Как родить без боли

Как родить без боли

Как родить без боли

Роды – завершающий этап беременности. Их всегда ждут с нетерпением и страхом одновременно. Ведь у большинства женщин рождение ребенка прочно ассоциируется с болью. Так ли это на самом деле?

Роды

Роды – процесс длительный. При первой беременности они могут длиться 12–18 часов, при повторной – обычно завершаются несколько раньше. Родоразрешение включает в себя три этапа:

  1. Маточные сокращения – схватки. В то время происходит и раскрытие шейки матки.
  2. Потуги, при которых ребенок активно продвигается по родовым путям наружу.
  3. Отхождение последа – детского места, или плаценты.

Каждый из этих этапов сопровождается определенными ощущениями. Чаще всего они доставляют женщине существенный дискомфорт. Возможны ли роды без боли?


Схватки

Схватки – это сильные сокращения маточной мускулатуры. В конце беременности нередко наблюдаются нерегулярные, так называемые тренировочные сокращения матки. Но как только схватки становятся ритмичными и начинают нарастать, речь идет о начале родов.

Как правило, на этом этапе болезненные ощущения еще не слишком сильные. Роженица может чувствовать, что ее живот напрягается, будто каменеет. Спустя какое-то время, мышечные волокна расслабляются, и неприятные ощущения исчезают. Такие перерывы между схватками обязательно нужно использовать для отдыха, поскольку постепенно интервал между сокращениями будет уменьшаться. У некоторых женщин это происходит, напротив, быстро.

Кроме того, нарастает и интенсивность схваток, они становятся более выраженными и болезненными. По ощущениям это похоже на мышечные судороги. В зависимости от высоты болевого порога, роженицы по-разному описывают родовую боль. Для кого-то она сопоставима с ноющим дискомфортом при менструации, а кто-то описывает ее, как непереносимую. Чаще женщины отмечают, что болевой синдром в родах достаточно выражен и достигает своего пика к потугам.

Потуги

Как родить без боли

При потугах в работу активно включается мускулатура брюшного пресса. Маточные сокращения на этом периоде также присутствуют, но многие женщины отмечают, что они становятся менее болезненными или вообще незаметными.


Насколько болезненны потуги? В этой ситуации ощущения также в большей степени зависят от восприятия женщины. Напряжение брюшного пресса похоже на сильное давление на область живота, интенсивную физическую работу.

За счет этого потуги достаточно тяжело переносятся роженицами, но однозначно утверждать, что они больнее схваток, нельзя. Хотя некоторые женщины отмечают, что второй этап родов протекает намного сложнее первого.

Следует учитывать и тот факт, что за период схваток женщина, как правило, сильно устает, и у нее остается не так много сил, чтоб полноценно тужиться. Это добавляет неприятных ощущений на втором этапе.

Отхождение последа

Все, что происходит после рождения ребенка, обычно переносится легко и практически безболезненно. Объясняется это выбросом в кровь большого количества эндорфинов – гормонов счастья в тот момент, когда новоиспеченная мама слышит первый крик своего ребенка.

К тому же, послед часто изгоняется посредством одной-двух потуг, что намного проще пережить, чем многочасовые схватки. На их фоне и в сравнении с рождением ребенка отхождение небольшой и неплотной плаценты проходит практически незаметно. Да и мысли матери в этот момент уже полностью заняты новорожденным, и такое отвлечение оказывает отличный обезболивающий эффект.

Но отхождение последа длится недолго в отличие от всего периода родов. Как родить без боли?

Борьба с болью


Как родить без боли

Для того чтобы успешно бороться с родовой болью, нужно в первую очередь изменить к ней отношение. На протяжении многих лет и даже веков женщинам внушалась мысль, что рождение малыша и боль неразрывно связаны, одно не бывает без другого. Сложно сказать, для чего это делалось. Возможно, таким образом женщины приподнимали себя в глазах мужчин и молодых девушек. Но, скорее всего, роды действительно сопровождались сильными болевыми ощущениями из-за неправильного поведения рожениц.

Хотя, если обратиться к более древним источникам, то можно найти информацию, что раньше женщины рожали гораздо проще и спокойнее, без чрезмерных переживаний.

Нормальная физиология утверждает, что мудрая природа позаботилась о материнском организме. Для того, чтоб боль не стала слишком сильной, в этот период в теле вырабатывается огромное количество гормонов, которые обладают обезболивающим действием. И то, что роженица ощущает на всех этапах, является лишь отголоском настоящей боли и часто – следствием самовнушения и неправильного поведения.

Но в то же время нельзя сказать, что достаточно прислушиваться к своему организму и врачам, чтоб роды прошли легко и безболезненно.

Как правило, любая женщина, даже в молодом возрасте обладает определенным перечнем хронических заболеваний, проблемами с опорно-двигательной системой и личностными особенностями, из-за чего рожать ребенка становится не так просто.


Существуют ли какие-то естественные способы облегчить состояние, или роды без боли невозможны в принципе?

Естественные способы

В настоящее время существует множество способов борьбы с родовой болью. В большинстве своем это методики естественного воздействия на организм роженицы. Они охватывают целый комплекс факторов – от психологически комфортной обстановки до непосредственно лечебного массажа.

Обучаться этим методикам можно по-разному. Чаще всего женщины прибегают к следующим вариантам:

  • Самообучение в интернете, на тематических форумах и в различных сообществах.
  • Чтение соответствующей литературы – как специальной медицинской, так и научно-популярной (например, журналов для будущих родителей).
  • Консультации лечащего врача.
  • Посещение курсов для беременных. Это могут быть частные школы или же бесплатные курсы при женских консультациях.

Однако мало лишь получить информацию, ее нужно научиться применять на практике. Будущей маме необходимо заранее продумать все факторы, которые могут повлиять на течение родов и уменьшение боли. К ним относят:

  • Составление плана родов, выбор врача и роддома.
  • Правильное поведение.
  • Правильное дыхание.
  • Расслабляющие методики.
  • Присутствие близкого человека.
  • Медикаментозное обезболивание.

План родов

Как родить без боли

Казалось бы, никакого отношения к безболезненным родам план иметь не может. Однако на самом деле это не так. Часто схватки и потуги тяжело переносятся женщиной, так как она не знает, что впереди и каких действий медперсонала следует ждать.

На сегодняшний день многие роддома практикуют естественные, а также партнерские роды. Однако не все. Более того, до сих пор сохранились такие медицинские учреждения, в которых нескольким женщинам приходится рожать в одном помещении, а ребенок пребывает отдельно от матери до момента выписки.

И, напротив, современные родильные дома предлагают женщине практически домашнюю обстановку – отдельную комнату, которая совмещает в себе предродовую палату и родзал. При желании роженица может принять ванну, облегчить схватки на гимнастическом мяче, полежать или походить.

Можно даже найти учреждение, которое практикует вертикальные или водные роды – как физиологические и менее болезненные.

Однако прежде чем искать подходящий роддом, необходимо определиться со своим виденьем рождения ребенка. Для этого и существует план родов, в котором будущая мама указывает свои предпочтения:

  • Близкий человек рядом на этапе схваток или всего процесса. По договоренности с врачами новоиспеченному отцу даже разрешают перерезать пуповину.
  • Минимальное или максимальное медикаментозное сопровождение.
  • Варианты обезболивания.
  • Традиционные роды или же различные их варианты – вертикальные, водные и т. д.

Четкое осознание предстоящего процесса и возможность определенного контроля придает женщине уверенности и сил, добавляет спокойствия, устраняет страх. А это значит, что и боли будет намного меньше.

Правильное поведение

Как родить без боли

К сожаленью, не все женщины понимают, что их ощущения во многом зависят от правильного поведения. Конкретные действия им подсказывает врач или акушерка. И эти рекомендации призваны уменьшить боль, облегчить состояние.

Но при современном обилии разнообразной информации в интернете, многим будущим мамам кажется, что они знают и чувствуют свой организм лучше врача, и, следовательно, поступать следует по своему желанию.

Нередко это приводит к разрывам тканей из-за ранних потуг или, наоборот, страданию ребенку на завершающем этапе, когда уставшая женщина просто отказывается тужиться. Для самой роженицы это оборачивается очень сильной болью из-за неэффективного напряжения мышц.

То же происходит, когда будущая мама вместо обезболивающего дыхания начинает кричать. Это сбивает ее с правильного ритма, и болезненные схватки усиливаются. В родах, несмотря на неприятные ощущения, нужно внимательно прислушиваться к инструкциям медперсонала и стремиться их выполнить. Это поможет пережить очередной этап без невыносимой боли.


Правильное дыхание

Правильное дыхание в родах – это, пожалуй, наиболее важный компонент обезболивания. Это действительно эффективный метод облегчить свое состояние и уменьшить интенсивность неприятных ощущений.

О правильном дыхании написано много статей, такую информацию можно найти в медицинской литературе, научно-популярном журнале или в интернете. О нем обязательно рассказывают на курсах для будущих родителей – неважно, частные они или государственные. Большинство женских консультаций выдает беременных женщинам специальные обменные карты, где напечатаны статьи о правильном дыхании. Почему оно так эффективно устраняет боль:

  • Во-первых, необычное дыхание заставляет женщину сконцентрироваться, отвлекает от неприятных ощущений. Это уже само по себе обладает анальгезирующим действием.
  • Во-вторых, ритмичное, глубокое или поверхностное дыхание способствует расслаблению не только мышц, но и всего тела.
  • В-третьих, когда женщина дышит правильно, она обеспечивает равномерное поступление кислорода в организм, а значит, придает ему сил. Кроме того, таким образом, она помогает и ребенку.

Этим же объясняется и неэффективность крика в родах, ведь по сути, это то же дыхание, но прерывистое.

На крик затрачиваются силы, которые нужны для родовой деятельности, ее эффективность падает, а неприятные ощущения нарастают.


Для каждого этапа родов существуют свои типы обезболивающего дыхания. Где-то нужно дышать глубоко и медленно, где-то – поверхностно и быстро. Иногда роженицам даже приходится изображать из себя паровоз. Лучше освоить все методики заранее и потренироваться еще до начала схваток, чтоб не растеряться, когда их интенсивность нарастет.

Расслабляющие методики

Как родить без боли

Расслабление тела помогает эффективно бороться с болью, ведь при этом снимается мышечный спазм. Каждая женщина может выбрать для себя наиболее подходящие методы релаксации. Это может быть:

  • Покачивание на фитболе.
  • Любимая музыка.
  • Теплая ванна или душ.
  • Аромотерапия.
  • Расслабляющий массаж.

Массаж области поясницы относят к эффективным обезболивающим процедурам. Выполняют его врач или акушерка. Впрочем, он несложен и доступен даже мужу или маме.

Все, что помогает женщине расслабиться, может и должно использоваться в родах для облегчения боли.

Присутствие близкого человека

Этот пункт в плане родов тоже можно отнести к наиболее важным. Нередко он способен заменить собой и правильное дыхание, и расслабляющие методики.

Очень часто боль в родах ощущается сильнее из-за страха. Женщина может бояться неизвестности, своей беспомощности, неквалифицированных действий врачей. Присутствие рядом близкого человека позволяет ей справиться с тревогой, расслабиться и сконцентрироваться на мыслях о ребенке.

Сегодня на родах может присутствовать любой человек – муж, сестра, мама, другой родственник или даже адвокат.


Важно лишь, чтоб это помогало женщине, а не заставляло ее нервничать еще больше в угоду популярным партнерским родам.

Медикаментозное обезболивание

Как родить без боли

К сожаленью, не все женщины могут самостоятельно справиться с болезненными ощущениями. Кому-то не хватает выдержки и желания правильно дышать, а кто-то просто не хочет прислушиваться к рекомендациям врачей и акушерок.

Иногда женщине кажется, что она лучше знает, как вести в себя в родах, что природа или мудрый организм сами все подскажут. А врачам просто удобнее и проще использовать лекарственные средства. Но на деле это не так. Современное акушерство предпочитает вмешиваться в родовой процесс по минимуму и прибегать к медикаментам лишь в том случае, когда без них не обойтись.

Самым простым способом уменьшить болевые ощущения является введение спазмолитических препаратов – например, Папаверина или Но-шпы. Обычно используется второе лекарство.


Однако следует понимать, что анальгезирующий эффект спазмолитиков невысок. На фоне их введения неприятные ощущения могут немного уменьшиться, но это актуально лишь на первом этапе родов, когда схватки еще не столь сильны.

Наиболее эффективным средством медикаментозного обезболивания на сегодняшний день является эпидуральная анестезия (ЭА). Она устраняет боль, а схватки продолжают ощущаться, как давление на область живота. При ЭА роженица остается в сознании, может двигаться и контролировать свое тело. К недостаткам этого метода относится замедление этапа потуг в некоторых случаях, поэтому анестезиолог всегда рассчитывает дозу лекарства индивидуально.

Безболезненные роды в современном акушерстве не миф. Они доступны любой женщине при ее желании.

flovit.ru

Врач поможет

Немедикаментозные средства, снимающие боль, абсолютно безопасны, но подходят далеко не всем женщинам. Так что иногда приходится прибегать к лекарствам. Если это твой случай, отказываться от анестезии не стоит. Не верь распространенным слухам о том, что каждый наркоз отнимает пять лет жизни. Это ничем не подтвержденный миф. Ведь вред, наносимый организму болевым шоком, несопоставим ни с одним используемым в наши дни видом анестезии.

Кроме этого к средствам для обезболивания родов предъявляется ряд обязательных требований. Ведь они должны быть не только эффективными. Немаловажна их безопасность для матери и ребенка. Основной критерий – препарат не должен подавлять дыхание и сердцебиение малыша.

А тебе необходимо помнить, что независимо от твоих планов на проведение родов и вариантов обезболивания нельзя есть и пить после того, как они начнутся. Иногда врач может разрешить очень небольшое количество воды или кусочек льда.

Но в некоторых ситуациях (например, при гестозах или воспалительных процессах) обезболивающие вещества проникают из крови матери к ребенку в больших, чем обычно, количествах. Поэтому определить и учесть все нюансы состояния женщины и ее малютки, а значит, выбрать оптимальный метод анестезии, может лишь врач, ведущий роды, а вовсе не мама.

Один укольчик

Самый распространенный способ обезболивания –  внутримышечные или внутривенные инъекции спазмолитиков (но-шпа, баралгин) и сильных (наркотических) анальгетиков (например, промедол).  Последние не только устраняют неприятные ощущения, но и способствуют раскрытию шейки матки. Чаще применяются обезболивающие «коктейли» – совместное введение анальгетиков, снотворных и успокаивающих препаратов.

Такое обезболивание нередко вызывает состояние оглушенности, тошноту, рвоту, снижение артериального давления, чрезмерно расслабляет матку. Наркотические анальгетики могут оказывать негативное влияние на плод. Увлекаться ими не стоит хотя бы потому, что, согласно исследованиям шведских медиков, у тех подростков, матери которых при родах получили морфиноподобные препараты, в пять раз возрастает риск развития наркозависимости.

В нервной системе ребенка происходит «запоминание» действия этих средств. И стоит человеку потом однажды их попробовать – устанавливается быстрое и сильное привыкание.

Веселящий газ для мамы

Смешанная с кислородом в концентрации 50-70% закись азота вызывает эйфорию, смех, спутанность сознания. Роженица самостоятельно по мере нарастания болевых ощущений берет маску аппарата и вдыхает смесь этого «веселящего газа».

Эпидуральная анестезия

Такой метод называется аутоаналгезией, то есть самообезболиванием. После этого вида наркоза маме и малышу обычно нужно в течение 5-7 минут дышать 100%-ным кислородом, которого не хватает после вдыхания азота. К тому же закись этого газа может значительно расслабить мускулатуру матки.

Эпидуральная анестезия – один из наиболее часто используемых в настоящее время способов обезболивания. В пространство позвоночного канала вводится анестетик, в результате чего блокируется передача импульсов по спинномозговым нервам.  В 92-95% случаев метод срабатывает великолепно. А еще он не оказывает никакого токсичного воздействия на ребенка.

Как родить без болиИсточник фото: 9months.ru

rebenok.by

Факторы, от которых зависит сила боли при схватках

1. Напряжение и сила схватки, потуги. Во время родов они постепенно возрастают, удлиняются, и женщина каждый раз мучается ещё сильнее.

2. Болевой порог женщины, ждущей ребёнка. У каждого свой предел, при котором дальше становится просто невыносимо терпеть.

3. Эмоциональное состояние роженицы. Если женщина не переживает, она более-менее расслаблена, и процесс выхода на свет малыша будет не таким уж тяжёлым и невозможным.

4. Параметры плода. Когда ребёнок крупного размера, то ткани родового канала больше растягиваются. А следовательно, и боль становится сильнее.

5. Количество предыдущих родов. Считается, что если женщина раньше рожала, то каждую следующую беременность её болевые ощущения стихают и кажутся не такими уж сильными, получаются лёгкие роды.

Виды болей во время родов

1. Висцеральная. Самый первый этап ощущений. Напоминает она такую боль, которая начинается у многих в период менструации. Носит характер ломоты, имеет ноющий курс, у неё нет конкретного места приложения. Может болеть поясница, крестец, лопатки. Эта ломота вызвана растяжением матки. По своей природе она достаточно терпима.

2. Соматическая. Это достаточно острые ощущения, для некоторых девушек они просто невыносимы. Есть конкретное место приложения: влагалище, промежность и прямая кишка. У многих женщин при этом возникает желание испражниться.

3. Сами схватки. Боль длится от полуминуты до полутора, потом идёт период расслабления (чтобы женщина набралась новых сил) и снова начинается. Такая боль самая ужасная. Но она, безусловно, необходима, чтобы малыш скорее появился на свет.

На вопрос: «Какая боль при родах?» — ответили, теперь перейдём к методам самообезболивания.

Почему так важно эмоциональное состояние женщины?

Ответ на этот вопрос кроется в физиологии, самой природе. Ведь она позаботилась о слабом поле. Во время схваток в центральной нервной системе производятся специальные вещества, которые могут обезболить роды. Они называются эндорфины, а по-нашему «гормоны счастья».

Благодаря этим веществам во время родового процесса женщина находится будто в тумане. Она может испытывать эйфорию, лёгкое возбуждение. А всё оттого, что эндорфины блокируют передачу болевого импульса нервным окончаниям. Боль во время родов присутствует, но она не так чётко выражена. Такие вещества снимают ненужное напряжение и помогают роженице расслабиться.

Но кроме того что они выручают будущую маму, эндорфины также способны облегчить боль и самому малышу. Ведь он тоже её испытывает, когда проходит через родовые пути. Страдает не только женщина, а и её малыш. Когда гормоны счастья попадают к ребёнку, то его болевые ощущения также снижаются.

Процесс выработки этих гормонов непрочный. И он зависит от того, в каком эмоциональном состоянии находится роженица. Если она сильно напряжена, беспокоится, боится, то уровень этих веществ сильно падает, а значит и схватки будут ещё сильнее. И себе вы не поможете, и будущему малышу. Вот почему так важен момент спокойствия и уравновешенности мамочки. Ведь от её эмоций будет зависеть сила схваток и интенсивность болевых ощущений. Как родить без боли? Ответ: «Самостоятельно никак». Но можно снизить её как для себя, так и для будущего крохи.

Методы самообезболивания в первый период родов

  • Правильные позы.
  • Дыхательные упражнения.
  • Массаж.
  • Релаксация.
  • Воображение и измышления.

От того, в какой позе находится роженица, зависит и сила болевых ощущений. Женщина может помочь себе сама, выбрав правильную позу. Очень часто ею бывает положение стоя. Тогда девушка двигается, кровь приливает лучше, кислород поступает правильнее. Если выбрать позу лёжа на боку, то тогда уменьшается давление головы плода на шейку матки и, таким образом, снижается боль при растяжении тканей.

Итак, как облегчить боль при родах? Достаточно просто выбрать подходящую позу.

Дыхательные упражнения тоже важны, поскольку они направлены на возрастание уровня кислорода в крови. А это дает обезболивающий эффект.

Правильное дыхание в процессе родов

Большинство гинекологов-акушеров рекомендуют следующую методику дыхательных упражнений. Когда начинаются схватки, женщина должна сделать глубокий, медленный вдох через нос, а выдох — через рот. Когда схватки закончились, то роженица может дышать как обычно. Но если опять они начинаются, то следует снова проделывать такое упражнение.

Переход болевого ощущения в другое русло

Переключение на другой источник боли – вот ещё один способ того, как облегчить боль при родах. Зачастую у рожениц присутствует сильная ломота в области крестца. Если делать массаж в этой части, то это приведёт к тому, что девушка отвлечётся на другой вид боли, ведь это тоже не есть приятно. А в результате схватка не будет казаться такой уж сильной и ужасной.

Расслабление и измышления в непростой период

Релаксация при помощи воды – ещё один способ облегчить болезненность при родах. В некоторых родильных домах используют этот метод. Женщине разрешают принять душ, температура воды которого не должна превышать комнатную. Также в отдельных больницах есть бассейн, в котором можно находиться в такой щепетильный момент.

Воображение и фантазия – неплохой вариант избавления от боли. Вариантов здесь несколько. Женщина может представить, как она отдыхает на шикарном курорте. Что она в этот момент совсем не чувствует боли. Если это не помогает, то на помощь может прийти музыка. Она должна быть успокаивающей, тихой, желательно классической, чтобы роженица могла отвлечься и подумать о чём-нибудь хорошем.

Если все вышеописанные методы самообезболивания не помогают, то доктора могут применять медикаментозные методы.

Применение лекарственных средств в начальной фазе родов

В первый период применяют такие обезболивающие при родах, чтобы уменьшить болевые ощущения:

1. Раствор «Промедол». Его вводят внутримышечно за час до начала схваток. Этот препарат может вызвать привыкание, поэтому к нему нужно отнестись очень серьёзно и по возможности заменить на другой метод обезболивания.

2. Ликвидация боли при помощи ингаляции. Этот метод основан на том, что при схватке женщина дышит закисью азота вместе с кислородом. Такой состав даёт позитивный эффект: чувство боли значительно притупляется, хотя и не проходит совсем. Этот метод обычно используют для тех рожениц, детки которых рождаются раньше срока (до 37 недели).

3. Эпидуральная анестезия. Это ещё один способ того, как родить без боли. Его суть такова: с помощью специального укола вводится лекарство между позвоночником и спинным мозгом, чтобы блокировать проведение нервного импульса в мозг. И, таким образом, роженица совсем не будет чувствовать боли.

При каких случаях можно применять эпидуральную анестезию?

Этот вид обезболивания назначают доктора не всем пациенткам. Ведь есть свои противопоказания, у этого метода много побочных эффектов. Зато вопрос: «Как родить без боли?» — у вас автоматически отпадёт, если врачи прибегнут именно к этому способу.

При каких обстоятельствах гинекологи применяют эпидуральную анестезию, рассмотрим ниже:

  • при отсутствии положительного результата обезболивания от других методов;
  • если у роженицы артериальное давление повышается;
  • когда нарушаются все характеристики схваток;
  • при спазме сосудов и дальнейших осложнениях после него;
  • при заболевании дыхательных органов;
  • при различных болезнях сердца.

Такой метод нужно применять, когда шейка матки откроется минимум на 4 см и только в том случае, если установилась регулярная родовая деятельность. Такой способ обеспечит вам роды без боли и страха.

Методы самообезболивания в следующий период родов

Вторая фаза начинается тогда, когда появляются схватки, и всё приближается к логическому концу (появлению на свет малыша). Как родить без боли в этом случае, опишем ниже.

1. Положение тела. В это время лучшей позы, чем стоя, не придумаешь. При таком положении кровообращение улучшается, повышается приток крови к тканям и, как следствие, снижаются болевые ощущения.

2. Успокоение и расслабленность. На этом этапе очень важны именно эти два критерия. Поскольку когда мышцы влагалища и промежности находятся в напряжении, то это даёт только дополнительную боль. Поэтому так важно в этот период расслабиться и успокоиться.

3. Дыхание. Боль во время родов можно уменьшить, если будете правильно выполнять дыхательные упражнения. А именно: в момент, когда женщину просят не тужиться, дышать лучше часто ртом, а если идут потуги, то необходимо, наоборот, задерживать дыхание.

4. Выполнение указаний доктора. Очень важно в этом этапе научиться слушаться гинеколога. Ведь он вам подсказывает, когда можно и нужно тужиться, а иногда нужно и подождать. Также он следит за вашим дыханием. Если выполнять все указания врача, то болевые ощущения будут не такими сильными.

Применение лекарств во второй фазе родов

В период потуг никаких медикаментов не применяют по отношению к роженицам, поскольку многие из них могут отрицательно повлиять на будущего малыша. Малыш может родиться с какими-либо травмами или нарушениями. Например, возможны серьёзные проблемы с его дыханием. Также лекарства в этот период не применяются по той причине, что они попросту будут мешать роженице сосредоточиться и самой выталкивать ребёночка (так как мышцы будут слабыми).

Специальные упражнения, которые помогут снизить боль

Эти занятия применяются в период, когда женщина находится в родовом зале. Для таких упражнений вам понадобится мяч для фитнеса.

1 упражнение. Сядьте удобно на мяч, ноги поставьте на ширину плеч. Переминайтесь с ноги на ногу. Затем медленно наклоняйте туловище вперёд и в стороны. Можно легонько подпрыгивать. Такое упражнение убирает напряжение в мышцах и увеличивает приток крови в органы.

2 упражнение. Постелите коврик или одеяло на полу. Лягте на спину, согните правую ногу в колене, а затем положите её на мячик. А левой делайте велосипед. Через минуту поменяйте конечности местами. Такое занятие отлично снимает боль и напряжение в ногах.

3 упражнение. Сядьте на удобный стул со спинкой. Мяч положите между ног. Аккуратно, медленно сводите колени, сжимая при этом мячик. Такое занятие замечательно укрепляет и растягивает мышцы промежности.

4 упражнение. Станьте на колени перед мячом и просто обнимите его. Обязательно следите за тем, чтобы живот не сдавливался, а вам было комфортно в такой позе. Такое занятие просто даст вам время отдохнуть и расслабиться.

Это все упражнения для лёгких родов. Обязательно запомните их и выполните в родовом зале.

Расслабляющие упражнения для подготовки к родам

1 задание. Ноги поставьте на ширину плеч. Руками обхватите живот или поставьте их на бёдра. А теперь самый важный момент: постарайтесь расслабиться как можно лучше и начинайте покачивать тазом вправо-влево, а потом назад-вперёд. Вы должны представить, что таз – это чаша, наполненная водой до краёв, и содержимое нельзя проливать.

2 задание. Постелите на пол мягкое одеяло, сядьте на него, пятки соедините вместе. Руками держитесь за колени. А теперь мягко раскачивайтесь вперёд-назад. Следите за дыханием: когда делаете наклон вперёд – то выполняйте вдох, если назад – то выдох.

3 задание. Для такого упражнения вам понадобится муж или другой член семьи. Сядьте на мягкий коврик на полу напротив партнёра. Соедините ноги так, чтобы стопы касались одна другую. Возьмитесь за руки и начинайте выполнять наклоны вперёд-назад. Сначала вы тянете супруга, а затем он вас. Это упражнение отлично расслабляет, а также тренирует внутреннюю часть бёдер, что в дальнейшем вам очень пригодится.

После выполнения подобных упражнений роды без боли хоть и не будут гарантированы, но неприятные ощущения уже наверняка снизятся.

Упражнение для стойкости, выносливости беременной женщины

Чтобы научиться длительный период переносить нагрузку на организм (в период родов это очень актуально), необходимо заранее потренироваться. Для этого есть специальное упражнение на выносливость.

Постелите на полу мягкий коврик недалеко от стены. Лягте на него и начинайте медленно перебирать ногами по стене, как бы подниматься по ней. Подняв ноги, разведите их на максимальную ширину и продержитесь в таком положении столько, сколько сможете. Каждый раз время должно увеличиваться.

Теперь вы знаете, что лучшим средством против уменьшения и для смягчения боли во время родовой деятельности является тренировка вашего тела, а также эмоциональное состояние роженицы. Кроме этого, немаловажным моментом считается адекватное поведение, которое предполагает чёткое следование советам акушера-гинеколога. Выполняя все рекомендации и упражнения из этой статьи, вы сможете родить благополучно и легко.

www.syl.ru

Почему возникает боль?

Причиной сильных родовых болей является давление плода на шейку матки и сокращение этого органа. Вслед за этими процессами появляются специфические судороги – схватки, которые локализуются в области паха и живота женщины. Такое явление приводит к нездоровым ощущениям, на протяжении всего времени, пока будущая мама рожает.

Хотя и принято считать, что такой вид болезненных ощущений самый сильный для каждой роженицы, у каждой из женщин сила этого явления варьируется по разному.

В некоторых случаях боль может отличаться, в зависимости от того, в какой раз женщина рожает. Так, например, у тех, кто делает это в первый раз, роды проходят тяжелее, чем у тех, кто рожает второго или третьего ребенка. Но бывают и исключения.

Для каждой из женщин процесс родов носит индивидуальный характер. Различается и сама боль. Для некоторых она сравнима с легкими менструальными болями, а для остальной категории – сильное давление на органы, при котором схватки напоминают очень сильную волну боли, как во время тяжелой диареи.

Как родить без боли?

Легкие роды без боли могут превратиться из мечты в реальность.

Чтобы роды прошли успешно, необходимо подготовиться к ним заранее, как физически, так и психологически.

Для облегчения этого процесса было изобретено несколько методик:

1. Хорошим подспорьем на пути к легким родам будет выполнение несложных упражнений для беременных, которые помогут укрепить мышцы и подготовить организм будущей мамы к такому процессу. Перед началом этой гимнастики нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом и уточнить противопоказания. Такие упражнения являются отличным тренажером выносливости. Во время выполнения гимнастики нужно следить за тем, чтобы сильно не переутомляться и обязательно учитывать срок беременности.

2. Гипноз. Этот метод уже давно применяется для избавления от сильных болезненных ощущений при родах. Является он одним из самых безопасных способов, как для ребенка, так и для матери. Главной целью в гипнозе выступает снятие страхов и напряжения, так как они только увеличивают характер боли.

3. Медитация и йога. Эти способы помогают беременной женщине заранее подготовиться к родам и сделать процесс намного спокойней. Йога и медитация являются хорошей помощью для женщин, которые уже делали эти упражнения до родов. А тем, кто только начинает такие занятия, нужно относиться к ним с осторожностью.
Следует подчеркнуть, что перед тем, как начать выполнение этих методик, следует проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Способы уменьшения боли

Существует несколько способов, которые помогут уменьшить боль при родах:

1. Способ Ламаза. Эта техника является самой распространенной в мире. Ее главный постулат заключается в том, что роды являются естественным и абсолютно нормальным процессом. Для того, чтобы они прошли безболезненно, следует ходить на занятия с тренером, который научит будущую маму технике правильного дыхания. Если это не представляется возможным, то можно обучаться самостоятельно (по книгам или видео в интернете).

2. Способ Бредли. Под таким способом подразумеваются роды с присутствием партнера. Поэтому тренироваться правильной технике проведения родового процесса придется вместе с мужем. Главная цель такой методики заключается в естественном проведении родов без средств, купирующих боль. Заменителем их будет эмоциональная поддержка, которую должен будет оказывать партнер.

По способу Бредли допускается необходимость проводить кесарево сечение, если есть какие-то осложнения. Особую роль уделяют обучению партнера тому, как вести себя с новорожденным, пока мама еще находится под воздействием наркоза.

Медикаментозная методика

Каждая беременная женщина должна сама определиться, какой из способов релаксации ей подойдет. Но если есть уверенность в том, что у нее низкий болевой порог и терпеть болезненные ощущения во время родов будет невыносимо, следует заранее обговорить с врачом возможность медицинского обезболивания.

Он может предложить несколько разновидностей купирования боли:

  • эпидуральная анестезия
  • общий наркоз
  • укол промедола
  • местная инфильтрационная анестезия

Что касается второго метода, то его применяют только в случае возникновения критических ситуаций. Например, во время проведения кесарева сечения и при хирургических вмешательствах другого характера.

Анальгетики вводят в вену, они оказывают системное действие на организм будущей мамы, то есть влияют на все в целом. Такие средства не действуют на продолжительность схваток и на сами схватки. Боль при этом способе значительно уменьшается.

Следует знать, что могут возникать побочные действия в виде тошноты и приступов рвоты. Новорожденный ребенок тоже может проявлять признаки сонливости, и в некоторых случаях у него прощупывается замедленный пульс.

Местные анестетики применяются для частичного обезболивания или при кесаревом сечении. Они способны заглушить болезненные ощущения на любом участке тела будущей мамы.

Что касается эпидуральной анестезии, то этот способ убирает болевые ощущения в нижней части тела роженицы.

Этот метод имеет и свои недостатки: у женщины может сильно понизиться давление или она не сможет тужиться. Новорожденный в этом случае не страдает (иногда может появиться стресс, который возникает из-за низкого давления у мамы).

Любая из беременных женщин должна сама решать, с помощью какого метода она будет облегчать боль при родах.

Перед тем, как начать выбор в пользу того или иного метода, следует для начала внимательно прислушаться к своему телу. В некоторых случаях можно обойтись и без обезболивания. Ведь роды являются естественным процессом, который пережили большое количество женщин без использования методик по обезболиванию.

mama-likes.ru

вот выдержка из книги «роды без страха», может кому-то пригодится тоже

К счастью, есть проверенный способ предотвращения болей при схватках. Это
полное расслабление всех мышц. Беспокойство и страх оказывают наивреднейшее
воздействие на подвижность матки и на способность шейки к растяжению. Но если
женщина способна расслабиться по собственной воле, то она вправе ожидать
легких родов.

Напряжение врача или акушера вызывает напряжение у пациентки, а это, в свою
очередь, вызывает напряжение шейки. Напряжение шейки при нормальных
сокращениях матки создает препятствие, для преодоления которого схватки
должны становиться намного сильнее, что, естественно, увеличивает дискомфорт
рожающей. Если напряжение шейки становится слишком сильным, то схватки тоже
усиливаются и становятся все более и более болезненными. Каждая женщина
должна освоить практику полной мышечной релаксации, поскольку именно от этого
зависит степень легкости родов!

Основным принципом естественных родов является максимальное расслабление во
время схваток. Женщины должны научиться этому. Следует заметить, что у многих
эта наука не вызывает заметных трудностей.

Релаксация дает много преимуществ во время беременности, схваток, родов и во
время послеродового периода, в то время как напряжение, наоборот, создает
различные отклонения от нормальных физиологических процессов и не приносит
ничего, кроме вреда, что, кстати, подробно описано как в трудах Каннона, так
и во многих других медицинских статьях. Если для нормальных самопроизвольных
родов без медицинского вмешательства и есть какой-то показатель, который
однозначно определяет их, то это — показатель мышечной релаксации. Однако во
многих родильных домах, где не практикуются методы естественных родов,
наблюдается как раз противоположное: женщина напрягается во время схватки,
затем собирает все силы и снова напрягается в ожидании следующей схватки.
Готовясь к естественным родам, женщина должна научиться способам релаксации.

Роженице не следует испытывать никакого иного стресса, кроме как от самого
факта предстоящего события. Ее окружение, процедуры, ожидание этих процедур
должны быть организованы так, чтобы свести стресс до минимума. Любое
сверхволнение матери приводит к выделению катехоламинов. В результате
сфинктеры (круговые мышцы) напрягаются, делая схватки менее эффективными.
Происходит отток крови от матки к рукам и ногам, поскольку страх и напряжение
готовят тело к бегству или сражению. Все это препятствует нормальному
снабжению матки кислородом. Неудивительно, что становится больно, ведь сама
матка становится болезненной!

С другой стороны, все, что способствует расслаблению тела и спокойствию духа,
стимулирует выработку эндорфинов, которые являются естественными
болеутолителями. Существуют по крайней мере семь типов эндорфинов, причем по
силе воздействия некоторые из них не уступают инъекции морфина (морфин —
сильнодействующий, но опасный обезболивающий препарат, редко применяется во
время беременности из-за риска для младенца).

Отсутствие стресса и мышечное расслабление не означают, что роженица во время
схваток должна все время лежать. Напротив, для нее лучше как можно больше
времени проводить вне постели. Она может с удобством устроиться в
кресле-качалке — вертикальное положение и легкое покачивание оказывают
благотворное влияние. При этом женщина может там же расслабляться и во время
схваток. Она может ходить, пока это удобно, пойти, к примеру, в ванную
комнату, прогуляться по коридору. Находясь в постели, она может расслабиться,
либо лежа на левом боку (чтобы облегчить поступление кислорода к матке и
ребенку), либо устроившись в положении полусидя.

forum.ykt.ru

Почему это происходит?

Неудивительно, что беременные и роженицы нередко задаются вопросом, как родить без разрывов и надрезов или хотя бы уменьшить их интенсивность и глубину? Следует обязательно консультироваться со своим доктором, посещать специальные занятия и курсы для беременных, читать литературу и готовиться к родам, чтобы не растеряться в их процессе и не делать ненужных ошибок.

Выполняя все команды медиков и придерживаясь техник правильного дыхания, вы существенно облегчите свое состояние и поможете своему малышу поскорее родиться.

Степени и виды разрывов

Врачи выделяют несколько видов разрывов: внутренние могут появиться на шейке матки, а наружные или внешние – на стенках влагалища (снаружи).

Внутренними разрывами наиболее часто чреваты ситуации: когда головка ребенка, уже прижатая к входу в малый таз, оказывает давление на другие внутренние органы и вызывает сильную боль, но полное открытие шейки еще не произошло.

Уже при переходе во влагалище, головка малыша тоже может травмировать вас, если вы потужитесь раньше, чем она достигнет выхода из малого таза. Травмы слизистой половых губ возможны, если при рождении головка слишком быстро разгибается.

Существует определение нескольких степеней разрывов, в зависимости от их тяжести:

  • при первой степени могут пострадать лишь стенки влагалища, а также возможны незначительные травмы задней спайки, при этом, мышцы самой промежности остаются без разрывов;
  • вторая степень травмирования означает, что нарушились не только стенки влагалища, но и кожа промежности, помимо этого, могут пострадать и мышцы до сфинктера;
  • третья степень – наиболее тяжелая, ведь в этом случае к разрывам второй степени добавляются еще и сфинктер вместе со стенками прямой кишки.

Особенности и причины появления боли

Причины болезненных ощущений во время родовВ устройстве человеческого организма все мудро и четко продумано. Так, незадолго до родов мышцы промежности или тазового дна становятся более эластичными, растягиваясь, для того чтобы ребенку было не просто легче пройти через родовые пути, но и вообще возможно это сделать.

То есть, если ваша беременность протекала нормально, вы и ваш малыш набирали вес, согласно нормам, у вас все в порядке со здоровьем, вы рожаете в срок и достаточно осведомлены о том, как правильно дышать и тужиться, скорее всего, роды пройдут без разрывов.

Однако такие идеальные ситуации, к сожалению, бывают далеко не у всех. А вот на разрывы и дискомфорт, к которому они приводят, жалуется чуть ли не каждая вторая молодая мама. Для начала следует разобраться в основных причинах, по которым это происходит и выяснить, можно ли снизить степень риска образования разрывов.

В первую очередь трещины и повреждения тканей возможны при неправильной организации родовой деятельности, то есть, когда женщина не следует рекомендациям или указаниям акушерки и врача, не контролирует схватки и сильно тужится, вместо того чтобы выполнять дыхательную гимнастику.

Второй широко распространенной причиной появления разрывов является большой вес ребенка в соотношении с узким тазом матери (особенно, если речь идет о первых родах). Вот почему доктор на протяжение всей беременности контролирует набор вашего веса, так как очень важно следить за своим питанием не только для того, чтобы самой потом было легче прийти в форму, но и чтобы не раскормить малыша до крупных размеров.

Если вы ранее переносили операции или у вас были травмы на промежности, от которых остались рубцы, то это тоже может привести к разрывам.

Когда у роженицы происходят очень быстрое и стремительное родоразрешение, так что плечики и головка ребенка появляются внезапно, и акушерка не справляется с его приемом, материнские ткани рвутся из-за такого напора и скорости родовой деятельности.

Физическая подготовка будущей мамы тоже чрезвычайно важна. Беременность не должна ассоциироваться с полной аморфностью и отсутствием физических нагрузок. Конечно же, все упражнения, нагрузки и занятия спортом необходимо проводить только с разрешения доктора и в том случае, если у вас нет никаких к ним противопоказаний.

Однако многие полагают, что уж у профессиональных спортсменок все должно быть в порядке: мышцы натренированы, организм привык к физическим нагрузкам. К сожалению, все не так просто, и как раз женщины, профессионально занимающиеся спортом, могут еще больше пострадать при родах, поскольку перекаченные мышцы рвутся намного чаще.

Также причинами разрывов иногда становятся анатомические особенности роженицы, к примеру, если у женщины между входом во влагалище и задним проходом расстояние будет больше 7-8 сантиметров, то считается, что у нее высокая промежность, что значительно повышает степень риска возникновения трещин и разрывов. А когда родовая деятельность проходит очень слабо и медленно, так что длительные потуги вызывают отеки промежности, это тоже может послужить провоцирующим фактором для появления разрывов.

Врачи обращают внимание и на тот факт, что наличие любых воспалительных процессов или заболеваний во влагалище и других женских половых органах может способствовать снижению эластичности тканей (иногда кожа женщины может быть малорастяжимой просто от природы), а также повышению травмирования тканей.

Рассечение промежности как способ родить без разрывов

Иногда, чтобы не допустить травм, доктор, принимающий роды, решает сделать разрез. В этом случае разрез более предпочтительнее, так как при разрывах останутся рваные раны с неровными краями, которые будут гораздо дольше и хуже заживать после наложения швов, чем гладкие края ран от разрезов.

Для эпизиотомии существуют определенные показания, при которых она просто жизненно необходима:

  • Если беременная страдает от хронических или других болезней, при которых ее состояние ухудшается, и период родов нужно срочно сокращать (это относится к роженицам с врожденными или приобретенными пороками сердца, тяжелыми нарушениями со стороны эндокринной системы, проблемами с почками, миопией и т. д.);
  • Также, разрезы неизбежны, если возникает необходимость оперативных или экстренных родов ‒ сильные кровотечения, сложные ситуации, как использование вакуум-экстрактора или наложение щипцов. Сюда же можно отнести случаи преждевременных родов;
  • При тазовом предлежании рассечение тоже будут делать в обязательном порядке, ведь головка малыша намного больше, чем его ягодички, которые выйдут на свет в первую очередь, поэтому, чтобы облегчить ему путь и обезопасить от всяких осложнений, придется прибегнуть к эпизиотомии;
  • Если диагностирована внутриутробная гипоксия, то врачи будут вынуждены принимать роды, как можно скорее, а для этого придется провести рассечение.

Сам по себе разрыв будет начинаться еще с задней спайки, постепенно переходя на промежность и стенки влагалища, поэтому при возникающей угрозе врач предпочтет сделать рассечение и не дать вам порваться.

Какой метод рассечения лучше?

ЭпизиотомияВ зависимости от сложившейся ситуации, будет выбираться метод, по которому разрезается промежность. Если случились преждевременные роды или возникла угроза разрыва «высокой промежности, то делается перинеотомия ‒ разрез, который направляется прямо, к прямой кишке.

Эпизиотомия проводится в следующих ситуациях:

  • при тазовом предлежании;
  • если кости лонного сочленения сходятся в острый подлобковый угол;
  • при угрозе разрыва «низкой» промежности;
  • при наличии рубцов на промежности после предыдущих родов или других операций;
  • если возникает необходимость акушерских операций (щипцы, вакуум).

Такой разрез направляется вбок. Но если промежность с патологическими изменениями (возможно при наличии опухолей), то врач применит латеральную эпизиотомию (это означает, что разрез будут делать строго в сторону). Правда, швы при таком рассечении дольше и сложнее заживают.

Уже по окончанию родов доктор произведет осмотр мягких тканей промежности, так как и после разрывов (если таковые все же случились), и после разрезов нужно восстанавливать их целостность, то есть, сшивать.

При разрывах шейки матки накладываются швы с использованием рассасывающихся нитей (снимать их не нужно), также как и при травмировании малых половых губ или влагалища.

А вот при сильных повреждениях промежности для наложения швов даже могут использовать анестезию, а швы накладывают как кетгутом (рассасывающиеся нити), так и шелковыми нитями (такие швы снимают на 5-6 день после родов).

Что необходимо знать?

После наложения швов нужно соблюдать целый ряд правил:

  • Следить за гигиеной промежности (постоянно подмываться, хорошо просушивать, постоянно менять прокладки, регулярно обрабатывать рану препаратами, которые вам назначит доктор);
  • Садиться можно будет только полубоком, опираясь на ту сторону, где нет разреза, – не ранее пятых суток после родов (если не будет никаких осложнений). Когда снимут швы, можно начать потихоньку присаживаться на твердую поверхность;
  • Ни в коем случае нельзя тужиться или напрягаться в туалете (чтобы вы смогли опорожниться, сначала вам будут давать слабительное или делать клизму);
  • Первые несколько дней врач, скорее всего, посоветует придерживаться диеты (легкие блюда, чтобы не было стула);
  • Кормить малыша лучше приспособиться лежа.

При возникновении малейших болей, появлении кровотечения или других опасных симптомов лучше сразу обращайтесь к врачу за помощью, чтобы не допустить никаких серьезных осложнений.

Профилактика разрывов или что можно сделать, чтобы роды прошли легко и безболезненно?

Несмотря на то, что безболезненные роды воспринимаются, как миф, они действительно возможны и случаются. Легко родить без разрывов очень даже можно. Врачи утверждают, что очень многое зависит именно от самой роженицы.

Правильный настрой – прежде всего

Первое и наиболее важное, что вам нужно сделать ‒ это тщательно подготовиться к процессу появления вашего крохи на свет. Правильное поведение в родах – залог успешного и относительно легкого родоразрешения без разрывов и многочасовых страданий.

Обязательно запишитесь на специальные курсы подготовки к родам, где вас научат технике правильного дыхания и расслабления, расскажут, как тужиться, как считать схватки и дадут много других, весьма полезных советов.

Если вы планируете партнерские роды, тогда отправляйтесь на подготовку с супругом ‒ ему тоже предстоит узнать немало нового, к примеру, как правильно вам делать массаж и осуществлять прочую помощь рожающей жене.

Физическая подготовка и массаж

Физкультура при беременностиПомните о физических упражнениях. Наиболее оптимально подойдут занятия йогой, плаванием, аквааэробикой, специальными гимнастическими упражнениями комплексов для будущих мам.

Помимо этого, вы должны научиться делать упражнения для тренировки промежности или упражнения Кегеля, которые помогут вам контролировать мышцы влагалища и промежности, напрягая и расслабляя их, когда это необходимо.

  1. Одним из наиболее популярных упражнений является, так называемый, «лифт».

Оно заключается в том, чтобы поэтапно с разной силой зажимать мышцы, как будто поднимаясь и спускаясь на лифте, добавляя интенсивности сжатию на каждом воображаемом этаже.

  1. Еще одним эффективным упражнением считается выталкивание, то есть, небольшие потуги, словно при акте дефекации.

Хорошо тренирует анус, брюшные и мышцы промежности.

  1. Также можно медленно сжимать мышцы промежности, напрягая их на разные промежутки времени (увеличивайте постепенно), а потом расслаблять.
  2. Попробуйте делать и интенсивные сокращения мышц в быстром темпе.

Врачи рекомендуют делать его на любом сроке, увеличивая частоту ближе к родам. Начиная с тридцать восьмой недели этот массаж должен стать вашей ежедневной процедурой.

Как правило, лучше проводить его вечером, приняв до этого теплый душ и сходив в туалет. Одни женщины предпочитают делать массаж самостоятельно, другие обращаются за помощью к своим мужьям. Для процедуры вам понадобится натуральное масло (любое растительное ‒ оливковое, розовое, ромашковое, из виноградных косточек и т. д.). Перед массажем необходимо тщательно вымыть руки (ногти должны быть аккуратно острижены).

Попробуйте лечь, сесть или встать, как вам удобно. Для начала нужно обильно смазать маслом половые губы и область промежности снаружи. Потом взять масла на палец или два и постепенно и медленно ввести во влагалище. Помассируйте его какое-то время, совершая покачивающие и давящие движения на заднюю стенку (по направлению к заднему проходу).

Подержав натяжение несколько секунд, отпускайте, затем начинайте снова. Не стоит делать массаж слишком долго – в первое время будет достаточно и трех минут. Основная задача для вас во время этого массажа ‒ максимально расслабиться, тогда вы сможете это сделать и в ответственный момент появления ребеночка.

Другие советы

Чтобы тренировать промежность, можно даже ежедневно сидеть или делать какую-либо работу в определённых позах, помогающих для профилактики разрывов:

  • к примеру, мыть полы нужно только на корточках;
  • сидеть, скрестив ноги перед собой, либо же занимать позу «бабочка» (соединять пятки, сидя, и подтягивать ноги к промежности);
  • прохаживаться «гуськом» по дому;
  • становиться на колени, плотно соединяя их, и плавно садиться назад на пятки, а потом вставать.

Поговорите с доктором, чтобы он назначил вам специальный комплекс поливитаминов, которые помогут укрепить сосуды и сделать их более эластичными.

Заключение

Роды – это труд, ведь вы даете миру новую маленькую жизнь. Постарайтесь не паниковать и собраться с силами. Чтобы правильно рожать (без разрывов и эпизиотомии) слушайтесь своего врача и акушерку, следуйте их рекомендациям и указаниям, и если вы готовились к родам, а сейчас будете правильно дышать и тужиться, то все пройдет хорошо и без разрывов.

in-waiting.ru

«Не могу больше, порежьте меня!» — доносилось из родовой палаты.

Подобные крики за четыре дня пребывания в роддоме мне приходилось слышать каждую ночь. Удивительно, но всему роддому было известно, идут ли в данный момент роды.

Роды без боли - миф или реальность?

К моменту выписки я стала понимать, почему через несколько часов после СЂРѕРґРѕРІ, когда мне разрешили встать и пойти в душ, я получила комплимент от девушек из предродового отделения по поводу того, как тихо я рожала.

В общем-то, никакого особого героизма в этом не было. Я не сдерживала крики или стоны, я просто не могла кричать, даже если бы захотела. Не только кричать, но и говорить во время схватки невозможно, если ты хочешь добиться обезболивания за счет дыхания. Любая попытка что-то сказать сбивает дыхание и, следовательно, приводит к усилению боли.

Многие представляют себе, что существуют особые методики дыхания при родах, и позы, помогающие снизить боль. Известно также, что учат этому на курсах подготовки к родам.

Примерно такое же представление было и у меня, когда я ждала первого ребенка. Тогда я не сочла нужным обременять себя поисками курсов и подготовкой, положившись на силы матушки-природы и знания медицинского персонала. Да и о существовании таких курсов я в то время имела весьма приблизительное представление.

Нельзя сказать, что первые роды были неудачными. В общем, все прошло благополучно, у меня почти не было разрывов — только микротрещины; роды были не слишком долгими — 10 часов; девочка родилась не крупная (3100 гр.) и получила 8-9 баллов по Апгар. Муж присутствовал при родах, оказывал мне моральную поддержку, особенно в начале, пока я еще была в состоянии что-то соображать. А потом я оказалась на кровати с капельницей, мне сделали обезболивающий укол, сознание затуманилось. Была ночь, страшно хотелось спать, голова кружилась от лекарства. Муж не знал, как мне помочь, и стоял у меня за спиной по стойке «смирно», видимо из солидарности принимая на себя хотя бы какие-то неудобства. Я же настолько не владела ситуацией, что даже когда мне была нужна реальная физическая помощь (сделать массаж, придержать на схватке колено), не догадалась привлечь мужа.

Вот фрагмент из дневника моих первых родов:
«Схватки шли через каждые три минуты, и 60 секунд мучений сменялись двумя минутами сна. Спать хотелось невыносимо, от лекарства у меня пелена стояла перед глазами, но все это было неважно. О ребенке я вовсе не думала, а думала только о том, что мне придется все это пройти до конца, и нет никакой возможности отложить роды хоть ненадолго, чтобы передохнуть. И еще: если мне так больно даже с анестезией, то каково же было бы без нее?..»

Наверное, эти ощущения знакомы многим.

Однако все проходит, пришел конец и моим мучениям. Уже на следующий день, держа на руках новорожденную дочку, я вспоминала роды без ужаса. Через неделю меня переполняла гордость за то, что «я это смогла»! А через пару месяцев я вполне спокойно относилась к возможности рождения второго ребенка через год-другой.

И все же роды оставили легкое ощущение неудовлетворенности.

После рождения дочки я стала читать большое количество журналов о детях, а самое главное, постепенно нашла на массу информации в Интернете. Хотя роды были позади, тема беременности и родов по-прежнему интересовала меня. И к началу второй беременности (старшей дочке был тогда год и месяц) я была уже достаточно осведомлена и о том, какие существуют курсы подготовки к родам, и о самих родах, их традиционных и нетрадиционных способах, о роддомах и т.д.

Итак, отправившись в путь «по второму кругу», я решила не пускать все на самотек.

Прежде всего, мне хотелось определиться с «планом родов». Приведу еще один фрагмент из своего дневника:
«В первый раз у меня никакого плана не было, просто было желание рожать естественно. А сейчас уже кое-что более определенное.
Хочу рожать без стимуляции и анестезии. Вместе с мужем. Без капельницы, и не будучи привязана к кровати, чтобы иметь возможность изменить положение.
Хочу, чтобы ребенка сразу приложили к груди. Может, я слишком многого хочу?
А хочу-то все ничего — чтобы не мешали!!!»

Итак, план вырисовывался более-менее определенно, оставалось найти место, где можно привести его в исполнение. Тему домашних СЂРѕРґРѕРІ я проработала достаточно подробно, она привлекала меня, но, обсудив и обдумав все вместе с мужем, мы пришли к выводу, что это не для нас.

Значит, следовало искать подходящий роддом.

Можно ли родить без боли?

Это оказалось не такой уж простой задачей. Облазив весь Интернет, я присмотрела для себя несколько вариантов. Но чем больше я собирала информации о разных роддомах, тем меньше все они меня устраивали.

Не стану утомлять читателя перипетиями моих поисков. Скажу лишь, что они увенчались успехом только к 38-ой неделе беременности. Совершенно случайно я обнаружила роддом в Долгопрудном.

Заведующая роддомом оказалась очень милой женщиной. Она подробно поговорила со мной по телефону, и назначила личную встречу, при которой мы обговорили детали. Мой план родов был здесь вполне осуществим, плюс к этому разрешалось принести с собой любые вещи из дома, которые могут помочь при родах: мяч, подушку, коврик, музыку… При этом цена была просто смехотворной, не шла ни в какое сравнение с расценками московских роддомов.

Для осуществления моего плана идеальных родов (теперь я уже могу так говорить, не опасаясь сглаза) я записалась на курсы для беременных при Спасо-Перовском госпитале. Мне удалось получить от курсов именно то, что я хотела: реальные навыки дыхания, позиций в родах, посмотреть несколько фильмов, как отечественных, так и зарубежных. Помимо этого, несмотря на мои, казалось бы, уже довольно обширные знания о беременности, и по этой теме я узнала много полезной информации.

Итак, к моменту родов мы были достаточно подкованы и морально настроены самым лучшим образом. Что было дальше, лучше всего покажет дневник.

«Утром 8 февраля я проснулась от тянущей боли. Через 20 минут боль повторилась, а еще через 20 минут я поняла, что, кажется, дождалась.

Я занялась своим туалетом: сделала клизму, побрилась (конечно, с помощью мужа). Схватки были слабыми. Мне казалось, что процесс идет слишком медленно, поэтому я старалась добиться не обезболивания, а наоборот, усиления боли. Для этого я принимала «позу лягушки»: приседала на корточки, разведя колени и опираясь руками на табуретку. Казалось, это делало схватки более эффективными.

К полудню схватки стали более ощутимыми. Я начала применять медленное глубокое дыхание (на четыре счета вдох — на шесть выдох).

В 14.20 схватки резко участились и стали болезненнее. Мы срочно начали собираться. В 15.45 приехали в роддом. Меня оформили, переодели и осмотрели: раскрытие 3-4 см. Схватки я переносила, наклонившись и опершись на кушетку. Глубокое дыхание давало прекрасное обезболивание. Только говорить во время схватки я не могла, чтобы не сбиваться с дыхания.

Наконец регистрация окончена, и в 16.30 нас проводили в палату. Здесь меня осмотрел дежурный врач. Раскрытие было уже 5-6 см. Врач сказал, что пузырь плоский и предложил его поколоть. Я не стала сильно возражать.

После прокола пузыря доктор предположил, что осталось часа два, и предложил обезболивание. Я отказалась, сказав, что на два-то часа сил у меня хватит.

После ухода врача я расположилась на полу, опершись на подушку. В промежутках мы с мужем гадали кроссворд, во время схватки я дышала, а он делал мне массаж поясницы. На этой стадии массаж давал полное обезболивание!

Схватки становились болезненнее, и я перешла на учащенное дыхание на пике схватки. Муж по-прежнему делал массаж, который снимал боль уже не полностью, но уж точно наполовину. После окончания схватки я показывала ему, куда переместилась боль и где массировать.

Две схватки я перенесла ее на четвереньках, это положение оказалось менее болезненным. Однако оно было и менее эффективным, поэтому я вернулась к прежней позе: сидя на разведенных в стороны коленях. В этой позиции я физически ощущала продвижение ребенка. Во время схватки я старалась представлять раскрытие шейки, думать об этом было больно, но позволяло расслабиться и не зажимать боль, а идти ей навстречу.

Во время очередной схватки я почувствовала желание тужиться. Пока оно было не очень сильным, я решила продышать еще несколько схваток. Когда это ощущение усилилось, я попросила мужа бежать за акушеркой. До самого этого момента мы продолжали в перерывах гадать кроссворд.

Акушерка уложила меня на кровать. Раскрытие оказалось уже полным. Мы провели несколько потуг на кровати, но то ли тужилась я плохо, то ли шейка еще не была готова, — процесс шел медленно. Лишь минут через 25 что-то начало получаться, и меня повели в родзал. Но схватки по-прежнему были редкие, и мне решили вколоть синестрол.

Продышав очередную схватку, я забралась на кресло, и начала тужиться, хотя обе акушерки и врач были заняты не мной. Не знаю, угроза ли стимуляции подействовала, или желание поскорее покончить со всем этим, но мне удалось собрать все силы и продвинуть ребенка к выходу. На следующей потуге все бросились ко мне, и по интенсивности боли я поняла, что до рождения головки осталось недолго. «И без синестрола», — сказал кто-то. Акушерка подбадривала и давала указания, муж поддерживал мне голову, что тоже было очень кстати.

Потуги давались трудно, но я знала, что чем больше прикладываю сил, тем ближе конец, и старалась преодолеть себя. После четырех или пяти потуг я увидела иссиня-малиновую головку, мне скомандовали дышать ртом, ребенка повернули, и на следующей потуге родилось все тельце. Я прекрасно видела все это, поскольку тужилась я как положено и не закрывала глаза.

17.40 — констатировал врач.

Девочке отсосали слизь, ее обтерли, завернули в пеленку и приложили к груди. Она немного почмокала, а врач тем временем нажал мне на живот и выдавил плаценту. У меня не обнаружили ни одного разрыва».

Осталось подвести некоторые итоги.

Довольна ли я своими родами?
Я считаю их практически идеальными. Я сделала все, как хотела. Я родила почти без боли (по сравнению с первыми родами, которые прошли с обезболиванием). Я была поражена тем, насколько эффективной может быть помощь мужа.

Хотела бы я родить дома?
Нет. Мне нужны были четкие команды акушерки, которые позволяли направлять усилия. И мне нужно было ощущение того, что в случае чего помощь придет незамедлительно.

Нужны ли были подготовительные курсы?
Обязательно! Женщины, идущие на роды без подготовки, не представляют, насколько они осложняют себе жизнь! Не стоит обрекать себя на муки, которых легко можно избежать, если представлять себе, что происходит в твоем организме и как этому помочь. И конечно, надо готовить мужа к родам. Мой был всего на двух занятиях, но это позволило ему чувствовать себя гораздо увереннее, чем в первый раз, и оказывать мне, помимо моральной поддержки, реальную помощь.

Идите на роды осознанно, и вы получите от них удовольствие!

Анна Миняева (Эхомама)

www.7ya.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.