Упражнения для правильного положения плода

Упражнения для правильного положения плода

Упражнения для правильного положения плода

На небольшом сроке беременности, когда плод еще совсем мал, он может свободно передвигаться внутри матки. До 30 недель беременности позиция малыша может быть какой угодно, она не должна вызывать беспокойство.

Но бывают случаи, когда по истечению этого срока кроха занимает неправильное положение – тазовое, при котором его ягодицы или ножки находятся в нижней части матки. Это значительно усложняет процесс родов, поэтому стоит обратиться к специальным упражнениям, которые помогут развернуть плод.

  • Особенности тазового предлежания
  • Противопоказания
  • Ограничения при выполнении упражнений
  • Пошаговая техника выполнения
  • Заключение

Особенности тазового предлежания

Расположение малыша определяется акушером-гинекологом при наружном осмотре беременной, а также по данным УЗИ.

Упражнения для правильного положения плодаЕсть несколько особенностей тазового предлежания ребенка:


  • сердцебиение отчетливо прослушивается на уровне пупка или выше;
  • головка плода расположена в верхней части матки (в дне), она определяется в виде плотного, твердого на ощупь образования;
  • ягодицы находятся над входом в таз – более мягкая, неправильной формы часть.

Во время проведения УЗИ определяется вид тазового предлежания: расположение ножек, согнута ли головка и особенности пуповины.

Роды в тазовом предлежании возможны, однако они протекают значительно тяжелее и могут обернуться негативным исходом как для матери, так и для ребенка. Правильное расположение малыша – вниз головой, таким образом женщине требуется три потуги для рождения – выходит головка, потом плечи и тельце. При этом минимизируется риск получения травмы ребенком, ведь он постепенно опускается в таз, входит в родовые пути и группируется при появлении на свет.

С тазовым расположением все гораздо серьезнее, может возникнуть ряд сложностей:

  1. велика вероятность неврологических осложнений у малыша;
  2. может появиться гематома на голове;
  3. частые случаи вывихов суставов и дисплазии;
  4. у мальчиков не исключена травма мошонки, в связи с которой может возникнуть бесплодие в будущем.

Предлагаем посмотреть видео об особенностях тазового предлежания плода:

Противопоказания

Есть ряд состояний и заболеваний, при которых может быть запрещена гимнастика в тазовом предлежании. Это связано с риском преждевременных родов и разрывом матки.

Упражнения для правильного положения плодаОсновными противопоказаниями являются:

  • предлежание плаценты (она перекрывает выход из матки);
  • рубец на матке (вследствие кесарева сечения или другой полостной операции);
  • угроза прерывания беременности (зрелая шейка матки на недоношенном сроке);
  • гестоз – поздний токсикоз (он проявляется повышенным артериальным давлением, отеками и белком в моче);
  • заболевания сердца, почек, печени;
  • анатомически узкий таз;
  • перебор веса;
  • возраст больше 30 лет (если роды первые);
  • аномалии развития матки;
  • маловодие или многоводие;
  • обвитие пуповины;
  • невынашивание беременности или антенатальная гибель плода в анамнезе.

Ограничения при выполнении упражнений

В гимнастике для беременных есть важное правило – никаких резких движений. Ни в коем случае нельзя пытаться перевернуть ребенка вручную, давя на живот.


В медицинской практике был такой способ, но он производился исключительно специалистами и сулил массой осложнений: разрывом матки, отслойкой плаценты, гипоксией плода.

Что касается упражнений для переворота в головное предлежание, здесь запрещается становится на голову, ведь это очень травмоопасно, даже если женщина ведет спортивный образ жизни и находится в прекрасной физической форме.

Также нежелательно приседать, скакать и бегать – повороту малыша это никак не поспособствует. Запрещены дыхательные упражнения, связанные с втягиванием живота – вакуум и задержкой дыхания на длительное время.

Пошаговая техника выполнения

Так какие же нужно выполнять упражнения при тазовом предлежании плода, если нужно, чтобы он лежал головкой вниз.

Упражнения для правильного положения плодаСуществует 3 методики для выполнения переворота малыша в правильное положение. Их назвали в честь разработчиков:

  1. И.Ф. Диканя.
  2. В.В. Фомичевой.
  3. Е.В. Брюхиной.

Хотелось бы уточнить, что перед выполнением гимнастики следует пройти консультацию у своего гинеколога, который исключит противопоказания и подберет наиболее подходящий вариант.

Метод Диканя

  1. Стоит лечь на диван или кушетку и поочередно переворачиваться с одного бока на другой.
  2. На каждой стороне желательно лежать не менее 10 минут.
  3. Количество повторений на каждый бок – 3-4 раза.
  4. Проводить занятия стоит 3 раза в день на голодный желудок.

Если упражнение дало положительный результат и малыш перевернулся, необходимо надеть бандаж, в котором ходить с утра до вечера. Спать следует на том боку, который соответствует спинке ребенка.

Комплекс Фомичевой

Комплекс выполняется дважды в день на протяжении 25 минут.

Одежду для занятий стоит выбрать свободную, чтобы она не стесняла движения. Также понадобится стул и коврик для фитнеса. Перед началом комплекса нужно сделать легкую разминку – походить по комнате.

  1. Упражнения для правильного положения плодаСтать прямо, ноги поставить на ширине плеч, требуется выполнять медленные наклоны назад, они делаются на вдохе, а при наклонах вперед следует быстро выдохнуть (повторить 5 раз).
  2. Не меняя положения ставим руки на пояс,после чего нужно развести их в стороны – вдох, при повороте туловища влево и вправо свести конечности вместе, сделать выдох (3-4 повторения).
  3. Поставить перед собой стул. Держась за его спинку, поочередно поднимать согнутую в колене ногу, касаясь руки (2-3 раза на каждую сторону). Здесь очень важно не передавливать живот, поэтому ногу отводим немного в сторону.
  4. Одной ногой нужно стать на пол, а коленом второй опереться на стул, руки понадобится развести в стороны – сделать медленный вдох, повернуть таз влево и вправо, размеренно наклониться – все делается на выдохе (3 повторения).

  5. Теперь надо лечь на правый бок. Сгибать левую ногу сбоку живота, при этом вдыхая. Выдох совершается во время возвращения в исходное положение (4-5 раз). Далее нужно перевернуться на левый бок – повторить манипуляцию.
  6. Упражнение «кошка»: встать на четвереньки. Опустить голову вниз, округлить спину – вдохнуть, прогнуться – выдохнуть (10 раз – медленно).
  7. Лечь на спину, хорошо опереться на стопы и затылок. Таз слегка приподнять вверх – вдох, опустить – выдох (3-5 раз).

Методика Брюхиной

Стоит выполнять перед едой 2-3 раза в день. Регулярно проделывая эти простые упражнения при тазовом предлежании, можно буквально за пару недель вернуть малыша в нормальное положение. Спать лучше ложиться на ту сторону, куда повернута голова ребенка.

  1. Повороты с бока на бок.

    Упражнения для правильного положения плодаДля удобства выполнения упражнения необходимо приобрести специальный гимнастический коврик. Итак, коврик требуется расстелить на полу и принять удобное положение лежа на том боку, куда смещена головка малыша (в правое или левое подреберье). Между коленями можно подложить подушку, чтобы было комфортно, ведь лежать придется 10 минут.

    Вся сущность упражнения в поочередном лежании то на одном, то на другом боку. Так что по происшествию необходимого количества времени следует перевернуться и повторить манипуляцию.


  2. Подъем и фиксирование таза.

    Здесь понадобится не только коврик, но и валик, его можно сделать из банного полотенца. Необходимо лечь на спину, подложить валик под поясницу таким образом, чтобы таз был выше головы на пару десятков сантиметров. Лежать в таком положении следует не менее 15 минут. Эффективность сеанса на высшем уровне, ведь малыш упирается головой в дно матки, за счет чего испытывает дискомфорт. Это может сподвигнуть его к перевороту.

  3. Коленно-локтевая поза.

    В нее следует встать на коврике, хорошо упершись на локти и колени. Голову нужно склонить вперед и выгнуть спину, чтобы образовалась одна наклонная линия из спины, таза, плеч и головы. Так простоять нужно 15 минут.

Предлагаем посмотреть видео об упражнениях, полезных при тазовом предлежании плода:

Заключение

Тазовое предлежание – крайне нежелательная позиция малыша перед родами. Зарядка при таком расположении плода вниз головой – единственный способ помочь ему принять правильное положение. Но главное – это систематичность и безопасность. Упражнения должны выполняться регулярно, в медленном темпе, без резких движений.

Перед началом комплекса стоит посоветоваться с врачом на предмет возможных осложнений и отсутствия противопоказаний.

puziko.online

«Я тебя очень прошу»…


Детки, обитающие в животе у мамы, не просто могут реагировать на голос, они умеют слушать и слышать и даже читать мысли. На основании этих их супер-способностей и созданы упражнения психологической гимнастики.

Мамочка должна расслабиться, отпустить все лишние мысли и сосредоточиться только на одной: чтобы малыш занял в матке головное предлежание.

Проследите мысленным взором за нынешним состоянием дел внутри вас, пообщайтесь с ребенком, расскажите ему, насколько важно и для него, и для вас, чтобы он лег вниз головкой, насколько легче и быстрее вы справитесь, если он будет в таком предлежании, и как приятно вам будет увидеться.

Попросите у крохи помощи, скажите, как вы на него надеетесь и доверяете друг другу. Расскажите все это от души, искренне, под тихую красивую музыку. Обычно дети слушаются своих мам и, не желая им хлопот, переворачиваются как надо.

«Индийский мост», перевороты и др.

Как только женщины не ухищряются со своим подросшим пузиком изгибаться, чтобы заставить малыша поменять предлежание. И для самых обычных упражнений придумывают самые витиеватые названия.

Но как бы гимнастика не называлась, есть три обязательные условия перед ее началом:


  • пребывать в отличном настроении;
  • настроиться на успех;
  • не наедаться, чтобы пища не помешала вашему малышу, если вдруг он надумает поменять свое положение.

Все упражнения чтобы перевернулся плод, которые будут перечислены, можно выполнять уже с 29 недели. Подходят они и для 33,34, вплоть до 37 недели.

Упражнение «индийский мост». Выполнять нужно лежа на полу, подложив под таз подушки в таком количестве, которое позволило бы тазу подняться на 30–40 см. Колени, таз и плечи при таком упражнении должны образовывать прямую линию. Есть случаи, что после «индийского моста» детки переворачивались в матке сразу, но если с первого раза не получилось — не отчаивайтесь — повторяйте упражнение 2–3 раза в день, малыш обязательно примет классическое предлежание.

Упражнение «передразнивание». Лягте на бок в ту же позу, в которой находится плод: свернитесь калачиком. Так полежите спокойно 5 минут. Потом глубоко вдохните, через спину повернитесь на другой бок и тоже полежите 5 минут. Потом выпрямите ту ногу, которая находится сверху и полежите несколько минут. Снова перевернитесь через спину и выпрямите другую ногу (тоже находящуюся сверху). Малыш должен среагировать на ваши манипуляции своим переворотом.


Упражнение «поворот-переворот». Выполняйте в течение часа перед едой, лежа на жесткой ровной поверхности. 10 минут полежите на левом боку, перевернитесь и полежите на правом боку, тоже 10 минут. И так — целый час. Эффект дает при троекратном выполнении в день.

А можно немножечко схитрить

Если упражнения, чтобы перевернулся плод, не дали нужного результата, и ни уговорами, ни физкультурой не удалось заставить малыша перевернуться, можно использовать третий вид тактики: хитрость.

Поводите зажженным фонариком по своему животу в направлении сверху вниз. Естественная любознательность малыша должна заставить его двигаться вслед за «светлячком» и поворачиваться, куда надо. Чего вы, собственно, так долго добивались.

www.babyblog.ru

Упражнения для беременных – «На коленях»

 

Встаньте на колени на ковре или кровати и лягте верхней частью туловища на пол или кровать, расслабив руки и плечи. Бедра должны быть выше, чем все остальное тело. В таком положении ребенок может изменить свое положение, оторвавшись от таза матери, и свободно двигаться внутри ее живота.

 

Упражнения для беременных – «В позе кошки»


 

При выполнении этого упражнения сила тяжести поможет ребенку занять правильную позицию внутри тела матери за счет того, что спина плода тяжелее из-за веса позвоночника и головы. Обопритесь на локти и колени на мягкой поверхности, спина должна быть прямой. Затем поочередно выгибайте спину дугой вверх и прогибайте ее вниз, как в позе кошки при занятии йогой. Выполняйте это упражнение в течение 10 – 15 минут от одного до трех раз в день. Такие движения таза заставят ребенка принять так называемую позу эмбриона, что оптимально для родов. Кроме того, данное упражнение облегчит боль в спине, вызванную увеличившимся весом плода.

 

Упражнения для беременных – плавание

 

Беременной крайне полезно находится в воде, так как в ней почти не ощущается набранная масса тела, а значит, суставы могут отдохнуть от постоянной нагрузки. Особенно полезно плавать брассом, поскольку движения, совершаемые при данном стиле плавания, раскрывают таз, и, следовательно, позволяют ребенку более свободно перемещаться, чтобы занять необходимое для родов положение. Еще один полезный эффект плавания – то, что под давлением воды жидкости в тканях начинают лучше циркулировать, а значит, уменьшается отечность.

 

Осанка

 

Беременной женщине следует следить за положением таза. Он должен быть постоянно наклонен вперед, поэтому мягкие диваны с пологой спинкой не для нее. Несмотря на удобство подобной мебели, результатом долгого сидения в таком положении может стать поперечное положение плода в утробе матери. Самое лучшее – сидеть «верхом» на стуле со спинкой, опершись о спинку руками, с опущенным вниз животом, или с прямой спиной на фитболе. Спать следует на боку, при этом нога, которая находится сверху, должна лежать перед той, что снизу, чтобы таз был наклонен к кровати. Избегайте сна на животе, поскольку это может не только способствовать неправильному положению плода перед родами, но и плохому кровоснабжению матери и ребенка.

Хорошая осанка и регулярное выполнение вышеописанных упражнений помогут снизить риск необходимости медицинского вмешательства в естественный ход родов, например, вакуумной экстракции плода, а также сократить время родов и облегчить боль. Тем не менее, эффективность этих мероприятий с точки зрения официальной медицины считается недоказанной.

www.rastut-goda.ru

  • Главная
  • Плод
  • Предлежание

Данные о расположении плода необходимы для определения тактики родоразрешения женщины. Нормальное течение родов возможно при правильных положениях и предлежании ребенка.

В первую половину беременности плод имеет небольшие размеры и свободно перемещается в матке. Ближе к 34-35 неделям он начинает занимать устойчивое положение, которое в большинстве случаев сохраняется до родов. В таком сроке доктор, ведущий беременность, уже может определиться со способом ведения родов: естественным путем или путем кесарева сечения.

Положения плода

Положение плода – это отношение оси плода к длиннику матки. Различают три варианта положения:

  1. Продольное (ось плода и матки совпадают или лежат параллельно). Одна из крупных частей (головка или ягодицы) находится у входа в таз, другая лежит в области дна матки;
  2. Поперечное (оси плода и матки перекрещиваются под прямым углом). Головка и ягодицы плода расположены в боковых отделах матки;
  3. Косое (оси перекрещиваются под острым углом). Одна из крупных частей расположена в верхнем боковом отделе матки, другая – в нижнем отделе.

Информация Продольное положение считается правильным, при отсутствии других противопоказаний женщина может рожать естественным путем.

Основными причинами появления неправильных положений плода (косое и поперечное) являются:

  1. Многоводие;
  2. Маловодие;
  3. Многоплодная беременность;
  4. Аномалии развития матки;
  5. Дряблость мышц передней брюшной стенки;
  6. Крупные размеры плода;
  7. Опухоли матки (миома).

Диагностика неправильных положений плода:

  1. Визуальный осмотр. При неправильных положениях живот имеет шарообразную форму, а не вытянут вперед;
  2. Измерение окружности живота и высоты стояния дна матки. Характерно превышение нормы окружности живота по сравнению с нормальными показателями для данного срока беременности и уменьшение высоты стояния дна матки;
  3. Наружный акушерский осмотр. При пальпации живота не определяется предлежащая часть, головка или тазовая часть прощупываются в боковых отделах матки. Сердцебиение плода прослушивается в области пупка;
  4. УЗИ плода.

Неправильные положения плода могут привести к ряду осложнений течения беременности и родов:

  1. Преждевременное прерывание беременности;
  2. Выпадение мелких частей: пуповины, рука или нога;
  3. Запущенное поперечное положение плода во время родов (рука вместе с плечом вколачивается в кости таза, не давая пройти через родовые пути головке и туловищу);
  4. Аномалии родовых сил;
  5. Гипоксия плода в родах;
  6. Разрыв матки.

Ведение родов при неправильных положениях плода

При поперечном положении плода роды не могут завершиться самопроизвольно. Женщину необходимо в 37 недель госпитализировать в стационар и в плановом порядке провести родоразрешение путем операции кесарева сечения.

При косом положении делают попытку добиться переворота плода. Для этого женщину укладывают на бок, где расположена крупная часть плода (головка или ягодицы) в повздошной области. Нередко при продвижении в полость таза ребенок занимает продольное положение. Если положение на боку не исправляет ситуации, то родоразрешение также проводится оперативным путем.

Предлежание плода

Предлежание плода – это отношение крупной части (головки или ягодиц) к входу в таз. Предлежащей частью называют ту часть плода, которая расположена у входа в малый таз и первой проходит родовые пути.

Выделяют два вида предлежания:

Головное предлежание плода

  • Затылочное;
  • Переднеголовное;
  • Лобное;
  • Лицевое.

Тазовое предлежание плода

  • Чисто ягодичное;
  • Смешанное ягодичное;
  • Ножное.

дополнительноПравильным предлежанием считается головное затылочное предлежание (ребенок вступает в родовые пути головкой, плотно прижатой к подбородку). Неправильные (разгибательные) вставления головки затрудняют течение родов, и нередко рождение ребенка может произойти только путем кесарева сечения.

Основные причины разгибательного головного предлежания:

  1. Узкий таз;
  2. Многократное обвитие пуповины вокруг шеи плода;
  3. Малые или большие размеры головки;
  4. Нарушения родовой деятельности;
  5. Дряблость мышц передней брюшной стенки;
  6. Снижение тонуса матки.

При переднеголовном предлежании подбородок немного отходит от грудной клетки, разгибание головки не сильно выражены. Роды обычно заканчиваются самопроизвольно, но могут быть затяжными. В первом и втором периоде родов обязательно проводят профилактику гипоксии плода.

Лобное предлежание является второй степенью разгибания головки. Самопроизвольные роды возможны только при больших размерах таза, небольшом весе ребенка и достаточной силы схваток. Однако ведение родов через естественные пути может привести к ряду осложнений (затяжные роды, гипоксия плода и др.), поэтому предпочтительнее родоразрешать женщину оперативным путем.

Лицевое предлежание проявляется вставлением головки в таз лицевой частью. Это крайняя степень разгибательного предлежания. Родоразрешение через естественные пути практически невозможно, приводит к серьезным осложнениям, вплоть до гибели плода. В данном случае целесообразно проводить экстренное родоразрешение женщины путем кесарева сечения.

Тазовое предлежание – это продольное расположение плода, при котором предлежащей частью является тазовый конец.

Основные причины развития тазовых предлежаний:

  1. Аномалии развития матки;
  2. Маловодие, многоводие;
  3. Недоношенная беременность;
  4. Снижение тонуса матки.

При чисто ягодичном предлежании к входу в таз прилежат ягодицы, при этом ноги согнуты в тазобедренных суставах, разогнуты в коленях и прилежат к туловищу.

При смешанном ягодичном предлежании ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах и предлежат вместе с ягодицами к полости таза.

При ножном предлежании к тазу предлежат обе ножки, разогнутые в суставах (полное ножное) или одна ножка, при это вторая лежит выше и согнута в тазобедренном суставе (неполное ножное).

Течение беременности мало чем отличается от головного предлежания, однако нередки случаи преждевременного излития околоплодных вод. Женщина за 2-3 недели до предполагаемой даты родов должна быть госпитализирована в стационар. Прежде всего, это необходимо для определения тактики ведения родов.

Ведение родов через естественные пути часто приводит к серьезным осложнениям:

  1. Родовые травмы плода;
  2. Слабость родовых сил;
  3. Гипоксия плода;
  4. Сдавление пуповины, приводящее к асфиксии и гибели плода;
  5. Травмы родовых путей у женщины.

Упражнения для переворачивания плода

Существуют специальные гимнастические упражнения, способствующие переворачиванию плода. Оптимальный срок для таких методик – 30-32 недели. Упражнения можно проводить и в более поздние сроки, но тогда плод имеет уже большие размеры, и вероятность его переворота крайне мала.

Начинать упражнения необходимо только после разрешения врача, ведущего беременность, т.к. есть противопоказания:

  1. Рубцы на матке после операций;
  2. Предлежание плаценты;
  3. Опухоли матки (миома);
  4. Тяжелые заболевания других органов и систем у матери.

Комплекс упражнений необходимо выполнять 3-4 раза в день в течение 7-10 дней:

  1. Повороты. Лежа на кровати, поворачиваться с одного бока на другой 3-4 раза (на каждом боку следует лежать 7-10 минут);
  2. Наклоны таза. Необходимо лечь на твердую поверхность и приподнять таз, чтобы он был выше головы на 25-30 см. В таком положении следует находиться 5-10 минут. Упражнение можно повторять до 2-3 недель;
  3. Упражнение «Кошка». Стать на колени и упереться руками в пол. На вдохе поднять голову и копчик, прогнуть поясницу. На выдохе голову опустить и выгнуть спину. Упражнения повторяют до 10 раз;
  4. Коленно-локтевое положение. Встать на локти и колени, таз должен находиться выше головы. В таком положении следует оставаться 15-20 минут;
  5. Полумост. Лечь на пол, под ягодицы подложить несколько подушек, чтобы таз был на 35-40 см выше, и поднять ноги. Плечи, колени и таз должны находиться на одном уровне;
  6. Лежа на спине. Лечь на твердую поверхность, ноги согнуть в коленных и тазобедренных суставах, стопами упиреться в пол. На вдохе приподнять и удерживать таз. На выдохе опустить таз и выпрямить ноги. Упражнения следует повторять 6-7 раз.

Гимнастические упражнения часто являются эффективными и приводят к перевороту плода уже в первые 7 дней.

baby-calendar.ru

Причины неправильного положения плода

Причин, по которым возникают неправильные положения и предлежание плода может быть достаточно много. Чаще всего это происходит при многоводии, когда избыточное количество жидкости дает ребенку возможность активно двигаться, препятствуя закреплению его в нормальном положении. Также зачастую в неправильном положении рождают двойняшки и тройняшки. Хорошо, если при многоплодной беременностихотя бы первый ребенок будет идти головой вперед, но нередко все детки располагаются неправильно. Также довольно часто встречаются такие причины неправильного положения плода, как узкий таз, предлежание плаценты, патологии развития плода, недоношенность, недостаточный вес ребенка (менее 2500 грамм), аномалии в строении матки, двурогая матка, опухоли матки или придатков, пониженный тонус матки и слабые мышцы передней брюшной стенки. Зачастую проблемы с фиксацией плода возникают при повторной беременности, когда мышцы живота уже были растянуты ранее и не восстановили свою эластичность. Серьезным фактором риска является и наследственность. Если мама родилась в тазовом предлежании, шансы на повторение такой же ситуации с ее собственным малышом значительно увеличиваются.

bambinostory.com

Но все же это не путь к решению проблемы — в последнее время все больше внимания уделяется дородовому изменению тазового предлежания на головное. Одним из методов такого изменения является специальная гимнастика. Что она собой представляет и какова ее эффективность?

Как правило, характер предлежания плода окончательно формируется к 34-36-й неделе беременности. Поэтому рекомендуется с 29 недель при выявлении тазового предлежания приступить к корригирующей гимнастике — исправлению тазового предлежания без вмешательства рук акушера. Имеется множество комплексов упражнений, разработанных И.И. Грищенко, А.Е. Шулешовой, И.Ф. Диканем, В.В. Фомичевой, Е.В. Брюхиной и др. Упражнения выполняются либо самостоятельно, либо индивидуально в школе психофизической подготовки.

Метод И.Ф. Диканя применяется с 29-40 недель беременности. Лежа на кровати или на кушетке, беременная попеременно поворачивается то на один бок, то на другой и лежит на каждом боку по 10 минут. Процедура повторяется 3-4 раза. Занятия проводятся 3 раза в день перед едой.

После установления головки над входом в таз беременной рекомендуется лежать (и во время сна) на боку, соответствующем спинке плода, и носить бандаж. Правильное ношение бандажа способствует уменьшению матки в поперечном и увеличению в продольном размере и предохраняет от обратного перехода плода из головного предлежания в тазовое.

При данном методе поворот плода на головку объясняется не только механическим моментом (увеличение двигательной активности плода, усиление перистальтических движений околоплодных вод), но и изменением тонуса матки в результате усиления раздражения ее рецепторов при перемене положения с одного бока на другой. Метод безвреден, доступен, применяется даже у женщин с осложненным течением беременности, то есть даже при наличии указанных далее противопоказаний не ведет к увеличению случаев обвития пуповины вокруг шеи плода, туловища и конечностей.

Лечебная гимнастика при тазовом предлежании плода по методу В.В. Фомичевой

Метод В.В. Фомичевой применяется с 32-34 недель до 37-38 недель беременности. Продолжительность занятия 20-25 минут, выполняется комплекс 2 раза в день (утром и во второй половине дня) не ранее чем через 1-1,5 часа после еды. Гимнастика выполняется в медленном темпе, в сочетании с дыханием, в определенной последовательности от простых упражнений к более сложным. Одежда должна быть легкой и не стесняющей движений, помещение проветрено. Понадобится стул с прочной спинкой и коврик для выполнения упражнений лежа на боку.

Перед основной частью гимнастики в течение 3-4 минут проводится разминка (ходьба на носках, на пятках, на наружном своде стопы, с высоким поочередным подниманием колен сбоку живота).

Исходное положение (и.п.) — стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклон в сторону — выдох, переход в и.п. — вдох (повторить 5-6 раз в каждую сторону).

Упражнения для правильного положения плода

И.п. — стоя, руки на поясе. Небольшой наклон назад — вдох, медленный наклон вперед, прогнуться в поясничном отделе — выдох (повторить 5-6 раз).

Упражнения для правильного положения плода

И.п, — стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Развести руки в стороны — вдох, с поворотом туловища в сторону свести руки, выпрямленные  перед собой, вместе — выдох (повторить 3-4 раза в каждую сторону в медленном темпе).

Упражнения для правильного положения плода

И.п. — стоя лицом к спинке стула, держась вытянутыми руками за спинку стула на уровне талии.  Поочередно поднимать согнутую в тазобедренном и коленном суставах ногу сбоку от живота, касаясь коленом руки; опуская ногу, прогнуться в поясничном отделе позвоночника — выдох (повторить 4-5раз каждой ногой).

Упражнения для правильного положения плода

И.п. — стоя одной ногой на полу, коленом другой опереться на сиденье стула, руки на талии; развести руки в стороны — вдох, поворот туловища и таза наружу, медленно наклониться, опуская руки вниз перед собой, — выдох (повторить 2-3 раза в каждую сторону, меняя опорную ногу).

Упражнения для правильного положения плода

И.п- стоя на коленях, опираясь на локти. Поочередно медленно поднимать прямую ногу назад и вверх (4-5 раз каждой ногой).

Упражнения для правильного положения плода

И.п. — лежа на правом боку. Сгибание левой ноги сбоку живота — вдох; возвращение в и.п. — выдох (повторить 4-5 раз).

Упражнения для правильного положения плода

И.п. — лежа на правом боку, нога поднята на 30-40° над полом. Круговые движения левой ногой 4 раза в каждую сторону (повторить 3-4 раза).

Упражнения для правильного положения плода

И.п. — стоя на четвереньках. Опустить голову вниз, спину округлить, вдох; вернуться в и.п., прогибаясь в поясничном отделе — выдох (повторить 10 раз медленно).

Упражнения для правильного положения плода

И.п. — стоя на четвереньках. Выпрямить ноги с опорой на переднюю часть стопы (т.е. пятки должны оторваться от пола), поднимая таз вверх (повторить 4-5 раз). 

Упражнения для правильного положения плода

И.п. — лежа на спине, опора на стопы и затылок. Поднять таз вверх — вдох; вернуться в и.п,- выдох (повторить 3-4 раза). 

Упражнения для правильного положения плода

После основной части — в положении лежа или сидя 4-5 дыхательных упражнений с целью успокоения.

При выполнении данного комплекса происходят ритмичные сокращения мышц спины, а также внутренних косых и поперечных мышц живота, волокна которых входят в круглые связки матки. Таким образом, под влиянием упражнений повышенный тонус скелетной мускулатуры распространяется на матку, и тонус ее повышается. Кроме того, наклоны туловища вперед и согнутые ноги в коленных и тазобедренных суставах уменьшают длину матки, способствуя смещению головки в нужном направлении.

Гимнастика при тазовом предлежании по методу E. В. Брюхиной

Метод Е.В. Брюхиной рекомендуется с 32-34 до 37-38 недель беременности. Занятия проводятся ежедневно 2 раза в день, не ранее чем через 1-1,5 часа после приема пищи. В основе метода лежат физические упражнения для расслабления мышц брюшного пресса, при этом используется коленно-локтевое и коленно-кистевое исходное положение.

И. п. — стоя на коленях, опираясь на локти. Вдох, затем выдох (повторить 5-6 раз).

Упражнения для правильного положения плода

И.п. — то же. Вдох — медленный наклон туловища вниз, коснуться подбородком кистей рук, выдох — плавно вернуться в и.п. (повторить 4-5 раз).

Упражнения для правильного положения плода

И.п. — то же. Медленно поднять правую прямую ногу вверх, отвести в сторону, носком коснуться пола, вернуться в и.п. Выполнять 3-4 раза поочередно в обе стороны, дыхание произвольное.

Упражнения для правильного положения плода

И.п. — стоя на четвереньках, Опустить голову вниз, округлить спину — выдох; медленно прогнуть спину в поясничном отделе, поднять голову – вдох (повторить 8-10 раз).

Упражнения для правильного положения плода

Вводная часть комплекса — та же. что и по методу В.В. Фомичевой, а в заключительной части рекомендуется выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна с постепенным снижением нагрузки. Наиболее распространенным является упражнение Кегеля. Вот один из вариантов этого упражнения: напрячь мышцы тазового дна (мышцы влагалища и ануса втянуть в себя) и сосчитать до 10, по чего расслабиться, затем повторить, считая до 8, 6, 4. 2.

При выполнении данного комплекса отмечается положительная динамика состояния шейки матки, что, возможно, связано с улучшением кровоснабжения органов малого таза.

Известно, что эффективность разных методик зависит и от тонуса матки, поэтому важен индивидуальный дифференцированный выбор гимнастических упражнений. Так, при повышенном тонусе матки эффективна гимнастика по методу И,Ф, Диканя. При нормальном и пониженном тонусе матки рекомендуется метод В.В. Фомичевой, а при неравномерном тонусе матки (тонус в теле и нижнем сегменте выше, а в дне меньше) — гимнастика по методу Е.В. Брюхиной.

Доктор женской консультации определит тонус матки и посоветует необходимый комплекс упражнений — использовать сразу все описанные комплексы не рекомендуется. В 76% случаев при тазовом предлежании удается добиться поворота плода в головное при выполнении гимнастических упражнений.

Противопоказания к гимнастике

Основными противопоказаниями к применению корригирующей гимнастики являются:

  • предлежание плаценты — состояние, при котором плацента перекрывает выход из матки;
  • угроза прерывания беременности.

При осложнении беременности гестозом (чаще он проявляется отеками, повышением артериального давления, появлением белка в моче), в случае серьезной патологии с декомпенсацией со стороны сердца, почек, печени следует избегать упражнений в коленно-локтевом положении.

www.9months.ru

Положение плода в матке

До 30-й недели беременности ребенок свободно плавает в околоплодных водах. И это занятие ему явно нравится! Ведет он себя активно, кувыркается, как маленький дельфин. Но к 32-й неделе детки подрастают, накапливают мышечную массу и, поскольку свободного места в матке почти не остается, обычно принимают позу, которая сохраняется до родов. Большинство из них буквально стоят на голове — такое предлежание называется головным. Это норма, все другие варианты считаются отклонениями от нее. Малыш разместился в матке ягодичками вперед? Речь идет о тазовом предлежании. Появиться на свет подобным образом трудно, а часто и невозможно без медицинской помощи. Гиппократ считал, что дети приходят в этот мир, отталкиваясь ногами от дна матки. Сейчас это рассуждение выглядит наивным: «ножная тяга» плода в механизме родов не участвует. Главная проблема в том, что малыш, появляющийся на свет с обратного конца, вынужден идти по пути наибольшего сопротивления. К счастью, на этом сроке беременности ребенок еще способен изменить позу!

Совет: Чтобы кроха занял правильное положение в матке, делайте упражнение Диканя утром и потом еще 2-3 раза в течение дня.

  1. Совершив утренний туалет, лягте на правый бок и подождите 10 минут.
  2. Перевернитесь через спину на левый бок и подождите еще 10 минут. Повторите переворот всего 6 раз.

Крохе такая гимнастика не нравится: в знак протеста он совершает кульбит в мамином животике. Иногда это происходит чуть ли не с первого раза (подтвердит результат ультразвуковое исследование). Правда, не исключено, что маленький упрямец снова перевернется ягодичками вниз. Сразу же наденьте специальное белье для беременных с поддерживающим эффектом (его полагается носить с 4-го месяца) и бандаж, чтобы зафиксировать живот и заставить малыша сохранить головное предлежание.

Особенно удобна модель с поддерживающим поясом, напоминающая эластичный капюшон, куда с комфортом помещается округлившийся животик. Благодаря своим особенностям такой бандаж поддерживает его, не сжимая, и правильно растягивается по мере роста малыша. Надевают белье и бандаж утром, не вставая с постели.

Секс на последних месяцах беременности

С 33-й недели, за 8 недель до родов, нужно отказаться от секса. Ребенка не стоит тревожить: иначе он может повернуться и принять другое, неудобное для родов положение.

mamochki-detishki.ru

Почему малыш в неправильном положении?

Почему будущий малыш может находиться в тазовом предлежании, вам обязательно расскажет ваш врач. Он поведает о медицинских причинах, а существуют и другие.

Привычка спать всю ночь в одном положении будущей мамы негативно отражается на  позе плода в матке. В таких случаях врачи рекомендуют в постели перед сном полежать в нескольких позах, меняя их несколько раз. Такие «передвижения» помогут заложить программу сна с чередованием нескольких поз. И возможно через неделю привычка спать в одной позе забудется.

Убедите перевернуться!

Существуют и другие способы постепенного переворачивания плода в утробе в нужную позу:

  1. Общение с ребёнком. Мамочка, удобно устроившись в кресле, мысленно направляет свой взор вовнутрь, к ребёнку. Она проговаривает мысли вслух, рассказывая о том, как опасна перспектива родов в тазовом предлежании. Таким образом, можно убедить малыша перевернутся, объяснить ему такую необходимость. Убеждать можно и с помощью тактильного контакта поглаживанием живота, лёгким массированием. Для этого мама должна общаться с ребёнком каждый день определённое время, при этом уговаривая  его занять нужное положение. Движения рук надо направлять так, чтобы ребёнок двигался за ними и таким образом перевернулся.  
  2. Природную любознательность ребёнка тоже можно использовать в своих целях. Так, включенный фонарик нужно приложить к маминому животу и двигать ним в нужном для переворота направлении. Ребёнок как бы увлекается за светом снаружи и переворачивается.
  3. Можно прибегнуть и к методу акупунктуры. Она безопасна для будущих мам, если этим занимается специалист. Влияние на меридианы способствует перевороту ребёнка.

beremennost.net


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.