Немеют руки во время беременности

Немеют руки во время беременности

Ожидание ребенка – это особенное время и состояние для женщины, оно уникально и не похоже ни на какое другое, даже у одной и той же мамочки. Каждое очередное положение привносит в процесс свои сюрпризы. Довольно часто возникают индивидуальные ощущения и сразу непонятные изменения состояния, относительно которых будущая мамочка тут же спешит проконсультироваться со своим гинекологом. К таким особенностям, например, как напряжение в пояснице или тянущая боль внизу живота, отношение вполне привычное в период ожидания второго малыша. Такие симптомы принимаются спокойно при беременности, поскольку им есть привычное и логичное объяснение, а вот ощущение, когда немеют пальцы рук, страшит женщину своей неизвестностью, поэтому и вызывает беспокойство.

Гормональный фон будущей мамочки так сильно меняется, что приводит к отекам в ногах, повышенной утомляемости и низкой работоспособности. Также нередким является возникновение такого явления, как онемение рук. Почему это происходит, и как избежать таких неприятных ощущений, попробуем разобраться ниже.

Онемение: симптомы проявления

2

У каждой беременной женщины онемение рук и ног проявляется по-разному. Будущая мамочка может ощущать:


  • жжение в суставах;
  • покалывание в пальцах;
  • ползающие мурашки на поверхности кожи;
  • потерю чувствительности;
  • тяжелое чувство отечности.

Оказывается, руки во время беременности немеют довольно часто, акушеры-гинекологи не видят в этом трагедии и советуют будущим мамочкам не волноваться понапрасну. Все эти явления связаны со структурными изменениями в организме женщины в период роста эмбриона, и эти перестройки в зависимости от индивидуального организма сопровождаются достаточно неприятными явлениями.

Как все происходит?

4

  1. Как правило, онемение конечностей происходит ночью в период сна, а уже утром беременная будущая мамочка начинает ощущать боль в руке. Бывают и другие варианты, но подобное развитие симптомов – самое распространенное.
  2. По началу боль может и вовсе не ощущаться, но со временем она возникает все чаще и усиливается. Чаще всего онемение ограничивается пальцами рук, но в некоторых случаях онемение начинает распространяться дальше по руке, вплоть до плеча.

  3. У некоторых беременных женщин болевые ощущения проявляются очень сильно, будущая мамочка может даже просыпаться от резкой боли и вполне вероятно не может заснуть.
  4. В акушерской практике встречаются случаи, когда онемение проявляется не только ночью, но и начинает беспокоить беременную в дневное время. Приступы могут как учащаться, так и усиливаться. Гинекологи рекомендуют не ожидать подобных осложнений и не терпеть нестерпимую боль, а сразу обратиться в медицинское учреждение и детально описать врачу, когда возникает онемение, какая при этом рука либо ее часть страдает больше, а также насколько сильна боль и как часто случается.
  5. Подобное состояние, конечно, объясняется беременностью и чаще всего никакой угрозы здоровью женщины и ребенка не несет. Однако бывают и исключения, когда именно онемение конечностей свидетельствует о проблемах со здоровьем будущей мамочки, которое могло усугубиться под воздействием процессов состояния беременности.
  6. От онемения рук и ног, кроме лекарственных препаратов, вполне реально избавиться нехитрыми преобразованиями в привычном укладе, например, изменив свой образ жизни, привычки, способ сна и питание. В каждом конкретном случае врач назначит индивидуальное лечение или даст рекомендации по корректировке ситуации, которые будут зависеть от причин, вызывающих подобные боли.

Немеют пальцы рук: причины

Отеки рук

Akutes AÖ bei HAE. Aufgetreten vor 24 h. Seit einigen Stunden HV re OA Innenseite. V.a. Erythema chronicum migrans, möglicherweise Auslöser des HAE.

Почему же немеют руки при беременности? Основная и первая причина онемения конечностей – это отеки.


  1. В организме женщины при беременности скапливается большое количество жидкости, которая и приводит к возникновению отечности. Уменьшать количество потребляемой жидкости на ранних сроках беременности не имеет смысла – это не принесет желаемого результата, а вот ограничение потребления соли в рационе поможет снизить степень отечности и онемение рук постепенно прекратится.
  2. Конечно, на более поздних сроках количество жидкости в организме будущей мамочки играет первостепенную роль при рассмотрении подобной проблемы. Однако на ранних сроках ситуация кардинально другая. Ученые доказали, что возникновение отеков в этот период происходит не от чрезмерного потребления жидкости, а именно от количества соленой пищи в рационе женщины.
  3. Беременным с подобными симптомами рекомендована бессолевая диета, причем ограничивать себя в потреблении пресной пищи необходимо весь период вынашивания малыша. Однако ничего страшного в этом нет, нужно лишь на первых порах приучить себя к непривычному вкусу пищи. Зато подобный рацион улучшит общее состояние беременной и избавит женщину от дискомфорта в конечностях на весь период вынашивания малыша.

Туннельный синдром

1

Эта причина стоит под номером 2 в списке возможных катализаторов онемения рук. Так почему же немеет правая рука при беременности?

  1. Причиной болевых ощущений в одной конечности, а особенно правой, зачастую является производственная деятельность, в частности, работа на компьютерной технике.
  2. В медицинской практике бытует такое понятие, как туннельный синдром. Чаще всего такой диагноз ставится программистам, бухгалтерам, операторам компьютерного набора, то есть тем женщинам, которым регулярно приходится испытывать дополнительную нагрузку на определенные сухожилья кисти.
  3. В какой-то момент человек, постоянно нагружающий определенные фаланги, полностью или частично теряет чувствительность. К счастью, такое состояние непродолжительно, достаточно быстро оно проходит вместе со всеми сопутствующими неприятными ощущениями, однако, тревога и страх остаются в памяти.
  4. У беременных женщин именно туннельный синдром чаще всего вызывает состояние, когда руки немеют, теряя чувствительность.
  5. Что же делать, если у вас немеют руки при беременности? Устранит дискомфорт и поможет избавиться от неприятных ощущений специальный комплекс гимнастических упражнений для разминки пальцев рук. Физические упражнения такого плана помогут улучшить кровообращение, тонизируют состояние мышечных тканей и возвратят утраченную рефлекторную деятельность.
  6. Однако ограничиваться только гимнастикой не стоит, необходимо перераспределить нагрузку на фаланги, иначе усилия будут малоэффективными.

Остеохондроз

6

  1. Как бы печально это ни звучало, но такое заболевание, как остеохондроз, сильно «помолодел» в эпоху современности и молодые женщины также могут ощущать онемение в конечностях в результате прогрессирующего именно этого заболевания.
  2. Причиной проявления этого недуга именно в молодом возрасте, является малоподвижный образ жизни, которого часто придерживаются женщины в положении, дабы уберечь ребенка, что и усугубляет ситуацию.
  3. Нервные окончания, связанные с пальцами кисти, защемляются, что и вызывает онемение. Такие приступы потери чувствительности сопровождаются острой болью, поэтому диагностировать остеохондроз не составляет труда.
  4. Медикаментозное лечение для беременных женщин, естественно, применять нежелательно, поэтому чаще всего назначают специальную гимнастику в целях профилактики и предупреждения заболевания. Обычно она состоит из регулярных пеших прогулок на свежем воздухе и спортивных упражнений.
  5. Если все же приступы продолжают регулярно повторяться вмешательство врача неизбежно.

Излишний вес

7

  1. Резкое увеличение массы тела у женщины при беременности также может вызвать приступы онемения рук. Поэтому, находясь в положении, необходимо постоянно контролировать вес, что поможет таким образом избежать множества нежелательных осложнений.
  2. Превышение нормы прибавки в весе будущей мамочки выявляется на регулярном осмотре. Слишком резко набирающая вес беременная, увеличивает нагрузку на весь организм. Появление отечности и потеря чувствительности рук могут оказаться результатом лишнего веса.
  3. Если же у женщины в положении немеют руки во сне, боли лишают ее нормального сна и отрицательно сказываются на общем состоянии беременности.
  4. Если вы заметили, что масса увеличивается чересчур быстро, обратитесь к врачу и вам назначат специальную разгрузочную диету. При соблюдении назначенного рациона прибавка в весе упорядочится, и онемение постепенно исчезнет.

Хронические заболевания

8

О своих хронических заболеваниях женщина должна сообщить гинекологу еще на этапе планирования беременности. Наблюдающий врач учтет индивидуальное состояние и если необходимо, назначит курс лечения.


Онемение рук в большинстве случаев наблюдается во 2 или 3 триместре беременности и зачастую встречается у женщин, которые имеют проблемы с функцией сердца, отклонения в работе эндокринной системы, а также страдающих сахарным диабетом. В таких случаях необходимо обратиться к специалисту, чтобы предотвратить потерю чувствительности, которая может отразиться на нормальном процессе беременности. Лечение назначается индивидуально и зависит от клинической картины заболевания.

Дефицит железа в организме

10

  1. Если приступы онемения начинают досаждать будущей мамочке все чаще, обязательно нужно обратиться к гинекологу, а тот должен назначит анализ крови.
  2. Если показатель гемоглобина в плазме окажется заниженным, это будет свидетельствовать о патологическом состоянии беременной. В этом случае будущей мамочке показаны препараты железа, а также питание, обогащенное железосодержащими продуктами.
  3. Строгое выполнение рекомендаций врача нормализует гемоглобин, и беременная избавится от дискомфорта и болей в конечностях.

Мы рассмотрели основной, но далеко не исчерпывающий список причин, приводящих к состоянию, когда немеют руки или ноги при беременности. В любом случае всегда остается элемент неожиданности или индивидуальной реакции организма на те или иные изменения, в которых необходимо разобраться лечащему врачу.

Немеют отдельные части тела: что это значит


Онемение рук

12

Почему после продолжительного сна возникают сильные болевые ощущения? Исходя из медицинской практики, к этому могут привести следующие варианты.

  1. Существует версия, что к подобным последствиям может привести дисбаланс таких микроэлементов в организме, как калий, магний и кальций. Для устранения подобного соотношения нужно изменить рацион питания и принимать витаминно-минеральные комплексы с содержанием недостающих элементов.
  2. Особенно полезно в этом случае употреблять в пищу сухофрукты, тыквенные семечки, обогатить свой рацион зеленью, овощами, бобовыми, молочными продуктами и нерафинированным маслом.
  3. Суточная доза воды в этом случае должна составить не менее 2 л. Именно такое количество жидкости в организме позволит сбалансировать минералы.
  4. Если онемение начнет вас беспокоить, в том числе и в дневное время, и приступы участятся, стоит пройти всестороннее обследование.
  5. Если симптомы при онемении напоминают жжение, сопровождаются отеком и распуханием запястья, вероятнее предположить, что это симптомы серьезного неврологического заболевания.

Немеют пальцы и кисти рук

11

Проявление парестезии не возникает неожиданно и на пустом месте – это результат длительного хронического заболевания, которое в обычном состоянии протекает вяло, а беременность, ускоряя обменные процессы, обостряет заболевание. Особенно это заметно у больных сахарным диабетом, женщин с проблемами позвоночника, патологиями шейного и грудного отделов.

Если женщина в положении страдает подобными заболеваниями, важно еще при планировании зачатия подготовиться к возможным последствиям и постараться избавиться от таких недугов.

Немеет правая или левая рука

13

  1. Поочередное онемение рук чаще всего связано с заболеваниями шейного или грудного отделов. В этом случае рекомендуется заняться физкультурой и сбалансировать питание. Это поможет избавиться от приступов потери чувствительности.
  2. При таких симптомах врачи советуют не перенапрягать мышцы рук. Считается, что женщины, которые проводят большую часть времени у монитора компьютера с регулярными однообразными движениями, как, например, при кликах мышкой, рискуют впоследствии столкнуться с проблемой онемения рук.
  3. Кроме того, сидячая работа провоцирует развитие остеохондроза, а манипуляции компьютерной мышкой дополнительно нагружают мышцы кисти, как следствие, ущемляется серединный нерв и рука начинает неметь.
  4. В случае возникновения первых признаков онемения, врачи рекомендуют перейти на работу через более современный тачскрин.

Онемение рук: лечение

14

Если у будущей мамочки все чаще происходит потеря чувствительности рук, сопровождающаяся болями и жжением, пропорционально увеличению срока беременности, в совокупности с любыми другими нетипичными реакциями организма, необходимо обратиться к невропатологу, который проведет обследование и назначит адекватное лечение. Это могут быть как витамины, успокаивающие средства, обезболивающие и успокаивающие препараты, так мази и растирки.

  1. Можно попытаться избавиться от онемения самостоятельно в домашних условиях. Придерживайтесь следующих рекомендаций:
  • употребляйте меньше соленых продуктов, если разница между потребляемой и выделяемой жидкостью составит более 300 г – это тревожный симптом и у вас могут образовываться не только внешние, но и внутренние отеки;
  • употреблять жидкость нужно не менее 2 л в день и пить именно чистую, качественную воду;
  • по возможности исключить обувь с высоким каблуком, тесную одежду, сдавливающую шею, позвоночник и плечевой отдел;
  • если ваша производственная деятельность связана с нагрузкой на мышцы рук или ног, нужно делать регулярные перерывы на несколько минут каждый час;
  • если онемение обычно происходит ночью, нужно помассировать конечности, растереть или разогреть их;
  • спать лучше ложиться на правый бок;
  • на подушке должна лежать только голова, а плечи оставаться на кровати;
  • идеально спать на ортопедическом матрасе, который равномерно распределяет нагрузку на нижнюю и верхнюю часть тела;
  • употреблять продукты, насыщенные калием, магнием, кальцием и витаминами А и В;
  • возможно обогатить рацион соответствующими биодобавками, но в любом случае только после консультации с гинекологом;
  • при беременности крайне полезны занятия гимнастикой и плавание, но в любом случае с учетом индивидуальных медицинских показаний;
  • избегать переохлаждений рук и ног, одеваться по погоде.
  1. Полноценное сбалансированное питание и регулярные пешие прогулки на свежем воздухе улучшат состояние здоровья любой беременной женщины. Если вы не страдаете какими-то серьезными заболеваниями, после родов все эти неприятные ощущения исчезнут.

Следите за своим здоровьем, выполняйте все рекомендации врача, и ничто не омрачит счастливый и ответственный период вынашивания малыша.

beremennuyu.ru

Признаки онемения кистей рук при беременности

Проявлений этого явления врачи и сами беременные описывают различное множество:

  1. Немеют пальцы и/или кисти рук целиком.
  2. В пальцах рук, или одной руки появляются характерные боли, которые иногда могут быть похожи на спазмы.
  3. В кистях может ощущаться покалывание или жжение.
  4. Параллельно с онемением может наблюдаться отечность кистей рук.

Как правило, все эти неприятные ощущения появляются в ночное время, а также в процессе продолжительного дневного сна (или после него). Однако, в некоторых случаях, они могут возникать у беременных и в период бодрствования.

Почему возникает онемение?

Болезни и патологии

Онемение конечностей во время беременности могут вызывать следующие заболевания и патологические состояния:

  1. Нарушение обмена веществ.
  2. Туннельный синдром карпального канала (его еще называют – синдромом запястного канала).
  3. Обострение остеохондроза, остеопороза, артроза.
  4. Наличие хронических болезней, их обострение: сахарный диабет, заболеваний сердца.
  5. Нарушения в работе почек.
  6. Инфекционные и воспалительные заболевания в шейном отделе позвоночника.

у беременной болит шея

  1. Ухудшение кровообращения верхних конечностей.
  2. Отеки (замедленное/затрудненное выведение жидкости из организма);
  3. Травмы (иногда таким образом могут проявляться и застарелые травмы, о которых женщина давно забыла).

Причины, не связанные с заболеваниями

Также причины временной потери чувствительности рук могут быть следующими:

  • дисбаланс микроэлементов в организме (магний, кальций, калий, железо);
  • резкое прибавление в массе тела и, отдельно или вместе с этим, – понижение двигательной активности;
  • неудобная поза во время сна;
  • неправильный выбор подушки.

В группе особого риска – беременные женщины на сидячей работе, в особенности, за компьютером. Помимо, недостатка общей активности, которая приводит к отекам, такие будущие мамы испытывают постоянную нагрузку на одни и те же мышцы правой или левой кисти и предплечья во время работы с компьютерной мышью.

Как показывает практика, у них немеют руки при беременности сравнительно чаще, чем у других женщин.

Что делать, если руки и пальцы немеют?

Если вы до беременности не страдали никаким заболеванием из списка выше, а онемение случается нечасто и проходит практически безболезненно, то можете быть уверены: вы избавитесь от него первые недели после родов.

Однако, это не значит, что проводить профилактику развития парестезии не нужно. Основные меры, которые доступны на «бытовом уровне» — это полезное сбалансированное питание и определенные физические нагрузки в допустимых объемах. Подробнее о них мы расскажем ниже.

беременная женщина на приеме у врача Если же вы и раньше замечали, что у вас периодически немеют пальцы или руки и вы знаете причины этого состояния, или имеете хронические проблемы со здоровьем (заболевания позвоночника, сердца или почек, диабет), обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет профилактики парестезии во время беременности.

Также, если вы заметили частое повторение «приступов», они стали появляться не только по ночам, или, если онемение рук сопровождается несколькими видами проявлений, или же оно проходит в болезненной форме, — стоит обратиться в клинику и пройти комплексное обследование.

Оно поможет выявить и устранить настоящую причину возникшей парестезии. Так же стоит обратиться к врачу, если онемение кистей рук продолжится после родов.

Профилактика онемения кистей рук у беременных

Диета и водный режим

Предупредить онемение кистей в период вынашивания ребенка помогает коррекция рациона питания:

  1. Введение в рацион салатов со свежими овощами, заправлять и лучше льняным или оливковым маслом. Добавление уксуса противопоказано.
  2. В салаты можно добавлять семена тыквы, подсолнечника, зелень.
  3. Не отказываться от бобовых.
  4. Кушать моченые сухофрукты (изюм, финики, инжир).
  5. Пить свежевыжатые соки: морковный, из огурца, сельдерея, цитрусовые (при условии, что нет аллергии на составляющие).
  6. Можно (не злоупотребляя!) есть яйца «всмятку».
  7. Желательно (не только для профилактики онемения, но и в целом – для здоровья малыша и будущей мамы) – употреблять молочные продукты (творог, молоко, кефиры и йогурты и прочие).

диета для беременной

Кроме того, во время беременности женщине следует потреблять достаточный объем жидкости: около 1.5-2 литров (воды, компотов, бульонов и других напитков) в сутки.

В случае, если эти меры не помогают — пальцы и руки немеют во сне вновь и вновь — то, посоветовавшись с врачом, можно обратиться за помощью к разработанным специально для беременных витаминно-минеральным комплексам.

Физические упражнения

Рекомендации по физической активности для профилактики парастезии рук во время беременности:

  1. В принципе больше двигаться, но не перенапрягаться!
  2. Можно заняться плаваньем или йогой для беременных, которые помогут держать мышцы в тонусе и одновременно научат расслабляться.
  3. Не перенапрягать мышцы рук (не носить тяжелого, а если работаете с мышкой за ПК — делать перерывы в работе, разминать пальцы, кисти, запястья).
  4. В домашних условиях или в специальных центрах можно заниматься лечебной гимнастикой.

И еще одним немаловажным моментом профилактики онемения рук по ночам является удобная поза для сна, а также правильный выбор подушки, способной снять напряжение с шейного отдела позвоночника.

otvetprost.com

Почему во время беременности могут неметь руки

Причина онемения рук в период вынашивания ребенка, в большинстве случаев, всегда одна – ущемление нервных окончаний. А вот факторов, влияющих на ее возникновение, может быть несколько, и каждый из них связан с каким-то определенным дисбалансом в организме, обостренным самим состоянием беременности.Почему во время беременности могут неметь ру

  1. Отеки, связанные с задержкой в тканях жидкости, являются одной из самых основных и распространенных причин онемения рук у беременных, поскольку именно в этот период в организме женщины скапливается огромное количество жидкости. И, отекая, ткани сдавливают нервные окончания, существенно ухудшая циркуляцию крови. Кроме того, активно вырабатывающийся во время беременности прогестерон способствует образованию отеков.
  2. Фактором «номер два» врачами считается так называемый «тоннельный синдром», связанный с профессиональной деятельностью будущей мамы, а именно – с постоянной работой на компьютере. Ведь постоянно испытывающие нагрузку фаланги и сухожилия кисти могут начать терять чувствительность (поначалу частично, а затем и полностью).
  3. Остеохондроз (шейный и позвоночный), артроз, а также межпозвонковые грыжи, сильно «помолодевшие» в наше время, могут вызывать онемение рук.
  4. Излишний вес, а особенно его резкий набор однозначно увеличивают нагрузку на весь организм и могут стать фактором возникновения онемений.
  5. Привести к онемению рук может и неправильная поза во время сна, поскольку защемлению шейного отдела может поспособствовать даже использование слишком большой и высокой подушки.
  6. Еще одной важной причиной является дисбаланс в организме женщины витаминов и минералов (чаще всего железа, кальция, калия, магния и витаминов групп А и B).
  7. Различные хронические заболевания, в основном сердечно-сосудистые, неврологического характера и нарушения обмена веществ, также могут поспособствовать онемению рук.
  8. И, наконец, у беременной может быть наследственная предрасположенность к подобным недомоганиям.

Симптомы, основные признаки и диагностика онемения рук

Симптомы, основные признаки и диагностика онемения рукОсновными симптомами онемения служат поначалу не сильно болезненные, но достаточно неприятные ощущения покалывания, жжения или «бегающих мурашков». Они охватывают руки, начиная с пальцев, и поднимаются затем все выше и выше, постепенно превращаясь в болезненную ломоту с полной потерей чувствительности.

Проявляться онемение может и по-разному: может затрагивать руку целиком, а может и только ее часть (например, исключительно пальцы или только их кончики). Как правило, онемение рук происходит по ночам, но иногда может случаться и в любое время суток.

В любом случае, даже если симптомы онемения появляются нечасто и ненадолго, будет правильней обратиться с этой проблемой к лечащему врачу, который сможет правильно диагностировать причину, их вызывающую.

Лечение онемения рук во время беременности

Лечение онемения рук во время беременностиКомплексное лечение, включающее в себя несколько составляющих, назначается врачом только после установления достоверной причины, вызвавшей онемение.

Если исключены какие-то серьезные сосудистые или обменные заболевания, то медикаментозно используются различные витаминно-минеральные комплексы, успокаивающие и обезболивающие средства, разрешенные для беременных, мази и растирания, улучшающие кровообращение и увеличивающие чувствительность.

Кроме этого, могут быть назначены и различные физиотерапевтические процедуры (электрофорез, лазер, микротоки и т.д.). А также рефлексотерапия (иглоукалывание), методики мануального воздействия на организм, увеличивающие кровоток, и лечебная гимнастика.

Для того чтобы избавиться от онемения рук очень часто применяют и средства народной медицины. Такие как: контрастные ванночки; сок из стеблей сельдерея, петрушки, лимона и меда, принимаемый натощак; компрессы из теплой тыквенной каши, улучшающие кровообращение; ванночки из молока, соли и меда; кисель из семени льна и многое другое. Эти рецепты, конечно же, не стоит упускать из виду, однако нужно помнить, что применение чего-то неизвестного и нового в состоянии беременности однозначно необходимо согласовать с врачом.

Насколько опасна эта проблема

При отсутствии перечисленных выше серьезных патологий и хронических заболеваний онемение рук во время беременности не считается каким-то опасным для матери и ребенка симптомом и вполне может быть нивелировано необходимыми назначениями врача.

Профилактика онемения во время беременности

Для того чтобы облегчить состояние, а также в качестве профилактических мер для предотвращения онемения рук существует ряд простых, но очень эффективных рекомендаций:

Профилактика онемения во время беременности

  • во избежание появления отечности следует ограничить потребление соли и различных острых специй, а также продуктов, в изобилии их содержащих;
  • пить необходимое, но не чрезмерное количество воды, поскольку именно она насыщает организм нужной жидкостью, а не соки и чаи;
  • не следует носить одежду, которая сдавливает запястья, плечи, шейный и другие отделы позвоночника;
  • стараться одеваться по сезону, особенно избегая переохлаждений;
  • изменить степень нагрузки на запястья, мышцы и суставы рук, даже если нагрузка связана с профессиональной деятельностью, делать перерывы и гимнастику в течение дня;
  • подобрать правильную для сна позу и учесть, что на подушке должна находиться только голова, а не плечи (в идеале лучше вообще спать на ортопедических подушках и матрасах);
  • не спать на спине, поскольку это может привести к сдавливанию полой вены;
  • при малейших ощущениях симптомов онемения необходимо использовать массаж и уметь правильно применить массажер;
  • носить специальный бандаж, который поддержит растущий живот и поможет перераспределить нагрузку на позвоночник;
  • обогатить диету продуктами, богатыми железом, калием, кальцием, магнием и витаминами (особенно группой А и B);
  • обязательно делать комплекс гимнастических упражнений для беременных, а также по возможности заниматься плаванием;
  • избегать гиподинамии, не бояться двигаться, больше проводить времени на свежем воздухе, помня, что «Беременность – это не болезнь!»

www.beremennost-po-nedeliam.com

Причины, по которым немеют кисти рук во время беременности

Онемение конечностей не является первоисточником проблем и заболеваний, а лишь их проявлением. В целом, причины онемения сводятся к защемлению нерва.

Существует множество факторов, вызывающих проблемы с нервными волокнами:

  • Отеки. Их вызывает задержка жидкости в организме, чем больше срок, тем тяжелее почкам выполнять свою работу. Отеки наиболее часто встречаются в третьем триместре беременности, но могут проявиться и ранее, если у женщины наблюдались проблемы со здоровьем до зачатия. Гормон прогестерон, активно вырабатывающийся во время беременности, также способствует образованию отеков. Распухшие от отеков ткани сжимают кровеносные сосуды и нервные волокна, что и становится причиной онемения;
  • Нарушение уровня витаминов и минералов. Весьма распространенное нарушение в организме беременной, ведь плод потребляет огромное количество ресурсов женского организма. Недостаток витаминов А и В группы, способствует онемению. Судороги, боли и потерю чувствительности конечностей вызывает нехватка калия, магния, кальция и железа;
  • «Тоннельный синдром». Постоянная, одинаковая, механическая нагрузка на одни и те же суставы и сухожилия приводит к защемлению серединного нерва, проходящего в кисти. Болезнь, характерная людям, проводящим много времени за компьютером. Мелкие механические движения при управлении мышкой и работе с клавиатурой создают монотонную нагрузку кисти. Чаще всего страдают указательный и средний палец. Болезни подвержена та рука, которая является ведущей. Кроме того, усиленная работа кисти правой руки наблюдается у офисных работников, учителей, мастеров рукоделия и шитья;
  • Болезни шейного отдела позвоночника (артроз, остеохондроз, грыжа межпозвоночных дисков). Чаще всего встречается остеохондроз. Болезнь сопровождается онемением мизинцев и безымянных пальцев рук, а также жжением и болью в районе шеи. Так как рентгеновское обследование во время беременности запрещено, посещение опытного невропатолога обязательно. Он сможет подтвердить или опровергнуть ваши догадки;
  • Неврологические или сердечно-сосудистые хронически заболевания. С понижением иммунитета в организме беременной, естественным образом усиливаются симптомы всех хронических заболеваний. Слабая работа сердца либо сжатые (закупоренные) сосуды препятствуют поступлению крови к пальцам, что и вызывает онемение. Болезни неврологического характера влияют непосредственно на нервную систему и также вызывают онемение. Сердечно-сосудистые заболевания будут сопровождаться одышкой, слабостью, головокружением, болями в области сердца, а неврологические вызовут дополнительные проблемы в эмоциональном состоянии и общих ощущениях. В обоих случаях, точный диагноз сможет поставить только специалист;
  • Давление. На каждом приеме у гинеколога, беременной женщине всегда замеряют давление и не зря. Вынашивание ребенка требует больших затрат от сердечно-сосудистой системы. Кровь должна снабжать сразу 2 организма, вот только ее объем не прибавляется. Повышение нагрузок на организм, в паре с затратами ресурсов на ребенка приводят к понижению давления. Как следствие – нехватка крови и плохое снабжение конечностей, в особенности – пальцев. У женщин с низким давлением практически всегда наблюдается онемение пальцев рук и ног;
  • Другие причины. К более редким причинам возникновения онемения конечностей можно отнести: травмы, как свежие, так и давние, сахарный диабет, воспаления, опухоли и прочее.

Онемение рук ночью во сне

Онемение рук во время сна может быть симптомов болезни либо механическим явлением.

Существует 2 механических причины защемления нервов во время сна:

  1. Поза. Спать, имея большой животик, весьма неудобно. На поздних сроках, беременные спят исключительно на боку, вследствие чего, одна рука оказывается длительное время придавленной. Как следствие – банальное передавливание и последующее онемение с покалыванием.
  2. Подушка. Слишком большая или очень маленькая подушка вызывают защемление шейного отдела позвоночника, что и приводит к онемению конечностей.

В обоих случаях, после пробуждения, ощущения пойдут на спад и пройдут в течение короткого промежутка времени. Кроме того, они вовсе не обязательно будут повторяться каждую ночь.

Касательно симптоматических болей. В основном, именно после сна, женщины ощущают, что кончики пальцев немеют и их покалывает. Со временем ощущения усиливаются, онемение поднимается выше по кисти, а покалывание переходит в болевые ощущения. Далее, симптомы возникают не только по ночам или после дневного сна, но и спонтанно, в рабочей обстановке. Онемение испытывают не только кончики пальцев, но и вся ладонь, и выше по запястью, а покалывание переходит в нестерпимую боль. Такое развитие событий свидетельствует о прогрессирующем заболевании и требует медицинского обследования.

Кроме того, по ночам притормаживается работа всех систем организма, в том числе и сердца. В результате – за ночь пальцы рук и ног могут быть обделены подачей крови, если у женщины наблюдается слабая работа сердца, пониженное давление либо спазм сосудов.

Немеют полностью руки и пальцы

Полное онемение рук и пальцев свидетельствует о развитии одного из вышеперечисленных заболеваний. Это нешуточный симптом, который свидетельствует о серьезных проблемах в работе сердца или проблемах в шейном отделе позвоночника. Тахикардия, низкое давление, закупорка сосудов, остеохондроз, воспаление нервов – все это может быть первоисточником полного онемения конечностей.

Чем характерно онемение правой или левой руки

Одной из основных причин онемения одной из рук, является «Тоннельный синдром». Вызывается он не только при работе за компьютером, но у офисных работников, людей, которые много пишут от руки, часто встречается у женщин, так как они выполняют мелкие механические действий при уборке и готовке.

Если женщина правша, а немеет левая рука, стоит пронаблюдать работу сердца. При возникновении болевых или покалывающих ощущений в области сердца, существует вероятность развития болезни сердца и необходимо дополнительное обследование у кардиолога.

Что делать, когда у беременной немеют руки

Прежде всего, необходимо посетить врача и выяснить первоисточник проблемы. Так как симптом сопровождает ряд довольно серьезных заболеваний, заниматься самолечением и делать выводы без медицинского наблюдения небезопасно. Если онемение выступает в качестве сопутствующего синдрома, есть ряд методов, способных облегчить состояние.

Гарантии на полное выздоровление нет, но вполне реально свести дискомфорт к минимуму:

  1. Если онемение связано с позой во время сна, следует заменить подушку, во избежание проблем с шейным отделом, либо стараться засыпать в положении, при котором нижняя рука наименее сдавлена.
  2. Избавиться от отеков весьма сложная задача. При беременности, почки испытывают естественную нагрузку и некоторые препараты, улучшающие их работу противопоказаны женщине в положении. При отечности назначают ряд травяных отваров или таблеток на основе трав, стимулирующих почки и улучшающий вывод жидкости из организма. Полезны мочегонные чаи, а в особенности арбузы. Их можно считать лучшим средством от отеков, но употребление ограничивается сезоном. Также, при отеках не следует перегружать ноги, ведь при длительной ходьбе они сильнее затекают. В таком случае, по возвращению домой, следует лечь на спину поднять ноги к верху, оперев о стену, спинку стула, кресла или попросту положив на край стола. Онемение изначально усилится, но с оттоком жидкости, пойдет на спад.
  3. При «Тоннельном синдроме» нужно делать гимнастику кистей и верхнего плечевого пояса: вращение головой, руками в плечевом, локтевом и запястном суставах; поднятие рук к верху; сжатие в замок позади себя; сжатие в замок впереди себя и вращение; сжимание и разжимание кулака. Делать упражнения необходимо несколько раз в день в спокойном состоянии, а после окончания гимнастики – отдохнуть около 20 минут.
  4. Если врач констатировал нарушение уровня витаминов и минералов, в качестве лечения будут назначены медикаменты, нормализирующие дисбаланс. Для уточнения результатов, необходимо сдать анализы, а в качестве дополнительного «лечения», беременной должна быть назначена диета, обогащенная элементами, которых не хватает в организме.
  5. Остеохондроз при беременности лечится противовоспалительными средствами, без содержания стероидов и массажем воротниковой зоны.
  6. Сердечно-сосудистые заболевания лечатся у кардиолога, в основном препаратами, влияющими на сосудистую стенку.
  7. Низкое давление приравнивается к анемии и лечится соответствующими препаратами. Из народных методов – гранатовый сок, но как говорят врачи, он не годится в качестве основного лекарственного средства, так как восполняет потерю медленно и минимальными дозами. Больше подходит для профилактики и как дополнительное средство.

Онемение конечностей весьма расплывчатый симптом, и заниматься самолечением опасно. Необходимо обратиться к врачу и сдать анализы, для точного диагноза.

babynolog.ru

Туннельный синдром при беременности

Женщины описывают свои ощущения по-разному: в руках и пальцах покалывает, жжет, терпнет, затекает, опухает, иногда болит. Но ко всем ситуациям подходить именно онемение. Иногда кажется, что вы отлежали руку во время сна, но потом понимаете: руки немеют даже в свободном положении, а нередко и днем. К слову, чаще и наиболее выражено этот симптом проявляется именно ночью, относительно сроков — то во втором или третьем триместрах.  

Практически все гинекологи заверяют: причины для волнений, когда немеют руки при беременности, находятся редко. Они часто слышат эту жалобу от своих подопечных, поэтому сразу успокаивают: такое бывает у многих. Скорее всего, причина онемения конечностей кроется в так называемом туннельном синдроме. Это нарушение называют профессиональным заболеванием компьютерщиков, потому что обычно оно развивается из-за статической нагрузки на одни и те же суставы/сухожилья, что сегодня чаще всего происходит во время работы с компьютерной мышью. 

При туннельном синдроме защемляется нерв в запястном канале, из-за чего человек ощущает боль в руке, онемение и слабость в ладонях. Понятно, что в основном страдает рабочая рука. 

Повышенная отечность

Отеки при беременности — не новость и не редкость, но нормой назвать их также нельзя. Если вы заметили, что у вас отекают руки или ноги, то необходимо обратиться к врачу для корректировки состояния, поскольку задержка жидкости в организме несет определенный риск для состояния малыша и вашего здоровья.

Среди прочего могут возникать ощущения онемения конечностей. При своевременной реакции проблему можно устранить бессолевой диетой. Запомните, что количество потребляемой жидкости не влияет на образование отеков, как это думали раньше.

Остеохондроз и онемение рук при беременности

Вовсе не исключено, что руки немеют при беременности из-за остеохондроза или остеопороза. Это заболевание поражает все более молодых людей, а период вынашивания ребенка — время, когда наружу вылезают все явные и скрытые болячки, особенно хронические.

Остеохондроз и другие повреждения позвоночника (в частности, грыжа межпозвонковых дисков) могут быть причиной онемения рук при беременности. Это происходит вследствие защемления нерва, идущего от спинного мозга к руке. Причем чаще и сильнее всего немеют мизинец и безымянный палец. 

Руки могут неметь при артрозе шейного отдела или вследствие простого перенапряжения мышц в этой области. Женщине следует поменьше времени проводить в сидячем положении и чаще делать разминку и массаж шеи. 

Другие причины онемения рук при беременности

Существует целый ряд болезней и нарушений, при которых одним из сопутствующих симптомов может быть как раз онемение конечностей. Руки могут неметь при сахарном диабете, при нарушении обмена веществ, ухудшении кровообращения, травме или инфекционно-воспалительном заболевании шейного отдела руки. 

Усугубляющим фактором является увеличение веса и снижение двигательной активности при беременности. 

Возможно, вам не хватает каких-нибудь витаминов или минералов, к примеру, магния, кальция или железа (онемение рук может сопровождать железодефицитную анемию). 

Следует отметить, что это лишь возможные заболевания, которые может сопровождать онемение рук. Вероятность любого из них повышается, если вы сталкивались с проблемой еще до беременности. Однако в период вынашивания ребенка данный симптом чаще всего не представляет женщине никакой угрозы и проходит сам по себе.

Если руки немеют постоянно и доставляют сильный дискомфорт, то проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом. Возможно, он назначит вам обезболивающую или противовоспалительную мазь либо направит на дополнительное обследование, если будет видеть в этом необходимость. 

Специально для beremennost.net — Елена Кичак

beremennost.net

Причины онемения частей тела у будущих мам

Бывает такое, что беременная женщина просыпается от болезненных ощущений в области руки или ноги, а после — чувствует ее онемение. Однако на начальной стадии боли могут вовсе отсутствовать, но если не принимать никаких мер, то они появятся и будут все больше возрастать.

Поначалу онемевают лишь кончики пальцев, затем неприятное ощущение может охватывать всю конечность вплоть до основания. Не обязательно каждая женщина в положении должна столкнуться с усугублением этого неприятного симптома.

Причиной возникновения онемения может служить матка, которая сдавливает органы и нервные окончания женщины. Чтобы симптоматика не усиливалась нужно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

онемения частей тела у будущих мам

Неметь части тела могут по одной причине, ею является ущемление нерва, но факторов неправильной работы нервных тканей, может быть много:

  • Застой жидкости. Это наиболее распространенная причина онемения конечностей у беременных женщин. Волокна, которые отекают, давят на артерии и нервные центры, по этой причине хуже циркулирует кровь, оттуда и происходит онемение. С первых недель беременности нужно заниматься профилактическими мерами для предотвращения проблем, связанных с застоем жидкости (регулярно заниматься физкультурой для беременных и стоять в колено-локтевой позе, пересмотреть необходимость в приеме прогестерона и пр.).
  • Авитаминоз. Такая проблема часто встречается у женщин в положении, но врачи полагают, что устранение данного недуга не стабилизирует состояние. Недостаток некоторых полезных элементов способен привести к судорогам, болевым ощущениям, к нечувствительности в руках и ногах. В таком случае может быть назначен Магне В6 или что-то аналогичное.
  • Неудобное положение во время сновидений. Твердая, больших размеров подушка либо неудобное положение во сне, способно спровоцировать ущемление шейного отдела. Онемение происходит по причине пережимания кровеносных сосудов, вследствие чего, плохо поступает плазменная жидкость в конечности или не поступает вовсе. Для устранения данной причины, необходимо просто поменять позу и или же купить специальную подушку для беременных.
  • Синдром тоннельный. Периодически жечь, покалывать и онемевать части тела могут у женщин, которые работают за компьютером или много времени проводят на ногах. В случае с компьютером, на правую руку все время приходиться нагрузка, и она постоянно воздействует на суставы. При работе, на запястье руки сдавливается срединный нерв, из-за этого и возникает онемение, особенно указательного и среднего пальцев. Поэтому важно делать периодические перерывы в работе.
  • Остеохондроз шеи или позвоночника. Остеохондроз возникает у каждого шестого жителя земли после 30 лет. Делать рентген в период беременности запрещено, поэтому развеять подозрения можно только обратившись к невропатологу. При ущемлении шейного отдела больше всего онемение наблюдается на пальцах рук или ног, помимо этого возникают болевые ощущения в районе шеи. В данном случае полезно плавать, делать массаж шейной зоны и заниматься лечебной физкультурой.
  • Неврологические или сердечные хронические заболевания. В период вынашивания ребенка организм несколько слабеет, вследствие этого обостряются все хронические болезни. В том числе могут беспокоить онемения конечностей и живота. Связанно это с большими нагрузками или стрессами.

Помимо вышеперечисленного есть еще многие факторы, которые вызывают онемение, такие как сахарный диабет, нарушение метаболизма, новообразования (например, межпозвоночная грыжа), давние травмы позвоночника и конечностей.

Более подробно о причинах онемения можно узнать в представленном видео. Программу ведут знаменитые врачи и эксперты:

Что делать, если немеют конечности при беременности

Для начала нужно, как можно больше производить движений. Можно записаться на йогу или фитнес для беременных. Физических нагрузок в вышеперечисленных местах нет, но постоянное движение обеспечено. Если состояние не позволяет посещать такие заведения, то можно просто выходить как можно чаще на прогулку, а также регулярно делать физкультуру для беременных (в Интернете есть много видеороликов с упражнениями).

Постараться предотвратить онемение конечностей можно, последовав таким советам:

  • употреблять жидкость необходимо в достаточном количестве, не менее 1-1,5 литров чистой воды в сутки, другие напитки при этом не в счёт;
  • полный отказ на время беременности от каблуков и стесняющей одежды;
  • если работа связана с нагрузкой на руку, нужно каждый час делать перерыв, давая рукам и ногам расслабиться;
  • если онемение приходиться на ночное время суток, можно попросить мужа, чтобы тот помассировал проблемное место;
  • во время сна на подушке должна находиться только голова, а плечи на кровати, это позволит уменьшить нагрузку на шейный отдел;
  • в идеале нужно использовать для сна ортопедические подушки, а валики или маленькие подушечки подкладывать между колен или под большой животик.

Поскольку основными причинами являются остеохондроз, артроз и тому подобные заболевания, нужно постоянно разгонять кровь в органах. Движение, само по себе, является профилактикой тех самых заболеваний. Гимнастика и массаж тоже положительно повлияет на здоровье в целом.

Диета

В устранении проблемы не малую роль играет диета. Например, если немеет левая рука, стоит убрать на время продукты, содержащие крахмал. Также необходимо исключить свежий белый хлеб, а картофель употреблять в малых количествах. Соль свести к минимуму, а лучше и вовсе от нее отказаться.

Диета при онемении

Список продуктов, которые нужно употреблять при онемении верхних и нижних конечностей:

  • омлет;
  • овощной салат, заправленный оливковым маслом;
  • замоченные сушки;
  • фруктовый и овощной сок, приготовленный самостоятельно.

Ко всему вышеперечисленному стоит добавить, что полезно будет не только от онемения, но и для организма в общем пропить курс витаминов для беременных.

Гимнастика для конечностей

Эффективным средством для устранения онемения в руках, является гимнастика, выполнять ее необходимо в утреннее время и можно даже лежа в кровати:

  1. В положении на спине необходимо не спеша поднять руки, затем поочередно сжимать и разжимать пальцы 4 раза.
  2. Далее поднимаем ноги и делаем движение «велосипед».
  3. Сидя вытягиваем руки вперед, сжимаем в кулаки и крутим кулаки в разные стороны.
  4. Наконец сложить руки в замок, а затем разжать.

При длительном онемении и болезненных ощущениях поможет душ, в котором будет резко меняться вода с холодной на чуть горячую. Во время принятия душа нужно делать гимнастику пальцев.

Если онемение возникает довольно часто, необходимо обратиться к невропатологу или хотя бы терапевту. Доктор выяснит причину, и по необходимости назначит лечение в виде: специальных мазей, витаминов, успокаивающих средств, противовоспалительных препаратов.

Профилактика

Любой недуг легче предотвратить, чем лечить. Поэтому следуя некоторым советам можно вовсе не знать о таком неприятном симптоме, как онемение конечностей:

  • исключить на период беременности острую, соленую пищу;
  • полностью убрать никотин и алкоголь;
  • рафинированные продукты заменить на свежие овощи и фрукты;
  • систематически 2-3 раза в неделю выполнять физкультуру для беременных.

Физкультура при беременности

Беременность – очень важное состояние для каждой женщины. В этот период нужно очень бережно относиться к своему здоровью, чтобы родить здорового и крепкого малыша. Заметив онемение, первое, что нужно сделать – это обратиться к своему гинекологу, а не заниматься самолечением, рискуя еще больше усугубить ситуацию.

zaletela.net

Немеют руки или другие части тела во время сна при беременности

На начальных этапах внезапные пробуждения связаны с незначительным покалыванием, однако в дальнейшем неприятные ощущения, как правило, усиливаются.

Вначале немеют только пальцы, затем рука до запястья и выше, потом до самого плеча. Иногда это явление не распространяется дальше пальцев. Часто при этом возникают сильные боли, которые мешают вновь заснуть.

После этого конечности начинают неметь и в дневное время суток: сначала редко, затем все чаще. Не стоит ждать, пока дискомфорт усилиться. Необходимо обратиться к врачу, описать беспокоящие симптомы: что именно немеет – пальцы, только одна рука или сразу обе, верхние или еще нижние конечности, когда это случается, как долго и насколько часто, присутствуют ли другие неприятные явления (жжение, боль и т. п.).

Довольно часто это состояние напрямую связано с беременностью и не несет в себе угрозы, однако нужно исключить проблемы со здоровьем, которые тоже могут приводить к подобного рода патологии.

Когда немеют руки и/или ноги при беременности, возможно не понадобится прибегать к медикаментозному лечению. Иногда достаточно коррекции образа жизни и привычек, например, питания и способа сна. Если же есть необходимость в лекарственной терапии, то таковая будет напрямую зависеть от причины патологии.

Каковы причины, если у женщины немеют руки при беременности

Данное явление всегда возникает вследствие одного единственного фактора – защемления нерва. Но есть множество причин, способных привести к такому недугу.

Почему немеют руки у женщины при беременности:

  • Задержка воды в организме – самая частая и вероятная причина онемения. При этом возникают отеки, соответственно, ткани сдавливают артерии, нервные окончания, ухудшается циркуляция крови. Отеки также могут возникать под воздействием прогестерона – гормона, который усиленно вырабатывается в период вынашивания ребенка. Чтобы предотвратить это неприятное состояние, рекомендуется заняться его профилактикой с первых дней после зачатия;
  • Причины, почему немеют конечности, могут скрываться в дефиците витаминно-минеральных веществ. К сожалению, этот фактор довольно редко рассматривается медиками. Нехватка витамина А, а также группы В, может привести именно к онемению верхних и нижних конечностей. Также влияние оказывает дефицит магния, калия, кальция и железа. Их сильная нехватка в дальнейшем может привести к появлению судорог, болям и потере чувствительности в конечностях;
  • Неправильная поза во время сна. Часто при беременности немеют руки и ноги попросту из-за того, что передавлена во время отдыха. Причины могут скрываться в защемлении шейного отдела. Последнее происходит в результате сна на плохо подобранной подушке (слишком высокая или большая);
  • Немеют руки во время беременностиТоннельный синдром – сопровождается покалыванием, жжением, припухлостью, онемением. Такое временами наблюдается у людей, конечности которых испытывают повышенные нагрузки: постоянно одинаковые, воздействующие на те же сухожилья и суставы. Сейчас такое часто происходит во время работы за компьютером (мышкой, клавиатурой). Проходящий через запястье нерв зажимается, что в медицине называется тоннельным синдромом. Это и провоцирует боль с онемением. Больше всего страдают указательный и средний пальцы;
  • Артроз, грыжа межпозвоночных дисков, шейный остеохондроз. Последние статистические данные свидетельствуют о том, что остеохондрозу подвержен каждый пятый житель планеты, возрастом от 30 лет. Именно поэтому данное заболевание входит с самые частые причины онемения рук в беременных. Чтобы подтвердить диагноз, необходимо пройти рентгенологическое исследование, однако такая процедура запрещена в период вынашивания ребенка. Но все же нужно посетить врача-невропатолога, потому что только он сможет подтвердить или опровергнуть предположительный диагноз. При защемлении шейного нерва больше всего страдает мизинец и безымянный палец руки, также присутствует жжение и боль в шее;
  • Немеют руки во время беременностиХронические патологии, чаще всего сердечно-сосудистые и неврологические. Во время беременности происходит естественное снижение иммунитета, соответственно, хронические заболевания обостряются, а также могут впервые потревожить острые патологии. Если женщина страдала какими-то болезнями, то высока вероятность того, что они дадут о себе знать после зачатия. Также нужно учитывать, что это явление может быть симптомом нарушения обмена веществ, сахарного диабета, воспалительного процесса, образования опухоли и т. д.;
  • Наследственная предрасположенность. Если ближайшие родственники страдали подобным недугом, то высока вероятность его появления и у женщины, особенно в период вынашивания малыша.

Онемение может быть спровоцировано резким набором веса, стрессом, эмоциональным потрясением, физическим истощением, любыми другими неблагополучными факторами, однако риски и последствия всегда одинаковы.

Почему чаще всего немеют руки при беременности

Чаще всего страдает правая конечность. Подавляющее большинство людей выполняют работу и все манипуляции именно этой рукой. В частности, нужно обратить внимание на длительно времяпрепровождение за компьютером, офисную работу, уборку, приготовление пищи (нарезка продуктов, помешивание блюд, вымешивание теста). Переутомление и значительные статистические нагрузки приводят к появлению ноющих болей и онемению конечности.

Большую опасность представляет дискомфорт, связанный с левой рукой. Это обусловлено тем, что на этой стороне находится сердце. Если неприятные ощущения сопровождаются болью или покалывание в области локализации этого органа, то нельзя временить с визитом к врачу-кардиологу, ведь необходимы дополнительные диагностические процедуры.

Что делать, если немеют руки при беременности

При наличии дискомфорта такого рода нужно обратиться к невропатологу или терапевту, особенно в случае, когда состояние усугубляется или сопровождается другими симптомами.

Задача врача – провести диагностику, определить причину нарушения, назначить лечение или дать рекомендации. Он может прописать успокоительные или витаминные препараты, противовоспалительные или обезболивающие средства, согревающие мази.

Чтобы предупредить появление онемения и во время лечения такового, необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • Предупредить отеки можно с помощью ограничения в рационе острых специй и соли. Если женщина подозревает задержку жидкости в организме, можно провести тест – измерить разницу между количеством потребляемой и выделяемой жидкости. Разница в норме составляет не больше 300 мл;
  • Во время вынашивания ребенка пить в сутки около 2 л обычной воды. Остальные напитки не входят в эту норму;
  • Не носить неудобную одежду, сдавливающую шею, позвоночник и плечи. Чтобы не отекали ноги, стоит отказаться от обуви на высоких каблуках;
  • Если профессиональная деятельность связана с повышенной нагрузкой на верхние/нижние конечности, необходимо регулярно делать перерывы (каждый час), чтобы разгрузить таковые и дать им возможность отдохнуть;
  • Когда рука немеет во время сна, можно растереть ее или разогреть любым удобным способом, воспользоваться ручным массажером или подобными средствами;
  • Постараться не спать на спине и левом боку, потому что так сдавливается полая вена, соответственно, ухудшается поступление крови к плоду;
  • Лежать нужно так, чтобы голова была на подушке, а плечи на матрасе. Это позволит разгрузить шейно-позвоночный отдел. Оптимальный вариант – отдыхать на ортопедических подушках и матрасах. Можно воспользоваться валиками, подкладывая их так, чтобы было удобно;
  • В ежедневном рационе будущих мам должны присутствовать продукты, содержащие необходимые микроэлементы и витамины группы В и А. Возможно, врач назначит дополнительный прием поливитаминных комплексов;
  • Если отсутствуют противопоказания, полезно заняться гимнастикой для беременных или плаванием;
  • Не допускать переохлаждения.

Полноценное питание, правильный режим дня, регулярные прогулки – все это пойдет на пользу женщине в период вынашивания малыша. Если никаких патологий не выявлено, то это дискомфортное состояние обязательно исчезнет самостоятельно после рождения ребенка.

mjusli.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.