, боль при родах, дыхание при родах, как проходят роды, партнерские роды, роды без страха,схватки, начало родов

Как облегчить схватки: танцуй!

Да, это так-вытанцуйте ребенка из нее! Танец — отличный помощник, который заставляет держать спину прямо (гравитация — наш друг) и помогает тазовым мышцам расслабиться. Во время медленного танца количество выделяемого окситоцина увеличивается, и схватки проходят легче.

18. Роды без боли: Аппарат Тэнс (транскожная электрическая нейростимуляция)

Многие мамы молятся на этот аппарат и утверждают, что он очень помог им во время родов. Размер аппарата небольшой, в руках у беременных есть пульт управления частотой и интенсивностью электрических импульсов, которые подаются через специальные накладные подушечки. ТЭНС стимулирует выработку эндорфинов, блокируя болевые ощущения при схватках(или другие недомогания, такие как боль в спине). Наш мозг сосредоточен на импульсах аппарата, испытывая лёгкое покалывание.

19. Роды без боли: Мочеиспускание

Звучит глупо, но многие женщины забывают ходить в туалет в этот период! Во время подготовки к родам важно много пить, поэтому опустошать мочевой пузырь тоже чрезвычайно важно (мужья-напоминайте ей). Полный мочевой пузырь не только вызывает чувство дискомфорта, но и усиливает боли, а что еще более важно- задерживает опускание плода!

20. Роды без боли: Визуализация

Визуализация при родах очень сильна. Попробуйте представить, как ваше тело открывается, чтобы породить новую жизнь. Многие женщины сравнивают это с раскрытием цветка. В любом случае, сфокусируйтесь на «открытии» и повторяйте вслух это слово- или напишите слово на листке бумаги, прикрепите на стену и сосредоточьтесь на нем во время схваток!

21. Роды без боли: Вода

Вода может стать огромным облегчением при схватках. Если вы можете принять душ, ванну или воспользоваться бассейном для родов, не упускайте эту возможность испытать расслабляющие и целебные свойства воды. То, что называется родами в воде, может избавить вас от мучений и боли.

22. Роды без боли: Выдох

Пытайтесь следить за своим дыханием во время родов. Во время выдоха сознательно избавляйте себя от давления. Можете делать это со звуком, если вы так чувствуете. Не забывайте пытаться вдыхать носом, а выдыхать ртом. Каждую схватку заканчивайте очищающим вдохом-выдохом, чтобы мысленно и физически подготовиться к следующей схватке (особенно, если каждая новая стоит больших усилий). Помните, с каждой схваткой вы приближаете момент встречи с вашим маленьким чудом!

23. Роды без боли: Крик

Я женщина- услышьте мой крик! Войте, кричите, рычите, ругайтесь матом-это всё отличным образом помогает справиться с напряжением. По правде, если вы, в силу стеснения или мыслей «что обо мне подумают» держите всё в себе, то увеличиваете сами для себя напряжение и боль.

24. Роды без боли: Снова сон

Роды часто начинаются ночью. Вероятнее всего это потому, что наше тело абсолютно расслаблено. Если вы проснулись среди ночи с мыслью о том, что рожаете, но схватки всё ещё слабые и нечастые, то наилучшим для вас будет попытаться заснуть ещё хоть на пару часов. Запасайтесь энергией на самый ответственный момент!

Источник: www.birthwellbirthright.com

Роды, роды без боли, как облегчить схватки, боль при родах, дыхание при родах, как проходят роды, партнерские роды, роды без страха,схватки, начало родов

Читай также: Поразительный контраст: что берут в роддом мамы из разных стран

Читай также: Партнерские роды: что должен знать будущий папа?

www.uaua.info

Правильное дыхание

Самый распространенный способ облегчить боль во время родов — специальное дыхание. Необходимо заранее потренироваться, чтобы в самый ответственный момент действовать не задумываясь. Если не учитывать избавление от боли при помощи лекарств, именно дыхательная методика носит лучший обезболивающий эффект. А помимо этого приносит и другую пользу:

  • ускоряет роды — сосредоточившись на правильном дыхании, роженица перестает думать о боли и избавляется от страха, из-за этого шейка матки быстрее раскрывается;
  • расслабляет мышцы — это важно, чтобы роды прошли проще и быстрее, а размеренное дыхание отлично помогает организму расслабиться; 
  • насыщает организм кислородом — мышцы во время родов напрягаются, поэтому им требуется больше кислорода, тем более что часть уходит малышу. 

Акушерки отмечают, что в последнее время женщины не умеют правильно дышать, и при этом не слушают подсказки. Из-за этого роды затягиваются, женщины дольше мучаются и испытывают больше боли. Но это не их вина — сложно в такой стрессовой ситуации перестроиться на правильное дыхание, если до этого не практиковалась. Так что стоит изучить этот вопрос до того, как начнутся схватки.
Для каждого этапа родов дыхание отличается:

  • Во время схваток на раннем этапе нужно делать медленный глубокий носовой вдох (на 4 счета), а потом еще медленнее выдыхать через рот (на 6). Такое размеренное дыхание позволяет расслабиться и уменьшает боль от схватки.
  • Во время более частых схваток рекомендуют дышать ртом по-собачьи, т.е. быстро и поверхностно, с открытым ртом. Такое дыхание нужно использовать только во время схватки, а в ее конце сделать глубокий вдох и затем продолжительный медленный выдох.
  • Во время потуг нужно делать глубокий вдох носом, а потом резко выдыхать ртом, направляя силу на выталкивание малыша из матки, и не тужиться в голову.

Если вы успеете потренировать специальное дыхание до начала схваток, в родах вам будет намного проще слушать подсказки акушерки и выполнять их. Главное не кричите и не задерживайте дыхание во время схватки, потому что это лишает вас и ребенка кислорода.

Ходьба и нужные позы

Во время схваток женщине лучше находиться на ногах, а не лежа в кровати или на кушетке. Если, конечно, нет никаких показаний для горизонтального положения. В обычной ситуации полезней переживать схватки на ногах:

  • болевые ощущения не такие сильные;
  • ребенок давит на шейку матки и она быстрее раскрывается, что ускоряет роды;
  • женщина свободна в выборе позы, которая обеспечит приток крови к ребенку, а значит у него не будет гипоксии.

Когда ходить по палате будет уже сложно, можно занять удобную для вас позу. Нельзя подсказать универсальное положение, при котором болевые ощущения пройдут. Каждая женщина уникальна, так что нужно перепробовать разные варианты и подобрать подходящий именно вам:

  • опереться на спинку кровати, стула или на стену;
  • сидеть на стуле, наклоняясь вперед;
  • встать на четвереньки;
  • встать на корточки и развести ноги в стороны;
  • посидеть или попрыгать на фитболе;
  • стоя на коленях опереться на стул или кровать;
  • повиснуть на шее близкого человека или на канате;
  • выполнять вращения корпусом, чтобы снизить нагрузку на спину и т.д. 

Если вы сильно устали и нет сил стоять, тогда лучше лечь и найти удобное положение в кровати. Самая удобная поза в такой ситуации — лежа на боку, подложив подушку. Вам потребуются силы на последней фазе родов, так что не нужно перенапрягаться. Прислушивайтесь к своим ощущениям и тело само подскажет, как в данный момент будет лучше.

Массаж

Существует специальный массаж, который помогает уменьшить болезненные ощущения и ускорить роды. Желательно, чтобы массаж делал другой человек — муж, подруга, родственник или хотя бы акушерка. 

Массаж крестца, который находится чуть ниже поясницы, считается самым действенным. Ведь в этой области сосредоточены все окончания, связанные с органами малого таза. Если массировать крестец во время схватки, нарушается передача нервного импульса от матки, из-за чего боль утихает. Для массажа хватит одной руки, нужно надавливать или растирать область крестца костяшками, ладонью или основанием кисти.

Помимо этого можно нажимать на ямочки над ягодицами, где расположен крестцовый нерв, так как его стимуляция очень хорошо уменьшает боль в родах.

Самомассаж тоже поможет унять болезненные ощущения. Для этого нужно нежно поглаживать ладонями или кончиками пальцев по низу живота. Двигаться нужно от центра в стороны, а потом снова к середине. 

Еще одна точка для самомассажа находится на тыльной стороне кисти. Расположена между большим и указательным пальцами. Минуту надавливайте на эту точку, а затем сделайте перерыв на пару минут. Как раз во время схваток.

Ароматерапия

Некоторым женщинам расслабиться в родах помогают определенные запахи. Но если вы до этого ни разу не прибегали к такому методу и вообще не верите в силу ароматерапии, скорее всего вы не заметите эффект в такой волнующий момент.

Определенные запахи обычно помогают женщинам, которые и до этого активно прибегали к их использованию. Главное подобрать подходящие запахи, а в этом вопросе все слишком индивидуально. Запах розы может расслабляюще подействовать на одну женщину, а у другой только вызвать головную боль.

Каждому маслу приписывают свои особые свойства:

  • Лаванда — уменьшает маточные боли в схватках, ослабляет болезненные ощущения в спине и ногах. Она может мягко усилить схватки, при этом не повышая боль.
  • Роза — гармонизирует маточные сокращения, уменьшает нервозность, стимулирует ровное дыхание и в целом повышает настроение.
  • Вербена облегчает роды и делает их мягче, а уставшую роженицу бодрит и дарит второе дыхание, когда силы на исходе.
  • Мускатный шалфей особенно хорош в качестве компресса на крестец, тогда он усилит родовую деятельность и уменьшит болевые ощущения. 

Прежде чем использовать новое аромомасло, необходимо убедиться, что у вас нет на него аллергии. Обсудите с врачом свое желание использовать ароматерапию во время родов. 

Положительный настрой

Во многом болевые ощущения зависят от мыслей и страхов роженицы. Если она настроена на сложные роды, ожидает их и боится, процесс может затянуться и быть болезненным. Это связано с напряжением — в таком состоянии раскрытие шейки матки затруднено. Поэтому нужно научиться расслабляться и думать о хорошем.

Первым делом стоит избавиться от негативного настроя. Сосредоточьтесь именно на положительных историях, и не вчитывайтесь в описание проблемных родов с осложнениями. Вам нужно понимать, как проходят роды, но не стоит запугивать себя страшными россказнями. Лучше представьте момент встречи со своим ребенком. 

Схватки будут намного болезненней, если женщина будет напряжена и напугана. Поэтому очень важно научиться расслаблять тело по своему желанию. Учиться этому нужно заранее, с первой половины беременности. Так к началу схваток вы уже будете уметь по своему желанию расслабляться и отрешаться от негативных эмоций.

Ауторелаксация — самый действенный метод для расслабления. Организм чувствует то, что вы ему показываете. Поэтому чаще закрывайте глаза и представляйте приятные сердцу картины — как вы играете со своим малышом или лежите на пляже у моря. Научитесь полностью погружаться в мысленную картину, чтобы переключаться с болевых ощущений на приятные впечатления.

Медикаментозные способы

Все перечисленные способы могут уменьшить болезненные ощущения лишь на 30-50%. Только с помощью обезболивающих средств вы сможете практически полностью избавиться от боли.

Эпидуральная анестезия — самое распространенное средство для рожениц, чтобы убрать болевые ощущения. Лекарственное средство вводят в область позвоночника с помощью специальной иглы и катетера. Средство не дает болевым импульсам дойти до головного мозга. Нижняя часть тела во время действия анестетика остается нечувствительной.

Большой плюс такого обезболивания — женщина остается в сознании, все осознает и понимает. Никакого вреда ребенку не причиняется, так как лекарство не попадает в кровь матери.

Ингаляционная аналгезия — малоизвестный и не такой эффективный способ. Роженице подается смесь закиси азота в концентрации 30-50% с кислородом. Эта смесь уменьшает болевые ощущения во время схватки. Главное правильно рассчитать время вдоха — средство действует через 1 минуту после вдоха, но быстро выветривается. Так что вдыхать нужно в самом начале маточного сокращения, чтобы обезболивание пришлось на нужный момент.

Но при всей простоте использования и безопасности средства, встречаются и побочные эффекты: тошнота, головокружение, рвота, спутанность сознания. 
 

www.kakprosto.ru

Как уменьшить боль во время родов и облегчить процесс

Первый совет, как облегчить роды – это принять правильное положение и воспользоваться помощью партнёров. В разные периоды родов эти положения должны быть разными.

Как облегчить боль во время родов в начале схваток? Женщине необходимо встать так, чтобы почувствовать подошвами пол. Все свое внимание лучше направить на живот, на матку. При схватке этот орган напрягается изо всех сил, поэтому нужно попытаться дать ему больше места. Лучше всего стоять с расставленными ногами, колени слегка раздвинуть и расслабить — это снимает напряжение мускулатуры таза. Крестец выгибается, как у кошки. Чтобы избежать лишнего напряжения, рекомендуют опереться руками о бедро или положить руки на что-нибудь. Самый лучший вариант, как справиться с болью во время родов — это в такой же позе повиснуть на шее или плечах своего партнера. Если желанное расслабление и облегчение не наступает, то советуют искать другие позы, в которых женщина сможет стоять не напрягаясь — прислониться спиной к стене, выдвинуть ноги вперед и т.п.

Партнер в это время должен найти для себя положение, в котором он сможет поддержать роженицу без излишнего напряжения. При поддержке чрезвычайно важно мысленно переносить тяжесть ее тела на пол, одновременно с этим делать выдох и по возможности массировать крестец женщины.

Как уменьшить боль во время родов в интенсивной фазе? В этот период женщине предлагается встать на колени, чтобы определить, какие позы удобны в этом положении — сидя на пятках и прислонившись спиной или головой вперед, опираясь на край кровати. Колени при этом должны быть слегка раздвинуты. При родах подобное положение позволяет отдохнуть, не ложась на кровать. В этом случае рекомендуют наклониться вперед или встать на четвереньки для снятия тяжести с позвоночника. Такой способ обезболивания родов помогает при сильных болях в области крестца.

Для данного периода родов очень полезно следующее упражнение, осуществляемое роженицей вместе с партнером: сесть на пол спина к спине, раздвинув ноги. Спины должны быть плотно прижаты одна к другой, при этом партнер должен надавливать спиной на крестец женщины.

А как облегчить боль при родах в заключительной фазе периода раскрытия: Для этого нужно сесть на корточки на пол и попробовать найти позу, в которой ноги не испытывают нагрузки. Это возможно, например, когда партнер стоит сзади и поддерживает вас за подмышки, или сидит на стуле, широко расставив ноги. При таком положении ногам становится легче при выдвижении ступней вперед.

Сначала эта поза может показаться сложной, но тем не менее специалисты считают, что при родах, когда начнется период изгнания, лучше всего находиться в вертикальном положении (на корточках или на коленях). Это активизирует схватки и можно обойтись без искусственной стимуляции родовой деятельности. Для достижения наилучшего результата каждую схватку рекомендуется встречать словом «Да», очень важно при этом, чтобы она начиналась и заканчивалась глубоким выдохом.

Виды современного медикаментозного обезболивания при родах

Многие женщины испытывают страх перед родами, так как все знают, что это болезненный процесс. Наиболее подвержены этому страху первородящие, особенно наслушавшиеся рассказов о трудных родах и осложнениях. Между тем роды — процесс физиологичный, поэтому при нормальном течении и вашем правильном поведении вполне переносимый, а последующие за ним эмоции, вызываемые удовлетворенностью от завершения родов и встречей с ребенком, настолько сильны, что затмевают всю боль. Для того чтобы роды прошли более легко, необходимо готовиться к ним на протяжении всей беременности, а особенно в последние месяцы.

Как облегчить роды при помощи обезболивающих препаратов? Таких средств немало, и они при необходимости применяются в современном акушерстве.

К медикаментозному обезболиванию родов предъявляются следующие требования:

  • все препараты должны способствовать сохранению сознания роженицы и давать возможность общения с нею персонала;
  • должны быть абсолютно безвредными для матери и плода, поскольку действуют длительно;
  • все современные методы обезболивания родов не должны отрицательно влиять на родовую деятельность.

К этой группе препаратов для обезболивания во время родов относятся:

  • препараты для ингаляционного наркоза;
  • неингаляционные анестетики;
  • спазмолитики;
  • нейролептики;
  • транквилизаторы;
  • наркотические и ненаркотические анальгетики.

Современные немедикаментозные методы обезболивания родов

Как облегчить схватки во время родовКак известно, все лекарственные препараты имеют то или иное побочное действие, поэтому желательно обходиться без них. Как же облегчить боль при схватках и родах при помощи немедикаментозного обезболивания?

Одним из методов обезболивания при родах является иглоукалывание, или акупунктура.

Этот способ относится к рефлексотерапии, с его помощью устраняют боль путем стимуляции определенных биологически активных точек на теле.

Но у этого вида обезболивания при родах есть отдельные недостатки:

  • отсутствие, как правило, специалистов по иглоукалыванию в роддоме;
  • наличие большого количества иголок в теле не совсем удобно для роженицы, поэтому применять этот метод можно только в момент схваток.

Ещё одним немедикаментозным методом обезболивания родов является чрескожная электронейростимуляция (ЧЭНС).

Это физиотерапевтический способ современного обезболивания родов, при котором две пары электродов закрепляют на спине роженицы: верхнюю пару — на области поясницы, по обе стороны от позвоночника, нижнюю — на области крестца. В процессе того, как облегчить процесс родов, женщина самостоятельно регулирует силу зарядов, подбирает индивидуальный режим, настраивает аппарат соответственно своим ощущениям для устранения боли.

Как облегчить боль при схватках и родах : техники правильного дыхания (с видео)

Как облегчить схватки во время родовА как можно облегчить роды, не прибегая к помощи извне? Для этого существуют специальные дыхательные техники.

Правильное дыхание при родах способствует родовой деятельности и уменьшает сопутствующую боль. Оно отличается от обычного дыхания и помогает эффективно направлять усилия во время схваток и потуг и расслабиться и успокоиться в перерывах между ними. Если во время родов женщина сосредоточена на дыхании (следит за вдохом и выдохом), то она отвлекается от ощущений в области живота и таза, поэтому шейка матки раскрывается более легко и боль уменьшается. При этом она получает достаточное количество кислорода, и ребенок не страдает от кислородного голодания.

Осваивать техники дыхания при родах необходимо начать за несколько месяцев до беременности. Для начала необходимо осознать, что родовой акт осуществляется за счет работы определенных мышц, поэтому при схватках не нужно зажиматься, напрягаться, кричать и делать попытки подавить боль. Это только усугубляет ситуацию и сдерживает роды. Надо избежать излишнего напряжения и перейти к основному виду дыхания.

Правильное дыхание при родах и схватках осуществляется следующим способом. На счет 1-4 делают вдох носом, в затем на 1-6 — выдох ртом через вытянутые в трубочку губы. После усиления схваток рекомендуется другой вид дыхания — быстрое и поверхностное, с открытым ртом (по-собачьи). Во время потуг дыхание изменяют. Тужиться следует сразу после глубокого вдоха, направляя воздух вниз, в сторону промежности. В таком случае получается, что диафрагма давит на матку и помогает рождению ребенка. Во время потуг глубоко вдыхают носом, а выдыхают ртом так, как будто задувают пламя свечи. Можно на выдохе тянуть гласные звуки (а, о, у, ы). После прорезания головки плода переходят на спокойное дыхание, а затем снова дышат по-собачьи.

Во время родов врач и акушерка помогут вам сориентироваться, как нужно дышать на разных этапах, но следует быть к этому готовой. Для освоения техники дыхания рекомендуется выполнять дыхательные упражнения в период беременности (не более 10 минут в день). Осваивают их в положении стоя, а затем выполняют при ходьбе.

Брюшное дыхание.

И. п.: стоя. Положить ладонь на живот. Сделать максимальный выдох и медленно расслабить переднюю стенку живота (в это время ладонью ощутить, что он поднимается, при этом нижние части легких заполняются воздухом). Во время дыхания животом следить, как на выдохе ладонь приближается к ребрам, а на вдохе — выдвигается вперед.

Полное дыхание.

И. п.: стоя. Глубоко выдохнуть носом и ощутить опускание передней стенки живота. Вдыхая, ощутить, как наполняются воздухом нижняя часть легких, затем средняя, а затем верхушки легких (при этом приподнимаются ключицы). Выдыхать носом в обратном порядке — сначала опускаются ключицы, затем ребра, потом втягиваются мышцы живота и промежности. Выдержать паузу до следующего вдоха.

Экономичное дыхание.

Определить, сколько пульсовых ударов приходится на вдох и выдох. Обычно соотношение продолжительности вдоха и выдоха у здоровых людей 1 : 1 или 1 : 1,5. Тренируя экономичное дыхание, делать выдох более продолжительным, чтобы он по времени превышал вдох в 2 раза. Подсчет частоты пульса поможет контролировать продолжительность вдоха и выдоха. Паузу между дыхательными циклами делать на счет 1-2. Сосредоточившись на дыхании при родах и схватках, надо стремиться сделать выдох еще продолжительнее, что пригодится в родах при потугах и при рождения головки плода.

Видео «Дыхание при родах» поможет вам лучше освоить дыхательные техники:

Релаксация во время родов

Как облегчить схватки во время родовРелаксация (расслабление) — наилучший способ уменьшить боль при родах. В нее входят психическое и мышечное расслабление, которые взаимодополняют и усиливают друг друга. Менее напряженные мышцы лучше растягиваются и болевые ощущения уменьшаются. Во время релаксация при родах в организме выделяются гормоны, которые снижают болевую чувствительность, повышают выносливость и сохраняют ясность мышления.

На мышечное напряжение расходуется большое количество энергии. Расслабляясь, вы экономите силы и затем направляете их на нужную работу — на матку. Если сжимать кулаки, хмурить брови, стискивать зубы, то напряжение произойдет и в других частях тела. Расслабление лица и губ вызывает рефлекторное расслабление мышц родовых путей.

Если во время родов направленная мышечная работа и расслабление чередуются, то в организме поддерживается баланс гормонов радости (эндорфинов) и гормонов стресса, и все проходит физиологично.

С началом схваток каждый раз вспоминайте о том, что это начало родового процесса и силы еще понадобятся для его продолжения (потуг).

Можно воспользоваться приобретенным за время беременности навыком общего расслабления, массажем (самостоятельно или с помощью партнера), воображением. Вспомните приятные моменты своей жизни, которые помогут достичь расслабления (смешную историю, качание на волнах и др.). Можно послушать музыку для релаксации, причем не только в начале родовой деятельности, но и в дальнейшем. Она способствует выработке эндорфинов, что помогает уменьшить дозы обезболивающих препаратов. Музыку подбирают заранее, и только ту, которая вызывает приятные ассоциации.

Прибегнув к методу релаксации в родах, во время схваток представьте боль в виде воздушного шарика, который удаляется от вас и становится все менее заметным. Вместе с ним отпустите свои тревоги и почувствуйте облегчение.

Упражнения на фитболе перед родами и во время родоразрешения

Как облегчить схватки во время родовС помощью фитбола (большого мяча) можно принимать позы, которые облегчат роды (уменьшат продолжительность и боль схваток).

Упражнения на фитболе выполняются перед родами и в первом периоде родов в соответствии со своими ощущениями. Под колени на пол рекомендуется подкладывать мягкий коврик или подушку.

1. Сядьте на фитбол и широко расставьте ноги. Покачивайте тазом влево-вправо и вперед-назад.

2. Встаньте на колени перед фитболом, положите на него согнутые в локтях руки, обопритесь.

3. Стоя на коленях, обхватите перед собой фитбол руками и положите голову и грудь на него. Находясь в таком положении, покачивайтесь бедрами влево-вправо.

4. Положите мяч на кровать или стол и обопритесь об него ладонями согнутых в локтях рук и лбом.

5. Если в процессе родоразрешения с вами есть партнер, то он может помочь принять необходимую позу.

6. Сядьте на фитбол и широко расставьте ноги, обопритесь руками о спинку впереди стоящего кресла. Партнер сзади будет вас поддерживать или выполнять массаж. Во время схваток он может надавливать на область копчика.

7. Во время схваток встаньте на колени, обопритесь согнутыми в локтях руками на мяч. Партнера в этот момент попросите поглаживать вам крестцовую область.

Если вы собираетесь делать упражнения на фитболе для родов, заранее узнайте, есть ли в роддоме такие мячи, а если нет – спросите, можно ли принести свой. Выбирайте фитбол для упражнений во время родов с учетом роста: в положении сидя на нем ваши колени по уровню должны быть на 10 см ниже тазобедренных суставов. При росте менее 173 см подойдет фитбол диаметром 65 см, а при росте выше 175 см -диаметром 75 см. После роддома не забудьте вымыть фитбол горячей водой с моющим средством.

Обезболивающий душ и массаж при схватках и родах

Теплый душ расслабляет и облегчает боль при схватках. Если есть возможность, то можно использовать его для релаксации до отхождения околоплодных вод. Не включайте очень горячую воду и не делайте напор воды слишком сильным.

Массаж при родах и схватках облегчает состояние роженицы. Его можно выполнять самостоятельно или с помощью партнера. Во время массажа при родах совершают 10-20 поглаживаний кулаками (тыльной поверхностью фаланг пальцев) с умеренным надавливанием за минуту. Массировать нижнюю часть туловища необходимо в направлении от копчика к пояснице. Обратно руки возвращают, не отрывая от тела, массируя круговыми движениями с ощутимым нажимом.

В первом периоде родов допустимо, чтобы партнер массировал не только крестцовую область и поясницу, но и шею, нижнюю боковую часть живота в области выступающих гребней подвздошных костей таза.

Облегчению боли при схватках способствует массаж точки, расположенной на тыльной стороне кисти в углублении между костями, идущими от основания большого и указательного пальцев. Выполняя такой обезболивающий массаж при родах, сначала массируют точку на одной кисти, затем на другой.

Самомассаж заключается в поглаживании ладонями боковой поверхности туловища в области поясницы в направлении вверх-вниз, а боковых поверхностей живота — круговыми движениями. Во время схваток можно кулаком растирать поясницу, а также разминать нижнюю боковую часть живота в области выступающих гребней подвздошных костей таза. Эти действия облегчают боль и способствуют родам.

Народные советы, как можно облегчить роды: ароматерапия

Как облегчить схватки во время родовЕщё один народный совет, как облегчить роды, – воспользуйтесь методом ароматерапии. Еще в древности для облегчения родов использовали эфирные масла бергамота, лаванды, лимона и нероли. Они находят применение и в наши дни, так как являются хорошими антидепрессантами. Масло бергамота, лаванды и нероли -успокаивающие средства. Масло лимона и бергамота к тому же еще выступают как антисептики (уничтожают болезнетворные микроорганизмы). Масло лимона, кроме того, тонйзирует. Усилению схваток способствуют эфирные масла жасмина и в меньшей степени шалфея.

Для того чтобы ароматерапия принесла пользу, предварительно проверьте, не вызывают ли они аллергической реакции. Для этого капните немного масла в аромалапму и наблюдайте, насколько его аромат для вас приятен, не возникла ли головная боль или появились другие ухудшения самочувствия. Если аллергии эфирное масло не вызывает (ранее вы им пользовались), то можете применять его во время подготовки к родам и непосредственно родов. За неделю до них помогает расслабиться и нормализовать сон теплая аромаванна. Добавьте в стакан теплого молока 2 капли масла лаванды и вылейте его в ванну с водой.

За несколько дней до установленной даты родов можно проводить массаж поясницы и нижней части живота с маслом жасмина. Его добавляют в масло-основу в минимальном количестве (1 капля на 10 мл). Заодно определите на теле наиболее чувствительные точки и зоны, чтобы массировать их во время родов.

В роддоме для ароматерапии можно воспользоваться аромалампой или медальоном, принесенными с собой из дома.

При массаже во время схваток используйте масло с добавлением эфирных масел жасмина и лаванды (по 1-2 капли). Лаванда уменьшит боль, а жасмин усилит родовую деятельность.

vkapuste.ru

Спокойствие

Поймите, что роды – это естественный процесс, постарайтесь соблюдать спокойствие. Дело в том, что нервные переживания невольно сокращают мышцы, затягивая по времени процесс расширения шейки матки. Чтобы быть более спокойной во время родов, постарайтесь попасть к своему врачу, который вас вел всю беременность. Хороший специалист знает свое дело, провел немало различных родов, доверьтесь ему. Поймите, нужно слушаться профессионала, а остальное он возьмет на себя. Вы скинете с себя часть ответственности и будете чувствовать себя спокойнее.

Иногда для эмоциональной стабильности роженицам позволяют находиться во время схваток и даже родов со своими близкими. Чаще всего партнером в парных родах выступает муж. Он знает нужные слова, которые поддержат любимую. Простое присутствие родного мужчины рядом уже делает роженицу спокойнее.

Движение

Во время схваток многим женщинам помогают различные виды движений. Они не знают каких-либо правил, движение происходит как бы инстинктивно. Вот несколько способов облегчить боль при схватках.

  1. Во время схваток нужно ходить, чтобы утихомирить боль. Ходите по родовой палате, вдоль коридора, до туалета. При этом нужно слегка повиливать бедрами. Это позволяет малышу своей головкой расширять шейку матки и открывать себе путь.
  2. Очень помогают движения на фитболе. Попрыгайте на большом мяче во время схваток с широко расставленными ногами и вы заметите, что вам стало действительно легче.
  3. Некоторые женщины переживают очередную схватку в согнутом положении. То есть, передними руками нужно опереться на стул, на спинку кровати, на мужа.
  4. Большинство рожениц переносят схватки в коленно-локтевой позе. Они утверждают, что такое положение позволяет им менее болезненно ощущать раскрытие. При этом нужно слегка покачиваться.
  5. В некоторых родильных отделениях есть специальный канат. Женщина хватается за него руками и как бы виснет на нем. Это также способствует облегчению боли.

В любом случае, пробуйте любые движения и раскачивания телом. Ваш организм сам подскажет вам, как облегчить страдания.

Как облегчить боль при схватках

Есть несколько способов утихомирить эту боль.

Как облегчить боль при схватках

  1. Массаж. Это одно из самых эффективных способов слегка расслабить мышцы и хоть немного снять боль. Если вы рожаете с партнером, ему необходимо во время схватки тереть вам поясницу и крестец. Однако это помогает только тем, у кого плод прикреплен по задней стенке матки. Всем без исключения помогает массаж шеи – потрите ее, чтобы облегчить боль. Очень хорошо расслабить мышцы можно при помощи массирования передних выпирающих костей таза. Если мужчины рядом нет, попросите о массаже акушерку или сделайте его самостоятельно.
  2. Дыхание. Большинство женщин по инерции задерживают дыхание во время схватки, чтобы пережить боль. Это неправильно. Достаточное количество кислорода помогает снять болевые ощущения. Дыхание должно быть правильным – вдыхайте воздух через нос, а выдыхайте через рот. К тому же, правильное и достаточное дыхание защищает малыша от гипоксии – помните, ему в этот момент тоже непросто.
  3. Вода. Если женщина во время родов находится в воде, боль от схваток переносится гораздо легче. В некоторых современных родильных домах уже имеются специальные ванны, помогающие женщинам перенести этот непростой период. Если такой ванны нет, можно принять душ и направить струю теплой воды на поясницу.
  4. Отдых. Период между схватками нужно использовать максимально продуктивно. После очередной схватки попробуйте расслабиться, отдохнуть, возможно, вздремнуть. До следующей схватки у вас есть несколько минут, а в потугах вам понадобится много сил.

Эти простые, но выработанные временем приемы помогут вам слегка уменьшить нестерпимую боль.

Анестезия при родах

Как говорит один известный акушер-гинеколог, ближе к потугам практически все роженицы требуют кесарево сечения, настолько сильная боль их мучает. Однако уже после того, как головка малыша вошла в родовой канал о полосной операции не может быть и речи. Иногда при нестерпимой боли женщине приходит на помощь медицинские обезболивающие препараты.

Анестезия при родах

Некоторые обезболивающие средства вводятся внутримышечно, они снимают боль уже через несколько минут. Не стоит думать, что такие средства могут вам сильно помочь – они лишь слегка облегчают болевые ощущения. Действительно снять боль поможет эпидуральная анестезия. Однако ее действие должно быть обусловлено вескими причинами. Такое обезболивание делают в ситуациях, когда роженица не в состоянии переносить боль, когда ее поведение вредит и ей, и ее ребенку. Наличие панического страха, тошнота, рвота – это показания для подобного обезболивания. Эпидуральная анестезия вводится в виде инъекции, в спинной мозг. При этом роженица перестает чувствовать боль, а иногда и нижние конечности. Помните, что такое обезболивание имеет массу побочных эффектов, поэтому оно далеко не является панацеей.

Большинство акушеров говорят, что зачастую женщину во время схваток может вернуть к реальности только мысль о ее ребенке. Поэтому врачи часто напоминают роженицам, для чего они здесь находятся, тогда и боль становится не такой острой. Думайте о своем малыше, представляйте долгожданную встречу. С каждой потугой, с каждой схваткой до встречи с ним остается все меньше времени.

Еще один совет для того, чтобы ускорить процесс родов. Как бы странно это не звучало – улыбайтесь. Матка – это огромная мышца, которая двигается непроизвольно, мы не можем ею управлять. Однако губы и лицевые мышцы как-то с ней связаны. Улыбаясь во время схваток, вы помогаете шейке матки больше раскрыться. К тому же, сегодняшний день наверняка станет самым счастливым днем в вашей жизни – это ли не здорово?

howtogetrid.ru

Как облегчить роды

День, которого ждёт каждая будущая мама, всегда приходит неожиданно, поэтому нужно быть готовой к этому, начиная с наступления 38 недели беременности. Именно с этого срока и до 42 недели роды считаются срочными.

Еще с 27-28 недели беременная женщина может ощущать периодические спазмы внизу живота, которые длятся несколько секунд и вскоре проходят. Это — предвестники, «тренировочные» схватки, которые не нужно путать со схватками в начале родов.

Началом родов считаются схватки продолжительностью до 1 минуты, которые повторяются через каждые 5 минут в течение часа. Эти схватки не причиняют особенных неудобств, поэтому женщина может, не торопясь, собираться и отправляться в родильный дом.

При этом нужно учесть следующие моменты:

  • Постарайтесь не наедаться плотно непосредственно перед родами, не создавайте дополнительную нагрузку на организм.
  • Примите душ и выполните гигиенические процедуры.
  • Не нужно самостоятельно делать клизму перед поездкой в роддом. Это может резко ускорить роды, усилить схватки и вам будет сложнее справиться с ситуацией.

Всех будущих мамочек интересует вопрос, сколько по времени длятся роды? Первые продолжаются обычно 9-11 часов, повторные — 6-9 часов, и весь процесс можно разделить на три периода.

Период раскрытия

упражнения на мячеЭто самый длительный период, требующий большой работы от женщины. Во время него плотно сжатая шейка матки должна раскрыться, чтобы пропустить головку ребенка диаметром 10-12 см.

Это раскрытие происходит за счет схваток, когда стенки матки сильно напрягаются, мышцы сокращаются и растягивают шейку точно так, как мы натягиваем на голову ворот свитера.

Со временем схватки становятся все сильнее и продолжительнее, повторяются все чаще, могут стать болезненными. Контролировать их наступление невозможно, но женщина может облегчить сам процесс.

Как облегчить схватки перед родами:

  • Выполняйте упражнения, облегчающие роды, например, при помощи мяча для фитнеса. Сидя на мяче, плавно покачивайтесь вверх-вниз, это расслабляет мышцы тазового дна и помогает раскрытию шейки матки.
  • Больше ходите. Напряжение крупных мышц (бедренных, ягодичных) снимает болевые ощущения при схватках. Также помогает лучшему открытию шейки матки ходьба с высоким подниманием колен и ходьба по лестнице. Главное — не делать это до изнеможения, а то потом у роженицы не хватит сил на сами роды.
  • Очень хорошо помогает выполнение упражнений йоги для беременных, они расслабляют, успокаивают и создают позитивный настрой.
  • Массируйте область живота и поясницы.
  • Если боль возникает в поясничном отделе, приложите к спине бутылку, наполненную горячей водой, и покатайте ее вверх-вниз. Такой своеобразный массаж уменьшит боль во время схваток. Осторожно: тщательно закрывайте крышку бутылки! Не обожгитесь!
  • Очень хорошо помогает снять спазм теплый (не горячий!) душ. Можно принимать его так часто, как вы хотите, или погрузиться в ванну. Осторожно: не оставайтесь в воде без присмотра!
  • Если вы лежите, избегайте положения на спине. Лягте на бок или поднимитесь на «четвереньки» — таким образом вес вашего ребенка будет давить на шейку матки, ускоряя ее раскрытие.
  • Дышите правильно. Старайтесь не сжимать и не напрягать шею и горло, во время схватки дышите спокойно и медленно, а после ее затихания резко выдохните, чтобы расслабиться.
  • Если возможно, включите любимую музыку, рисуйте, читайте. Пейте чай из трав небольшими глотками, чтоб поддержать силы.

А еще — думайте о своем малыше! Ему сейчас тоже очень нелегко, ведь он находится в самом центре событий, и в отличие от вас, не понимает, что с ним происходит. Помогите ему — поговорите, погладьте ласково живот, успокойте, ведь он привык к вашему голосу и надеется на вашу помощь.

Период потуг

второй этап родовКогда шейка матки полностью раскрыта, начинается следующий период родов, во время которого младенец появляется на свет.

Схватки, ставшие очень сильными, приходят реже, но теперь к ним присоединяется напряжение брюшной стенки, которое женщина может контролировать. Это — потуги, именно они будут выталкивать плод из матки.

Ощущение потуг многие женщины описывают, как облегчение, потому что теперь они могут сами сделать что-то, чтобы ускорить роды. Но тужиться изо всех сил до определенного момента может быть опасно: головка ребенка еще не до конца прошла в просвет шейки матки, и сильное напряжение мышц может повредить малышу. В этот период женщине важно четко выполнять указания акушерки и врача, которые будут руководить родами.

Как облегчить роды и схватки, если тужиться еще нельзя, но уже очень трудно удержаться?

  • Дышите неглубоко и часто, «по-собачьи», с открытым ртом. Это снимет напряжение.
  • Лягте на спину — это положение, которое раньше мешало продвижению родов, теперь поможет справиться с преждевременными потугами.

Наконец, акушерка разрешает вам тужиться, и теперь вы работаете наравне с вашим малышом, который прокладывает себе путь к рождению. Внимательно слушайте и четко исполняйте инструкции, не забывая правильно дышать и расслабляться в промежутках между потугами.

Наконец, ваш малыш появляется на свет, и попадает в заботливые руки врачей. Усталая и счастливая мама отдыхает, потому что ее работа еще не окончена.

Последовый период

Спустя 10-15 минут у женщины возобновляются схватки, но они гораздо слабее и почти безболезненны. Организму нужно совершить последнее усилие и изгнать из себя плодные оболочки вместе с плацентой и остатком пуповины. Акушерка предлагает женщине слегка потужиться, и она выталкивает из себя послед. Этот период родов длится 15-20 минут. После него роды считаются совершившимися, а женщина называется родильницей.

mamochkaiya.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.